Suorituskyky

Opi pyörittämään useita lautasia kerralla.

Hengelliset opettajat ja perinteet käyttävät usein tasapainon käsitettä viitatakseen erilaisiin asioihin. Kun kirjoitan tasapainosta, tarkoitan fyysisen kehomme, henkikehomme, mentaalikehomme ja tunnekehomme tasapainottamista. Yhdessä nämä muodostavat koko olemuksemme. Tavoitteena on arvioida elämämme eri puolia ja löytää tasapaino niiden välillä ja siten sovittaa sielumme sen suurimman potentiaalin kanssa.

Tämä arviointi- ja tasapainotustekniikka on hyödyllinen, koska se on tekijä, jonka avulla voimme pysyä täysin yhteydessä Henkeen ja saada ohjausta, kun tarvitsemme sitä koko päivämme, samalla kun elämme maailmassa. Toki on ihmisiä, jotka tuntevat kutsun viettää loppuelämänsä luolassa meditoimalla, ja jos olet yksi heistä, rohkaisen sinua noudattamaan tätä ohjetta.

Mutta meille muille - niille, joiden elämään kuuluu lasten vieminen jalkapallotreeneihin joka tiistai, toimistossa käyminen arkisin klo 9-5, perhejuhliin kokoontuminen ja vapaaehtoistyö eläintarhassa tai kaiken sen tekeminen, mikä meille tuo tullessaan. ilo, joka ei ole nimenomaan "psyykkistä toimintaa" – tasapaino on välttämätöntä. Tämä pätee jopa (ja ehkä erityisesti) niille, jotka yhdistävät intuitiivisen käytäntönsä sosiaaliseen ja/tai työelämäänsä.

Haluan ajatella tasapainoitumista niin, että pidän kiinni suuresta sarjasta pyöriviä lautasia sauvojen päissä, kuten sirkusnäytöksessä. Kun joku on epätasapainossa – tai useammin kun se joku olen minä – näen, että yksi levyistä alkaa heilua. Levyjen pyörittäminen kerralla on aktiivinen, dynaaminen prosessi.

Tasapaino ei ole jotain, mitä saavutamme kerran; emme vain rastita "saa tasapainoon" -ruutua henkisestä tehtävälistastamme ja kutsu sitä hyväksi. Tasapainottaminen tarkoittaa jatkuvaa arviointia ja sopeutumista. Se on jatkuvaa liikettä, säännöllistä neuvottelua meidän ja elämämme eri puolien välillä. Se on oppimisprosessi. Samalla kun opimme pyörittämään useita lautasia kerralla, on itsestään selvää, että jotkut lautaset putoavat. Se on osa oppimista.

Pudonnut lautanen ei ole epäonnistuminen, vaan väistämättömyys. Työmme on siis kehittää resursseja, jotta voimme poimia lautasen nopeasti ja saada sen taas pyörimään. Emme ole vastuussa virheettömyydestä; sen sijaan on meidän tehtävämme tehdä parhaamme, yrittää pysyä lautasten tahdissa ja reagoida tehokkaasti, kun ne putoavat. Tämän tietäminen laskee paineita. Se antaa meille mahdollisuuden keskittyä pyrkimyksiin yrittää pitääksesi lautaset käynnissä ilman, että ne kiinnittyvät täydellisyyteen.

Mitä levyt siis ovat? Tässä analogiassa levyt edustavat elämämme eri puolia. Tämä sisältää roolit, joita näytämme suhteessa muihin ihmisiin, sekä tapamme viettää päivämme – ideat ja toiminnot, jotka kiinnostavat meitä kulkiessamme läpi elämäämme. Työ ja ura sisältävät yleensä yhden lautasen, vanhemmuuden toisen, romanssin ja kumppanuuden toisen ja niin edelleen.

Kotielämämme on oma lautasemme, kuten myös todellinen kotimme - ympäristö, jonka olemme luoneet viettääksemme niin paljon aikaa. Suhteemme maapalloon on myös. Fyysinen kehomme sisältää omat lautasensa, kuten harjoituksen, unen ja ravinnon. Ystävyys ja virkistys ovat lautasia. Hiljaisuus ja luovuus ovat myös.

 Miten saldoa mitataan?

Tasapainomme voidaan siis mitata terveydellämme suhteemme jokaisella näistä alueista. Huomaa, että en tarkoita sitä, että kaikki menee oikein kaikilla näillä alueilla. En tarkoita, että kaikki olisi helppoa tai vailla ongelmia. Tämä on yleinen väärinkäsitys tasapainosta: ajatus siitä, että tasapainossa oleminen tarkoittaa, että kaikki menee haluamallamme tavalla. Sen sijaan, kuten ymmärrän tasapainon, se viittaa kykyymme virittää ja käsitellä sitä, mitä tarvitsemme minä tahansa hetkenä.

Kun olemme tasapainossa, tunnemme olevamme oikeassa Hengen kanssa. Olemme linjassa. Pyrimme siihen, mikä on meille tärkeää; luomme ja ylläpidämme iloista olemassaoloa. Elämämme ei ehkä ole täydellistä - itse asiassa on melko todennäköistä, että he eivät ole sitä! - mutta sielumme on ruokittu. Tältä tuntuu, kun kauniit lautasemme pyörivät kauniisti litteinä, kuin meillä olisi terveet, merkitykselliset suhteet ympäröivään maailmaan.

Kun saamme kaikki lautasemme pyörimään, voimme keskittyä pitämään ne sellaisina. On tärkeää huomata, että tämä on pohjimmiltaan mahdoton tehtävä – että kuten monet muutkin tämän kirjan tekniikat, kuten egon, pelon ja rajojen kanssa työskentely, tasapaino on jatkuvaa pyrkimystä. Olemme täällä, opimme oppitunteja, ja joskus opimme niitä kantapään kautta. Jos pystymme kuitenkin vakauttamaan itsemme tarpeeksi löytääksemme tasapainon, voimme alkaa edistyä tasaisemmin.

Voimme ehkä käyttää intuitiota tunnistaaksemme hieman aikaisemmin, että yksi lautasistamme alkaa heilua kuin aiemmin – tämä on valtava voitto! Voimme hyödyntää intuitiota, joka kertoo meille, että elämässämme on jotain tärkeää, joka vaatii hoitoa ja huomiota. Saatamme jopa alkaa pelastaa levyjämme ja saada ne kiinni ja oikaista heti ennen kuin ne putoavat.

Tätä varten se auttaa ymmärtämään, kuinka ja milloin levyt putoavat. Usein se, mikä päästää yhden levyn putoamaan, keskittyy liikaa toiseen. Nojaudumme sisään ja yritämme saada yhden lautasen pyörimään oikein, huomaamatta, että takanamme oleva lautanen on hirveän rikki.

On myös tavallista, että katsomme tarkoituksella pois heiluvasta levystä; Ehkä sen ymmärtäminen, että jokin elämämme alue ei todellakaan toimi, tuo meille liikaa ahdistusta, tai ehkä tunnemme vain olevansa liian uupuneita käsitelläksemme sitä. Annoimme levyn heilua ja heilua, jätimme huomiotta, mitä on tapahtunut, emmekä ole todella yllättyneitä nähdessämme sen kaatuvan - emme vain tienneet mitä tehdä asialle.

Joskus lautasen putoaminen voi estää henkisen yhteytemme – ei pelottavalla, pitkällä aikavälillä vaan tilapäisellä, hei-herätystavalla. Tämä on usein itse asiassa omia oppaitamme, jotka yrittävät saada huomiomme kertomaan meille, missä ja miten meidän on tehtävä työtä.

KÄYTÄNTÖ: Tasapainon löytäminen

Tämä harjoitus edellyttää yhteyden ottamista oppaidesi kanssa nähdäksesi, missä olet epätasapainossa.

Voit tehdä sen automaattisen kirjoittamisen kautta. Kannustan sinua tekemään tästä prosessista omasi. Olen antanut ehdotuksia, mutta jos sinulla on muita kysymyksiä tai ideoita, taivas on rajana! Monet intuitiiviset käyttävät usein automaattista kirjoittamista käytännössä, ja kehotan sinua tutkimaan tekniikkaasi ja löytämään sinulle parhaiten sopivan tavan.

Suosittelen kaikille kahta asiaa:

Ensinnäkin, käytä tarpeeksi aikaa tämän tekemiseen. Usein saamme impulssin automaattiseen kirjoittamiseen, mutta sitten alamme kyseenalaistaa itseämme, mikä johtaa siihen, että saamme vasta lähetyksen alun.

Toiseksi tämän estämiseksi pidä kynäsi liikkeessä koko ajan. Jatka vain, vaikka se on mielestäsi hölynpölyä. Tämän tavan tekeminen kouluttaa aivosi olemaan kyseenalaistamatta sitä, mitä saat. Voit siirtää käsialaa, energiaa, kielenkäyttöä edetessäsi – rullaa sen mukana. Voit jopa vaihtaa oppaita saman kirjoituksen sisällä. Saatat tietää tarkalleen, ketä kanavoit tai et (jos haluat kanavoida jonkun tietyn henkilön, läheisen nimen kirjoittaminen - tai oppaan, jos tiedät sen - voi auttaa sivun yläosaan).

Tässä automaattisessa kirjoitusharjoituksessa on useita vaiheita, ja kehotan sinua käymään ne peräkkäin yhdellä istumalla. Tarvitset vähintään kaksikymmentä minuuttia tehdäksesi sen. Tarvitset myös päiväkirjan, kynän ja ajastimen.

Aloita kirjoittamalla tietyn oppaan nimi yläreunaan, jos se on tarkoituksenmukaista, tai voit yleensä ohjata sen kaikille oppaillesi tarkoituksesi mukaan.

Kysymys 1

Ensin tunnistat elämäsi alueet, jotka ovat epätasapainossa. Kirjoittaa yksi seuraavista kysymyksistä:

• Missä olen tasapainossa?

• Mitä minä puuttuu?

• Miten olen linjassa?

Aseta ajastin viideksi minuutiksi ja kirjoita vapaasti. Pidä kynä liikkeessä koko ajan.

Kun olet valmis, lue kirjoittamasi ääneen. On tärkeää kuulla lausutut sanat, joten älä ohita tätä vaihetta, vaikka se tuntuisi typerältä! Ääneen lukeminen on loistava tapa saada ohjausta syvemmällä tasolla.

Tarkastele kirjoittamaasi - mikä voi olla mitä tahansa luettelosta kauniiseen runouteen ja raapuvaan, raapuvaiseen sotkuun - ja tutki sitä teemojen, kuten perhe, työ tai terveys, mukaan. Luettele sitten selkeästi löytämäsi teemat automaattisen kirjoittamisen alla.

Kysymys 2

Seuraavaksi tarkastelet, mitä teet edistääksesi ongelmaa. Täältä löydät toimet, joita oppaasi haluavat sinun lopettavan löytääksesi tasapainon. Kirjoittaa yksi seuraavista kysymyksistä:

• Mitä teen edistääkseni tätä epätasapainoa?

• Mitä toimia voisin välttää korjatakseni _______ [teeman] epätasapainon?

• Mihin malliin minun pitää lakata joutumasta?

Aseta ajastin uudelleen ja kirjoita vielä viisi minuuttia. Kun olet valmis, katso molemmat luettelot. Saatat huomata vastauksissasi kielteisen vinon, kuten "Syön prosessoitua sokeria", "Pysyin mukavuusalueellani" tai "Arvostele ystäviäni". Meidän on usein helpompi ajatella negatiivisesti. Siinä ei ole mitään luonnostaan ​​väärää, mutta Henki toimii positiivisessa mielessä, joten me palvelemme parhaiten, jos käännämme nämä ideat ympäri.

Kirjoita kielteisen vastauksen viereen sen myönteinen, ratkaisukeskeinen vastine, kuten "Syö enemmän hedelmiä", "Kokeile uusia asioita" tai "Arvosta ystäviäni enemmän".

Kysymys 3

Nyt harkitset tarkemmin, mistä sinun on aloitettava toimet. Kirjoittaa yksi seuraavista kysymyksistä:

• Mitä minun pitää tehdä?

• Mihin toimiin voin ryhtyä _______ [teeman] epätasapainon korjaamiseksi?

• Miten saan itseni takaisin tasapainoon?

Aseta ajastin viideksi minuutiksi ja kirjoita uudelleen. Tällä kertaa, kun lataat, paina tarkkoja yksityiskohtia – mitä tarkempia, sitä parempi. Aseta selkeä aikomus, että haluat ohjausta, joka sisältää toimintaa.

Kun olet valmis, lue vastauksesi kysymyksiin 2 ja 3 ääneen. Jälleen, älä ohita tätä! Sitten, jos seuraavat vaiheet eivät ole vielä aivan ilmeisiä, tislaa latauksestasi joukko käytännön toimia, joita voit tehdä, tai käyttäytymistä, joita voit muuttaa. Esimerkkejä ovat: "Varaa aika lääkärille", "Aloita meditaatio kymmenen minuutin ajan aamuisin", "Korvaa toistuvat ajatukseni mantralla" ja "Ilmoittaudu tanssitunnille".

Sitoudu sitten mahdollisuuksien mukaan jokaiseen toimintaan tässä ja nyt. Ota esimerkiksi puhelimesi esille ja varaa aika lääkärille tai aseta hälytys muistuttamaan sinua meditoinnista. Jos sinun on kirjoitettava automaattisesti aamuisin, laita päiväkirja ja kynä sängyn viereen tai jos haluat liittyä tietylle tunnille, ala etsiä sinulle sopivaa.

Muista sisällyttää aikatauluusi kaikki tärkeät päivämäärät ja kellonajat ja löytää tarvittavat varat, kohdistaa uudelleen, säästää tai kerätä varoja tarpeen mukaan. Kehotan sinua olemaan karkoimatta näitä logistisia yksityiskohtia. ne ovat olennainen osa tasapainoista elämää maan päällä.

Tasapainoisen elämän ylläpitäminen

Tasapainon löytäminen ja ylläpitäminen henkisen, tunne-, fyysisen ja mentaalisen kehon välillä on ratkaisevan tärkeää, jos haluamme henkisen elämämme olevan kestävää pitkällä aikavälillä. Tämä sitoutuminen tasapainoon antaa meille mahdollisuuden pysyä syvässä yhteydessä Hengen valtakuntaan pitäen samalla jalkamme lujasti fyysisellä tasolla. Se auttaa meitä tulemaan valon portaaleiksi, tuoden lähdeenergiaa tänne ja levittäen sitä ympäri maailmaa. Tämä on pyhin tehtävämme intuitiivisina.

Tämän lisäksi tehtävän yksityiskohdat vaihtelevat henkilöstä toiseen. Jokainen meistä on vastuussa siitä, että löydämme oman tapamme jakaa saamamme valoa. Olipa kyseessä psyykkinen väline, parantaja, opettaja, vanhempi, eläinten kommunikaattori tai jokin muu, jumalallisen valon tuominen maan päälle on pyhä asia. On meidän tehtävämme löytää oma ainutlaatuinen palvelumme.

Tekijänoikeus 2022, MaryAnn DiMarco. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu kustantajan luvalla, Uusi Maailman kirjasto.

Artikkeli Lähde:

KIRJA: Keskikokoinen mentori

Keskikokoinen mentori: 10 tehokasta tekniikkaa jumalallisen ohjauksen herättämiseen itsellesi ja muille
Kirjailija: MaryAnn DiMarco

Kirjoittanut kokenut psyykkinen media ja opettaja, Keskikokoinen mentori opastaa sinua yhdistämään syvemmin sielusi luontaisiin kykyihin ja käyttämään niitä parantamaan arkeasi ja palvelemaan muita. Tositarinoiden ja asiantuntijavinkkien avulla MaryAnn DiMarco paljastaa psyykkisten lahjojen kehittämisen ja toisella puolella olevien sielujen kanssa työskentelyn taikuuden, ilon ja vastuun sekä kuinka tulkita kokemaasi voimakasta energiaa ja asettaa rajoja.

MaryAnnin syvä viisaus tulee läpi, kun hän opettaa sinua luomaan oman ainutlaatuisen lähestymistavan intuitioon sekä ymmärtämään ja toteuttamaan universaalia ohjausta.

Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. Saatavana myös Kindle-versiona.

kirjailijasta

MaryAnn DiMarco on kansainvälisesti tunnustettu psyykkinen media, parantaja ja henkinen opettaja, hänen töitään on esitelty mm. The New York Times, Dr. Oz Show, Naisten terveys, elleja punainen kirja. 

Käy hänen verkossa osoitteessa MaryAnnDiMarco.com.

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja