Intuitio ja tietoisuus

Kuinka aivosi päättävät, mitä ajatella

mistä ajatukset tulevat 2 22
 Kaikki ajatukset eivät ole tervetulleita. Pexels/liza kesä

Istut lentokoneessa, tuijotat ulos ikkunasta pilviä ja yhtäkkiä ajattelet, kuinka muutama kuukausi sitten keskustelit sydämestä sydämeen hyvän kollegan kanssa kokemastasi paineesta tehdä työtä. Kuinka ajatukset, jotka näyttävät täysin nykyisyyteen liittymättömiltä, ​​nousevat päähämme? Miksi muistamme tietyt asiat mutta emme toisia? Miksi mielemme pyörii tangenttien suhteen ja miksi meillä on unelmia?

Näiden prosessien taustalla on yhteinen malli yhteisestä aivotoiminnasta alueilla, jotka yhdessä muodostavat "oletustilaverkko", jonka neurologi Marcus Raichle löysi ja nimesi 2000-luvun alussa. Se on kihloissa, kun olemme haaveilmeinen, ajattelemme itseämme tai muita, muistelemaan muistoja tai kuvittelemaan tulevia tapahtumia.

Oletustilan verkko kytkeytyy päälle, kun ihmiset näyttävät tekevän "ei mitään" (tämä termi "oletus"). Tämä on yleensä silloin, kun olemme rentoutuneessa tilassa emmekä keskity tehtävään tai tavoitteeseen – ajattelemme, istumme lentokoneessa ja tuijotamme ulos ikkunasta.

Kun oletustilan verkko on kytkettynä, muut aivoverkot ovat alasäädeltyjä tai muuttuvat vähemmän aktiivisiksi, kuten toimeenpanoohjausverkko ja muut aivoalueet, jotka osallistuvat huomioimiseen, työmuistiin ja päätöksentekoon. Tämä antaa aivojen vaeltaa.

Miksi jotkut muistot ylittävät toiset?

Jotkut muistot tulevat todennäköisemmin spontaanisti mieleen, kuten uudemmat, erittäin tunnepitoiset, erittäin yksityiskohtaiset, usein toistuvat tai identiteettimme keskeiset muistot. Ne kiinnittävät huomiomme – ja hyvästä syystä. Tämän tyyppiset muistot olivat todennäköisesti avainasemassa fyysisessä ja sosiaalisessa ympäristössämme silloin, ja ne auttoivat siten selviytymistämme.

Uskotaan, että aivot tallentavat muistoja rekonstruktiivisella, assosiatiivisella tavalla, muistin yksityiskohtien tallentaminen hajautetusti ja koota ne yhteen noudettaessa – pikemminkin kuin tiukasti reproduktiivisesti, kokonaisten tapahtumien videotoistoilla kronologisessa järjestyksessä.

Tämä tarkoittaa, että muistot voidaan yhdistää toisiinsa erilaisten aistillisten, tunneperäisten ja kontekstuaalisten yksityiskohtien kautta. Joten jokainen näistä tietobitteistä voi toimia vihjeenä toisen muistin laukaisemiseksi. Esimerkiksi kun kohtaamme hajun, äänen tai kuvan – vaikka emme joskus tietoisesti tiedä, mikä laukaisin oli.

Todellakin, suuri osa kognitiivisesta prosessoinnistamme tapahtuu ilman tietoista tietoisuutta. Aivot kokonaisvaltaisesti ja tiedostamatta käsittelee kaikenlaista aistitietoa, joka tulee kerralla.

Tämän seurauksena voi tuntua, että emme hallitse ajatuksiamme, mutta suuri osa tästä havaitusta hallinnasta voi joka tapauksessa olla illuusiota. Voi olla, että tietoisuutemme ei hallitse paljoakaan, vaan yrittää pikemminkin selittää ja järkeistää tiedostamaton kognitiivinen käsittely aivoistamme sen jälkeen.

Toisin sanoen aivot käsittelevät jatkuvasti tietoa ja muodostavat yhteyksiä eri tiedonosien välille. Tämä tarkoittaa, että on normaalia, että ajatukset ja assosiaatiot tulevat mieleen, kun tietoiset ohjausmekanismimme ovat pois päältä.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Kun ajatukset muuttuvat huonoiksi

Oletusmoodiverkon kautta esiin tuotujen ajatusten ja muistojen spontaani luonne on se, mikä tukee mielikuvitus ja luovuus. Tästä syystä meillä saattaa olla "Aha!" hetki suihkussa ja keksiä luova ratkaisu työongelmaan, johon olemme saaneet juuttua. Aivojen annettiin levätä ja vaeltaa, joten ne pystyivät muodostamaan assosiaatioita muistojen eri bittien välille, joita tietoinen työmuistimme ei kyennyt tavoittamaan ja yhdistämään.

Spontaanit ajatukset eivät kuitenkaan aina ole hyviä. Tunkeilevat muistot ovat ei-toivottuja muistoja, jotka ovat usein eloisia ja häiritseviä tai ainakin vahvasti emotionaalisesti latautuneita ja voivat esiintyä takautumia or pohdiskelut. Ne voivat tuoda mukanaan ahdistuksen, pelon ja häpeän tunteita, mutta joskus ne voivat sisältää myös häiritsevää sisältöä, jota henkilö ei halua muistaa tai ajatella.

Esimerkiksi vuonna synnytyksen jälkeinen ahdistus ja masennus, äideillä voi alkaa olla häiritseviä ajatuksia lapsensa vahingoittamisesta, vaikka he eivät itse asiassa halua toimia heidän kanssaan. Tämä on ymmärrettävästi erittäin huolestuttava kokemus, ja jos niin käy sinulle, voit olla varma, että tällaiset ajatukset ovat valitettavasti yleisiä.

Mutta aina on parasta yrittää ja etsiä auttaa tai ainakin tukea mahdollisimman aikaisessa vaiheessa. Kognitiivinen käyttäytymishoito (CBT) voi auttaa tekniikoissa käsitellä ei-toivottuja ajatuksia.

Meidän kaikkien on kuitenkin syytä muistaa, että monet ajatukset tulevat mieleemme näennäisesti spontaanisti ja että tämä on normaali osa ihmisen muistia ja ajatteluprosesseja. Mutta antamalla itsemme ja aivomme levätä, annamme sen luoda luovia ajatuksia ja ratkaisuja ongelmiin. Ja kun ei-toivottuja ajatuksia ilmaantuu, saattaa olla parasta ottaa huomioon tietoinen lähestymistapa: tarkkaile ajatusta ja anna sen mennä, kuin pilvet ohimenevässä myrskyssä.Conversation

Author

Valerie van Mulukom, kognitiivisen tieteen apulaisprofessori, Coventryn yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

LUE LUE

hiljainen katu maaseutuyhteisössä
Miksi pienet maaseutuyhteisöt usein välttävät uusia tulokkaita
by Saleena kinkku
Miksi pienet maaseutuyhteisöt usein karttavat uusia tulokkaita, vaikka he niitä tarvitsisivat?
nuori nainen, joka käyttää älypuhelintaan
Verkkoyksityisyyden suojaaminen alkaa "digitaalisen eroamisen" torjumisesta
by Meiling Fong ja Zeynep Arsel
Vastineeksi pääsystä digitaalisiin tuotteisiinsa ja palveluihinsa monet teknologiayritykset keräävät ja käyttävät…
muistoja musiikista 3 9
Miksi musiikki palauttaa muistoja?
by Kelly Jakubowski
Tuon musiikin kuuleminen vie sinut takaisin sinne, missä olit, kenen kanssa olit ja…
Robotti suorittaa hindurituaalia
Suorittavatko robotit hindurituaaleja ja korvaavatko palvelijat?
by Holly Walters
Eivät vain taiteilijat ja opettajat menetä unta automaation edistymisen ja keinotekoisten…
norjalaiset myytit 3 15
Miksi vanhannorjalaiset myytit säilyvät populaarikulttuurissa
by Carolyne Larrington
Wagnerista William Morrisiin 19-luvun lopulla Tolkienin kääpiöiden ja CS Lewisin The…
piirros kahdesta yhteen liitetystä kädestä - toinen koostuu rauhan symboleista, toinen sydämistä
Sinä et mene taivaaseen, sinä kasvat taivaaseen
by Barbara Y.Martin ja Dimitri Moraitis
Metafysiikka opettaa, että et mene taivaaseen vain siksi, että olet ollut hyvä ihminen; sinä kasvat…
ai:n vaarat 3 15
Tekoäly ei ole ajattelua ja tuntemista – vaara piilee ajattelussa, että se voi
by Nir Eisikovits
ChatGPT ja vastaavat suuret kielimallit voivat tuottaa vakuuttavia, inhimillisiä vastauksia loputtomiin…
kolme koiraa istumassa ulkona luonnossa
Kuinka olla koirasi tarvitsema ja kunnioittama henkilö
by Jesse Sternberg
Vaikka vaikutti siltä, ​​että olisin syrjäinen (aito alfan ominaisuus), huomioni oli…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.