Todellisuuden luominen

Mitä haaveilee? Aivojen osat osoittavat unen kaltaista toimintaa, kun mielesi vaeltaa

kuva Shutterstock

Huomiomme on voimakas linssi, jonka avulla aivomme voivat poimia olennaiset yksityiskohdat ylivoimaisesta tiedonkulusta joka sekunti.

Kuitenkin tutkijat arvio vietämme jopa puolet valveillaolostamme ajattelemalla jotain muuta kuin tehtävää: mielemme vaeltaa. Tämä on silmiinpistävää, kun otetaan huomioon mahdolliset kielteiset seuraukset koulun tai työn suorituskyvyn heikkenemisestä traagisiin liikenneonnettomuuksiin.

Tiedämme myös, että mielen vaeltaminen ja huomion menetykset ovat yleisempiä, kun olemme unihukassa, mikä viittaa siihen, että niitä voi tapahtua, kun aivojemme neuronit alkavat käyttäytyä unta muistuttavalla tavalla. Testasimme unen ja huomiokyvyn välisen suhteen uudessa tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonna Luonto Viestintä.

Tarkkailemalla ihmisten aivoaaltoja heidän itsensä ilmoittamien huomiotilojen suhteen havaitsimme, että mielenvaellusta näyttää tapahtuvan, kun osa aivoista nukahtaa, kun suurin osa niistä on hereillä.

Osa aivoista voi nukkua, kun olet hereillä

Huomion ohjaaminen sisäänpäin voi olla erittäin hyödyllistä. Se voi antaa meidän keskittyä sisäisiin ajatuksiimme, manipuloida abstrakteja käsitteitä, hakea muistoja tai löytää luovia ratkaisuja. Mutta ihanteellista tasapainoa ulkoiseen ja sisäiseen maailmaan keskittymisen välillä on vaikea löytää, ja kykymme pysyä keskittyen tiettyyn tehtävään on yllättävän rajallinen.

Kun väsymme, huomiomme hallinta menee pieleen. Samanaikaisesti aivomme alkavat näyttää paikallista toimintaa, joka muistuttaa unta, kun taas suurin osa aivoista näyttää selvästi hereillä. Tämä ilmiö, joka tunnetaan nimellä "paikallinen uni", nähtiin ensimmäisen kerran vuonna univajeet eläimet ja sitten ihmisillä.

Halusimme tutkia, tapahtuuko paikallista unta myös hyvin levänneillä ihmisillä ja voisiko se aiheuttaa huomionmuutoksia.

Vaeltavat ja tyhjät mielet

asenne
Kokeilun kestävä tarkkaavaisuus vastaustehtävissä (SART) pyysi osallistujia katsomaan joko kasvojen tai numeroiden virtaa ja painamaan painiketta, jos kasvot hymyilivät tai numero oli 3. Samanaikaisesti heidän aivoaallot nauhoitettiin ja heiltä kysyttiin satunnaisin väliajoin siitä, kiinnittivätkö he huomiota. Andrillon ym., Nature Communications (2021), Tekijä toimitti

Ymmärtääksemme paremmin aivotoiminnan ja huomion raukeamisen suhdetta pyysimme terveitä nuoria vapaaehtoisia suorittamaan melko tylsä ​​tehtävä, joka vaatii jatkuvaa huomiota. Kuten odotettiin, heidän huomionsa siirtyi usein pois tehtävästä. Ja kun heidän huomionsa raukesi, heidän suorituskyky heikkeni.

Mutta halusimme myös tietää, mitä heidän mielessään tarkalleen tapahtui, kun heidän huomionsa ei ollut tehtävässä. Joten keskeytimme heidät satunnaisesti ja kysyimme heiltä, ​​mitä he ajattelivat tuolloin.

Osallistujat voivat osoittaa, keskittyivätkö he tehtävään, mieli vaelsi (ajatteli jotain muuta kuin tehtävää) vai mieli tyhjä (ajattelematta mitään).

Samanaikaisesti rekisteröimme heidän aivotoimintonsa elektroencefalogrammilla, joka koostuu joukosta antureita, jotka on asetettu pään päälle ja jotka voivat seurata aivojen rytmejä. Tämän ei-invasiivisen aivokuvantamistekniikan ansiosta voisimme etsiä unen merkkejä hereillä olevasta toiminnasta koko tehtävän ajan.

Keskityimme erityisesti "hitaisiin aaltoihin", unen tunnusmerkkiin, johon liittyy lyhyt hiljaisuus neuronikokoelmista. Hypoteesimme oli, että nämä neuroniaktiivisuuden rappeutumiset voisivat selittää huomion raukeamisen.

Löysimme paikalliset hitaat aallot voisivat ennustaa mielenvaelluksen ja mielen tyhjenemisen jaksot sekä muutokset osallistujien käyttäytymisessä näiden huomionosojen aikana.

Tärkeää on, että hitaiden aaltojen sijainti erotteli, olivatko osallistujat mielessä vaeltavia vai tyhjentäviä. Kun aivojen etuosassa tapahtui hitaita aaltoja, osallistujilla oli taipumus olla impulsiivisempia ja miettiä. Kun aivojen takaosassa tapahtui hitaita aaltoja, osallistujat olivat hitaampia, vastaukset jäivät huomiotta ja mieli tyhjeni.

Unen kaltaiset aivoaallot ennustavat huomion epäonnistumisen

Nämä tulokset voidaan helposti ymmärtää paikallisen unen käsitteen avulla. Jos unen kaltaiset hitaat aallot todellakin vastaavat paikallisia unihäiriöitä muuten hereillä olevilla ihmisillä, hitaiden aaltojen vaikutuksen tulisi riippua siitä, missä ne esiintyvät aivoissa, ja näiden aivojen alueiden toiminnasta, kuten olemme löytäneet.

Tämä viittaa siihen, että yksittäinen ilmiö - paikalliset unen tunkeutumiset valveillaoloaikoina - voisi selittää laajan valikoiman tarkkaavaisuuksia, mielen harhailusta ja impulsiivisuudesta "tyhjäksi menemiseen" ja hitauteen.

Lisäksi tulokset viittaavat siihen, että paikallinen uni voi olla jokapäiväinen ilmiö, joka voi vaikuttaa meihin kaikkiin, vaikka emme ole erityisen univaikeita. Osallistujamme olivat yksinkertaisesti tekemässä tehtävää. Silti tietämättä, osa heidän aivoistaan ​​näytti menevän offline-tilaan toistuvasti koko kokeen ajan.

Paikallinen uni ja tarkkaavaisuusvaje

Tutkimme parhaillaan, voisiko tämä paikallisen unen ilmiö pahentua joillakin yksilöillä. Esimerkiksi useimmat tarkkaavaisuusvajeista ja / tai hyperaktiivisuushäiriöistä kärsivät ihmiset ilmoittavat myös häiriintyneestä unesta. Tämä voi johtaa paikallisten nukkumisjaksojen lisääntymiseen päivän aikana ja se voi selittää osan heidän huolenaiheistaan.

Lopuksi tämä uusi tutkimus vahvistaa, kuinka uni ja hereilläolo voivat sekoittua ihmisen aivoihin. Se on rinnakkainen opinnot unessa osoittaen kuinka aivot voivat paikallisesti "herätä" käsittelemään ympäristöstä tulevaa aistintietoa. Tässä näytetään päinvastainen ilmiö ja kuinka unihäiriöt hereillä voi saada mielemme vaeltamaan jonnekin tai minnekään.

Author

Thomas Andrillon, Chercheur en neurosciences à l'ICM, Inserm

 

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin keskustelussa

 

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF-ÄÄNIT

neljäs heinäkuu 2
Sen ei tarvinnut olla näin
by Robert Jennings, Innerself.com
Joissakin Covid-pandemiassa selviytyneissä maissa on saavutettu merkittäviä menestyksiä.
pieni keltainen lintu seisoo suurella linnun höyhenellä
Koko luonnon valtakunnan siunaukset
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Olemme niin siunattuja eläessämme Maaplaneetalla, mutta meillä on taipumus pitää niin paljon täällä olevasta itsestäänselvyytenä.…
Kuva: Auringonlasku Stonehengen yllä 21. tammikuuta 2022, kirjoittanut Stonehenge Dronescapes
Horoskooppi: Viikko 24. - 30. tammikuuta 2022
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
puoliksi hiekkaan hautautunut taskukello
"Teen sen huomenna" - Viivyttelemisen hiekka
by Jude Bijou
Lähes kaikki viivyttelevät. Teemme sen yleensä välttääksemme epämiellyttävän tai pelottavan tehtävän.
vihreä sammakko istuu oksalla
Metaforien kanssa leikkiminen auttaa sinua muuttumaan
by Carl Greer, tohtori, psyD
Kun tarinasi ei toimi sinulle, kun se näyttää vaikuttavan siihen, mitä koet ja…
nainen täysikuun alla, jolla on täysi tiimalasi
Kuinka elää täydellisessä harmoniassa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sanalla harmonia on useita merkityksiä. Sitä käytetään musiikissa, ihmissuhteissa viitaten sisäiseen…
täysikuu paljaiden puiden yllä
Horoskooppi: Viikko 17. - 23. tammikuuta 2022
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
01 15 valettu normaalisti kouruun
Normaali heitto kouruun: Pohjoinen solmu Härässä
by Sarah Varcas
Taurus North Node vahvistaa, että on aika luoda fyysinen perusta uudelle maailmalle…
Henkinen elämä ja lopullinen hengellinen haaste
Henkinen elämä ja lopullinen hengellinen haaste
by Barry Vissell
Tässä elämässä teemme monia tärkeitä asioita, kuten rakastaminen ja muiden rakastaminen tai…
Heinäkuu 2018: Totuus löytyi pimeydestä
Heinäkuu 2018: Totuus löytyi pimeydestä
by Sarah Varcas
Heinäkuu on syvän sisäisen liikkeen kuukausi, joka voi maanjäristyksen tavoin kaukana maanjäristyksen tavoin…
Oletko Straddler? Löydä elämäsi tehtävä
Oletko Straddler? Löydä elämäsi tehtävä
by Anne Jirsch
Olemme siirtymävaiheessa. Maailma muuttuu nopeudella, jota ei ole koskaan ennen nähty, ja tämä voi…

Valittu InnerSelf Magazine -lehteen

LUE LUE

pieni keltainen lintu seisoo suurella linnun höyhenellä
Koko luonnon valtakunnan siunaukset
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Olemme niin siunattuja eläessämme Maaplaneetalla, mutta meillä on taipumus pitää niin paljon täällä olevasta itsestäänselvyytenä.…
kukko räpyttelee siipiään ja "puntelee tavaroitaan"
Mieslaatikon purkaminen: Kuinka kohdata "tavarasi"
by Ray Arata
Tarvitsee vain laittaa uutiset päälle, lukea sanomalehteä tai puhua ihmisten kanssa näinä päivinä…
nainen täysikuun alla, jolla on täysi tiimalasi
Kuinka elää täydellisessä harmoniassa (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sanalla harmonia on useita merkityksiä. Sitä käytetään musiikissa, ihmissuhteissa viitaten sisäiseen…
tehohoito amerikassa
American Healthcare vs The World
by Robert Jennings, Innerself.com
Miljoonilla amerikkalaisilla ei ole sairausvakuutusta, ja vaikka he elävätkin pelossa, että…
nainen katsoo ulos ovesta "verhon" tai jääpuikkojen läpi
Jokainen satuttaa joskus
by Joyce Vissell
Huomaatko koskaan katsovasi tiettyjä ihmisiä ja ajattelevasi itseksesi: "Varmasti tuo henkilö...
juhli johnson1:lle
Voisiko juhla olla ohi Boris Johnsonille?
by Paul Whiteley, Essexin yliopisto
Konservatiivisen puolueen johtamisongelma on nyt muuttunut joksikin paljon vakavammaksi.…
kukko räpyttelee siipiään ja "puntelee tavaroitaan"
Man Boxin purkaminen: Kuinka kohdata "tavarasi" (video)
by Ray Arata
Tarvitsee vain laittaa uutiset päälle, lukea sanomalehteä tai puhua ihmisten kanssa näinä päivinä…
kasvien salaista elämää
Kasvien sisäinen elämä voi yllättää sinut
by Sven Batke, Edge Hillin yliopisto
Selviytyäkseen maalla kasvien piti suojautua UV-säteilyltä ja kehittää itiöitä ja myöhemmin…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.