Kuva Jonny Lindner
"Olen niin kiireinen! Minulla ei ole aikaa." Näyttää siltä, että kuulen eniten näinä päivinä (itsestäni mukaan lukien). Me kaikki olemme niin kiireisiä ... juoksemme ympäri tätä ja että meillä on vielä enemmän asioita, joita emme pääse ... Emme viettää heräämisaikoja tekemällä asioita "asioita", eikä ottaa (tai ottaa) aikaa tehdä asioita, jotka houkuttelevat henkeämme ja jotka miellyttävät meitä parhaiten.
Näyttää siltä, että "ei ole tarpeeksi aikaa" on toistuva teema monien ihmisten elämässä ... Niin paljon, että minun piti pysähtyä ja kysyä itseltäni - miksi olemme kaikki niin kiireisiä? Nyt jotkut teistä saattavat sanoa, että on helppoa maksaa laskut. No, joissain tapauksissa tämä voi olla totta, mutta silloinkin olemme niitä, jotka luovat laskut (tai syyn laskujen lähettämiseen meille).
Miksi muuten olemme kiireisiä? Monta kertaa se voi yksinkertaisesti olla, koska olemme kiinni elämäntapa, tehdä, tehdä. Teemme niin kiireisiä, menemme sinne, opiskelemalla tätä, ajamalla täällä, valmistelemalla tätä, viimeistelemällä sen ... Aina tehdä. Ja mitä varten? Onko meillä kellonajo? Useimmissa tapauksissa teemme tai me tunnemme tekevämme. Kuitenkin, miksi me annamme elämämme ajaa kelloa?
Kuka on meidän aikanamme?
Meillä ei ole valinnanvaraa, sanotko? Mutta emmekö me niitä, jotka luovat kaikki syyt juoksemaan ja tuntea "ylivoimaisiksi" ja korostivat? Tärkeintä on, että meillä on aina mahdollisuus valita. Sanot, että tarvitset kaksi työpaikkaa laskujen täyttämiseksi? Ehkä sinun on vähennettävä "tarpeitasi", jos sinun on tehtävä kaksi työpaikkaa maksamaan heidät. Ehkä 50-tuuman televisio ei ole oikeastaan välttämätön, ehkä uusi auto (tai toinen auto) ei ole välttämätön, ehkäpä viimeisintä muotia tai kampausta ei välttämättä tarvita.
Ehkä meidän on tarkasteltava, kuinka vietämme aikamme, ja arvioitava kaikki nämä asiat. Voimme kysyä itseltämme, miksi teemme jokaista asiaa, ja pohtia sitten, onko maksamamme hinta (juokseminen kuin idiootit ilman aikaa nauttia elämästä) sen arvoista. Annammeko "vaikuttaa Jonesiin" elämäämme? Työskentelemmekö 16-tunnin päivinä, jotta voimme pysyä naapureiden kanssa, jotta lapsemme voivat käyttää uusinta muotia vai ovatko heillä viimeisimmät puhelin- tai videopelit? Ehkä olisimme onnellisempia työskentelemällä vähemmän tunteja ja enemmän aikaa viettääksemme lastemme ja ystävien kanssa ...
Työskentelemmekö sellaisella työpaikalla, jota emme pidä, koska rahat ovat parempia, kun taas ehkä vähemmän maksava työ antaisi meille enemmän henkilökohtaista tyytyväisyyttä ja onnea?
Pysäytä maailma, haluan päästä pois
Onko seuraavan ja seuraavan ja seuraavan määräajan noudattaminen tuo meidät lähemmäksi onnea vai yksinkertaisesti lähemmäksi täydellistä stressiä? Pysähtyykö maailma, jos emme noudata määräaikaa? Vai jatkaako maailma yksinkertaisesti, edes huomaamatta, että olit tunnin tai yhden päivän myöhässä itse asettamallasi (tai muuten) määräajalla. Onko työskentely pidempään tai nukkuminen vähemmän ratkaisu? Eivätkö nuo asiat yksinkertaisesti pahenna ongelmaa?
Olemmeko vain kiinni tämän maailman hulluudesta, jossa kaikki on "välitöntä". Pikaviestintä sähköpostitse, puhelimitse, tekstiviestit, tweeting, pankki- ja osakemarkkinatransaktiot Internetin välityksellä, mainosmediamme lupaama välitön ilahduttavuus? Ehkä meidän on aika sanoa: "Pysäytä maailma. Haluan päästä pois."
Ehkä meidän kaikkien on lopetettava, vaikka vain minuutti tai kaksi kertaa, ja kysyisimme itseltämme, onko se, mitä nyt teemme, eroa kymmenen vuoden tai kymmenen vuosisadan aikana? Onko meidän kiireinen etumme edistänyt meitä kohti valaistumista, kohti sisäistä rauhaa, kohti tulemista yhteen?
Pystyykö me yksinkertaisesti kiinni "kiireiseen" ilman, että olisimme tietoisesti valinneet, haluammeko elää elämäämme?
Jokaisen toiminnan ottaminen tietoisesti
Mindfulness-käytännössä meitä muistutetaan tekemään jokainen toiminta tietoisesti. Syödä tietoisesti, kävellä tietoisesti, tehdä kaikkea hyvin "nykyisestä" mielentilasta. Ehkä, jos sovellamme tietoisuus elämäämme, emme tartu niin kiireisiin ja kiireisiin toimintoihin, vaan valitsemme sen sijaan huolellisesti, mihin käytämme aikaamme ja huomiomme.
Loppujen lopuksi aika on se, jota emme voi valmistaa. Voimme tehdä enemmän ruokaa, enemmän rahaa, enemmän laitteita, jopa enemmän ihmisiä (toivottavasti ei niitä valmistamalla), mutta meillä on vain 24 tuntia päivässä. Meillä ei voi olla 30-tunteja päivässä. Voimme kuitenkin valita, kuinka käytämme niitä 24-tunteja, joita meille annetaan joka päivä.
Haluammeko viettää 24-tunteja juoksevana, jatkuvasti hengittämättä (kuvaannollisesti tai kirjaimellisesti), koska meillä on niin paljon tekemistä? Tai haluammeko nauttia 24-tuntien tuomisesta hetkestä ... Emme tiedä, kuinka monta tuntia meillä on tällä ihanalla planeetalla.
Jokaisen minuutin nauttiminen
Se on vähän kuin lomalla. Kun olet lomalla, haluat nauttia joka minuutista, vaikka (varsinkin jos) nämä minuutit vietetään tekemättä mitään muuta kuin rentoutumista ja rentoutumista. Ehkä meidän on tarkasteltava elämäämme jonkin verran lomana ... siinä mielessä, että olemme täällä "vierailemassa" planeetalla Earth.
Lomalla nautimme ympäröivistä ihmisistä, luonnon kauneudesta ja vierailemamme alueen nähtävyyksistä. Emme välitä siitä, että ihmiset eivät puhu kieltämme, heillä on erilaiset uskomukset, pukeutuvat eri tavalla kuin me tai harjoittavat eri uskontoa. Itse asiassa nämä erot antavat yleensä viehätyksen ja "luonteen" loma-alueellemme.
Ehkä meidän on kysyttävä itseltämme, miten päätämme kokea "loma-ajan" maan päällä? Nautimmeko ihmisistä, luonnon kauneudesta ja paikkakunnan nähtävyyksistä, vai pidämmekö niin kiireistä kiireisen aikataulumme kanssa, jotta voimme jopa kiinnittää huomiota ympäristöön?
Olemmeko niin kiireisiä, että olemme unohtaneet elää ja nauttia siitä, että olemme yksinkertaisesti elossa tällä ihmeellisellä planeetalla? Oletteko myyneet sielumme vastineeksi aineellisesta mukavuudesta? Onko meillä kaupankäynnin kohteena elämäämme lupaukseksi tulevista saavutuksista ja palkinnoista?
Valintojen tekeminen tietoisesti
Nämä ovat kovia kysymyksiä, mutta olemme velkaa itsellemme, että kysymme heitä ja katsomme missä olemme ... ja elämme sitten mielellämme ... Voimme tehdä valintoja tietoisesti sen sijaan, että automaattinen "mene tänne, mene sinne, tee tämä, tee niin ", johon olemme usein joutuneet kiinni.
Lopetetaan kiireisen vilkkaan maailman kehruu, arvioidaan elämäämme ja tehdään joitain valintoja ... Jos meillä olisi vain yksi päivä vielä enemmän elää ... jatkaisimmeko tekemässämme mitä teemme? Entä viikko? Entä yksi kuukausi? Sitten kysymys jää ... Koska emme tiedä kuinka kauan olemme täällä, miten haluamme viettää aikamme?
Author
Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.
Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com
Aiheeseen liittyvä kirja:
Saapuminen omaan oveen: 108-oppitunnit mielessä
Jon Kabat-Zinn.
Näissä 108-valinnoissa on syvällisen viisauden viestejä nykyaikaisessa ja käytännöllisessä muodossa, joka voi johtaa sekä paranemiseen että muuttumiseen. Meidän on kiireellisesti kiertävä tietoisuutta varmistaaksemme, mitä arvokasta terveyttä meillä on tällä planeetalla. Se, kuinka kannamme itseämme, määrää suunnan, jonka maailma vie, koska todella todellisella tavalla olemme maailma, jossa asumme. Maailmamme muotoutuu jatkuvasti osallistumisella kaikkeen ympärillämme ja sisällämme tietoisuuden kautta. Tämä on tietoisuuden suuri työ. Tervetuloa kynnykseen. . . täydellisyyteen saapumisen omalle ovellesi!
Info / tilauskirja. Saatavana myös Kindle-versiona.
