Kuva Xandra_Iryna
Muistatko lapsuutesi tunteiden voimakkuuden ja laajuuden? Monet meistä olivat akuutisti tietoisia, tietoisesti tai tiedostamatta, perhedynamiikastamme. Perhe (missä tahansa muodossa) on tunne-elämämme paikka. Olipa sinulla enimmäkseen emotionaalisesti toimiva koti tai räikeän huonokuntoinen koti, koit todennäköisesti vahvoja, innokkaita, tuskallisia tunteita ja jouduit jossain vaiheessa oppimaan sulkemaan ne suojellaksesi itseäsi.
Tässä on salaisuus kaiken ihmiselämän ytimessä: Emotionaalinen sammuminen on rajoittuksesi ja tuskasi lähde. Tunnevapaus on mahdollisuutesi ja vaurautesi lähde.
Emotionaalinen kipu, henkinen voima
Voi kuinka tunteet voivatkaan satuttaa meitä! Ja oi, kuinka ne voivat aiheuttaa sellaista euforiaa! Tunnevalikoimaa ei pidä aliarvioida.
Siitä syvästä häpeästä, jota lapset usein tuntevat, kun he luulevat pettäneensä vanhemmilleen noiden ikimuistoisten lapsuuden "parhaiden päivien" loistavaan iloon; siitä raivostuttavasta tunteesta, että rakastajan pettäminen on repinyt sydämesi pois rinnasta, vapauden hurmioituneisiin huippuihin; pelon kauhistuttavasta vedosta ajatuksella, että jonain päivänä tämä kaikki on ohi euforiaan olla täysin ja täysin läsnä hetkessä, kun kunnioitamme elämän kauneutta – hyvässä tai huonossa, tunteet hallitsevat meitä.
Meillä kaikilla on tunteita, mutta uskon (joitakin poikkeuksia lukuun ottamatta), että naiset kokevat ne eri tavalla, intensiivisemmin, uskallan sanoa syvemmin kuin miehet. Kyllä, olemme villejä, tuntevia olentoja. Otetaan se! Se on vahvuus, ei heikkous, riippumatta siitä mitä jotkut sanovat. Mutta kun meiltä puuttuu tietoisuus siitä, mitä tunteemme yrittävät viestiä meille, voimme tulla niiden täysin hallitsemiksi, emmekä voi valita rationaalista ajatusta, koska tunne on niin ylivoimainen.
Tiedätkö sen tunteen? Todellakin. Ja kun se tapahtuu, mitä teemme? Pakenemme sitä, ja se jahtaa meidät alas ja pakottaa meidät tekemään asioita, joita emme tekisi rauhallisemmalla mielentilassa. Joten pelkäämme sitä. Katsomme poispäin. Hautaamme sen.
Niin monilla meistä ei ole aavistustakaan, mitä tehdä vahvimmilla tunteillamme, emmekä todellakaan tiedä, mitä ne tarkoittavat. Mutta tiedämme, että näyttää siltä, että he hallitsevat kaikkea. He voivat tuntea olonsa väistämättömiksi, uhkaaviksi, noloilta ja uskomattoman epämukavilta.
Oletko koskaan yrittänyt nauttia kauniista, aurinkoisesta päivästä ystävien kanssa, mutta et voi lakata ajattelemasta, mitä toinen ystäväsi sanoi sinulle viime yönä? Mielesi toistaa skenaariota, mikä saa sinut kiihtymään ei-toivotuista tunteista.
Tai oletko koskaan yrittänyt olla onnellinen ystäväsi häissä, mutta et voi päästä eroon siitä surusta ja surusta, että "se yksi" ei ole vierelläsi tässä erityisessä tapahtumassa?
Vai onko sinulla koskaan ollut ihana, valoisa alku maanantaisi ja sitten tarkistanut pankkitilisi ja tuntenut ryömivän kauhun tuuman selkärangassasi varoittamatta? Vai oletko koskaan herännyt ja astunut vaakalle ja yhtäkkiä tuntenut koko päivän muuttuvan häpeäkierteeksi?
Tunteet ylittävät ajan ja tilan
Tunteemme ovat keskeinen osa inhimillistä kokemustamme – ja ne ovat niin epävarmoja, niin helposti laukeavia, niin haihtuvia! Ne ovat aivojen kemiallisten reaktioiden aiheuttamia automaattisia reaktioita. Useimmiten emme voi valita niitä. Voimme kuitenkin valita, kuinka reagoimme niihin, ja se, kauniit ystäväni, on tunnehallinnan salaisuus.
Tunteet ovat pohjimmiltaan liikkeessä olevaa energiaa. Ajattele niitä pyörivinä energioina, joita ei sido aika tai tila ja jotka elävät sisälläsi, kunnes poistat ne. Ne esiintyvät kerroksina - kevyinä, ohimenevinä; tuttuja, jotka tulevat ja menevät; ja ne syvät, raskaat, jotka ovat olleet kanssasi vuosia, jotka vaihtelevat seismisesti aina silloin tällöin, kun sitä vähiten odotat.
Mutta ne kaikki voidaan tyhjentää. Ne, jotka vaivaavat sinua, jotka voit houkutella pintaan. Sen tekeminen vaatii kuitenkin menemistä menneisyyteen parantuakseen. Nuo syvät tunteet eivät välitä siitä, että ne luotiin, kun olit viisivuotias, vaikka nyt olet kaksikymmentäviisi tai kolmekymmentäviisi tai neljäkymmentäviisi tai jopa sataviisivuotias. Kun he tulevat luoksesi, he vapautuvat laukaisevasta tapahtumastaan, ja he asettuvat sisään ja asuvat siellä, kunnes potkaiset heidät ulos. Ne ylittävät ajan ja tilan.
Olen viettänyt suuren osan elämästäni ollessani hämmentynyt ja etääntynyt tunteistani, mutta se ei ole tapa puhdistaa niitä. Suru, mustasukkaisuus, viha, hämmennys, epäilys ja epävarmuus, joita pidin sisälläni, tuntuivat sairaudelta kehossani. Vihasin tunteen kaappaamista enkä tiennyt kuinka muuttaa sitä, enkä voinut edes nähdä, kuinka paljon nuo jumissa tunteet rajoittivat havaintojani ja kykyjäni elämässä.
Sitä tapahtuu minulle edelleen usein, ja se voi olla turhauttavaa, jos koen tehneeni töitä kerta toisensa jälkeen. Erona on nyt se, että tiedän, että jokaisessa emotionaalisessa laukaisimessa on minulle lahja, uusi polku päästä käsiksi enemmän voimaani – jos olen halukas tuntemaan ja parantamaan.
En myöskään voinut nähdä tärkeää totuutta: tunteet eivät ole heikkous - ne ovat itse asiassa supervoima! Ne rajoittavat sinua vain, kun kieltäydyt käsittelemästä niitä. Vapaa tunne on voimaa. Tukahdutettu tunne voi horjuttaa kaikkea suuruudestasi.
Tunteet ovat signaaleja
Milloin viimeksi tunsit olosi kaapatuksi todellisuudesta ei-toivotun tunteen takia? Milloin tunne sai sinut viimeksi sanomaan tai tekemään jotain, jota et halunnut sanoa tai tehdä? Poistitko sen vai onko se edelleen siellä jossain odottamassa kaappaamista uudelleen?
Kun tunne häiritsee meitä, se ei johdu siitä, että päästäisimme sen ulos, vaikka siltä se tuntuu. Se johtuu itse asiassa siitä, että taistelemme sitä vastaan, pidämme siitä kiinni, tartumme siihen tai yritämme työntää sitä alas. Pidämme kiinni sen sijaan, että antaisimme sen puhaltaa lävitsemme kuin myrskyn, jonka se on, ja annamme sen sitten jatkaa eteenpäin.
Tunteet ovat signaaleja. Ne ovat sitä, mitä tunnemme, kun aivokemiamme varoittaa meille jostakin tärkeästä, olipa kyseessä jotain upeaa tai jotain kauheaa. Ne tulevat monimutkaisesta hormonien, kuten serotoniinin, dopamiinin, oksitosiinin, kortisolin ja adrenaliinin, alkemiasta, jotka ovat sidoksissa turvallisuuteen ja selviytymiseen ja jotka nousevat ja laskevat aivomme todellisuuskäsitysten mukaan. Ne ovat merkkejä siitä, että meidän pitäisi tehdä jotain, meidän ei pitäisi tehdä jotain tai että meidän pitäisi kiinnittää huomiota. Ne syntyvät meissä hyvästä syystä.
Mutta mitä me teemme? Sen sijaan, että kuuntelisimme viestiä tunteen ytimessä, taistelemme sitä vastaan tai pelästymme tai uhkaamme sitä tai pidämme siitä kiinni kuin emme koskaan haluaisi päästää sitä irti. Olipa kyse rakkaudesta tai vihasta, vihasta tai ilosta, niin usein saamme kaikki signaalit väärin.
Jos haluat kasvaa tässä elämässä ja hyödyntää taikuuden, vaurauden, orgasmisen nautinnon ja seikkailun ääretöntä kenttää, sinun on oltava valmis tutkimaan tunteiden voimia, niin pelottavalta kuin se saattaakin tuntua. Sinun on oltava valmis tuntemaan ne täysin, ja sinun on myös oltava valmis päästämään ne irti.
Kumpikaan ei ole helppoa.
Tunteet on tarkoitus tuntea
Jos tietäisit, kuinka poistaa suurimman esteen sille, että sinulla on kaikki elämässäsi – kehon, vaurauden, suhteen, vapauden – etkö tekisi niin? Entä jos mainitsisin, että se maksaa? Olisitko valmis maksamaan? Vaihto on se, että sinun on alettava tuntea tunteitasi, vaikka luulet niiden tappavan sinut. Sitten sinun täytyy päästää heidät menemään, vaikka luuletkin kuolevasi ilman niitä.
Tunteet on tarkoitus tuntea, ja sitten ne on tarkoitus haihtua. Meidän ei pidä teeskennellä, ettei heitä ole olemassa, emmekä pidä heistä kiinni kuin he olisivat vastaus kaikkiin ongelmiimme.
Tunteesta kieltäytyminen on tukahduttamista, ja se saa tunteet juuttumaan sisälle. Irti päästämisestä kieltäytyminen on juuttumista toistuvaan silmukkaan, ja se saa myös tunteet juuttumaan sisälle. Tunteminen ja vapauttaminen vapauttaa sinut kaikista raskaista tunteista ja henkisistä kärsimyksistä, jotka pitävät sinut jumissa. Se avaa sinut sisäiselle vapaudelle, joka on täynnä voimaa ja mielihyvää, joka ylittää ymmärryksesi.
Joten miten teet sen?
Tietoisuus on tie paranemiseen. Päästäksesi tietoisuuteen, sinun on oltava läsnä tunteidesi kanssa ja sallittava itsesi tuntea, vaikka se olisi epämukavaa – varsinkin kun se on epämukavaa. Nopeatempoisessa elämässämme on aivan liian helppoa olla hajamielinen tunteista.
Menet vuosi toisensa jälkeen, juokset elämään, jollekin näkymättömälle maaliviivalle. Arvaa mitä tapahtuu, kun tulet sinne? Usein suuri pettymys, kun huomaat, että et ole niin onnellinen ja tyytyväinen kuin kuvittelit olevasi. Onko sinulle koskaan käynyt näin? Vai oletko nähnyt tämän tapahtuvan jollekulle, jota rakastat? Tämä on kutsusi hidastua, tuntea ja sitoutua paranemiseen. Lupaan sinulle, se on sen arvoista.
Tekijänoikeus ©2022, Jolie Dawn.
Piirretään julkaisijan luvalla
Uuden maailman kirjasto - www.newworldlibrary.com.
Artikkelin lähde
Valtuutettu, seksikäs ja vapaa
Voimakas, seksikäs ja vapaa: löydä ainutlaatuinen loistosi ja uskalla olla elämäsi luoja
Kirjailija: Jolie Dawn
Ihastuttavan raikas ja kunnioittamaton ote hyvin elämiseen, ei perustu sinun muuttamiseen vaan täydelliseen elämään ovat sinä. Tämä virkistävän aito kirja auttaa sinua tunnistamaan ja päästämään irti kaikesta energiasta, joka painaa sinua, vaikeasta parisuhteen dynamiikasta taloudellisiin haasteisiin ja tarkoituksen epäselvyyden tunteeseen – tämä kaikki on sinun löydettävissäsi.
Kirjoittajan tarjoamat päivittäiset käytännöt ja työkalut ovat peräisin hänen kokemastaan kokemuksesta, jonka hän on muuttanut elämänsä onnistuneesti sisältä ulospäin. Löydät voiman säteillä sisäistä valoasi, uskallat olla todellisin itsesi ja laajentaa jokaisen ihmisen sydäntä, joka todistaa jumalallista feminiinistä olemustasi.
Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. Saatavana myös Kindle-versiona.
kirjailijasta
Jolie Dawn on kirjoittanut Valtuutettu, seksikäs ja vapaa ja Dare to Prosper Challengen luoja, joka on suurin naisten hyvinvointia käsittelevä online-meditaatiokokous, johon osallistuu naisia yli viidessäkymmenessä maassa. Hän on erikoistunut auttamaan naisia herättämään hyvinvointitietoisuutensa, ilmentämään syvimmän totuutensa ja saamaan takaisin henkilökohtaisen vapauden ja luovuuden.
Käy hänen verkossa osoitteessa JolieDawn.com.
