Kuva Pixabay

1990-luvun puolivälissä Damien Chazelle hyväksyttiin rumpaliksi erittäin kilpailukykyiseen jazzbändiin New Jerseyn lukiossaan. Hänen kokemuksensa sanallisesti loukkaavasta musiikinopettajastaan ​​ja siitä seurannut ahdistus ja pelko saivat hänet poistumaan musiikista kokonaan.  

Vuonna 2014 Chazellen elokuva, Piiskansiima, kuvasi kauhua ja tuskaa hänen pelon ruokkimasta suhteestaan ​​musiikinopettajansa kanssa. Elokuva voitti kolme Oscaria, joista yksi parhaasta sovitetusta käsikirjoituksesta elokuvalle Chazelle. Mutta tämä ei ole tarina onnellisesta lopusta sen jälkeen, kun liian vaativa opettaja on joutunut kiusaamiseen ja pahoinpitelyyn.

Itse asiassa kokemuksen uudelleen eläminen elokuvaa tehdessä pelotti Chazellen jälleen kerran, kuten trauma usein tekee. Silti hän joutui paljastamaan väkivaltaisen käytöksen, jota opettajat, valmentajat ja valta-asemassa olevat aikuiset liian usein aiheuttavat nuorille valtavaksi haitaksi, mukaan lukien itsemurhat.  

Kulttuuri, joka tunkeutuu kiusaamiseen ja hyväksikäyttöön 

Chazellen kokemus ei ole kaukana ainutlaatuisesta. Kulttuurimme on niin täynnä kiusaamista ja hyväksikäyttöä – lasten leikkikentistä johtajuuden ylempään tasoon –, että olemme tulleet normalisoimaan käyttäytymistämme ja jättämään hylyn huomiotta. Tämä kiusaamisen paradigma saa vanhemmat, opettajat ja valmentajat uskomaan, että heidän on oltava kovia henkiseen pahoinpitelyyn asti, jotta lapset voivat hankkia jyrkkyyttä ja joustavuutta, joita tarvitaan huippuosaamiseen kilpailevassa maailmassa.  

Yhteiskunta hyväksyy käytännön kulkea hienon rajan kovan ja loukkaavan välillä lopputuloksen saavuttamiseksi. Mutta todellisuudessa korkeiden odotusten asettaminen turvallisuuden, luottamuksen ja empatian ilmapiirissä on valovuosien päässä uhkailusta, nöyryytyksestä ja julmuudesta, jos tavoitteena on korkea saavutus. Ja nyt tiede voi todistaa sen.  

Neurotieteilijät ovat löytäneet visuaalista todisteita aivoskannauksista vahingoista, joita syntyy kiusaamisen ja hyväksikäytön kohteeksi joutuessa. Se tappaa neuroneja hippokampuksessa, jolla on tärkeä rooli oppimisessa ja muistissa. Kiusatut aivot korreloivat suorituskyvyttömyyden, päihteiden väärinkäytön, aggressiivisen käytöksen, kroonisten sairauksien ja mielisairauden kanssa. Lisäksi kiusaamisen vahingoittamisesta tulee todennäköisemmin itse kiusaajia, mikä jatkaa tuhoa. 

Lyhyesti sanottuna kaikenlainen kiusaaminen ja hyväksikäyttö vahingoittavat mieltä, aivoja ja kehoa. Ne eivät optimoi suorituskykyä - he sabotoivat sitä. 

Kiusaamisen paradigman purkaminen

On aika purkaa kiusaamisen paradigma ja korvata rikkinäinen kehys uudella, joka perustuu tietoon aivoistamme. Nämä ehdotukset voivat avata oven parantumiseen sekä yksilöllisesti että yhteiskunnana. 

1. Myönnä kiusaamisen aiheuttama haitta.
   
   Harva ei ole vaikuttanut kiusaamiseen ja hyväksikäyttöön. On okei surra, koska kiusaamisen paradigma haluaa sinun hylkäävän ja kieltävän surusi. Mitä enemmän tulet tietoiseksi suojamekanismeista, jotka haluavat sinun välttävän kiusaamisen tunnustamista, sitä paremmin voit valjastaa empatian ja myötätunnon tunteesi itseäsi ja muita kohtaan.

2. Opi aivojen paranemisvoimasta.
   
   Sinulla on valta tehdä loppu väärinkäytön kierteestä. Muutoksen voima on kytketty aivoihisi. Hyödyntämällä aivojen neuroplastisuutta on mahdollista korvata tuhoavat hermoverkot sellaisilla, jotka kykenevät kriittiseen ajatteluun, luottamukseen ja empatiaan. Voit korvata jäykät ajatuksesi ja kiinteän ajattelutavan kasvun ajattelutavalla ja voit muuttaa vanhoja tapojasi pilkata itseäsi virheiden vuoksi hyväksymällä sen sijaan virheitä – sillä näin aivot oppivat. 

3. Astu uuteen empaattiseen paradigmaan.
   
   Et voi kävellä pois kiusaamisen viitekehyksestä pohtimatta omaa rooliasi siinä. Tiedä, että voit päästää irti tarinasta, jonka muut ovat heijastelleet sinulle. Voit oppia avuttomuuden ja oppia sen sijaan valjastamaan voimasi, tahdonvapautesi ja suoran kieltäytymisesi osallistua enää tähän tuhoavaan, hedelmättömään kiusaamisen paradigmaan.
   
   Hävitä väärän ajattelun pilvet ja vaihda ne selkeästi. Korvaa tottelevaisuus auktoriteetille luonnollisella empatiallasi. Hylkää loukkaavat viestit ja vastaa toisen ahdinkoon myötätuntoisesti. 

Se, mitä meille on opetettu kiusaamisesta ja hyväksikäytöstä koulussa, urheilukentillä, taideohjelmissa, hallinnossa ja politiikassa ja työpaikalla, on parhaimmillaan tietämätöntä ja pahimmillaan suorastaan ​​haitallista. On elintärkeää kumota kiusaamisen paradigman synnyttämä myytti, jonka mukaan ankaruus tai epäempaattinen käytös rakentaa sitkeyttä, sitkeyttä ja joustavuutta. Tiede todistaa, että päinvastoin on totta. 

Tekijänoikeus 2022. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu tekijän/kustantajan luvalla.

Kirjoittanut tämä kirjoittaja:

KIRJA: Kiusatut aivot

Kiusatut aivot: paranna arpesi ja palauta terveytesi
kirjoittanut tohtori Jennifer Fraser.

Vaikka aivosi ovat alttiita kiusaamiselle ja hyväksikäytölle, ne ovat samalla huomattavan taitavia korjaamaan kaikenlaisia ​​traumoja ja vammoja. The Bullied Brainin ensimmäisessä osassa kerrotaan, mitä tutkimusten mukaan kiusaaminen ja hyväksikäyttö tekevät aivoillesi. Kirjan toinen osa "The Stronger Brain" tarjoaa tapaustutkimuksia aikuisista ja lapsista, jotka ovat käyneet kohdennettua koulutusta parantaakseen neurologisia arpia ja palauttaakseen terveytensä.

Nämä helppokäyttöiset ja käytännölliset oppitunnit voidaan integroida elämääsi. Aivojen vahvistaminen toimii tehokkaana vastalääkeenä yhteiskunnassa vallitsevalle kiusaamiselle ja hyväksikäytölle.

Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. Saatavana myös Kindle-versiona, äänikirjana ja ääni-CD:nä.

kirjailijasta

Jennifer Fraser, myydyin kirjailija ja palkittu kouluttaja, on vertailevan kirjallisuuden tohtori. Hänen verkkokurssinsa ja työpajansa tarjoavat dynaamisia oppitunteja neurotieteen vaikutuksista henkilökohtaiseen kehitykseen ja kulttuurin muutokseen. Hänen edellinen kirjansa, Kiusaajien opettaminen: Nollatoleranssi kentällä tai luokkahuoneessa (Motion Press, 8. elokuuta 2015), tutkii, mitä tapahtuu, kun kiusaaja on opettaja tai valmentaja.

Hänen uusi kirja, c (Prometheus Books, 1. huhtikuuta 2022), tutkii, kuinka kiusaaminen vaikuttaa aivoihin ja kuinka aivot voivat parantua. Lisätietoja osoitteessa bulliedbrain.com.  

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja.