Sosiaalinen media voi joskus vahingoittaa teinityttöjen itsetuntoa. stock-eye/iStock Getty Images Plusin kautta
Se on vakiintunut tosiasia, että lasten ja teini-ikäisten mielenterveys iski pandemian aikana. Mutta uusi tutkimus viittaa siihen, että erityisesti teini-ikäiset tytöt kärsivät ennennäkemättömällä tavalla.
Centers for Disease Control and Prevention -tutkimuksen, joka julkaistiin helmikuun 2023 alussa, mukaan vuonna 2021 57 % lukiolaisista tytöistä ilmoitti kokevansa "jatkuvaa surua tai toivottomuutta kuluneen vuoden aikana, " 36 prosentista vuonna 2011. Se on lähes kaksi kertaa enemmän kuin 29 prosenttia miehistä, jotka ilmoittivat tuntevansa tällaisia tunteita vuonna 2021.
Mikä pahinta, 30 % kyselyyn vastanneista tytöistä ilmoitti vakavasti harkitsevansa itsemurhaa ja 13 % yritti itsemurhaa yhden tai useamman kerran vuonna 2021. Se ei ole järkyttävää. Se on kauhistuttavaa.
Me olemme tutkimusryhmä joka tutkii lapsia ja heidän sosiaalinen ja emotionaalinen kehitys, ja pandemian aikana olemme keskittyneet erityisesti lasten ja nuorten mielenterveyteen. Vuodesta 2020 lähtien olemme nähneet enemmän muutoksia tytöissä, mukaan lukien masennuksen ja itsemurha-ajatusten lisääntyminen.
Mielestämme monet keskeiset tekijät ovat lähentyneet synnyttäessään tämän mielenterveyskriisin teinitytöillä.
Teini-ikäisten kokema stressi on ainutlaatuinen ja merkittävä.
Täydellinen tekijöiden myrsky
Aiemmat CDC-tutkimukset ovat osoittaneet, että COVID-19-pandemia suhteettoman paljon tyttöjä. Ja vuonna 2021 tehdyssä tutkimuksessa, jonka tiimimme teki 240 teini-ikäisen kanssa, 70 % tytöistä sanoi olevansa "erittäin" kaipasin ihmisten näkemistä pandemian aikana, kun vain 28 % pojista ilmoitti tästä tunteesta.
Toinen tekijä on sosiaalinen media, joka voi olla a ihana tuen lähde mutta toisinaan myös musertava isku tyttöjen itsetunto ja henkinen hyvinvointi.
Lopuksi olemme sitä mieltä, että kaikki nuoret kamppailevat ilmastonmuutoksen ja sosiaalisten mullistusten kaltaisten ongelmien kanssa. Nämä eivät ole vain abstraktioita monille pojille ja tytöille: ne ovat heidän tulevaisuutensa. Lapset ja nuoret eivät yleensä ole kumpaakaan välinpitämätön poliittisten realiteettien suhteen tai tietämätön niistä.
Miten vanhemmat, opettajat ja ystävät voivat auttaa tyttöjä tämän kriisin yli?
Tässä on kuusi strategiaa, jotka tutkimusten mukaan voivat toimia.
1. Enemmän painoarvoa sosiaaliselle tuelle
Ihmisten välinen sosiaalinen ja emotionaalinen yhteys on todennäköisesti yksi tehokkaimmista aseista, joita meillä on voimakasta stressiä ja surua vastaan. Tutkimukset ovat löytäneet vahvoja yhteyksiä a vanhempien ja vertaistuen puute ja masennus murrosiässä. Myös ystäviltä saa tukea auttaa vähentämään linkkiä äärimmäisen nuorten ahdistuksen ja itsemurha-ajatusten välillä. Eräässä teinien tutkimuksessa sosiaalinen tuki yhdistettiin parempaan sietokykyyn – kuten kyky kestää paremmin tietyntyyppistä sosiaalista julmuutta, kuten kiusaamista.
2. Toistensa tukeminen kilpailemisen sijaan
Naisten välinen kilpailu nähtiin 1970- ja 1980-luvuilla naisten välisenä tekijänä. Valitettavasti tämä viesti näyttää kadonneen tiedotusvälineiden tsunami kehosta, ulkonäöstä ja sosiaalisista saavutuksista. Tutkimus on löytänyt sen sosiaalinen media rohkaisee tyttöjen välistä kilpailua, erityisesti niiden fyysisen ulkonäön suhteen.
Tyttöjen nuorten opettaminen olemaan toistensa cheerleadereja – ja tämän käytöksen mallinnus aikuisina – voi helpottaa nykyajan teini-ikäisten kohtaamaa kilpailun tunnetta.
3. Saavutusten esittely
Oman ulkonäön ajatteleminen on luonnollista ja ymmärrettävää. Mutta se, miltä näytät, ei selvästikään ole terveellistä, ja se on sitä liittyy vahvasti masennukseen ja ahdistukseenerityisesti naisilla.
Aikuisilla voi olla keskeinen rooli tyttöjen rohkaisemisessa arvostamaan muita ominaisuuksia, kuten taiteellisia kykyjään tai älykkyyttään. Lapsuus voi olla lapsille pohjana löytääkseen, missä heidän kykynsä piilee, mikä voi olla lähde suuresta tyytyväisyydestä elämään.
Yksi tapa, jolla aikuiset voivat auttaa, on yksinkertaisesti tunnustaa ja juhlia näitä ominaisuuksia. Esimerkiksi osoitteessa Massachusettsin aggression vähentämiskeskus, ohjaamamme ja johtamamme kiusaamisen ja verkkokiusaamisen ehkäisyyn keskittyvä organisaatio, jonka työntekijät julkaisevat naisten saavutuksia – olivatpa ne henkisiä, taiteellisia, tieteellisiä, urheilullisia tai kirjallisia – sosiaalisessa mediassa joka perjantai hashtagilla #FridaysForFmaleles.
Tämä nuori nainen tunsi kerran olevansa surullinen, ahdistunut ja loukussa.
4. Naisten voimaannuttaminen
Tytöt etsivät aikuisilta naisilta esimerkkejä siitä, kuinka he voivat käyttäytyä ja mitä he voivat tehdä. Et ehkä ole suuren yrityksen toimitusjohtaja, mutta ehkä olet upea opettaja tai ehkä sinulla on pieni yritys, joka tarjoaa tärkeän tuotteen tai palvelun. Naispuolueen asenteiden mallintaminen tarkoittaa arvostusta kaikki roolit että ihmiset pelaavat yhteiskunnassa.
Lisäksi naisliikkeiden historian opettaminen ja muut tärkeät askeleet kohti tasa-arvoa, mm naisten äänioikeus, on avainasemassa, jotta tytöt voivat arvostaa itseään ja roolejaan. Naisilla oli keskeinen rooli sotapyrkimykset toisen maailmansodan aikana. Naiset ovat johtaneet yhteiskunnallisia liikkeitä ja taisteli ihmisten oikeuksien puolesta. Ja naiset ovat olleet tunnettuja tiedemiehiä, kirjailijat, taiteilijat ja asiantuntijoita lähes kaikissa muissa ammateissa, joita voit nimetä.
5. Rehellinen katse sosiaaliseen mediaan
Sosiaalinen media edustaa ainutlaatuista inhimillisen vuorovaikutuksen muotoa, joka on ottanut suuren roolin teini-ikäisten elämässä. Tämä korostuu teinitytöille, joille jokainen sosiaalisen median vuorovaikutus saattaa tuntua seurausta ja mahdollisesti kataklysmistä.
Vuorovaikutus hauskalla ja positiivisella tavalla ikätovereiden kanssa sosiaalisen median alustoilla voi olla a positiivinen ja vahvistava kokemus. Toisaalta muiden julkaisemien asioiden näkeminen ja sen vertaaminen omiin juttuihisi voi saada kaiken ikäiset ihmiset tuntemaan olonsa ahdistuneeksi siitä, miltä he näyttävät ja onko heidät sosiaalisesti mukana vai poissuljettu. Tämä ahdistus koskee sekä poikia että tyttöjä, mutta se voi aiheuttaa emotionaalista ahdistusta näyttää olevan korkeampi tytöillä.
Tietoisuus sosiaalisen median kyvystä vaikuttaa tunteisiisi ja mielenterveytesi näyttää auttavan ihmisiä pitämään etäisyyttä vuorovaikutukseensa sosiaalisessa mediassa. Aikuiset voivat auttaa tyttöjä keskustelemalla heidän kanssaan siitä, miten sosiaalinen media vaikuttaa heidän tunteisiinsa, itsetuntoonsa ja jopa kehokuvaansa.
6. Lasten opettaminen tunnistamaan tunteitaan
Tunteiden tunnistamisen ja merkitsemisen oppiminen ei tule monille automaattisesti. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että lapset voivat oppia tapoja auttaa itseään, kun he kokevat ahdistus tai masennus. Lapset voivat oppia arvostamaan, kuinka koiran halaaminen, lautapelin pelaaminen tai vanhempiensa kanssa puhuminen voi auttaa vähentämään ahdistusta, kun he ymmärtävät tunteensa.
Mielestämme on syytä huomata, että kaikesta täällä käsitellystä voi olla apua myös pojille, jotka eivät suinkaan ole immuuni mielenterveysongelmille. Saavutusten tunnustamisen kannustaminen, sen ymmärtäminen, miten sosiaalinen media voi vaikuttaa mielialoihin, ja tuen lisääminen sekä pojille että tytöille on myönteinen askel kohti pandemian jälkeistä maailmaa.
Tietoja kirjoittajista
Elizabeth Englander, Psykologian professori, Bridgewater State University ja Meghan K. McCoy, psykologian ja lapsuudentutkimuksen lisätiede, Bridgewater State University
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Tässä on 5 vanhemmuuteen liittyvää tietokirjaa, jotka ovat tällä hetkellä myydyimmät Amazon.comissa:Kokoaivolapsi: 12 vallankumouksellista strategiaa lapsesi kehittyvän mielen kasvattamiseksi
Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson
Tämä kirja tarjoaa käytännöllisiä strategioita vanhemmille, jotta he voivat auttaa lapsiaan kehittämään tunneälyä, itsesääntelyä ja sietokykyä neurotieteen oivalluksia käyttäen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Draamaton kuri: koko aivot kattava tapa rauhoittaa kaaosta ja kasvattaa lapsesi kehittyvää mieltä
Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson
The Whole-Brain Childin kirjoittajat tarjoavat vanhemmille ohjausta lastensa kurittamiseen tavalla, joka edistää tunteiden säätelyä, ongelmanratkaisua ja empatiaa.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kuinka puhua niin, että lapset kuuntelevat ja kuuntele niin, että lapset puhuvat
Adele Faber ja Elaine Mazlish
Tämä klassikkokirja tarjoaa vanhemmille käytännöllisiä viestintätekniikoita yhteydenpitoon lastensa kanssa sekä yhteistyön ja kunnioituksen edistämiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Montessori-taapero: Vanhemman opas uteliaan ja vastuullisen ihmisen kasvattamiseen
Kirjailija: Simone Davies
Tämä opas tarjoaa vanhemmille oivalluksia ja strategioita Montessorin periaatteiden toteuttamiseen kotona ja taaperonsa luontaisen uteliaisuuden, itsenäisyyden ja oppimisen rakkauden edistämiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Rauhallinen vanhempi, iloiset lapset: kuinka lopettaa huutaminen ja luoda yhteys
kirjoittanut tohtori Laura Markham
Tämä kirja tarjoaa käytännön ohjeita vanhemmille muuttaa ajattelutapaansa ja kommunikointityyliään edistääkseen yhteyttä, empatiaa ja yhteistyötä lastensa kanssa.
