Suosikkihahmoni vanhassa Star Trekin sarjassa "The Next Generation" oli aluksen neuvonantaja, "empath" - Deanna Troi. Näyttelyssä Troin kilpailu tunnetaan moniulotteisesta telepatiasta ja sen emotionaalisesta empatiasta useimpien muiden elävien lajien kanssa, olipa kyseessä aluksella, läheisessä läheisyydessä olevalla aluksella tai alla olevassa planeetassa.
Jo kauan ennen kuin voin ymmärtää itseäni empatiana tai joku, joka oli energisesti ja intuitiivisesti herkkä, resonoitin neuvonantajan Troin luonteen kanssa, ja tiesin, että minulle oli jotain oppia ja ymmärtää telepatiasta, intuitiosta ja energian lukemisesta.
Termi "empatia" on viime aikoina saanut enemmän julkisuutta, ja mielestäni se on hyvä asia. Niille meistä, joilla on ollut vaikeuksia ymmärtää, miksi meillä voi olla vaikeaa olla maailmassa, tietoisuus ja koulutus siitä, mitä se tarkoittaa olla energisesti herkkä, on tehnyt meille ja niille, jotka meitä rakastavat, suurta palvelua.
Olen erityisen kiitollinen työstä Dr. Judith Orloff, MD., Karla McLaren, ja toiset, jotka ovat löytäneet kielen, jolla keskustellaan emotionaalisesta ja energisestä herkkyydestä kulttuurissa, joka liian usein arvostaa kumpaakaan. Human Design System on myös auttanut minua ymmärtämään energiajärjestelmääni ja muiden ihmisten energiajärjestelmiä. (Lisätietoja Human Designista suosittelen Karen Curryn kirja, Ymmärtämys ihmisen suunnittelusta, ilmaiset resurssit ja luokat: Ihmissuunnittelu kaikille.)
Energian herkkyyden haaste
Kaikki ihmiset, jotka ovat intuitiivisia, "psyykkisiä" tai telepaattisia, eivät myöskään ole energisesti herkkiä samalla tavalla kuin empatiat, ja tällä ei ole mitään tekemistä niiden kyvyn kanssa vastaanottaa selkeästi ja tehdä erinomaista intuitiivista työtä. Olen tuntenut monia ihania opiskelijoita ja kollegoja, joiden energiajärjestelmät ovat paljon vähemmän läpäiseviä ja huokoisia kuin minun, ja jotka tekevät fantastista työtä intuitiivisina ja parantavina. (Joskus minun on myönnettävä, kadehdin heitä.)
Tässä kentässä on luultavasti suurempi osa empaattisista ja energisesti herkistä ihmisistä kuin väestössä. Herkkyys on niiden lahjojen lähde, joita jaamme maailman kanssa, ja se voi myös vaikeuttaa elää maailmassa, olla muiden ihmisten ympärillä (jopa niitä, jotka rakastamme kalliisti) ja hallita energiaamme tavalla, joka antaa meille mahdollisuuden elää elävää elämää kuin elämää, jolle on ominaista jatkuva hukkua ja köyhtymistä. (Lisätietoja empaattisesta herkkyydestä on Dr. Judith Orloffin erinomaisessa artikkelissa: Oletko emotionaalinen valtakunta?)
Vuosien mittaan olen oppinut paljon työstäni oman energisen ja empatisen herkkyyteni kanssa ja siitä, miten hoidan itseäni. Tiedän, että minulla on lyhyt talutushihna itsehoidolla. Jos en pysy hereillä sen kanssa, hajotan melko nopeasti. Olen oppinut vuosien varrella, mitkä käytännöt ovat minulle tärkeimpiä, ja teen parhaani, jotta he saisivat etusijalle elämässäni.
Kaikki nämä työkalut auttavat maadoittamisessa - pysymään ruumiillistuneina ja kosketuksissa omaan energiaamme: fyysisesti, henkisesti, emotionaalisesti ja hengellisesti. (Tämä on tärkeää kaikille, ei vain empatioille!)
Fyysiset ja henkiset työkalut empateihin
1. Etsi runsaasti aikaa hiljaiseen ja yksinäisyyteen.
Olen oppinut, että tarvitsen paljon säännöllistä aikaa hiljaa ja yksinäisyyttä varten: aika olla omassa energiassa. Tämä pitää paikkansa erityisesti, kun muiden ihmisten kanssa vietetty aika on pitkään jatkunut. Minulle on todella tärkeää, että pystyn täyttämään oman kenttänsä energiankulutuksen - vaikka se on energiaa, joka on kertynyt viettämällä aikaa ihmisten kanssa, joita rakastan tai jotka rakastan sellaisia, jotka liittyvät ryhmiin tai väkijoukkoon.
Tässä näyttää siltä elämässäni:
Asun yksin, mikä helpottaa tiettyjä asioita. Kun asun muiden ihmisten kanssa, on tärkeää, että minulla on oma tila, selkeä viestintä ja rajat, jotka sallivat minun mennä pois itsestäni, huoneessa, jossa ovi on suljettu tai jossain muualla, yksin aikaa ja yksityisyyttä varten.
Olen oppinut, että suurin yhteiskunnallinen aika väkijoukkoja ja ryhmiä varten on 2-3 tuntia. Sen lisäksi olen ylikuormitus. Joten puhun siitä muille ja usein tehdään omat suunnitelmani kuljetuksesta, omasta tilastani, kun matkustan, ja saan aikaa sosiaalisten tapahtumien jälkeen purkamaan.
Kun olen ryhmätilanteessa ja aloin tuntea ylikuormitusta, päätän paikan, joka takaa minulle paljon tilaa: WC. ???? Käytän jotakin keskittämistä hengittävää ja nopeaa energianpoistoprosessia, jotta voin keskittyä uudelleen ja maadoittaa itseni. Tämä voi vaikuttaa kokemukseni ja oikosulun välillä.
Säännöllisen hengellisen käytännön lisäksi vietän paljon hiljaista aikaa ulkona, eläimilleni ja luonnossa. Kävelee, vaeltaa ja katsella Chicken TV: tä ovat suosikkini. Olen mieluummin yhden henkilön tai pienen ryhmän kanssa suuriin ryhmiin, ja kun opetan, matkustan tai helpotan matkoja, perustin aikatauluni, joka sisältää taukoja yksin ja pidempien aikojen jälkeen ylimääräisen energian poistamiseksi.
2. Istu maan päällä.
Ulkona oleminen, luonto, kävely tai jopa parempi istuu maan päällä, kehoni kalliolla, maalla tai puuta vastaan, tukee minua valtavasti.
Täällä Arizonassa harjoitamme säännöllisesti "rock-istunnon" ei-kilpailevaa urheilua. Maagisten kivien maassa on helppo tehdä. Minulle, kaikenlaista kalliota tai lohkareita, mitä tahansa väriä, muotoa, keskipisteitä, tasapainoja ja perusteita, kuten mikään muu maailma.
Puut ovat myös ihania opettajia ja kumppaneita keskittämisessä ja maadoituksessa. Toinen suosikkitapani on istua selkääni puuta vasten ja anna minun hengittää synkronoitua puun energian kanssa. Se on maagista.
3. Syö ravitsevia elintarvikkeita.
Olen havainnut, että riittävästi proteiinia, tuoreita vihanneksia ja todella rajoittavia sokereita syöminen on minulle parhaiten sopiva ruokavalio. Ruokavalio on hyvin henkilökohtainen asia, ja meidän kaikkien on tunnettava itsellemme, mikä toimii parhaiten meille ja mikä tukee meitä.
Yritän seurata ayurvedista ruokavaliota niin paljon kuin mahdollista. En ole tiukasti sitä, mutta se toimii minulle parhaiten. Ravitseva, maadoitettu ruoka, kuten juurekset ja tummat, vehreät vihreät, ovat menossa, kun aloin tuntea hieman frayed reunojen ympärillä.
Tulsi teetä on kasviperäistä teetä, joka menee myös nimellä "Pyhä Basil." Se on ihana parantava ja korjaava yrtti, ja se tekee ihmeitä minulle, jos olen tyhjentynyt tai ylikuormittunut.
4. Hanki säännöllisesti kehon työtä.
Monille meistä, että olemme empatioita ja fyysisesti herkkiä, menemme yhteen. Kehon työ voi olla arkaluonteisille ihmisille hankalaa, koska olemme hyvin herkkiä! Joten asiat, jotka voivat toimia todella hyvin muille ihmisille (kuten voimakas syväkudoksen hieronta, voimakas kiropraktiikka jne.), Eivät ehkä tuntuu hyvältä. Olen melko varma siitä, kuka sallii työskennellä minun kanssani tämän takia, ja olen havainnut, että lempeät, herkät hoidot ovat minulle parhaita.
Minun meneillään on säännöllinen korirakenne - akupunktio ja ayurvedinen hieronta ja hoidot. Teen tämän prioriteetiksi elämässäni, ja se todella auttaa pitämään minut tasapainossa. Ihana ystäväni Melissa on minun acupuncturist ja Ayurvedic harjoittaja. Hän tilaa minulle erityisiä eentsy-beentsy-teeny-weeny pieniä neuloja ja hymyilee sulavasti, kun kysyn häneltä, jos olen hänen kärsivällisin potilas.
Pidän myös verkko-kiropraktikasta, erittäin lempeästä, energiapohjaisesta kiropraktisen hoidon muodosta ja shiatsusta. Jos olet empaattinen, arkaluonteinen henkilö, suosittelen, että löydät harjoittajat ja käytännöt, jotka todella tuntevat olosi hyväksi. Luota intuitioon ja kehoon ja auta itseäsi hoidettaessa.
5. Käytä epsom- ja merisuoloja.
Vakavasti - nämä asiat ovat hämmästyttäviä. Ne vetävät myrkkyjä kehosta JA energiakentästä, tasapainottavat ja neulovat takaisin kaikki palaneet reunat. Käytä niitä kylvyssä; Voit myös käyttää niitä jalkahuuhteluna, jos sinulla ei ole tai pidät kylpyammeesta. Löydät ne useimmista apteekeista ja ruokakaupoista, ja ne ovat yleensä edullisia. Ostan ne irtotavarana tapauksessa! Voit kokeilla eteeristen öljyjen lisäämistä epsom-suoloihin, jos voit sietää niitä. Pidän laventelia ja useita Young Living -seoksia.
6. Sitoutuminen säännölliseen hengelliseen käytäntöön.
Oma henkinen meditaatio- ja joogataitoni tarjoaa minulle olennaisen hiljaisen ja pyhäkköisen paikan, ja se on jotain, jonka olen omistanut 1-2ille päivittäin, lisäksi tavallisten pidempien hiljaisten pakopaikkojen lisäksi opettajien kanssa. Rakastan käytäntöjäni. He tasapainottavat ja vahvistavat hermostoa, pitävät kehoni linjassa, yhdistävät minut maan ja kosmoksen kanssa ja antavat minulle joka päivä aikaa olla hiljaa, mennä sisälle ja liittyä Henkeen.
Reiki on myös keskeinen osa henkistä elämääni, ja käytän itse-reikiä päivittäin tasapainon ja itsehoidon varmistamiseksi. Reiki on ihana, eikä vain voimakas energian parantava työkalu… se voi olla täydellinen hengellinen harjoittelu itsessään tai yhdessä muiden käytäntöjen kanssa.
Empaattisille ihmisille säännöllinen, avoin sydämellinen hengellinen käytäntö, joka tukee keskittämistä, maadoitusta ja maapallon kytkemistä, voi tehdä eron eloisan ja rikkaan elämän välillä, joka kunnioittaa kaikkia intuitiivista aistimista ja tietämystä ja elämää, jota rajoittaa ylivoimainen ja väsymys.
Jos sinulla ei ole hengellistä käytäntöä ja olet kiinnostunut kehon perustuvasta (somaattisesta) meditaatiokäytännöstä, suosittelen erittäin ilmaisia meditaatioresursseja, joita Dharma Ocean.
Intuitiivisille, empatisille ihmisille oppiminen kunnioittaa herkkyyttä lahjana ja valtavan hyvää huolta itsestämme on elinikäinen matka. Etsi, mikä toimii sinulle, ja pidä se kiinni… on syytä investoida aikaa ja energiaa sellaisen elämän luomiseen, joka todella toimii sinulle.
Tämä artikkeli painettiin uudelleen luvalla
alkaen Nancyn blogi.
www.nancywindheart.com.
kirjailijasta
Nancy Windheart on kansainvälisesti arvostettu eläinkommunikaattori, eläinten viestintäopettaja ja Reiki-opettaja. Hänen elämäntyönsä on luoda syvempää harmoniaa lajien ja planeettamme välillä telepaattisen eläinkommunikaation avulla ja helpottaa sekä ihmisten että eläinten fyysistä, henkistä, emotionaalista ja hengellistä paranemista ja kasvua hänen parantavien palveluiden, luokkien, työpajojen ja retriittien kautta. Lisätietoja on osoitteessa www.nancywindheart.com.
Liittyvät kirjat
at InnerSelf Market ja Amazon
