Viime vuosien aikana olen kehittänyt uudenlaista psykologiaa, jota kutsun "luonnolliseksi psykologiaksi", joka keskittyy ihmisen tarpeeseen merkityksen ja elämän tarkoituksen kannalta. Haluan esittää teille pared-down, mutta toivottavasti selkeän vision luonnollisen psykologian näkemyksistä merkityksen ja elämän tarkoituksen suhteen.
Mitään elämän tarkoituksia ei ole edes olemassa, ennen kuin astut taaksepäin ja tunnistat, omaksutte ja toteutatte omia valitsemiasi. Ei ole mitään elämän merkitystä, vaan paljon subjektiivisia elämän merkityksiä, eikä ole olemassa mitään tarkoitusta elämälle vaan pikemminkin monille subjektiivisille elämän tarkoituksille.
Jokaisen henkilön on selvitettävä elämän tarkoituksensa ja elämän merkityksensä, ymmärrettävä, että hän on näiden tavoitteiden ja merkitysten välittäjä, ja jatkaa arvopohjaista merkitystä - joka tarkoittaa hänen arvojaan ja periaatteitaan.
Miten voit tehdä merkityksesi elämäsi?
On monia tapoja kerätä psyykkinen kokemus merkityksestä. Saatat olla, että kokemus vain katsomalla yön taivaalle. Mutta teemme itsemme ylpeimmiksi, kun pyrimme sellaiseen tarkoitukseen, joka on juurtunut arvoihimme ja periaatteisiin. Siksi meidän on vastattava paitsi tarkoituksen tekemiseen myös korkeampaan, vaikeampaan tehtävään arvopohjaisen merkitys. Tällä tavoin saavutamme elämän mielekkäästi ja periaatteellinen. Elämä tällä tavalla on a päätös.
Saatamme toivoa, että tilanne olisi muuten. Voisimme toivoa, että elämällä olisi yksi merkitys ja yksi tarkoitus, eikä se ollut itsestään selvä asia, joka oli täynnä moninaisuuksia ja ristiriitaisuuksia. Mutta osa meistä, joka tietää parhaiten, ymmärtää, että olemme kehittyneet juuri sellaiseksi olentoksi, joka löytää itsensä juuri näissä olosuhteissa. Ei ole olemassa mitään yleismaailmallista asialistaa, joka, jos pystyisimme havaitsemaan sen, antaisi meille suuntaviivat elämisen ja elämän syiden vuoksi.
Ennustettavissa olevat haasteet elämää kunnioittaen
Mitkä ovat näistä ennustettavissa olevista haasteista elämän tarkoituksen suhteen? Harkitse muutamia yksinkertaisia esimerkkejä. Oletetaan, että ymmärrät sen olevan sinun elämän tarkoituksenne rakentaa siltoja. On kuitenkin mahdotonta saada mahdollisuuksia rakentaa siltoja, joita haluat pystyttää. Kukaan ei palkkaa sinua rakentamaan siltoja; pienten siltojen rakentaminen purojen yli ei ole se, mitä sinulla oli mielessäsi; elämä kieltäytyy antamasta sinulle mielekästä tapaa rakentaa siltoja.
Elämäsi tarkoitus ja olemassaolon tosiasiat näyttävät täysin poikkeavat. Miten tämä tilanne voisi tuottaa mitään muuta kuin kipua, ahdistusta ja hirvittävää makua suussa? Samanlainen skenaario saattaa koskea konserttipianistia, ammatillista koripalloa tai lentäviä suihkukoneita. Te muodostat elämän tarkoituksen - ja sitten elämä ei salli sitä.
Tai sano, että näet elämäsi tarkoituksia, kun saat jonkin verran tyytyväisyyttä elämästä, elät eettisesti ja teet vähän hyvää. Samaan aikaan haluat syvästi kirjoittaa runoutta elämäsi työhön. Ajan myötä ymmärrät, että runouden kirjoittaminen ei todellakaan tuo sinulle niin paljon tyytyväisyyttä, että et ole varma, miten se merkitsee eettistä toimintaa, ja ette voi nähdä, miten se tekee mitään hyvää.
Tässä esimerkissä elämäsi tarkoitukset antavat teille täydellisen merkityksen, ja teidän tunteesi runoutta kohtaan on täysin aito, ja nämä kaksi todellisuutta eivät kuitenkaan osu. Mikä on tarkoitus antaa tien toiselle?
Konsepti vs. elämän todellisuus
Nämä kaksi yksinkertaista esimerkkiä auttavat meitä ymmärtämään, miksi ihmisillä on niin ongelmia elämän tarkoituksen käsitteen ja todellisuuden kanssa. Käsitteiden tasolla oletamme, että elämän tarkoituksen on oltava eräänlainen siunaus ja suunnitelma elämälle. Todellisuudessa, jolla on elämän tarkoitusta tai moninkertaista elämää, voi olla vain lisähaasteita.
Monet ihmiset kasvavat vastaanottaessaan viestejä merkityksestä ja elämän tarkoituksesta, jotka ovat hyvin erilaisia kuin ne, joita olen tässä yhteydessä esittänyt, ja tämän vuoksi on vaikea hyväksyä tätä uutta ajattelutapaa. Olipa orientaatio maallinen, kuten minun on tai hengellinen / uskonnollinen, sinun on edelleen nimettävä ja kehitettävä elämäsi tarkoitukset ja sisällytettävä ne jokapäiväiseen elämään. Monet ihmiset, joilla on henkinen suuntautuminen, ovat löytäneet elämän tarkoituksen mukaista käynnistysleiriä, joka on hyödyllistä auttaa heitä selventämään elämäntarkoituksiaan ja järjestämään heidän elämänsä.
Olemassa oleva kypsyys: et muutu, olet kypsä
Kuuluisa koripallovalmentaja Phil Jackson kertoi, että vaikka ihmiset eivät koskaan muutu, he kypsyvät. Se on mielenkiintoinen ero, eikö olekin? Ilmeisesti sinun täytyy pysyä teissä, mutta voit tulla kypsä versio sinusta. Voit kasvaa kypsäksi ymmärrykseksi merkityksestä ja elämän tarkoituksesta, ja siitä tulee itsellesi aikuisversio.
Elämän tarkoitusten vuoksi kukaan ei ole pyhä. Mutta elämääsi koskevat päätökset ja niiden yrittäminen ovat merkkejä kypsyydestä. Elämme elämän tarkoituksemme vihaisena päivänä, kun se olisi niin helppoa, että voisimme tehdä oikean asian väärän asian sijaan. Muistelemalla synkällä päivänä, että merkityksen kokemus voi ja tulee takaisin, auttaa meitä valitsemaan toivoa pikemminkin kuin epätoivoa.
Elämän tarkoituksemme auttavat meitä päivittäisillä valinnoilla
Elämme elämän tarkoituksemme voi auttaa meitä rakastamaan hieman enemmän kuin on itse asiassa sydämessämme rakkautta ja vihamielisyyttä hieman vähemmän kuin on todella meidän sydämessämme vihaa. Elämämme ovat muistutuksia siitä, että olemme tehneet päätöksiä, että meillä on vaihtoehtoja, että saamme tarttua ja että voimme tehdä ylpeitä.
Kenellä ei ole varjoja käsitelläkseen? Kuka ei ole sotkeutunut olosuhteiden todellisuuteen? Kuka ei ole epäyhtenäinen ajatukseen "elämästä hankkeeksi"? Kuitenkin jokainen online-käynnistysleirini osallistuja halusi yrittää tietää, miksi se oli tärkeää. Niiden tapaan tiedät, mitä sinulla on: sekä maku huolimattomuudesta että heroismin maku.
En ole futuristi, minulla ei ole kristallipalloa, ja minulla ei ole aavistustakaan siitä, missä lajimme voivat mennä. Mutta tiedän, missä olemme. Etkö sinä?
Myyn arvoa perustavan merkityksen tekemisen ajatusta hyödyllisenä, jopa tyylikkäänä lähentävänä vastauksena keskeiseen kysymykseen, jonka kanssa elämä esittelee meille: Miksi tämä ja ei? Miksi heräät ja venytät ja jatka elämää, äläkä käännä ja poutaa? Miksi puhua totuutta valtaan eikä vain pankkitilillemme? Miksi halata lapsiamme pikemminkin kuin hemmotella ja vangita häntä? Miksi laulaa, miksi tanssia, miksi pysyä raittiina, miksi vallata vallankumous? Miksi mitään? Keskeinen vastaus on se, että voimme ajatella elämää, elämäämme, tukeutumalla tukevasti elämän tarkoituksiin, joita me itse nimemme ja elämme.
Arvoon perustuvan merkityksen tekeminen
Keskeinen elintaso on arvoon perustuvan merkityksen tekeminen. Sitten voit vastata jokaiseen "miksi" kysymykseen, vähäisimmältä kaikkein tärkeimmälle, sanomalla maailmalle ja sanomalla itsellesi:
"Minulla on elämän tarkoitukseni, olen nimittänyt heidät itselleni ja ymmärrän ne melko darn hyvin, ja minä valitsen heidät valossa."
Tämä vastaus auttaa estämään sinua vastaamasta muilta paikoilta, jotka myös asuvat sinussa: paikka, joka ei välitä, paikka, jossa ei ole energiaa, ahdistuksen ja pelon paikka, paikka, jossa vain merkitään aikaa, paikka mukautus ja vaatimustenmukaisuus, paikka, jossa todettiin, että elämä on huijata.
Teidän elämäsi tarkoituksenasi, joka kulkee elämäsi tarkoitusta koskevan lausuman, elämäsi tarkoituksen kuvakkeen, elämän tarkoituksen mantran ja täydellisen elämän tarkoituksen visio, voi säästää. Se voi pelastaa sinut menettämästä vuosia tapaan ja huolimattomuuteen. Se voi pelastaa sinut piilottamasta tai antamasta itseäsi pois. Se voi pelastaa sinut omasta epäilyksestänne, omilta peloistasi ja omalta vastustukseltasi. Se voi pelastaa sinut itsestäsi. Viimeisimmän sotilaallisen analogian käyttäminen: elämäsi panssaroi sinua. Ne suojaavat sinua häiriötekijöiltä, häpeiltä ja palaamasta elämään, joka epäilee ja etsii.
Päätös siitä, kuka yritämme olla
Barbariteetti, anteliaisuus ja kaikki ihmisen olemassaolo on olemassa, kunnes olemme jonkinlainen luonne. Kaikki, joka saa meidät ihmiseksi ja joka vaikuttaa meihin ihmisinä, jatkuu. Aallot kaatuvat edelleen meitä vastaan ja uhkaavat heittää meidät pois kurssilta. Elämä on näin. Juuri nyt, juuri nyt, voit päättää, kuka yrität olla.
Muista Sisyphus, kreikkalaisen mytologian kuningas ja Albert Camusin essee "Sisyphuksen myytti"? Jumalat tuomitsevat Sisyphin ikuisesti rullaamaan kalliot vuoren huipulle, jolloin kalliot rullaavat takaisin. Camus sallii, että Sisyphus - joka ihminen - voi vielä kokea vapautta, merkitystä ja onnea jopa kauhistuttavissa olosuhteissa.
Ihmettelen, onko se kirjaimellisesti totta. Ihmettelen, etteivät kauheat olosuhteet kykene voittamaan kaikkein vakavinta eksistentialistia. Mutta harvat meistä ovat yhtä tuomittuja kuin Sisyphus. Meillä on enemmän vapautta kuin hän teki - ja meidän on käytettävä sitä. Mikään maailmankaikkeudessa ei tuomitse meitä siitä, että emme ole käyttäneet käytettävissä olevaa vapautta - ei mitään, toisin sanoen omaa omatuntoamme.
© 2014 Eric Maisel. Kaikki oikeudet pidätetään.
Uudelleen painettu New World Libraryn, Novato, CA, luvalla.
www.newworldlibrary.com tai 800-972-6657 ext. 52.
Artikkelin lähde
Elämän tarkoituksen Boot Camp: 8-viikon läpimurto suunnitelma merkityksellisen elämän luomiseksi
esittäjä (t): Eric Maisel, Ph.D.
Kun elämä tulee vilkkaammaksi ja monimutkaisemmaksi, kaipaamme jotain suurempaa ja mielekkäämpiä kuin vain merkitsemällä toisen kohteen pois tehtäväluettelostamme. Aiemmin olemme tarkastelleet uskontoa tai ulkopuolista ohjausta tähän tarkoitukseen, mutta nykyään harvemmat ihmiset täyttävät perinteiset merkitysmenetelmät. Myydyin kirjailija, psykoterapeutti ja luovuuden valmentaja Eric Maisel tarjoaa vaihtoehdon: kahdeksan viikon intensiivinen, joka rikkoo esteitä ja tarjoaa oivalluksia asua joka päivä tarkoituksella. Tämä ohjelma kehittää itsetuntemusta ja itseluottamusta ja antaa sinulle sen, mitä tarvitset, jotta elät mahdollisimman hyvin.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan. Saatavana myös Kindle-versiona.
kirjailijasta
Eric Maisel, PhD, on enemmän kuin neljäkymmentä kaunokirjallisuuden teosta. Hänen tietokirjojen otsikot sisältävät Taiteilijapuolen valmentaminen, peloton luominen, Van Goghin blues, luovuuden kirja, suorituskyvyn ahdistuneisuus, ja Kymmenen Zen sekuntia. Hän kirjoittaa "Psykologian uudelleenkäsittely" -sarakkeen Psykologia tänään ja osallistuu henkistä terveyttä koskeviin kappaleisiin Huffington Post. Hän on luovuuden valmentaja ja luovuuden valmentajakouluttaja, joka esittelee pääpuhelinnoitteita ja elämän tarkoituksen käynnistysleirin työpajoja kansallisesti ja kansainvälisesti. Vierailla www.ericmaisel.com oppia lisää Dr. Maiselista.
Katso video Ericin kanssa: Miten tehdä mielekäs päivä
Katso a Haastattelussa "Life Purpose Boot Camp" -kirjoittaja, Eric Maisel
