tehdä vaikeita päätöksiä 6 3 Shutterstock

Olen aina ollut päättämätön ihminen. Mitä pukea päälle, mikä valikkokohta valita, milloin tehdä kotitöitä; pohtia aina skenaarioita ennen kuin sitoutuu pienimpiinkin valintoihin.

Jos tämä kuulostaa sinulta, et todellakaan ole epätavallinen: monet ihmiset kamppailevat näiden asioiden kanssa. Uusi tutkimuksemme ei ehkä voi auttaa sinua valitsemaan ravintolan, mutta se saattaa rauhoittaa sinua. Päättäväiset ihmiset voivat luottaa tekemiinsä valintoihin, mutta he eivät ole sen parempia kuin me muut.

Lähtökohta varten äskettäinen tutkimus päättäväisten ja päättämättömien ihmisten eroihin oli löytää luotettava tapa erottaa osallistujat. Ryhmäni käytti Action Control Scale, kyllä ​​tai ei -kysely jokapäiväisistä valinnoista ja käyttäytymisestä. Esimerkiksi, kyllästyykö nopeasti uuden pelin oppimisen jälkeen.

Tämä asteikko voi paljastaa onko henkilö toiminta- vai tilalähtöinen. Toimintasuuntautuneita ihmiset keskittyvät toimintaan. He ovat päättäväisempiä, joustavampia ja toteuttavat todennäköisesti aikomuksensa vastoinkäymisissä.

Keskity heidän tunnetilaansa

Valtiosuuntautunut ihmiset keskittyvät tunteisiinsa. He ovat päättämättömiä, heillä on usein vaikeuksia sitoutua valintoihinsa ja luopua sitoumuksistaan ​​useammin.


sisäinen tilausgrafiikka


Tutkimme 723 osallistujan kohorttia, joista valitsimme 60 toimintasuuntautuneinta ja 60 tilalähtöisintä osallistumaan pääkokeisiin. Osallistujat kävivät läpi joukon kognitiivisia tehtäviä vähäriskisillä valinnoilla. Testasimme esimerkiksi heidän yksinkertaista havainnointiaan (liikkuiko pistepilvi vasemmalle tai oikealle) ja mieltymystä (kumman kahdesta välipalasta söisit mieluummin).

We vertasi seuraavaa kognitiiviset prosessit kahden ryhmän välillä:

  • todisteiden käsittelyn nopeus (kuinka nopeasti voit hankkia uutta tietoa);
  • päätöksenteon varovaisuus (kuinka paljon sinun on tiedettävä sitoutuaksesi valintaan);
  • alkuperäinen harha (kuinka paljon aiemmat tiedot vaikuttavat valintaan);
  • metakognitiivinen herkkyys (kuinka tarkasti voit arvioida valintasi oikeellisuuden);
  • metakognitiivinen harha (kuinka varma olet päätöksestäsi).

Mitä löysimme päätöksenteosta

Ainoa ero näissä kahdessa ryhmässä kaikissa kokeissa oli se, että toimintahakuiset ihmiset olivat varmempia valintoihinsa. Tarkkuudessa, nopeudessa, varovaisuudessa, harhassa tai herkkyydessä ei ollut eroja. Toimintakeskeinen ryhmä oli itsevarmempi, vaikka se ei ollut millään tavalla parempi, nopeampi tai tarkempi.

Varmasti se voi tuntua liialliselta ja joskus heikentävältä, kun ei edes osaa päättää mitä syödä lounaaksi. Päättämättömyys voi estää kykyämme saavuttaa tavoitteitamme. Esimerkiksi harjoittelusta tulee vaikeaa, jos joka aamu arvailemme itseämme ja harkitsemme pysymistä sängyssä.

Mutta tutkimuksemme viittaa siihen, että päättämättömät ihmiset eivät ole millään tavalla huonompia valintojen tekemisessä. Pystymme käsittelemään todisteita yhtä nopeasti ja hyödyntämään aiempaa tietoa yhtä tehokkaasti kuin päättäväiset ihmiset (ja huolellinen harkinta voi tuottaa tulosta tehdessämme elämää mullistavia valintoja, kuten yliopiston valinnassa tai asunnon ostamisessa – vaikka vuosituhannen ikäisenä tämä on vain ongelma teoriassa).

Se, että ollaan vähemmän tai enemmän varmoja tehdystä valinnasta, ei voi vaikuttaa lopputulokseen. Se voi kuitenkin vaikuttaa tuleviin. Valtiosuuntautuneilla ihmisillä on vähemmän luottamusta siihen, onko valinta oikea, mikä tekee tavoitteidemme saavuttamisesta paljon suurempi haaste.

On helppo nähdä, miten tämä voi liittyä esimerkiksi kokeeseen valmistautumiseen, harjoitteluun tai uuden taidon oppimiseen. Jos sinulla on alhainen luottamus siihen, että edistyt merkittävästi, se voi lannistaa säännöllistä harjoittelua. Tämän luottamuskuilun syitä ei vielä ole kunnolla selitetty. Mutta jotkut tutkimukset viittaavat siihen, miten ihmiset säätele heidän tunteita. Tämä luottamuskuilu saattaa olla syy siihen, miksi jotkut ihmiset menestyvät siellä, missä toiset eivät.

Author

Conversation

Wojciech Zajkowski, psykologian tutkija, Cardiffin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

rikkoa

Liittyvät kirjat:

Neljä sopimusta: käytännön opas henkilökohtaiseen vapauteen (tolteekkien viisauskirja)

esittäjä (t): Don Miguel Ruiz

Tämä kirja tarjoaa oppaan henkilökohtaiseen vapauteen ja onnellisuuteen muinaisten tolteekkien viisauksien ja henkisten periaatteiden pohjalta.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself

Kirjailija: Michael A. Singer

Tämä kirja tarjoaa oppaan henkiseen kasvuun ja onnellisuuteen, hyödyntäen mindfulness-käytäntöjä ja oivalluksia idän ja lännen henkisistä perinteistä.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Epätäydellisyyden lahjat: Päästä irti siitä, kuka luulet sinun olevan ja hyväksy sitä, kuka olet

Kirjailija: Brené Brown

Tämä kirja tarjoaa oppaan itsensä hyväksymiseen ja onnellisuuteen perustuen henkilökohtaisiin kokemuksiin, tutkimukseen ja sosiaalipsykologian ja henkisyyden oivalluksiin.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Hienoa taidetta, joka ei anna vittu: vastakohtainen lähestymistapa elämään hyvää elämää

kirjoittanut Mark Manson

Tämä kirja tarjoaa virkistävän ja humoristisen lähestymistavan onnellisuuteen ja korostaa elämän väistämättömien haasteiden ja epävarmuustekijöiden hyväksymisen ja hyväksymisen tärkeyttä.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Onnellisuusetu: Kuinka positiiviset aivot ruokkivat menestystä työssä ja elämässä

Kirjailija: Shawn Achor

Tämä kirja tarjoaa oppaan onnellisuuteen ja menestykseen hyödyntäen tieteellistä tutkimusta ja käytännön strategioita positiivisen ajattelutavan ja käyttäytymisen kehittämiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi