Tässä artikkelissa:

• Kuinka vanhemman itsesi neuvojen kuvitteleminen voi vaikuttaa elämääsi?
• Mitä voimme oppia matkustamalla henkisesti tulevaisuuteen ja pohtimalla valintojamme?
• Miksi tulevien tulosten kuvitteleminen on usein positiivisempaa kuin menneisyyden pohtiminen?
• Miten "jos vain" -ajattelun käsite vaikuttaa emotionaaliseen hyvinvointiimme?
• Mitä oivalluksia voit saada asettamalla itsesi vanhemman itsesi asemaan?

Miksi sinun pitäisi kuvitella neuvoja vanhemmalta itseltäsi

kirjoittanut Clare Walsh Plymouthin yliopisto.

Vuonna elokuva Vanha Perseeni, matkalla saarelle ystävien ja hallusinogeenisten sienien kanssa Elliottilla on ainutlaatuinen kokemus, jossa hän saa tavata vanhemman itsensä. Tämä luo puitteet dialogille, jossa 39-vuotias Elliott saa pohtia ja jakaa neuvoja asioista, joita hän toivoisi tekevänsä toisin. Hän tekee tämän siinä toivossa, että 18-vuotias Elliott pohtii, mihin hänen toimintansa voisi johtaa.

Vaikka on epätodennäköistä, että monet meistä saavat mahdollisuuden puhua nuoremmalle tai vanhemmalle itsellemme, olen varma, että monet meistä haaveilevat siitä, mitä sanoisimme. Kun osallistumme tähän henkiseen aikamatkaan, teemme enemmän kuin vain muistelemme tapahtuneita asioita tai ajattelemme asioita, joiden tiedämme tapahtuvan; Sen sijaan, kuten Elliott, sukeltamme maailmaan, kuinka asiat voisivat olla toisin.

Mielikuvitus on jotain, jota pidämme usein arvaamattomana, mutta käy ilmi, että asioissa, joita me ajattelemme, on yhteisiä piirteitä. tuo mieleen. Kuten Elliott, meillä on taipumus keskittyä ajatuksiin itsestämme ja tavoitteistamme emmekä muihin maailmassa tapahtuviin asioihin. On myös yhtäläisyyksiä siinä, milloin osallistumme tämäntyyppiseen ajatteluun – useimmiten silloin, kun asiat eivät mene niin hyvin tai kun mahdollisuuksien ovet alkavat sulkeutua.

Menneisyyteen tai tulevaisuuteen katsominen ja kuvitteleminen, kuinka asiat voivat olla toisin, voi olla hyödyllistä. Emme näe elämäämme vain sellaisena kuin se on, vaan toisin kuin asiat voivat olla toisin.

Kuten Elliott, kuvittelemme tyypillisesti maailman, jossa asiat ovat paremmin kuin huonommin. Näin tehdessään kiinnitämme usein niihin ajankohtiin, jotka lähettivät elämämme tiettyyn suuntaan. Nämä risteykset eivät useinkaan ole olosuhteita, joissa jouduimme, vaan pikemminkin valintoja ja päätöksiä, jotka lähettivät meidät tietylle tielle, polun, jonka haluamme nyt olevan erilainen.

Ei siis ole yllätys, että Elliott käy tätä keskustelua 18-vuotiaan itsensä kanssa, se on kriittinen käänne elämässä.

Parempien tulosten kuvitteleminen voi olla hyödyllistä, koska se antaa meille mahdollisuuden oppia tekemistämme virheistä ja pohtia, kuinka voisimme välttää nämä virheet tulevaisuudessa. Mielikuvituksemme eivät kuitenkaan vaikuta vain oppimiseen, vaan ne vaikuttavat myös siihen, miltä meistä tuntuu.

Kun kuvittelemme, kuinka nykyinen elämämme olisi voinut kääntyä paremmaksi "jos vain..." ajattelulla, nämä paremmat vaihtoehdot voivat saada maailmamme tuntumaan kalpealta verrattuna ja meillä saattaa olla taipumus olla vähemmän tyytyväisiä siihen, miten asiat ovat. Ei vain sitä, vaan kuvittelemalla asioita, jotka meidän olisi pitänyt tai olisi voinut tehdä toisin, voimme saada aikaan tunteita katumusta ja syyllisyyttä joista on vaikea päästä eroon.

Mutta elokuvassa näemme, että vanhemmalla Elliottilla on mahdollisuus tehdä jotain, jota usein toivomme voivamme tehdä. Jälkeenpäin tarkasteltuna hän voi kertoa nuoremmalle itselleen, mitä tehdä toisin ja niin nuoren Elliottin hyväksi. asiat ovat erilaisia. Hänen tulevaisuuttaan ei ole vielä matkustettu ja hänen ovensa ovat auki. Hän näkee tulevaisuuden itsensä kulkeman polun sekä kuvittelee, kuinka hänen valintansa voivat johtaa erilaisiin väyliin ja tuloksiin.

Hänellä on mahdollisuus oppia vanhemmalta itsestään, mutta tulevaisuuden kuvittelemalla sitä ei ole negatiivisia tunteita jotka tulevat toivomalla menneisyyden olevan erilainen. Hänellä on molempien maailmojen parhaat puolet.

Ymmärryksemme kuvitteellisesta ajattelusta tuo opetusta. Meillä saattaa elämässä olla kiusaus palata takaisin ja puhua nuoremmalle itsellemme, mutta se voi olla kaksiteräinen miekka. Vaikka saatamme oppia virheistämme, sillä ei todennäköisesti ole positiivista vaikutusta siihen, miten tunnemme nykyisen elämämme.

Mutta paremman tulevaisuuden kuvitteleminen voi tuoda sekä oppimista että positiivisia tunteita. Meillä ei ehkä ole hallusinogeenejä tai mahdollisuutta olla uudelleen 18-vuotiaita, mutta voimme astua nuoremman Elliottin kenkiin ja kuvitella sen sijaan, mitä vanhempi minämme voisi sanoa meille.

Clare Walsh, Psykologian lehtori, Plymouthin yliopisto

Artikkelin yhteenveto:

Tämä artikkeli tutkii, kuinka vanhemman itsesi neuvojen kuvitteleminen voi muokata parempia elämänpäätöksiä ja edistää henkilökohtaista kasvua. Toisin kuin menneiden virheiden valitettavat pohdiskelut, tämä henkinen harjoitus keskittyy tulevaisuuden mahdollisuuksiin ja tarjoaa viisautta ilman negatiivisia tunteita. Pohtimalla valintoja tulevaisuuden minän näkökulmasta yksilöt voivat saada arvokkaita oivalluksia, jotka voivat auttaa ohjaamaan heidän elämäänsä kohti positiivisempia tuloksia.

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.