Olemme kaikki mukana sellaisten uskomattoman raskaiden kuormien ylimääräisessä matkatavarassa, joita ei tarvita, tavaraa, joka painaa meitä ja estää meidän hyvän ilmeemme.

Yksi parhaista tavoista tuntea paremmin on vapauttaa. Kun vapautat, sinusta tulee kevyempi. Vapauttaminen on hyvä tapa nostaa energiaa.

On olemassa erilaisia ​​tapoja vapauttaa:

Psyykkinen / emotionaalinen vapautuminen
Fyysinen vapautuminen

Henkinen / emotionaalinen vapautuminen

Kun pidämme negatiivisia tunteita ihmisiin, paikkoihin, asioihin, tilanteisiin tai tapahtumiin, yhdistämme itseämme niihin melkein murtumattomalla joukkovelkakirjalla. Voit olla toisella puolella maailmaa, mutta jos vihaat jotakuta, olet yhteydessä tähän henkilöön ikään kuin olisit istumassa samassa huoneessa, taistelemalla toisiaan.

Kuka tällaisia ​​negatiivisia tunteita satuttaa?

Sinä!

Olet henkilö, joka kärsii, koska olet se, joka kuljettaa negatiivisia tunteita. Sinä olet se, joka on syönyt sisälle. Negatiiviset tunteet tekevät sinusta vain huonon tunnelman, he voivat tehdä sinusta fyysisesti sairaita ja ilmetä lopulta haavaumina, sydänsairauksien, korkean verenpaineen ja syöpänä.

sisäinen tilausgrafiikka

Joten ei vain vapauta hyvä tapa saada itsesi tuntemaan olosi paremmin, voit jopa parantaa itsesi vakavasta sairaudesta vapauttamalla negatiivisia tunteita, joita sinulla on ihmisiä, paikkoja, asioita, tilanteita, tapahtumia ja niin edelleen.

Mikä on vapauttaminen?

Vapautuminen ei ole kysymys anteeksiantamisesta, vaikka todella anteeksiantaminen on luultavasti jopa parempi kuin vapauttaminen, vaikkakin vaikeampi tehdä. Vapauttamalla tarkoitan juuri sitä: Sinä päästät irti. Vapautuminen ei ole henkinen harjoitus. Sinun ei tarvitse antaa anteeksi henkilölle tai tapahtumalle, eikä sinun tarvitse selittää itsellesi, miksi tai miten tai jos vapauttamistoimi on perusteltu. Teet sen vain.

Vapauttamalla tai päästämällä irti, et väitä itseäsi, joten se on erityisen hyvä tapa vapauttaa itsesi niiltä ihmisiltä, ​​joilla on vaikeasti anteeksi.

Toisin sanoen, vapauttaminen on jotain, jota teet omasta hyväksi, oman terveyden ja hyvinvoinnin puolesta, ei kenenkään muun puolesta. Et harjoitella vapautusta, koska yrität olla jalo. Kun vapautat, teet sen yksinkertaisesti siksi, että tiedät, että jos voit antaa asioita mennä, jos voit vapauttaa negatiivisia tunteita, sinusta tuntuu paljon paremmin. Joten sinun tarvitsee vain tehdä päätös vapauttamisesta ja tehdä se säännöllisesti.

Muista vapauttaa ensin

On mielenkiintoista huomata, että usein ihmiset, jotka työskentelevät positiivisten lausuntojen parissa, eivät saa tuloksia, joita he etsivät, ennen kuin ne alkavat vapauttaa. Tämä johtuu siitä, että kun pidämme kiinni negatiivisista tunteista, he tekevät enemmän kuin vain tuovat meidät alas, tekevät meistä sairaita ja sotkea mielemme; negatiiviset tunteet täyttävät elämässämme niin paljon tilaa, että he voivat estää meidän hyvämme tulemasta meille. Ja kun teemme myönteisiä lausuntoja, pyrimme osoittamaan uusia hyviä elämässämme.

Voit harjoittaa vapauttamista julistamalla ääneen tai kirjoittamalla jotkin alla mainituista julkaisutodistuksista.

Hyvä julkilausuma

Jotkut suosikkiselvityksistäni häiritsevien ihmisten vapauttamiseksi elämästäsi:

Vapautan teidät täysin _______.

Vapautan sinut ja annan teille korkeimman hyvän.

Vapautan teidät täysin ja ehdottomasti _______.

Minä siunaan teitä rakkaudella ja vapautan teidät.

Vapautan teille täysin ja täysin sydämesi korkeimman hyvän.

Joskus meistä tuntuu intuitiivisesti, että myös häiritsevät ihmiset pitävät kiinni meistä, joten voimme myös vahvistaa heille:

________, vapautatte minut täysin ja ehdottomasti. Voit rentoutua ja päästää minut.

________, annoit täysin ja sydämellisesti minun mennä. Kaikki asiat ovat sopusoinnussa meidän, nyt ja ikuisesti.

Jos jokin tilanne tai tapahtuma häiritsee sinua, voit sanoa:

Vapautan täysin ja täysin sydämestäni _______ (tilanne, tila, suhde, kokemus tai tapahtuma.) Rentoutun ja vapautan sen.

Nyt päästän irti kaikista olosuhteista tai suhteista elämässäni, jotka eivät enää ole minun Korkeimman Hyväni. Annan nyt täysin mennä heidät ja he päästävät minut nyt täysin - kaikkien korkeimman hyvän.

Ihmiset, jotka rakastat

Meidän rakastamiemme ihmisten vapauttaminen on usein tärkein tapa vapauttaa. Lasten rakkaus tai kumppanin rakkaus, joka tulee hallitsevaksi tai joka saa meidät yrittämään hallitsemaan ja hallitsemaan toista henkilöä rakkauden nimissä, on aina vahingollista. Todellinen rakkaus merkitsee vapautumista ja vapauttaa ihmiset, joita rakastamme kasvaa ja kehittyä millä tahansa tavalla, joka on heidän kannaltaan paras.

Esimerkiksi meidän on ehkä vapautettava rakastettu poika tai tytär korkeimpaan hyväänsä millä tahansa tavalla, joka on parasta lapselle, eikä meille. Tämäntyyppinen julkaisu ei ainoastaan ​​tuo rauhan ja harmonian joka tapauksessa, se vahvistaa suhteitamme kaikille, jotka ovat meille lähellä ja rakkaita.

Tapauksissa, joissa sinun täytyy vapauttaa joku rakas sinulle, saatat haluta sanoa:

________ Annan teille täydellisen ja täydellisen sydämesi. Rakastan sinua, mutta annoin sinun mennä. Olet täysin ilmainen ja olen täysin ilmainen. Täydellinen harmonia on yksi ja ainoa todellisuus meidän keskuudessamme.

Ongelmien tai tilanteiden vapauttaminen

Joskus meidän on vapautettava ongelma tai tilanne, joka on häirinnyt meitä pitkään. Saatamme viettää paljon emotionaalista ja henkistä energiaa ajattelua ja huolestua jostain, kun meidän on todella vapautettava se. Vapautumalla ongelmasta tai tilanteesta vapautamme sen työskentelemään parhaalla mahdollisella tavalla. Kaikki ajattelumme ja huolestuttavamme todellisuudessa estävät tilanteen ratkaisemisen.

Tällaisissa tapauksissa voit sanoa:

Vapautan nyt täysin ja täysin sydämestäni _______ (nimeä ongelma tai tilanne). Annan sen työskennellä itsensä kaikkien asianosaisten korkeimman hyvän hyväksi.

Fyysinen vapauttaminen

Jos haluat tehdä tilaa uudelle Good-elämälle, on myös tärkeää vapauttaa asiat fyysisellä tasolla. Meillä kaikilla on taipumus kerätä asioita, vaikka emme enää tarvitse niitä tai käyttää niitä.

Jos sinulla on fyysinen, henkinen tai emotionaalinen ongelma, suosittelen, että vapautat niin paljon kuin mahdollista, myös materiaalitasolla. Hävitä vaatteita, papereita, kirjoja, huonekaluja ja muita kohteita, joita et enää käytä tai joita et enää halua. Voit vapauttaa ne joko antamalla ne muille, jotka voivat käyttää niitä tai heittää heidät pois. Tee mitä näyttää oikealta, mutta anna niin paljon mennä kuin mahdollista.

Kun vapautat vanhoja omaisuuksia, löydät itsesi sekoittamalla vanhaa energiaa ja vanhoja tunteita. Se voi olla melko dramaattinen ja mielenkiintoinen kokemus. Monille ihmisille omaisuuden vapauttaminen voi olla todellinen silmien avaaja. Vapauttaessasi voit kiittää näitä kohteita, jotka palvelivat sinua niin hyvin, ja lähettää ne sitten palvelemaan jotakuta muuta.

Loppujen lopuksi kaikki maailmankaikkeudessa on energiaa ja energia ei halua olla loukussa tai pysähtyä. Energia haluaa liikkua. Ja sinusta tuntuu paremmalta, kun autat sitä kiertämään.

Kaikki sairaus on periaatteessa ruuhkaa.

Kaikki paraneminen on periaatteessa liikkeessä.

Vapauttaa houkuttelee uutta hyvää

Ei vain puhdista sotkua, että sinusta tuntuu paremmalta, uuden tilan tai tyhjyyden luominen elämässäsi on hyvä tapa houkutella uusia hyviä, uusia asioita, uutta energiaa ja uusia ihmisiä elämääsi. Se on järkevää, eikö? Koska jos elämäsi on liian täynnä, niin miten tarpeeksi tilaa uuteen hyvään?

Sekä henkisesti että fyysisesti vapauttaminen edistää myös luovuutta. Kun päästät irti vanhoja juttuja, vanhoja ideoita ja asioita, uusia ideoita tulee kaatumaan. Jonkin verran vain henkisen tilan luominen uusille ideoille houkuttelee heitä. Joten älä huoli, jos ihmiset, ajatukset ja asiat elämästäsi ovat täysin tyhjiä tai tyhjiä jonkin aikaa. Se on juuri tämä tyhjyys, joka on varma merkki siitä, että uusi Good on matkalla sinulle. Tyhjyys tulee aina juuri ennen parhaiden uusien ideoiden saamista. Tyhjyys on tyhjiö, joka houkuttelee uutta.

Suhteiden vapauttaminen

Se voi olla sama suhteiden kanssa. Voimme rakastaa ja kunnioittaa ihmisiä ja kasvattaa niitä. Tämä ei ole sama kuin hylkääminen - olemme vain kehittymässä, ja ihmiset eivät aina kehitty samalla tavalla tai samaan suuntaan samaan aikaan. Itse asiassa meidän pitäisi kiittää ja siunata ihmisiä, jotka ovat jakaneet aikaa, energiaa, kokemuksia ja tilaa kanssamme planeetalla, mutta tämä ei tarkoita, ettemme voi ja meidän ei pitäisi siirtyä eteenpäin.

Kun vapautamme ihmisiä, joilla on rakkautta, niin että kaikki mukana olevat voivat jatkossakin kehittyä millä tahansa tavalla, mikä on heille parasta, me annamme myös tilaa uusille suhteille ja uusille ihmisille elämässämme.

Kun epäilyt, vapauta

Joten kun epäilet jotakin, kun sinusta tuntuu levottomalta, kun kohtaat ongelmia, et ehkä näytä ratkaisevan tai ratkaisevan, tai kun sinulla on sairaus, joka jatkuu, harjoittele vapauttamista joka päivä. Tulokset ovat varmasti hämmästyttäviä.

Yleiset julkaisutiedot:

Annoin kaiken pelon.

Annoin kaiken ahdistuksen irti.

Annoin pois kaikki kiput.

Annoin kaikki epäilyt.

Annoin kaiken surun irti.

Annoin kaiken jännityksen irti.

Annoin kaiken surun irti.

Annoin irti vastustukseni muutoksesta.

Annoin kaiken vihan.

Annoin kaiken syyllisyyden.

Annoin kaiken kritiikin irti.

Annoin irti kaiken anteeksiantamattomuuden.

Annoin kaiken irti.

Annoin kaiken syylliseksi.

Annoin kaiken pahan.

Annoin pois negatiivisista kuvioistani.

Annoin pois negatiiviset ajatukseni.

Annoin kaiken taistelun.

Annoin vanhat mallit irti.

Annoin kaikki rajoitukset irti.

Annoin pois negatiiviset uskomukseni.

Annoin tajuntani kuvion, joka loi tämän negatiivisen tilan.

Annoin irti _______ (nimi, esimerkiksi tämä asunto, tämä työ, tämä suhde jne.)

Siunaan _______ (nimeä asia tai tilanne) rakkaudella ja anna sen mennä.

Annoin irti menneisyydestä.

Annoin irti tulevaisuudesta.

Hävin pelkojani _______.

Valitse tarpeisiisi parhaiten sopivat lausunnot ja sano ne ääneen 15 kertaa peräkkäin monta kertaa päivässä. Tai toista ne itsellesi hiljaa viisitoista kertaa tai kirjoita ne muistikirjaasi 15 kertaa peräkkäin.

Vapauttavan sanan ilmaiseminen on tehokkain, mutta hiljaiset tai kirjalliset lausunnot ovat myös tehokkaita, varsinkin kun olet töissä tai tilanteessa (esimerkiksi juuri ennen seuraavaa kokousta), jossa on vaikeaa kävellä sanomalla ääneen, " Vapautan kaikki pelot ja epäilyt, ja vapautan kaikki jännitteet 15 kertaa peräkkäin!

© 2018: Barbara Berger. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu uudelleen tekijän luvalla.
Julkaissut: O-kirjat, jälki
John Hunt Publishing Oy www.o-books.com

Artikkelin lähde

Tie valtaan: Pikaruoka sielulle (kirjat 1 ja 2)
Barbara Berger.

Tie valtaan: Pikaruoka sielulle (kirjat 1 ja 2), kirjoittanut Barbara Berger.Barbara Bergerin suosituin kansainvälinen klassikko on kirja mielen voimasta. Tämä on kirja siitä, miten voit hallita elämääsi ja luoda elämän, jonka olet aina halunnut elää. Mutta miten otat hallinnan? Tässä erittäin käytännöllisessä kirjassa Barbara Berger antaa meille työkalut ja ohjaa meidät askel askeleelta, miten voimme muuttaa elämäämme muuttamalla ajattelua. Jos elämäsi ei toimi tai haluat vain toimia paremmin, tässä on yksinkertainen mutta tehokas tapa katsoa itseäsi ja nähdä, mitä voit tehdä rahan, suhteiden, rakkauden, terveyden, perheen, työn, rauhan, ilon, ja paljon enemmän. Ja se on nopeampaa ja helpompaa kuin olet koskaan unelmoinut.

Klikkaa lisää tietoa tai tilaa tämä paperikirja ja / tai lataa Kindle-versio.

kirjailijasta

Barbara Berger, kirjan kirjoittaja: Are You Happy Now?

Barbara Berger on kirjoittanut yli 15 itseään vahvistavaa kirjaa, mukaan lukien kansainväliset bestsellerit.Tie sielulle Power / Fast Foodille" (julkaistu 30 kielellä) ja "Oletko nyt onnellinen? 10in tapoja elää onnellista elämää" (julkaistu 21 kielellä). Hän on myös kirjoittanut "Heräävä ihminen - opas mielen valtaan"Ja"Etsi ja seuraa sisäistä kompassia”. Barbaran uusimmat kirjat ovat "Terveet ihmissuhteiden mallit – hyvien ihmissuhteiden perusperiaatteet"ja hänen omaelämäkertansa"Tieni valtaan – seksi, trauma ja korkeampi tietoisuus..

Amerikkalainen Barbara asuu ja työskentelee nyt Kööpenhaminassa, Tanskassa. Kirjojensa lisäksi hän tarjoaa yksityistunteja henkilöille, jotka haluavat työskennellä intensiivisesti hänen kanssaan (toimistossaan Kööpenhaminassa tai Zoomissa, Skypessä ja puhelimitse ihmisille, jotka asuvat kaukana Kööpenhaminasta).

Lisätietoja Barbara Bergeristä on hänen verkkosivuillaan: www.beamteam.com

Tämän tekijän kirjat

at

rikkoa

Kiitos käynnistä InnerSelf.com, missä niitä on 20,000+ elämää muuttavat artikkelit, joissa mainostetaan "Uusia asenteita ja uusia mahdollisuuksia". Kaikki artikkelit on käännetty kielelle Yli 30 kieltä. Tilaa viikoittain ilmestyvälle InnerSelf Magazinelle ja Marie T Russellin Daily Inspirationille. InnerSelf-lehti on julkaistu vuodesta 1985.