Kyky tiedostaa, ymmärtää ja hallita tunteita on tärkeä osa lapsen kehitystä. (Shutterstock)
Se, miten perheemme ilmaisevat tunteitaan, puhuvat tunteista ja reagoivat tunteisiin, voivat vaikuttaa seuraavaan sukupolveen.
Kun joku tulee vanhemmiksi, hänen mallinsa voivat uppoutua siihen, miten hän puolestaan vanhentaa.
Jotkut psykologit kutsuvat vanhemman järjestäytyneitä ajatuksia ja tunteita omasta ja lapsensa tunteista.vanhempien meta-emotionaalinen filosofia.” Tämän ymmärtäminen voi vaikuttaa suuresti vanhemmuuteen ja lasten kehitykseen.
Johdan tutkimusprojekteja, jotka tutkivat sellaisten ohjelmien hyödyllisyyttä, jotka opettavat vanhempia ymmärtämään "tunteitaan tunteistaan" ja ohjaavat lapsiaan terveelliseen emotionaaliseen säätelyyn ja selviytymisstrategioihin.
Perheen tunneilmapiiri
Meillä kaikilla on pitkä tunnehistoria, joka on peräisin tunneilmapiiri kanssa kasvoimme. Varhaiset kokemukset juurtuvat siihen, miten tunnemme tunteita, ja vaikuttavat kykyymme muodostaa terveitä ihmissuhteita.
Emotionaalisen historiansa perusteella jotkut vanhemmat ovat hyviä siinä, mitä psykologit kutsuvat tunnevalmennukseksi.
Nämä vanhemmat ovat oppineet tunnistamaan ja hyväksymään tunteensa, esimerkiksi sen, että "on hyvä olla surullinen". He ovat tietoisia lastensa alhaisemman intensiteetin tunteista ja näkevät lastensa emotionaaliset ilmeet yhteyden ja opetuksen aikana.
Tunteista tietoiseksi tuleminen
Muut vanhemmat ovat oppineet sivuuttamaan tai kieltämään tunteensa ja kehittäneet taipumusta hylätä tunteita. Nämä vanhemmat pyrkivät välttämään epämiellyttäviä tunteita, kuten surua ja vihaa. Emotionaalisesti hylkäävät vanhemmat yrittävät todennäköisesti saada lasten epämiellyttävät tunteet poistumaan nopeasti tai poistamaan ne sanomalla, että "pääset siitä yli".
Kyky tiedostaa, ymmärtää ja hallita tunteita on tärkeä osa lapsen kehitystä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vanhemmat, joilla on "tunnevalmennus"-filosofia, tukevat lastensa ajattelua emotionaalinen sääntely, käyttäytyminen ja sosiaaliset taidot.
Kysymys kuuluukin, kuinka tehokasta on opettaa vanhempia ymmärtämään "tunteitaan tunteistaan" perheen tunneilmapiirin ja lasten kehityksen tulosten parantamisessa.
Vanhemmuusohjelmat
Vanhempainkoulutusohjelmat opettavat vanhemmille lasten tarpeita ja kehitystä sekä tarjoavat työkaluja vanhemmuuden käyttäytymisen tehostamiseen. Jotkut vanhemmuuden luokat ja ohjelmat toimitetaan organisaatioiden, kuten perhekeskusten ja sosiaalipalvelujen kautta.
Toisia tarjotaan lääketieteellisten klinikoiden, kuten lastenlääkärien toimistojen, kautta. On olemassa monia ohjelmia, jotka auttavat vanhempia reagoimaan lasten haastaviin käytöksiin – esimerkiksi opettamalla vanhempia vahvistamaan positiivisesti lasten asianmukaista käyttäytymistä.
Viime aikoina jotkin vanhemmuusohjelmat ovat alkaneet keskittyä vanhempien tunteisiin tunteita kohtaan: tunteisiin keskittyvät vanhemmuusohjelmat. Nämä ohjelmat opettavat vanhemmille erityisiä vanhemmuuden käyttäytymismalleja, jotka tukevat heidän lastensa emotionaalisia tarpeita.
Yksi tällainen ohjelma on ns Viritys lapsille. Se kehitettiin Australiassa ja opettaa vanhemmille, kuinka tulla "tuntevalmentajat" jotka ovat emotionaalisesti yhteydessä lapsiinsa, merkitsevät ja vahvistavat lastensa tunteita ja auttavat lapsiaan ratkaisemaan ongelmia.
Toinen esimerkki on Emotionaalisen kehityksen versio vanhemman ja lapsen vuorovaikutusterapiasta, joka vahvistaa ihmissuhteita ja opettaa vanhempia auttamaan lapsiaan säätelemään tunteita.
Räätälöidyt vanhemmuusohjelmat
Tutkiessani kollegoideni Krysta Andrewsin, Leslie Atkinsonin ja Andrea Gonzalezin kanssa olen tutkinut tunteisiin keskittyvien ohjelmien tehokkuutta hiljattain julkaistussa artikkeli in Kliininen psykologian katsaus. Tämä artikkeli tarjoaa vahvaa näyttöä siitä, että tunteisiin keskittyvät vanhemmuusohjelmat voivat parantaa vanhempien kykyä sosiaalisesti positiivisesti lastensa emotionaaliseen kehitykseen ja maksimoida myönteisiä tuloksia perheille.
Tarvitaan kuitenkin perheitä, tutkijoita, kliinikkoja ja varhaislapsuuden kehittämisen päättäjiä tehdä yhteistyötä selvittääkseen, mitkä ohjelmat toimivat parhaiten, milloin ja kenelle.
Jotkut työni ehdottaa, että nämä ohjelmat voivat hyödyttää erityisesti lapsia ja nuoria, joilla on monimutkaisia tarpeita, kuten samanaikaisesti esiintyviä mielenterveysongelmia ja hermoston kehityshäiriöitä, kuten tarkkaavaisuushäiriö.
Alle kaksivuotiaat, kulttuurisesti sopivaa ohjelmaa
Jotkut tutkimuksestani viittaavat siihen tunteisiin keskittyviä vanhemmuuden ohjelmia tulisi mukauttaa tai kehittää tietyille väestöryhmille. Esimerkiksi alle kaksivuotiaiden lasten vanhemmille, koska tämä ikä on haavoittuvaisuus pitkäaikaisille tunne- ja käyttäytymisongelmille.
Ja tapa, jolla perheet "kokevat tunteita", on myös sosiaaliset terveyteen vaikuttavat tekijät, joihin kuuluvat sosioekonomiset tekijät, kuten kulttuuri, rotu, koulutus, asuminen ja tulot. Tämä viittaa siihen, että eri-ikäisten lasten vanhemmille suunnattujen ohjelmien tulisi olla myös kulttuurisesti sopivia. Tunteisiin keskittyviä ohjelmia tulisi mukauttaa palvelemaan erilaisia omaishoitajia, perherakenteita ja taustoja.
Vaikutukset biologiaan
Vanhemmuus on biologinen prosessi - hormonit, aivoalueet ja aivojen kemialliset sanansaattajat tukevat kaikki vanhemmuuden käyttäytymistä. Vanhemmuuden meta-emotionaaliseen filosofiaan keskittyvillä ohjelmilla on uraauurtava kyky muuttaa vanhemmuutta käyttäytymistasolla, mutta myös biologisella tasolla.
Psykologian tutkijoilla on syytä ajatella, että vanhempien auttaminen ymmärtämään heidän "tunteitaan tunteistaan" voi muuttaa lasten biologiaa. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että ohjelman sisältö tunnekehitystä oli liittyvät ainutlaatuisesti positiivisiin muutoksiin tunneperäisessä vanhemmuudessa ja lasten aivosignaaleissa.
On mahdollista, että nämä käyttäytymis- ja biologiset muutokset voivat siirtyä sukupolvelta toiselle.
Perheet, joissa on vanhempia, jotka ymmärtävät heidän "tunteitaan tunteista", kokevat positiivisen emotionaalisen muutoksen nyt ja mahdollisesti tuleville sukupolville.
Author
Gillian England-Mason, Tohtori, Pediatrian laitos, University of Calgary
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Tässä on 5 vanhemmuuteen liittyvää tietokirjaa, jotka ovat tällä hetkellä myydyimmät Amazon.comissa:Kokoaivolapsi: 12 vallankumouksellista strategiaa lapsesi kehittyvän mielen kasvattamiseksi
Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson
Tämä kirja tarjoaa käytännöllisiä strategioita vanhemmille, jotta he voivat auttaa lapsiaan kehittämään tunneälyä, itsesääntelyä ja sietokykyä neurotieteen oivalluksia käyttäen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Draamaton kuri: koko aivot kattava tapa rauhoittaa kaaosta ja kasvattaa lapsesi kehittyvää mieltä
Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson
The Whole-Brain Childin kirjoittajat tarjoavat vanhemmille ohjausta lastensa kurittamiseen tavalla, joka edistää tunteiden säätelyä, ongelmanratkaisua ja empatiaa.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kuinka puhua niin, että lapset kuuntelevat ja kuuntele niin, että lapset puhuvat
Adele Faber ja Elaine Mazlish
Tämä klassikkokirja tarjoaa vanhemmille käytännöllisiä viestintätekniikoita yhteydenpitoon lastensa kanssa sekä yhteistyön ja kunnioituksen edistämiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Montessori-taapero: Vanhemman opas uteliaan ja vastuullisen ihmisen kasvattamiseen
Kirjailija: Simone Davies
Tämä opas tarjoaa vanhemmille oivalluksia ja strategioita Montessorin periaatteiden toteuttamiseen kotona ja taaperonsa luontaisen uteliaisuuden, itsenäisyyden ja oppimisen rakkauden edistämiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Rauhallinen vanhempi, iloiset lapset: kuinka lopettaa huutaminen ja luoda yhteys
kirjoittanut tohtori Laura Markham
Tämä kirja tarjoaa käytännön ohjeita vanhemmille muuttaa ajattelutapaansa ja kommunikointityyliään edistääkseen yhteyttä, empatiaa ja yhteistyötä lastensa kanssa.
