Kuva Monsterko
Kirjoittanut ja kertonut Marie T. Russell.
Olemme jatkuvasti uudistumassa ja muuttumassa. Fyysisesti kasvatamme jatkuvasti uusia soluja, ja vanhat solut kuolevat jatkuvasti.
Vanhojen uskomusten luopuminen
Joissakin kulttuureissa käärmeitä pidetään transformaation sanansaattajina. He muuttavat itsensä irrottamalla vanhan ihonsa.
Me ihmiset teemme fyysisesti samoin kuin irrotamme ihosoluja, mutta mikä tärkeintä, teemme niin myös energiatasolla karistamalla vanhoja asenteita ja käyttäytymismalleja. Jotkut asenteet eivät enää palvele meitä, joten voimme päästää niistä irti. Jotkut käytöstavat liittyivät lapsuuteen tai muihin tilanteisiin, eivätkä ne enää koske nykyistä elämäämme.
Nyt on aika luopua itseään sabotoivista asenteista ja rajoittavista uskomuksista paljastaakseen uusi kerros uudistuneita asenteita ja muutosmahdollisuuksia. Kuten sipuli, voimme kuoria pois kuivuneet ulkokerrokset paljastaaksemme eloisan sisustuksen.
Hengitä syvään ja päästä irti
Hengitys on välttämätöntä. Meidän on hengitettävä kaikkeen mitä teemme. Elämä itsessään tarvitsee meidän hengittävän ylläpitääkseen itseään. Silti enemmän kuin vain elämän ylläpitäminen, hengitys voi tarjota meille rauhaa, selkeyttä ja auttaa saavuttamaan korkeamman tietoisuuden.
Kun hengitämme tietoisesti, voimme hengittää rakkautta sisään ja pelkoa ulos; hengitä rentoutuen ja hengitä ulos stressiä; hengitä sisään hyvinvointia ja hengitä ulos rajoituksia. Voimme hengittää sisään mitä tarvitsemme keskittymällä ja visualisoimalla. Ja mitä emme enää tarvitse, voimme hengittää ulos.
Valitse mitä tarvitset ja vapauta se, mitä et tarvitse.
Päästä irti syyllisyydestä
Meillä kaikilla on luultavasti asioita, joista tunnemme syyllisyyttä. Ovatpa ne pieniä tai suuria asioita, ne aiheuttavat silti syyllisyyden tunnetta ja siten negatiivista energiaa, joka roikkuu olemuksessamme. Tämä negatiivinen energia pitää meidät lukittuina etenemästä elämässä eteenpäin.
Et voi peruuttaa sitä, mitä teit. Mikä on tehty on tehty. Ei ole mitään arvoa jatkaa itsensä syyllistämistä. Kuitenkin on arvoa vapauttaa itsesi aikomuksella välttää toistamasta mainittua käyttäytymistä ja tietysti tehdä korjauksia, kun se on tarpeen tai tarkoituksenmukaista.
Ratkaisu menneisiin poikkeamiin on päästää irti syyllisyydestä ja rakastaa itseäsi ja muita ehdoitta. Ehdoton rakkaus luo eräänlaisen "vakuutussopimuksen", joka takaa, että et toista käyttäytymistä, joka aiheutti syyllisyyden alun perin.
Kunnioitus ja rakkaus
Jokainen asia ja jokainen tarvitsee kunnioitusta ja rakkautta. Vaikka se voi toisinaan olla vaikea "lahja" antaa itsellemme tai muille, se on välttämätöntä. Rakkaus on yhtä tärkeää kuin ilma ja vesi. Ilman rakkautta, aivan kuten kasvit, jotka kaipaavat ruokaa ja vettä, kamppailemme emmekä kukoista.
Voidaksemme kukoistaa täyteydessämme ja auttaaksemme muita kukoistamaan omaansa, meidän on tarjottava rakkautta ja kunnioitusta... ellei sitä kohtaan, keitä ihmiset ovat juuri nyt, sitä potentiaalia kohtaan, joka on jokaisessa meissä.
Ja samalla tavalla meidän tulee rakastaa ja kunnioittaa luontoa ja runsasta Äiti Maatamme. Mitä enemmän rakkautta ja kunnioitusta voimme antaa planeetalle, kasveille ja eläimille, ihmisille ja itsellemme, sitä enemmän energia kiertää ja palaa meille kymmenkertaisesti... ja se kasvaa jatkuvasti maailmassa. Kuten annamme, niin saamme.
Kunnioitus ja rakkaus ja kaikki, mitä nämä kaksi energiaa sisältävät, ovat parannuskeino siihen, mikä vaivaa ihmiskuntaa ja kaunista planeettamme.
Hyppiä ilosta
Ilo on polttoainetta ihmissielulle. Ilo lataa meidät niin fyysisesti kuin henkisestikin. Kun olemme iloisia, meillä on runsaasti energiaa. Koko energiajärjestelmämme uudistuu ja muuttuu.
Siellä on meditaatioharjoitus ns nauru meditaatio or naurujooga jonka on todettu vähentävän stressiä. Ja olet ehkä kuullut tohtori Norman Cousinsista, joka havaitsi parantaessaan itsensä henkeä uhkaavasta sairaudesta, että vain kymmenen minuutin innostavaa runsasta naurua tuottaisi noin kaksi tuntia kivutonta unta. Joten ilo (ja nauru) ei vain saa sinut tuntemaan olosi hyväksi, vaan ne voivat auttaa kehoasi parantamaan itsensä.
Nauru, ilo, rakkaus... kaikki nämä ovat hyödyllisiä meille - fyysisesti, emotionaalisesti ja henkisesti. Keskitytään siis löytämään asioita, joista pitää rakastaa ja olla iloisia. Niiden ei tarvitse olla elämää muuttavia asioita. Ne voivat olla pieniä asioita, kuten helppo työmatka tai erityisen hyvä kuppi kahvia tai sateenkaari taivaalla tai... mitä tahansa, josta voit iloita. Opitaan olemaan kuin lapset ja hyppäämään ilosta – vaikka hyppäämme vain sisälle.
Ole lempeä itsellesi
Voimme olla itsemme pahin vihollinen. Tuomitsemme itsemme, arvostelemme itseämme, aliarvioimme itsemme ja usein ajattelemme, ettemme ole tarpeeksi hyviä. Millaisia ystäviä olemme itsellemme?
Puhuisimmeko lapselle tai parhaalle ystävällemme samalla tavalla kuin itsellemme? Toivottavasti ei. Meillä on taipumus olla hyväksyvämpiä ja rakastavampia lasta ja ystäviämme kohtaan kuin itseämme kohtaan.
Ole itsesi paras ystävä. Rohkaise itseäsi ja taputtele selkään elämäsi pienistä onnistumisista. Suhtaudu hellästi kaikkiin epäonnistumisiin tai epäkohtiin – ne ovat vain osa oppimisprosessia. Ole oma cheerleadersi ja elämänvalmentajasi. Rakasta itseäsi ja ole lempeä ja lempeä itsellesi.
Ole ylpeä itsestäsi
Vaikka emme olisi saavuttaneet kaikkia tavoitteitamme tai tulleet sellaiseksi "kehittyneeksi" henkilöksi, kuin haluamme olla, voimme silti olla ylpeitä itsestämme. Olemme prosessin yhdessä vaiheessa – aivan kuten lapsi, teini tai nuori aikuinen ovat kaikki matkalla aikuiseksi. Ei ole mitään tuomiota sille, että lapsi ei toimi kuin aikuinen... he ovat keskeneräistä työtä.
Voimme olla ylpeitä tavoitteistamme, ponnisteluistamme ja jopa epäonnistumisistamme. Epäonnistumisemme osoittavat, että pyrimme saavuttamaan tavoitteen – vaikka emme onnistuneetkaan. Epäonnistumisemme osoittavat myös, että meillä on taipumusta saavuttaa menestystä, ja jos epäonnistumme, nousemme ylös ja yritämme uudelleen.
Jos et ole ylpeä itsestäsi, muuta käsitystäsi itsestäsi. Ja ehkä muuta ulkoasua... uusi hiustyyli tai eri värit vaatteille tai jopa eri tyylejä kuin mitä yleensä käytät. Valitse uusi kuva, jos vanha ei saa sinut tuntemaan ylpeyttä itsestäsi. Kiinnitä tavaraasi kuin riikinkukko kauniilla höyhenpuilla.
Ole ylpeä siitä kuka olet ja anna maailman nähdä todellisuutesi. Anna itsesi muuttua ja vapauta kaikki rajoitukset, jotka olet saattanut asettaa itsellesi tai hyväksyä muilta. Ja sitten uudistu sinä "sinä", joka todella olet - itsevarma, iloinen ja rakastava.
Artikkeli innoittamana:
Eläinten kuiskauskortit
Eläinten kuiskauskortit: Eläinten viisaus voimaannuttamiseksi ja inspiroimiseksi
Kirjailija: Madeleine Walker
Tämä ennustuskorttipakka tuo voimaa ja inspiraatiota sopusoinnussa luonnon ja planeetan rytmien kanssa eläinkunnasta. Madeleine Walkerin henkilökohtaisesti poimima ja intuitiivinen matkustelessaan kauas ja laajalti tavatakseen ja kommunikoidakseen sekä luonnonvaraisten lajien että kotieläinten kanssa, nämä lähetystöt "kuiskaavat" eläinten sanoman rakkaudesta ja myötätunnosta ja lähettävät heidän suurimman toiveensa - ihmiskunnan löytävän voiman. voimme vihdoin integroitua lajien väliseen yhdistymiseen.
Erilaisten eläinkorttien päivittäinen käyttö mahdollistaa syvällisten viestien saamisen, jotka paikantavat ajankohtaisia, vaikeita elämäntilanteita ja edistävät uusiutuvaa itseluottamusta ja itseepäilyksen vapauttamista. 45 ylellisesti kuvitetun kortin jäljennökset ja lisävihkon sisältämät laajennetut tulkinnat parantavat kokemusta entisestään.
Julkaisija: Findhorn Press, Inner Traditions Intl.
Info/Tilaa tämä korttipakka.
Lisää inspiroivia korttipaketteja
Author
Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.
Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com
