Nainen katsoo manipuloitua videota, joka muuttaa presidentti Donald Trumpin ja entisen presidentin Barack Obaman sanoja. ROB LEVER / AFP kautta Getty Images
Meille tulee jatkuvasti loputon tietovirta: Se voi olla artikkeli, jonka ystäväni on jakanut Facebookissa sensaatiomainen otsikko tai väärä tieto koronaviruksen leviämisestä. Se voi olla jopa puhelu sukulaiselta, joka haluaa puhua poliittisesta asiasta.
Kaikki tämä tieto saattaa antaa monille meistä tunteen ikään kuin meillä ei ole energiaa sitoutua.
Kuten filosofi kuka opiskelee tiedon jakamisen käytännöt, Kutsun tätä kokemusta ”episteemiseksi uupumukseksi”. Termi "episteeminen" tulee kreikkalaisesta sanasta Episteme, käännetään usein nimellä "tieto". Joten episteeminen uupumus on pikemminkin tietoon liittyvä uupumus.
Itse tieto ei väsytä monia meistä. Pikemminkin se on prosessi, jossa yritetään hankkia tai jakaa tietoa haastavissa olosuhteissa.
Tällä hetkellä on ainakin kolme yleistä lähdettä, jotka minun näkökulmastani johtavat tällaiseen uupumukseen. Mutta on myös tapoja käsitellä niitä.
1. Epävarmuus
Monille tämä vuosi on ollut täynnä epävarmuutta. Erityisesti koronaviruspandemia on aiheuttanut epävarmuutta terveydestä, parhaista käytännöistä ja tulevaisuudesta.
Samaan aikaan amerikkalaiset ovat kohdanneet epävarmuus Yhdysvaltain presidentinvaaleista: ensin viivästyneiden tulosten vuoksi ja nyt ohi kysymyksiä vallan rauhanomaisesta siirtymisestä.
kokeminen epävarmuus voi stressaantua useimpiin meistä. Ihmiset haluavat mieluummin suunnitellun ja ennustettavan. Luvut 17-luvun ranskalaisesta filosofista René Descartes 20-luvun itävaltalaiselle filosofille Ludwig Wittgenstein ovat tunnustaneet varmuuden merkityksen elämässämme.
Kun tiedot ovat niin helposti saatavilla, ihmiset saattavat tarkistaa uutissivustoja tai sosiaalista mediaa toivoen löytävänsä vastauksia. Mutta usein ihmisiä sen sijaan tervehditään enemmän muistutuksilla epävarmuudesta.
2. Polarisaatio
Poliittinen polarisaatio korostaa monia amerikkalaisia.
Valtiotieteilijänä Lilliana Mason muistiinpanoja kirjassaan "Vilpitön erimielisyys: Kuinka politiikasta tuli identiteettimme"Amerikkalaiset ovat yhä useammin jakaneet poliittisesti" kahteen puolueryhmään ".
Monet kirjailijat ovat keskustelleet polarisaation kielteiset vaikutukset, kuten miten se voi vahingoittaa demokratiaa. Mutta keskustelut polarisaation haitoista jättävät usein huomiotta tietullipolarisaation, joka kykenee hankkimaan ja jakamaan tietoa.
Se voi tapahtua ainakin kahdella tavalla.
Ensinnäkin filosofina Kevin Vallier on väittänyt, on olemassasyy-takaisinkytkentäsilmukkaPolarisaation ja epäluottamuksen välillä. Toisin sanoen polarisaatio ja epäluottamus ruokkivat toisiaan. Tällainen sykli voi antaa ihmisille tunteen epävarma keneen luottaa tai mihin uskoa.
Toiseksi polarisaatio voi johtaa kilpailevat kertomukset koska syvästi polarisoituneessa yhteiskunnassa voimme, kuten tutkimukset osoittavat menettää yhteisen pohjan ja yleensä vähemmän sopimusta.
Niille, jotka haluavat ottaa muiden näkemykset vakavasti, tämä voi luoda lisää kognitiivista työtä. Ja kun kysymykset ovat kuumia tai arkaluonteisia, tämä voi luoda lisää stressi ja henkinen taakka, kuten suru vahingoittuneista ystävyyssuhteista tai viha puolueellisen retoriikan vuoksi.
3. Vääristymät
Viruksen väärää tietoa on kaikkialla. Tämä sisältää poliittinen propaganda Yhdysvalloissa ja ympäri maailmaa.
Ihmiset ovat myös täynnä yksityisyritysten mainostamista ja harhaanjohtavia viestejä, mitä filosofeja Cailin O'Connor ja James Owen Weatherall ovat soittaneetteollinen propaganda. ” Ja vuonna 2020 myös yleisö on tekemisissä väärää tietoa COVID-19: stä.
Shakkimestarina Garry Kasparov sanoi: ”Nykyaikaisen propagandan tarkoitus ei ole vain väärää tietoa tai ajaa asialistaa. Sen tarkoituksena on tyhjentää kriittinen ajattelusi, tuhota totuus. "
Väärän tiedon väärinkäyttö on usein uuvuttavaa. Esimerkiksi, video, joka meni virukseen, "Pladeeminen, ”Esitti nopeasti useita peräkkäin vääriä väitteitä COVID-19: stä. Tämä väärän tiedon tulva nopeasti peräkkäin, taktiikka, joka tunnetaan nimellä Gish laukka, tekee tositarkastajien haastavaksi ja aikaa vieväksi kumoamaan monet peräkkäin seuraavat valheet.
Mitä tehdä?
Kaikella tällä epävarmuudella, polarisaatiolla ja väärällä tiedolla väsymyksen tunne on ymmärrettävää. Mutta on asioita, joita voi tehdä.
American Psychological Association ehdottaa selviytyä epävarmuudesta toimintojen kautta, kuten uutisenkulutuksen rajoittaminen ja keskittyminen hallittaviin asioihin. Toinen vaihtoehto on pyrkiä kasvamaan mukava epävarmuus meditaation ja tietoisuuden kasvatuksen kaltaisten käytäntöjen kautta.
Harkitse polarisaation käsittelemistä kommunikoimalla tavoitteen kanssa luoda empaattista ymmärrystä pikemminkin kuin "voittaa". Filosofi Michael Hannon kuvaa empaattista ymmärtämistä "kykynä omaksua toisen ihmisen näkökulma".
Mitä tulee väärintietojen leviämisen rajoittamiseen: Jaa vain ne uutiset, jotka olet lukenut ja vahvistanut. Ja voit asettaa etusijalle myyntipisteet, jotka täyttävät korkean eettisyyden journalistinen or tosiseikkojen tarkistamisen standardit.
Nämä ratkaisut ovat rajoitettuja ja epätäydellisiä, mutta se on kaikki hyvin. Osa episteemisen uupumuksen vastustamisesta on oppia elämään rajoitettujen ja epätäydellisten kanssa. Kenelläkään ei ole aikaa tutkia kaikkia otsikoita, korjata kaikki väärät tiedot tai hankkia kaikki tarvittavat tiedot. Tämän kieltäminen tarkoittaa itsensä asettamista uupumukseen.
kirjailijasta
Apulaisfilosofian professori Mark Satta, Wayne State University
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Kirjat, jotka parantavat asennetta ja käyttäytymistä Amazonin bestseller-luettelosta
"Atomic Habits: Helppo ja todistettu tapa rakentaa hyviä tapoja ja murtaa huonoja"
Kirjailija: James Clear
Tässä kirjassa James Clear esittelee kattavan oppaan hyvien tapojen rakentamiseen ja pahojen tapojen rikkomiseen. Kirja sisältää käytännöllisiä neuvoja ja strategioita kestävän käyttäytymisen muutoksen luomiseksi, perustuen viimeisimpään psykologian ja neurotieteen tutkimukseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Unf*ck Your Brain: Tieteen avulla päästä eroon ahdistuksesta, masennuksesta, vihasta, kummallisuuksista ja laukaisimista"
kirjoittanut Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Tässä kirjassa tohtori Faith Harper tarjoaa oppaan yleisten tunne- ja käyttäytymisongelmien ymmärtämiseen ja hallitsemiseen, mukaan lukien ahdistuneisuus, masennus ja viha. Kirja sisältää tietoa näiden asioiden taustalla olevasta tieteestä sekä käytännön neuvoja ja harjoituksia selviytymiseen ja paranemiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Tottumuksen voima: miksi teemme mitä teemme elämässä ja liiketoiminnassa"
kirjoittanut Charles Duhigg
Tässä kirjassa Charles Duhigg tutkii tottumusten muodostumista ja sitä, kuinka tavat vaikuttavat elämäämme sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti. Kirja sisältää tarinoita yksilöistä ja organisaatioista, jotka ovat onnistuneesti muuttaneet tapojaan, sekä käytännön neuvoja kestävän käyttäytymisen muutoksen aikaansaamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Pienet tottumukset: pienet muutokset, jotka muuttavat kaiken"
Kirjailija: BJ Fogg
Tässä kirjassa BJ Fogg esittelee oppaan kestävän käyttäytymisen muutoksen luomiseen pienten, asteittain kasvavien tapojen avulla. Kirja sisältää käytännön neuvoja ja strategioita pienten tapojen tunnistamiseen ja toteuttamiseen, jotka voivat johtaa suuriin muutoksiin ajan myötä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"The 5 AM Club: Omista aamusi, kohota elämääsi"
Kirjailija: Robin Sharma
Tässä kirjassa Robin Sharma esittelee oppaan tuottavuuden ja potentiaalin maksimoimiseksi aloittamalla päiväsi ajoissa. Kirja sisältää käytännön neuvoja ja strategioita tavoitteitasi ja arvojasi tukevan aamurutiinin luomiseen sekä inspiroivia tarinoita henkilöistä, jotka ovat muuttaneet elämäänsä varhaisen nousemisen myötä.
