Tunteet ovat kaikkialla - olla lempeitä.  - J. MASAI, fysiikka

Miten voin kertoa teille tunteiden merkityksen? Se on kuin yrittää kertoa teille lattialautojen tärkeydestä kotona. Suurimman osan ajasta emme koskaan ajattele lattialautoja, mutta mitä jos kotisi ei olisi? Ei olisi mitään seisoa.

Sama tunteiden kanssa. Ajattelet harvoin niitä, mutta kuten lattialautat, jotka tukevat sinua, ne ovat sinun maadoituksesi, pohja, johon koko elämäsi seisoo.

Kaikki elämä liittyy tunteisiin koko ajan. He pysähtyvät harvoin. Mitä merkittävämpi on elämän hetki, sitä voimakkaammin tunteet ovat mukana. Tapa, jolla käsittelet tunteitasi, voi auttaa nousemaan tähdille tai jäämään mutaan.

Tunne on kaikki. No, melkein kaikki. Tunteet ovat opas hyvyyteen ja hauskuuteen, varoitus kipuista ja vaaroista. Koko päivä he puhuvat sinulle: Tämä on mahtavaa! Se imee! Katso minua! Tule pois täältä nopeasti! Varo!

Tunteiden tyypit

On monia erilaisia ​​tunteita. Ne voivat olla positiivisia tai negatiivisia. Toisin sanoen he voivat olla hauskoja tai he voivat syventää sinut syvästi hauskanpitoon. He voivat tehdä sinusta tuntuu hyvältä ja valmiina mihinkään tai tehdä sinusta tuntuu täysin onnettomalta.

Useimmilla tunteilla on sekä henkisiä että fyysisiä ilmenemismuotoja. Kun kohtaat pelottavaa tilannetta, saatatte ajatella kauhua ja veristä katastrofia ajatuksissasi, kun kehosi tekee osuutensa, kun vatsa muuttuu kiusallisiksi. Seksuaalisilla tunteilla on melkein aina sekä fyysisiä että henkisiä ilmenemismuotoja.

Tunteet voivat olla tietoisia tai tajuttomia. Jopa ne, joita emme tiedä, voivat vaikuttaa siihen, miten tunnemme milloin tahansa.

Tunteiden valikoima ... Heikko ja vahva

Tunteet voivat olla heikkoja tai voimakkaita. Toisin sanoen he voivat käytännöllisesti katsoen pudottaa sinut jalkasi tai koskettaa sinua tuskin. Kerro, jos joku sinulle tärkeää on hyvin sairas tai kuolee, koko elämäsi voisi olla hukkua tunteen menetys ja suru. Toinen kerta saatat tuntea tuskan tunteen ärsytyksestä, kun naapuri esimerkiksi toistaa TV: tä liian kovalla.

Enimmäkseen tunteemme jäävät jonnekin emotionaalisen voimakkuuden keskialueelle, jossa on vain vähäisiä ylä- ja alamäkiä emotionaalisen vuoristorataamme. Mielestäni tämä on erittäin tärkeää ymmärtää, erityisesti miehille.

Useimmille ihmisille äärimmäisen vahvat tunteet ovat, joskaan ei harvinaisia, varmasti harvinaisempia. Jos olet koskaan osallistunut urheiluun tai katsellut peliä televisiossa, sinulla ei ole epäilystäkään siitä, että miesten kyky ilmaista vahvoja tunteita, sekä positiivisia että negatiivisia. He ovat oikeassa siellä kaikkien nähtäväksi. Tämä on johtanut siihen, että jotkut sosiologit ovat päättäneet, että yksi tärkeimmistä syistä miehille rakastaa urheilua sekä katsojina että osallistujina on se, että se on ainoa kerta, kun he todella tuntevat elossa. Analyyttisesti voisi sanoa, että se on ainoa kerta, kun jotkut miehet todella tuntevat mitään voimakkaasti.

Samoin meillä on vähän vaivaa matalan intensiteetin tunteiden kanssa - käymme vain hienoa, joka käsittelee pieniä ärsytystä ja elämän vähän iloja.

Lähi-alue tai jokapäiväiset tunteet

Keskimmäinen alue on se, missä pääsemme vaikeuksiin. Nämä eivät ole monia tunteita, jotka usein jäävät huomiotta niiden lyhyen vuoksi; eivätkä ne ole myös satunnaisia ​​todella suuria, jotka saavat täyden ilmaisun. Nämä ovat vihan, ilon, turhautumisen, syyllisyyden, jännityksen ja surun, joka tapahtuu koko ajan, päivällä ja päivällä, ja jotka ovat kaikkein vaikutusvaltaisimpia kaikista tunteistamme, erityisesti suhteissamme muihin ihmisiin.

Tässä, keskialueella, on se, missä me tunkeutumme. Mielestäni se johtuu siitä, että tulemme itsestään tietoiseksi. Pikkuiset eivät aiheuta ruckia, suuret ottavat omaa elämäänsä. Keskivälissä olevat asiat on käsiteltävä.

Ensisijaisten tunteiden luettelo

Tutkijat väittävät, mitkä tunteet ovat ensisijaisia, joista kaikki tulevat. Seuraavassa on joitakin luetteloon kuuluvia ehdokkaita ja joitakin heidän sukulaisiaan:

Viha: raivoa, vihaa, vihaa, väkivaltaa

Suru: suru, synkyys, yksinäisyys, masennus, suru

Pelko: ahdistus, pelko, pelko, kauhu

Ilo: onnea, iloa, helpotusta, autuutta, aistillisuutta, ekstaasia

Rakkaus: ystävällisyys, luottamus, ystävällisyys, innostus

Ihme: shokki, hämmästys, hämmästys, yllätys

Kiusaaminen: halveksunta, huijaus, kumoaminen, vastenmielisyys

Häpeä: syyllisyys, hämmennys, epärehellisyys, pahoillani, taistelu

Tunteiden määrä ja moninaisuus ovat loputtomia. Nämä ovat vain muutamia rajattomasta numerosta. Luettelon tarkoituksena on auttaa sinua pääsemään tuntemaan tunteet ja ymmärtämään niiden loputon lajike. Lue se ja katso, mitkä tunnet. Tästä lähtien voit viitata tähän luetteloon, kun tunnet jotain, mutta et voi selvittää, mitä tunnet.

"Feelings Stew"

On jotain tunteista, jotka meidän on selvitettävä tässä vaiheessa. Se on tämä: Tunteet eivät ole aina loogisia tai järjestyksessä; itse asiassa suurimman osan ajasta ne ovat epäloogisia ja epäjohdonmukaisia.

Muistakaa George'n innokas kuvaus itsestään: "Suuri sotku." Tunteiden tunne - kutsumme sitä "Feelings Stewiksi" - tyypillisimmäksi, kun olemme nuoria, mutta se ei koskaan koskaan mene pois. Voit tuntea kaksi vastakkaista tunnetta samaan aikaan, ja joskus on enemmän kuin kaksi. Rakkaus ja viha, epäily ja luottamus, ilo ja suru, suru ja onnellisuus, kaikki samassa henkilössä, kaikki samaan aikaan. Se tapahtuu koko ajan. Se on ristiriitaisia ​​tunteita, itsestään ristiriitaisuuksia, Feelings Stew.

Vastustanko itseäni?
Hyvin sitten olen ristiriidassa itseni kanssa
(Olen suuri, minulla on joukko ihmisiä.)

                  - Walt Whitman, "Itse laulun", 1855

Toinen asia, joka tapahtuu tunteiden kanssa, on äkillinen käynnistys ja pysähtyminen:

• Sam todella tykkää tästä nimenomaisesta ystävästä hetkessä, ja seuraava hän tuntuu siltä, ​​ettei hän kestä häntä.

• Gus on täysin omistettu pelaamaan trumpettia rento-yhtyeessä. Hän tuntee sen elävältä. Eräänä päivänä hän sulki, kyllästyi bändin kanssa ja alkaa viettää tuntikausia tietokoneessa, joka etsii hänen perheensä sukututkimusta.

• Marvin osallistuu intohimoisesti hänen osakkeisiinsa ja joukkovelkakirjoihinsa, kunnes hän yhtäkkiä menettää kiinnostuksensa ja tulee pakkomielle tyttärensä tanssiauraan.

Kuten Walt Whitman viittaa, niin mitä jos en vastusta itseäni? Mielenkiintoisimmat ihmiset tekevät!

Psykologit viittaavat tunteeseen, että emotionaalinen ahdistus on "tulva". Joten jos sinulla on hetkiä, kun sinusta tuntuu myös, että sinulla on niin paljon tunteita, et voi ymmärtää niitä, kuten olet hukkuminen Feelings Stewyn, muista muutamia asioita: Et ole yksin; et ole outo; siihen on olemassa perusta kehossasi.

Painettu julkaisijan luvalla
Red Wheel / Weiser, LLC. 
© 2004, 2011. www.redwheelweiser.com

Artikkelin lähde

Mikään ei ole väärä: Miehen opas tunteidensa hallintaan
David Kundtz.

Kirjoitettu tosiasiassa, ei-kosketeltavalla tyylillä, Mikään ei ole pielessä auttaa miehiä hallitsemaan tunteitaan rakentaa rikkaita, emotionaalisia elämiä ja löytämään enemmän tyydyttäviä suhteita, parantamaan terveyttä ja menestyksekästä uraa. Tässä on kirja, joka todella tunnustaa hämmästyttävät vaikutukset, joilla on voimakkaita tunteita miehille ja miten miehet voivat oppia käsittelemään niitä. Sen selkeä kieli ja esimerkit ovat kaukana niin monien muiden tämän luokan otsikoiden hämärästä.

Info / Tilaa tämä kirja.

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja.

kirjailijasta

David Kundtzilla on jatko-opinnot psykologiassa ja teologiassa sekä pastoraalisen psykologian tohtorin tutkinto. 1960sissa hän oli toiminut toimittajana ja pastorina, kunnes hän lähti ministeriöstä 1982iin. Hän on tällä hetkellä lisensoitu perheterapeutti ja Berkeleyn Kaliforniassa toimivan Inside Track -seminaarin johtaja, joka on erikoistunut auttavien ammattien stressinhallintaan. Verkkosivusto: www.stopping.com.