Todellisuuden tarkistuslista psykologiselle kypsyydelle

Oletko koskaan miettinyt, mikä on psykologisesti kypsä henkilö? Olen miettinyt sitä paljon - sekä omasta henkilökohtaisesta heräämiseni matkasta että siitä, että työskentelen terapeutina ja valmentajana päivittäin, auttaen muita ihmisiä heidän ongelmiinsa.

Tässä on muutamia niistä asioista, jotka olen löytänyt.

Ensinnäkin, kun alatte kypsyä psykologisesti, ymmärrätte, että useimmat ihmiset ovat niin psyykkisesti epäkypsiä, että todellisuudessa he ovat kuin nelivuotiaita lapsia, jotka juoksevat aikuisilla elimillä. Tämä ei ole syytös tai kritiikki, vaan pikemminkin kuvaus siitä, miten asiat ovat.

Useimmat meistä ovat itse asiassa melko psyykkisesti epäkypsiä ja hämmentyneitä monista asioista - juuri näin asiat ovat. Ja näin ollen me usein havaitsemme elämän vaikeaksi ja saatamme kokea paljon onnettomuutta.

Kuten me kypsimme psykologisesti, elämästä tulee helpompaa

Kun tulemme psykologisesti kypsemmiksi - yksi ensimmäisistä asioista, jotka huomataan, on se, että elämä ei enää ole tällainen taistelu. Itse asiassa, kun kypsymme psykologisesti, elämä on helpompaa ja mielenkiintoisempi seikkailu (riippumatta ulkoisista olosuhteista ja siitä, mitä tapahtuu) - ja kokemme paljon enemmän onnea.

Mikä siis luonnehtii psykologisesti kypsempää henkilöä? Ensinnäkin, kun henkilöstä tulee kypsempi aikuinen, hänellä on paljon realistisempi arvio ihmisen tilasta kuin ihmiset, jotka ovat psyykkisesti epäkypsiä. Tässä muutamia muita psykologisesti kypsemmän aikuisen ominaisuuksia.

Kun olet enemmän psykologisesti kypsä:

* Ymmärrät, että elämä on haastavaa (kaikille)


sisäinen tilausgrafiikka


* Ymmärrät, että kukaan (mukaan lukien itse) ei ole täydellinen

* Ymmärrät, että niin sanottujen "virheiden" tekeminen on osa ihmisen tilaa ja itse asiassa tapa, jolla opimme

* Ymmärrät, että asiat eivät ole niin mustia ja valkoisia

* Et yleistä

* Et katastrofi

* Et ole enää draaman kuningatar

* Sinulla on helpompi asenne elämään ja sen haasteisiin

* Te lopetat päätösten ja toimien perustamisen oletuksiin, mutta pystytte tekemään todellisuuden testauksen ensin

* Et mene äärimmäisiin, mutta mieluummin keskitietä

* Et ole niin tuomitseva, koska ymmärrät, että et voi tietää, mikä on parasta muille ihmisille (tai jopa itsellesi)

* Et syytä muita ihmisiä ongelmista

* Olet vastuussa itsestäsi ja siitä, mitä elämässäsi tapahtuu

* Sinulla on kyky katsoa itseäsi realistisemmin ja arvioida vahvuuksia ja heikkouksia realistisemmin

* Voit sanoa "En tiedä" tai "Olen pahoillani" menettämättä kasvoja

* Sinulla on terveellistä itsetuntoa

* Olet kiitollinen kaikesta elämästäsi

* Olet melko tyytyväinen suurimman osan ajasta

Todellisuuden ja ajattelun välinen ero

Jos haluat muuttaa elämääsi paremmaksi ja tehdä siitä enemmän iloisen kokemuksen, on tärkeää ymmärtää, että todellisuuden ja ajattelun välillä on eroa. Tämä on keskeinen perusperiaate, kun on kyse radikaalista sisäisestä muunnoksesta.

Mitä nyt tarkoitan todellisuuden ja ajattelumme välisellä erolla? Kun tarkastelemme huolellisesti kokemuksemme luonnetta, havaitsemme, että jokaisessa hetkessä tapahtuu eroja ja tulkintamme tai reaktiomme siihen, mitä tapahtuu. Toisin sanoen, mitä tapahtuu ja mitä sinä tai mielestäni tapahtuu, on kaksi hyvin erilaista asiaa.

Otetaan esimerkkejä:

Kaksi henkilöä eronnut: Mitä tämä tarkoittaa? Todellisuus on avioero, kun kaksi ihmistä, jotka olivat yhdessä erillään. Se on avioero. Mutta eronneiden saaminen voi merkitä erilaisia ​​asioita eri ihmisille. Yhdelle henkilölle avioero voi tuntua tragediasta, kuten maailman lopusta, joten tämä henkilö voi tulla syvälle masentuneeksi. Toiselle henkilölle avioero on juhla, vapautuminen, koska nyt tämä henkilö on lopulta vapaa siitä, että hän joutuu käsittelemään suhdetta, joka ei toiminut, joten tämä henkilö on onnellinen, iloinen. Molemmissa tapauksissa tapahtuma oli sama - kaksi ihmistä, jotka olivat yhdessä, eivät enää ole yhdessä.

Pomosi pyytää sinua johtamaan työryhmää käsittelemään haastavaa tilannetta työpaikallasi: Mitä tämä tarkoittaa? Todellisuus on, että tämä on työtehtävä. Mutta taas tällaisen tehtävän saaminen voi ja merkitsee erilaisia ​​asioita eri ihmisille. Yhdelle henkilölle tehtävät näyttävät ylivoimaisilta ja henkilö kokee paljon stressiä. Toiselle henkilölle tehtävän tuntuu olevan suuri kunnia ja haaste, ja henkilö kokee uudistetun energian ja ilon työssä. Molemmissa tapauksissa tapahtuma oli sama - työtehtävä.

Lapsesi ovat aikuisia ja siirtyvät pois kotoa: Mitä tämä tarkoittaa? Todellisuus on lapsia, jotka asuivat kerran kotona nyt enää kotona. He eivät ole enää. Mutta tämä taas voi ja tarkoittaa eri asioita eri ihmisille. Joten taas se riippuu. Yksi henkilö kokee lapsensa poissa kotoa suurena häviönä ja tuntuu tyhjyyden tunne elämässään. Niinpä monille tämä voi olla todellisen kriisin ja sielun etsinnän aika. Toiset saattavat nauttia uudestaan ​​löydetystä vapaudestaan ​​ja heillä on enemmän aikaa keskittyä asioihin, joita he eivät koskaan löytäneet aikaa, kun lapset asuivat kotona. Mutta taas tapahtuma oli sama - lapset eivät enää asu vanhempiensa kanssa.

Miten tulkitsemme tapahtumia

Kaikissa edellä mainituissa esimerkeissä on tapahtuma - toisin sanoen jotain tapahtuu - ja sitten, kuten olemme nähneet, eri ihmisillä on erilaisia ​​ajatuksia siitä, mitä nämä tapahtumat merkitsevät heille. Ja aina meidän tulkintamme tapahtumista, jotka määrittävät kokemuksemme ja miten elämme. Joten jos luulet avioeron olevan kauheaa, se on mitä koet. Jos luulet avioeron olevan todellinen vapautuminen, niin se on sinun kokemuksesi.

Sama pätee uuteen tehtävään työhön. Jos luulet, että se on enemmän kuin voit käsitellä, voit kokea stressiä ja jos olet iloinen siitä, että sait haasteen, voit kokea uusiutuneen energian. Ja niin edelleen…

Tärkeä asia, jota tässä on ymmärrettävä, on, että erilaisissa tapahtumissa ei ole merkitystä. Ne ovat vain asioita, jotka tapahtuvat elämässä. Mutta annamme heille merkityksen niiden tulkitsemisella. Ja tämä pätee kaikkeen, mikä tapahtuu elämässämme. Kaikki.

Tämän ymmärtäminen, ymmärtäminen tapahtumissa itsessään ja itsessään ei ole luontaista arvoa, on keskeinen käsite ja polku lisääntyneeseen vapauteen ja iloon elämässämme. Koska kun näemme ja ymmärrämme tämän, ymmärrämme, että on todellakin monia eri tapoja tarkastella ja liittyä elämässämme esiin tuleviin tapahtumiin. Tämä toteutus antaa meille vapauden ja mahdollisuuden tarkastella ajattelua ja vastauksiamme uusilla tavoilla - ja se voi auttaa meitä oppimaan, että voimme hallita reaktioita tapahtumiin.

Niinpä tässä ymmärryksessä emme ole enää omien ajattelujamme viattomia ja tiedostamattomia uhreja. Ja tämä on hyvä uutinen!

© Barbara Berger. Kaikki oikeudet pidätetään.

Kirja tämän kirjoittajan mukaan

Oletko nyt onnellinen?Oletko nyt onnellinen? 10in tapoja elää onnellista elämää
Barbara Berger.

Klikkaa lisää tietoa tai tilata tämä kirja Amazonista.

kirjailijasta

Barbara Berger, kirjan kirjoittaja: Are You Happy Now?

Barbara Berger on kirjoittanut yli 15 itseään vahvistavaa kirjaa, mukaan lukien kansainväliset bestsellerit.Tie sielulle Power / Fast Foodille" (julkaistu 30 kielellä) ja "Oletko nyt onnellinen? 10in tapoja elää onnellista elämää" (julkaistu 21 kielellä). Hän on myös kirjoittanut "Heräävä ihminen - opas mielen valtaan"Ja"Etsi ja seuraa sisäistä kompassia”. Barbaran uusimmat kirjat ovat "Terveet ihmissuhteiden mallit – hyvien ihmissuhteiden perusperiaatteet"ja hänen omaelämäkertansa"Tieni valtaan – seksi, trauma ja korkeampi tietoisuus..

Amerikkalainen Barbara asuu ja työskentelee nyt Kööpenhaminassa, Tanskassa. Kirjojensa lisäksi hän tarjoaa yksityistunteja henkilöille, jotka haluavat työskennellä intensiivisesti hänen kanssaan (toimistossaan Kööpenhaminassa tai Zoomissa, Skypessä ja puhelimitse ihmisille, jotka asuvat kaukana Kööpenhaminasta).

Lisätietoja Barbara Bergeristä on hänen verkkosivuillaan: www.beamteam.com