Kuva OpenClipart-vektorit
Kokeile tätä kokeilua. Katso ympärillesi ja anna näkösi skannata 180 asteen kaaressa. Mitä sinä huomasit? Tee nyt peukalolla ja etusormella ympyrä ja katso sen läpi, kuten silmälasiin. Skannaa sama 180 asteen kaari sormilasilla ja huomaa mitä näet tällä kertaa.
Kun skannaan ympäristöäni yleispyyhkäisyllä, näen hyvin vähän yksityiskohtia. Saan vaikutelmia väreistä ja tekstuureista ja huomaan seinän, kuvan, verhot, peilin, seinäverhouksen, ikkunan. Useimmiten mieleni vain nimeää näkemänsä. Mutta kun katson samaa huonetta kehystettyinä hetkinä, näen kuvassa olevan kuvan yksityiskohtaisemmin, huomaan valon, jonka aikaisempi pyyhkäisyni kaipasi ja kuinka hyödyllinen sen muotoilu on, näen ilmeen kasvoillani peilistä ja arvostan ihana kaidekäyrä portaissa ikkunani ulkopuolella. Lyhyesti sanottuna saan enemmän tietoa.
Kehys vaikuttaa siihen, miten näemme jotain
Kehystys muokkaa sitä, miten näemme jotain. Usein kehystys vaikuttaa myös siihen, kuinka hyvin tai selvästi näemme jotain. Jos muotoilet suhteesi "hajoamiseksi", saatat jäädä huomaamatta yksityiskohtia, jotka huomaat, jos muotoilet sen "hajoamaan, jotta se voi muotoutua uudelleen" tai "saattaa syklin loppuun".
Anne, joka käytti buddhalaista käytäntöään ystävystyäkseen kipunsa kanssa, muotoili terveysongelmansa uudelleen näkemällä ne ruttona opettajana ja edelleen Blanchena, henkilönä, jonka hän voisi tuntea. Tässä uudessa kehyksessä hänen ymmärryksensä ylitti tilanteen ruttonäkökohdat ja nollautui tiettyihin ulottuvuuksiin, mikä lopulta antoi hänelle enemmän selkeyttä ja tietoisuutta siitä, mitä hänen kehonsa ilmaisee. Se antoi hänelle tavan viedä tilannetta eteenpäin ja parantaa sitä, kun taas sen näkeminen ruttona oli ollut hauskaa, mutta ei johtanut mihinkään.
Kehystäminen on parantamisen ja menestymisen ydintaito
Kehystäminen on keskeinen taito parantumiseen, hyvin elämiseen ja menestymiseen. Se on taidetta jäsentää tapa, jolla näet jotain, jotta voit todella työskennellä sen kanssa ja saada aikaan eroa.
"Mieheni hylkäsi minut" saattaa välittää loukkaantumisen tunteesi, mutta se myös asettaa sinut suoraan uhripenkille ja tasoittaa luultavasti vuosien vaikeita hetkiä, jotka haluat selvittää.
"Mieheni lähti, ja yritän saada itseäni takaisin" kertoo kehollesi ja satuttavallesi itsellesi, että et ole hänen taitamattoman poistumisensa armoilla. Se kehottaa muita olemaan heijastamatta erojaan ja polkumyynnin kulttuuria siihen, mikä oli luultavasti paljon monimutkaisempi vuorovaikutussarja kuin he tietävät.
Hyväksy voimasi muokata kokemustasi
Kehystys ei ole sama asia kuin eufemismit, jotka välttävät kutsumasta asioita sellaisiksi kuin ne ovat persoonattomilla sanoilla. Eikä se ole sama asia kuin spin, joka tarkoittaa tilanteen pakkaamista myydäksesi sen muille (tai itselleen).
Sen sijaan kehystäminen liittyy siihen, että hyväksyt voimasi vaikuttaa ja muokata omaa kokemustasi, antaa oman merkityksesi. Se tarjoaa sinulle tavan tuoda sisään viisauttasi, luoda ymmärrystä, joka auttaa sinua kasvamaan, parantumaan ja kehittymään sen sijaan, että kaivaisit sinut syvemmälle sairauden, haavoittumisen ja uhriksi joutumisen kulttuuriin.
Kuvittele, että menet kauppaan ja joudut jonottamaan yli tunnin päästäksesi kassalle. Se, miten muotoilet tilanteen aikana ja sen jälkeen, määrittää kokemuksesi merkityksen ja miten se vaikuttaa kehoosi.
Jos seisot jonossa savuisena, valitessasi kohtaloasi juuttua väkijoukkoon ja valittaessasi itsellesi tai muille huonosta onnestasi, synnytät stressiä kehossasi ja todennäköisesti myrkytät kokemuksen muille ihmisille.
Jos katoat matkapuhelimeesi ja nuudelit Internetissä, saatat olla vähemmän kiusallinen ostoksilla tai kaupassa, mutta toisaalta hermostosi on sovitettava yhteen kaksi kilpailevaa todellisuutta, sähköistä stimulaatiota ja fyysistä toimettomuutta. Saatat tulla pois tunteen olosi epämääräisen tyytymättömäksi ja hyppäsi hieman energisesti ylös.
Jos muotoilet ajan tilaisuudeksi pysäyttää vauhti ja vain nauttia siitä, missä olet, saatat aloittaa mielenkiintoisen keskustelun jonkun kanssa, jota et muuten olisi tavannut. Tai voit käyttää aikaa ihmisten katsomiseen tai yrittää selvittää, miten kauppa toimii, tai harjoitella seisomameditaatiota, huomata hengityksesi ja asento sekä kaikki myymälän näkymät ja äänet, kun harjoittelet havaitsemista.
Jokaisella näistä valinnoista on selkeä vaikutus kehoosi ja psyykeesi.
Ja kun kerrot kokemuksestasi myöhemmin, voit kertoa rakkaillesi, että sinulla oli kurja aamu, ärsyttävä välilyönti, tuottava aikalisä, ihana yhteys tapaamasi kanssa, hyvät naurut esillä olevalle ihmisyydelle, rakentava tarkkailu asioiden toimivuudesta tai hyvä harjoitusaika.
Jokainen näistä vaikuttaa siihen, miten kokemus tallentuu energeettiseen johdotukseen ja kuinka portinvartijasi (autopilottisi vartija) ohjaa kehoasi ja mieltäsi reagoimaan tuleviin vastaaviin tilanteisiin.
Valitsemme aktiivisesti, kuinka kehystää hetkemme
Joka hetki sinulla on mahdollisuus valita, miten keskityt, mitä yksityiskohtia huomaat, miten osallistut elämään, miten reagoit (tai selviät) tahattomiin reaktioihin ja miten tulkitset kokemuksiasi. Sinulla on myös mahdollisuus tehdä jotain muuttaaksesi energioitasi. Tämän vuoksi kehystys on avain paranemiseen ja hyvinvointiin. Monet meistä kulkevat läpi elämän tutkien todellisuuttamme, ottamalla elämän sellaisena kuin se tulee, mutta emme aktiivisesti valitse, kuinka muotoilla hetkimme.
En puhu hetkienne hallitsemisesta! Siellä on positiivisen ajattelun liike, joka sanoo: "Salli vain positiivisia ajatuksia ja tunteita." Eräs tuntemani nainen vastasi aina, kun häneltä kysyi, miten hän voi. Hän sanoi tämän, olipa hänellä hyvä olo tai hän oli keskellä hankalia ja tuskallisia tilanteita. Ihmisille se oli vaikeaa ihan oikeesti tuntea hänet ja tukea häntä asianmukaisesti. Ja tietysti hänen säälimätön positiivisuutensa muuttui usein kieltämiseksi, mikä sai hänet kaipaamaan oman kokemuksensa merkitystä.
Jopa silloin, kun hänen miehensä sairastui lopulliseen diagnoosiin, hän sanoi: "Olen mahtava, kaikki on täydellistä sellaisena kuin se on." Se oli pohjimmiltaan erittäin sumea linssi katsottavaksi! Hänen ei tarvinnut sanoa: "Kauheaa, olen sekaisin ja onneton", vaikka se olisi ollut oikea valinta. Mutta hän olisi voinut muotoilla tilanteen itselleen tavalla, joka olisi avannut muille yhteydenottoja: "Mieheni on sairaalassa, ja yritän ymmärtää, kuinka voin auttaa häntä ja käsitellä omia pelkoni oikein nyt." Hän olisi voinut muotoilla tilanteen seuraavasti: "Miehelläni on diagnoosi, joka on pelottanut meitä, ja yritämme pysyä positiivisina ja selvittää, kuinka tukea hänen kehoaan tämän haasteen läpi."
En tarkoita, että meistä kaikista tulisi jauhosuuisia ja puhuisimme luonnottomia lauseita. Pikemminkin ehdotan, että tunnistamme, milloin valitsemamme puitteet laukaisevat reaktion, tappion ja arvostelun itsessämme ja muissa, ja että muotoilemme tilanteemme uudelleen tavoilla, jotka voivat tuottaa parempia vastauksia.
Tekijänoikeus ©2022, Ellen Meredith.
Painettu New World Libraryn luvalla
www.newworldlibrary.com.
Artikkeli Lähde:
KIRJA: Kehosi näyttää sinulle tien
Kehosi näyttää sinulle tien: energialääke henkilökohtaiseen ja globaaliin muutokseen
Kirjailija: Ellen Meredith
Seuraa kehosi ohjeita parantaaksesi itsesi ja maailmasi. Kehosi näyttää sinulle tien tarjoaa inspiroivaa tietoa ja käytännöllisiä työkaluja, joita tarvitset kehosi viisauden hyödyntämiseen paranemiseen ja optimaaliseen hyvinvointiin. Tämä hämmästyttävä kirja, joka sisältää tarinoita, tutkimusmatkoja ja alkuperäisiä energialääketieteen tekniikoita, syventää kykyäsi harjoittaa jatkuvaa luovaa kumppanuutta kehosi, mielesi ja henkesi kanssa.
Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. Saatavana myös Kindle-versiona.
kirjailijasta
Ellen Meredith on kirjoittanut Kehosi näyttää sinulle tien ja Kieli, jota kehosi puhuu. Hän on toiminut käytännössä vuodesta 1984 energiaparantajana, tietoisena kanavana ja lääketieteellisenä intuitiivisena auttaen yli kymmentä tuhatta asiakasta ja opiskelijaa maailmanlaajuisesti.
Käy hänen verkossa osoitteessa EllenMeredith.com.
