Suosittelemme seuraavia kaksitoista avainta nähdäksesi elämäsi uusilla silmillä.
1. Anna itsesi tuntea ja kokea mitä tapahtuu tällä hetkellä, saada itsestään selväksi itsetarkkailun kautta.
2. Pysäytä selviytyminen tavallisilla tavoilla. Aloita vanhojen kuvioiden muuttaminen. Ole luova.
3. Katso ilmeiset epäjohdonmukaisuudet erillisinä, mutta ei ristiriitaisina tai paradoksaalisia tapahtumia - kuten lahjojen ja sattuu, tai rakkautta ja kipua. Näin voit arvostaa mahdollisuutta, että nämä erilaiset tapahtumat voidaan yhdistää ajoissa ja avaruudessa, mutta kuitenkin useammin kuin erillään merkityksen ja merkityksen osalta. Älä yritä luoda kiinteää merkitystä paradoksista. Jätä epävarmuus vastaukseen.
4. Pysy epämukavuutena vanhoista merkityksistä ja reaktioista elämän uusiin kokemuksiin.
5. Tunnista tarpeettomat tarpeet ja tavata heidät itsellesi. kuin olisit parhaan ystäväsi kanssa. Ole oma paras ystäväsi. Ehkä suurin kutsumuksesi on vastata omiin tarpeisiisi. Ehkä he eivät olleet määrätietoisesti täyttyneet, jotta saatat aloittaa takaisinperintämatkan. Se on usein psyykeemme särö, joka antaa valon.
6. Kohta varjoasi, palauta hylätyt osatja löytää kaikki rakkauden piilotetut kasvot. On välttämätöntä tuoda vaalia lahjasi tasapainoon sen vastakkaisella puolella. On myös tärkeää ymmärtää, että piilotetut lahjat sisällä voi olla riippuvuuksia ja läheisyyden esteitä.
7. Etsi turvallisuutta sekä yksinäisyydessä että yhteenkuuluvuudessa. Tämä antaa sinulle valinnan: valinta reagoida vanhaan tapaan, joka joskus saattaa olla tarkoituksenmukaista, tai valita uusi ja erilainen vastaus.
8. Tarjoa itsellesi palvelua muilleei pelosta tai hyväksynnän tarpeesta vaan sydämen ylivirtauksesta lähtien, siitä, että täytitte omia emotionaalisia tarpeitasi.
9. Aloita elää kumppanuudessa ja näe itsesi peilinä - ei vain kaverisi kanssa, vaan koko elämän kanssa. Olimme kaikki syntyneet riippuvaisiksi ja meidän on elettävä jatkuvassa keskinäisessä riippuvuudessa. Uudistuneella tietoisuudella riippuvuutta ei enää pidetä heikkoutena, vaan mahdollisuutena jakaa iloa, läheisyyttä, paranemista ja yhteenkuuluvuutta. Luo yhdessä elämän kanssa elämää.
10. Hengittää! Salli sekä kipu että ilo mahdollisimman nopeasti ja ulos. Kiinnittäminen joko iloon tai kipuun luo kärsimystä. Hengitä syvästi, tunne, mitä se on olla ihminen, ja katso hetki-hetki-vihjeitä, jotka vievät sinut seuraavalle askelelle elämän matkalla. Elämä on aarteenetsintä.
11. Harjoittele "törkeää suojausta". Ylivoimaisesti suljettu on tuntua siltä, että elämänkokemukset luotiin juuri sinulle. Elää oivalluksesi. Se on tasapaino radikaalin elinvoimaisuuden ja terveiden rajojen välillä, ilon elämisen ja myötätuntoisen elämän välillä.
12. Luo ja ylläpitää kiitollisuutta (tai kuten haluamme kutsua "suureksi täyteydeksi"). Kiitollisuus on avain ovelle, joka avaa sydämen.
Kun alat harjoittaa näitä tapoja toimia, merkit, jotka viittaavat kohti ainutlaatuista lahjaasi elämääsi, soittosi, alkavat tulla selvemmiksi. Muista: Elämä kohtaa sinut missä olet.
Nähdään läpi New Eyes
Kun olet alkanut nähdä uusia silmiä, saattaa silti näyttää muille, että mitään sinusta ei ole muuttunut. Tiedät kuitenkin, että kaikki on muuttunut. Zen-sananlasku sanoo: Ennen valaistumista, puuta puu, kuljeta vettä; valaistumisen jälkeen, puuta puuta, kantaa vettä.
Elämässä on vielä enemmän kuin valaistuminen:
Elämä on prosessi.
Elämä on tarkoitus.
Elämä on palvelua.
Elämä on leikkiä.
Elämä on tuskallista.
Elämä on iloista.
Olemme "keskeneräinen työ". Tämän päivän ratkaisuista voi helposti tulla huomisen ongelmia.
Lopuksi, jos geneettinen vaikutuksemme vaikuttaa ympäristöasetuksiin, ja jos ympäristökokemukset voivat muokata annettua käyttäytymistämme, niin saamme täysin tietoiseksi elää sitä, mitä Carl Rogers kutsui "hyvää elämää", joka on "prosessi, ei tila on ... suunta, ei kohde ... kun on psykologista vapautta liikkua mihin tahansa suuntaan. " [Rogers, Henkilöstä tuleminen]
Tässä on hyvä elämä!
Tämän rakkauden piirustuksella ja tämän kutsun äänellä
Me emme lakkaa etsimästä
Ja lopussa kaikki tutustuen
Tulee saapua jossa aloitimme
Ja tietää paikka ensimmäistä kertaa.
- TS Eliot
Painettu julkaisijan luvalla
Beyond Words Publishing. © 2000, 2012.
Lisätietoja http://www.beyondword.com.
Artikkelin lähde
Näe elämäsi uusilla silmillä: oivalluksia menneisyyden vapaudesta
esittäjä (t): Paul Brenner, MD, Ph.D. ja Donna Martin, MA
Eikö olisi hienoa tehdä itse löytämistä oman kodin yksityisyydessä? Käyttämällä Family Triangles -prosessia ja vastaamalla kolmeen yksinkertaiseen kysymykseen, voit paljastaa tajuttomat mallit, jotka määrittelevät kuinka rakastat, mitä arvostat ja mitä ainutlaatuisia lahjoja sinulla on elämässä. Tämä kirja paljastaa ne esteet, jotka häiritsevät liian usein rakastavia suhteita ja luovaa ilmaisua, ja se sisältää kaavioita henkilökohtaiseen etsintääsi ja kasvuasi varten. Paul Brenner ja Donna Martin kuvaavat korvaamatonta psykologista prosessia jokaiselle, joka haluaa elää suuremmalla aitoudella, ilolla ja rakkaudella. Tämän oppaan selkeys tekee siitä käytännöllisen ja tehokkaan yksilöille ja terapeuteille.
Info / tilauskirja (uudempi 2012-painos)
Tietoja Tekijät
Paul Brenner, lääketieteen tohtori, on lääkäri ja psykologi, joka tunnetaan laajalti lääketieteellisessä yhteisössä sekä itseapua. Hänellä on nimitys Kalifornian yliopiston San Diegon lääketieteellisen korkeakoulun sosiaalisen käyttäytymistutkimuksen osastolla ja hän on saanut kansainvälisen huolenaiheesta ihmisille -palkinnon, 2004. Hänen kaksi muuta kirjaansa ovat Elämä on jaettu luominen ja Buddha odotushuoneessa. Dr. Brenner ylläpitää yksityistä psykologisen neuvonnan käytäntöä Kaliforniassa ja opettaa ja puhuu laajasti Yhdysvalloissa, Kanadassa ja Euroopassa. Lisätietoja Dr. Brenneristä saat käymällä https://sdcri.org/dr-paul-brenner-m-d-ph-d/
Donna Martin, MA, on kehonkeskeinen psykoterapeutti ja kansainvälinen kouluttaja Hakomi-menetelmässä. Donalla on tausta joogan ja meditaation sekä stressin hallinnan opettamisessa. Hän matkustaa ympäri maailmaa opettaen ja puhuessaan ihmisille, jotka haluavat olla tietoisemmin myötätuntoisia ja taitavia palvella muita. Lisätietoja osoitteessa donnamartin.net/
Video Dr. Brennerin kanssa:
{vembed Y = 7kXD32MG1jA}
Video Donna Martinin kanssa: Hakomi henkisenä käytännössä
{vembed Y = K_P86dSrbRQ}
