Mindfulness

Havaintokyvyn löytäminen ja tietoisuuden tuntemuksen täydellinen hyödyntäminen

kasvot ja hartiat nainen yllään talviparkki ja katselee sinua
Kuva Bessi 

Tavallisen elämän transsi on niin tapana, että voidaan sanoa, että ihmiset ovat rotu, joka nukkuu ja herää, mutta ei herää täysin. Koska puoli hereillä riittää tehtävään, jota tavallisesti teemme, harvat meistä ovat tietoisia tilamme toimintahäiriöistä. - Arthur Deikman


Useat meistä odottivat linjaa kahvia kohden, kun mies pyöritti tiensä laskuriin ja antoi nuorelle palvelimelle tilauksensa. Palvelin hymyili ja sanoi olevansa hänen kanssaan pian. Vain muutama minuutti oli kulunut, kun mies yhtäkkiä löi nyrkkinsä laskuriin ja ilmoitti: "Tämä on naurettavaa!"

Miehen vaimo muutti lähemmäs ja hymyili varovasti miehensä käsivarteen ja pyysi häntä olemaan kärsivällinen. Mies vilkaisi häntä ja ilmoitti äänekkäästi, että hänellä oli tärkeämpiä asioita. Siellä hän kääntyi äkillisesti ja käveli pois.

Palvelin, joka on selvästi järkyttynyt, pyysi anteeksi kaikkia meitä, jotka odottivat. Kun hän antoi minulle kahvini, hän pyysi anteeksi.

Jokainen, joka katsoo kohtausta, voi ajatella, että mies ei käyttänyt sitä hyvää järkeä, jonka Jumala antoi hänelle. Pohjimmiltaan hän ei käyttänyt tietoisuutta.

Mikä on kykyä?

Sense-kyky on taito käyttää täysin tietoisuutta. Se on kyky tarkkailla ajatuksiasi, tunteitasi ja käyttäytymistäsi. Sen avulla voit nähdä, miten ajattelu luo monia tunteitasi ja miten ajatuksesi ja tunteet vaikuttavat käyttäytymiseen. Sense-kyky tekee sinusta tietoisen myös muille ja antaa reaaliaikaisen palautteen siitä, miten tunteet ja käyttäytyminen vaikuttavat toisiin - estävät tai kutsuvat läheisyyttä, empatiaa, suvaitsevaisuutta, emotionaalista läheisyyttä, yhteenkuuluvuutta ja ykseyttä.

Jos kärsimätön mies kahvikioskissa olisi käyttänyt tietoisuutensa, aistikykynsä, hän olisi huomannut, että hoitaja oli kiireinen ja että myös hänen lähimmäisensä odottivat. Huomatessaan, että hän oli päättänyt ajatella negatiivisia ajatuksia, kuten "Tämä vie liian kauan" ja "Minulla on tärkeämpiä tehtäviä", hän olisi ymmärtänyt, että hänen omat ajatuksensa aiheuttavat vihaa.

Hänen aistikykynsä saattoi olla varoittanut häntä siitä, että hänen vihansa automaattinen vastausmalli potkaisi, koska asiat eivät menneet hänen tielleen. Hän olisi tajunnut voivansa muuttaa ajatuksensa neutraaleiksi tai positiivisemmiksi, kuten "olen myöhässä, joten saan kahvia myöhemmin", "tämä on kiireinen paikka" tai "että kahvi tuoksuu hyvältä. " Muuttamalla ajatuksiaan hän olisi muuttanut tunteitaan ja käyttäytymistään.

Jos mies olisi käyttänyt tunteen kykyään, hän olisi saattanut huomata, että hänen vaimonsa yritti lohduttaa häntä sekä pelastaa itsensä hämmennystä. Hän olisi nähnyt, että hän hylkäsi vaimonsa. Hän olisi ehkä päättänyt, että hänellä oli runsaasti aikaa odottaa. Ja hänellä olisi ehkä ollut lisäpalkinto kahvin nauttimisesta vaimonsa kanssa.

Tässä tilanteessa palvelin ei myöskään kyennyt käyttämään hänen mielen kykyään. Jos hänellä olisi, hän olisi voinut ymmärtää, että hän teki parhaansa palvella ihmisiä ensimmäisen kerran. Hän olisi ollut tietoinen siitä, että tämä mies käytti vihaa yrittäessään hallita tilannetta. Ja hän ei olisi tuntenut syyllisyyttä ja ahdistusta ja että hänen velvollisuutensa oli tehdä kaikki paremmin.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Entä sinä?

Sinun mielen kykysi on ollut kanssasi syntymästä lähtien. Se on mukana jonkin verran kaikessa ajatteluprosessissa. Vaikka sen potentiaali on kehittymätön useimmilla ihmisillä, käytät alitajuisesti sitä monta kertaa päivässä. Käytät sitä selvittämään, saatko pisteesi koko puhuessasi kaverille tai kollegalle. Käytät sitä, kun kuuntelet lapsiasi ja arvostelet, millainen päivä hänellä on. Käytät sitä, kun nouset aamulla ja tarkistat mielialasi. Sen avulla voit päättää, kuinka paljon tietoja jaetaan uuden ystävän kanssa. Käytät jatkuvasti tietoisuutenne antamia tietoja seuraamalla, muokkaamalla ja muuttamalla ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä.

Kaikki aistit antavat aivosi satoja tuhansia tietoja sekunnissa. Sinun tuoksunne tunnistaa kymmenen tuhatta eri hajua. Ihmisen korva pystyy erottamaan noin kolmesataa tuhatta sävyä. Yksi miljardi viestiä sekunnissa välähtää aivosi verkkokalvosta, jolloin voit erottaa värin, koon, muodon, tekstuurin, etäisyyden ja tilan. Pelkällä kädelläsi on seitsemäntoista tuhatta kosketusta reseptoria. Kymmenen tuhatta makuhermua kerrotaan, onko jokin makea, suolainen, hapan tai katkera. Ja intuitio mahdollistaa "tietää" ilman järkevän ajattelun, tietojen tai tietojen hyötyä.

Koska muut aistit ruokkivat aivojasi satoja tuhansia tietoja, tietoisuutenne vie kyseiset tiedot sekä oman ajatuksenne, tunteet ja toimet sekä muiden havainnot ja tarjoaa vielä enemmän tietoja. Mitä enemmän tietoja itsestäsi on - ajatuksia, jotka haluat ajatella, tunteet, jotka valitset tuntuu, sekä toimien tarkoituksenmukaisuudesta ja epätarkoituksenmukaisuudesta - ja mitä enemmän ymmärrätte olette muista, sitä kehittyneempi on mielesi kyky.

Painettu uudelleen kustantajan, Quillin, luvalla
painos HarperCollins Publishersista.
www.harpercollins.com. © 1999.

Artikkelin lähde

Voimakkuus: Laajennetaan tietoisuuttasi kaksikymmentäensimmäisen vuosisadan elämään
Doris Wild Helmering.

Tajukyky: Doris Wild Helmeringin laajentama tietoisuutesi XNUMX-luvun elämästä.Psykoterapeutti näyttää lukijoille, kuinka syventää tietoisuuttaan esittämällä tärkeitä kysymyksiä itselleen, käyttäen entisten potilaiden anekdootteja osoittamaan tekniikoidensa voiman. Tarjoaa kysymyksiä ja harjoituksia, jotka on suunniteltu edistämään itsetietoisuutta ja parantamaan ihmissuhteita, mielenrauhaa ja tyytyväisyyttä

Info / tilauskirja.

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja.

Author

kuva: Doris Wild Helmering, useiden kirjojen kirjoittaja, mukaan lukien Being Ok vain ei riitä ja Sense Ability.Doris Wild Helmering on kirjoittanut useita kirjoja, mukaan lukien Ovat olleet ok vain ei riitä että Voimakkuus. Hän on avioliitto ja perheneuvoja St. Louisissa, MO yksityishenkilöstössä. Hän on kirjoittanut lukuisia itsehoitokirjoja, kaksi lastenkirjaa, yhden keskiluokan kirjan ja lukuisia kirjasia, ilmestynyt Oprahissa kolme kertaa, hänellä on oma segmentti televisiossa, oma radio-ohjelma, hän on kuullut useita satoja yrityksiä viisisataa, ja hän on kirjautunut yli 51,000 XNUMX tuntia tekemään yksilö-, avioliitto-, ryhmä- ja perheterapiaa. 

Käy hänen verkkosivuillaan osoitteessa DorisWildHelmering.com
 

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF-ÄÄNIT

Kuunpimennys, 12. toukokuuta 2022
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 23.-29
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
05 21 mielikuvituksen elpyminen vaarallisina aikoina 5362430 1920
Mielikuvituksen elpyminen vaarallisina aikoina
by Luonto Gabriel Kram
Maailmassa, joka usein näyttää pyrkivän tuhoamaan itsensä, huomaan kuroivani kauneutta – sellaista…
ryhmä monirotuisia yksilöitä seisomassa ryhmäkuvaa varten
Seitsemän tapaa, joilla voit osoittaa kunnioitusta monipuolista tiimiäsi kohtaan (video)
by Kelly McDonald
Kunnioitus on syvästi merkityksellistä, mutta sen antaminen ei maksa mitään. Tässä on tapoja, joilla voit osoittaa (ja…
elefantti kävelee laskevan auringon edessä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 16.-22
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
kuva Leo Buscagliasta hänen kirjansa Living, Loving and Learning kannesta
Kuinka muuttaa jonkun elämää muutamassa sekunnissa
by Joyce Vissell
Elämäni muuttui dramaattisesti, kun joku käytti tuon sekunnin osoittaakseen kauneuteni.
yhdistelmäkuva täydellisestä kuunpimennyksestä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 9.-15
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
05 08 myötätuntoisen ajattelun kehittäminen 2593344 valmis
Myötätuntoisen ajattelun kehittäminen itseä ja muita kohtaan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kun ihmiset puhuvat myötätunnosta, he tarkoittavat useimmiten myötätuntoa muita kohtaan...
mies kirjoittaa kirjettä
Totuuden kirjoittaminen ja tunteiden virrata
by Barbara Berger
Asioiden kirjoittaminen on hyvä tapa harjoitella totuuden kertomista.
"En ole tarpeeksi hyvä" Täyttää "Minun täytyy huolehtia kaikista" "
"En ole tarpeeksi hyvä" Täyttää "Minun täytyy huolehtia kaikista"
by Barry Vissell
Nämä kaksi ydinkysymystä (tai lapsuuden negatiivisia viestejä) kohtaavat usein ja ovat vuorovaikutuksessa yhden…
Enemy Within: Pelon hallitsema ja turvallisuuden tarve
Pelko ja turvallisuuden tarve ovat vihollisen sisällä
by Paulo Coelho
Kun häneltä kysyttiin, kuinka hänestä on tullut niin menestyvä, hän vastasi, että hän asui päiviä sitten ...
Joustava valmistelu heinäkuussa: Emotionin ja innostuksen kohokohdat
Joustava valmistelu heinäkuussa: Emotionin ja innostuksen kohokohdat
by Sarah Varcas
Tulevan kuukauden energiaa on vaikea käsittää. Juuri kun meistä tuntuu, että meillä on "tarvittava" ja…

LUE LUE

etsimäsi löytäminen 5 25
Käytä horaryastrologiaa löytääksesi, mitä menetit
by Alphee Lavoie
Astrologien keskuudessa on aina ollut paljon kiistaa siitä, mihin aikaan (ja jopa paikkaan)…
ympäristön jälleenrakentaminen 4 14
Kuinka alkuperäiset linnut palaavat Uuden-Seelannin kunnostettuihin kaupunkimetsiin
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et ai
Kaupungistuminen ja sen aiheuttama elinympäristön tuhoutuminen on suuri uhka kotoperäisille linnuille…
Tarina kärsimyksestä ja kuolemasta Irlannin aborttikiellon ja myöhemmän laillistamisen takana
Tarina kärsimyksestä ja kuolemasta Irlannin aborttikiellon ja myöhemmän laillistamisen takana
by Gretchen E. Ely, Tennesseen yliopisto
Jos Yhdysvaltain korkein oikeus kumoaa Roe v. Wade -päätöksen, vuoden 1973 päätöksen, joka laillisti abortin...
kuinka paljon unta tarvitset 4 7
Kuinka paljon unta todella tarvitset
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Cambridgen yliopisto, et ai
Useimmat meistä kamppailevat ajatellakseen hyvin huonosti nukutun yöunen jälkeen – tunnemme olonsa sumuiseksi ja suoriutumatta…
sitruunaveden edut 4 14
Antaako sitruunavesi Detox tai energiaa?
by Evangeline Mantzioris, Etelä-Australian yliopisto
Jos uskot netin anekdootteja, haalean veden juominen sitruunamehulla on…
luottavaiset yhteiskunnat ovat onnellisia 4 14
Miksi luottavaiset yhteiskunnat ovat kaiken kaikkiaan onnellisempia
by enjamin Radcliff, Notre Damen yliopisto
Ihminen on sosiaalinen eläin. Tämä tarkoittaa melkein loogisesti sitä, että ihmisten…
ryhmä monirotuisia yksilöitä seisomassa ryhmäkuvaa varten
Seitsemän tapaa, joilla voit osoittaa kunnioitusta monipuolista tiimiäsi kohtaan (video)
by Kelly McDonald
Kunnioitus on syvästi merkityksellistä, mutta sen antaminen ei maksa mitään. Tässä on tapoja, joilla voit osoittaa (ja…
talous 4 14
5 asiaa, jotka taloustieteilijät tietävät, mutta jotka kuulostaa useimpien muiden mielestä väärin
by Renaud Foucart, Lancasterin yliopisto
Erikoinen asia ammatissamme on se, että kun me akateemiset taloustieteilijät olemme suurelta osin samaa mieltä jokaisen kanssa…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.