Sinä itse

Itsehoito- ja hoitokäytännöt uudelle vuodelle (ja sen jälkeen)

Itsehoito- ja hoitokäytännöt uudelle vuodelle (ja sen jälkeen)

Minulla oli ihanaa aikaa kaikkien planeetan ja lomajuhlien kanssa joulukuussa. Vietin paljon aikaa ulkona, luonnossa, kuun ja tähtien alla, joskus yksin, toisinaan läheisillä sielu-ystävillä, asettamalla aikomuksen uudelle vuodelle ja uudelle maailmalle, joka syntyy meille kaikille, sisällä ja ilman.

Jos olet kuin minä, saatat huomata, että tarvitset vähän henkeä tässä kuussa. On tärkeää ottaa aikaa levätä, antaa kaiken asettua, ravistella ja ravistella ja sallia sisäiset ja ulkoiset muutokset, jotka olemme kaikki kokeneet juurtumaan syvälle kehoissamme, psykeissämme ja sieluissamme.

Kvanttihaudat

Olen hämmästynyt kvanttihyppyistä, joita olen kokenut omassa elämässäni ja hengellisen kasvun parissa viime kuukausina. Olen oppinut - jälleen kerran - että meillä on todellakin pääsy kaikkeen, mitä tarvitsemme - meidän on vain asetettava aikomus, kysyttävä, ja mikä on välttämätöntä korkeimman hyvämme hyväksi, tulee olemaan tiedossa ja saatavilla.

Joskus meidän on kohdattava asioita, joita olemme pitäneet mukavasti piilossa pitkään. Joskus mitä tarvitsemme, on jonkin toisen henkilön, ystävän tai ammattilaisen, apua. Joskus tarvitsemme vain, että prosessi avautuu omalla ajallaan ja omalla tavallaan.

Tämä on rohkeaa työtä. Se vaatii myötätuntoa, kärsivällisyyttä ja rohkeutta. Se edellyttää myös, että olemme poikkeuksellisesti, yksiselitteisesti ystävällisiä itsellemme.

Jos olet kuin minä, tämä ei ole aina helppoa. Olemme tottuneet elämäntapoihin ja kulttuureihin, jotka rohkaisevat meitä ajamaan itseämme, viemään itseämme, painostamaan itseämme kovemmin ja vaikeammin parantamaan, korjaamaan, muuttamaan.

Mitä me todella tarvitsemme

Se, mitä todella tarvitaan, on ystävällisyys. Myötätunto. Emme voi koskaan todella tarjota ystävällisyyttä ja myötätuntoa toiselle, ennen kuin olemme tarjonneet sitä itsellemme. Jos suhteemme itseemme on kritiikkiä, tuomiota, ajamista ja työntämistä, siitä tulee myös suhteemme muihin.

"Uudenvuoden päätöslauselmien" kulttuurikäytäntömme kuuluu usein tähän luokkaan. Niinpä tänä vuonna "päätöslauselmien" tai jopa "aikomusten" sijasta, joista ainakin minusta tulee usein ...

Hyvät aikomukset itsensä parantamiseksi, jotka tulevat saavuttamattomiksi hankkeiksi, jotka eivät koskaan toteudu

... Päätin vahvistaa elämässäni olevat tavat, että tiedän, että haluan kasvattaa ja jatkaa.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Tässä ovat minun omahoidon käytännöt, asiat, jotka pitävät minut terveenä, maadoitettuina ja kykenevät tekemään työtäni ja elämään tässä maailmassa vähän tasapainoa ja, uskallan sanoa, järkeä.

Nancyn itsepalvelu- ja hoitokäytännöt

Jooga:
Jooga-käytäntö on henkisen elämän ja fyysisen terveyden ydin. Tänä vuonna olen myös lisännyt istunnon meditaatiokäytäntöä. Rakastan harjoitella vähintään tunti joka aamu. Elämä on mitä se on, muutamia päiviä, joita ei tapahdu. Niinpä olen myös lempeä itseni kanssa ja tehdä lyhyempi, muokattu käytäntö, kun tarvitsen. Joskus se on vain yksi tai kaksi. Opetan ensin pyytämään kehoni ja sieluni mitä hän tarvitsee. Käytäntö kehittyy sieltä.

Kävely ja vaellus:
Ulkopuolella, autiomaassa tai metsässä tai virralla… naapurissani… koiran kanssa tai ilman… se on välttämätöntä. Kävely on toinen meditaation muoto minulle ja se on myös tärkein harjoitusmuoto. Ilman sitä en ole niin hyvä. Saan crankies.

Vähintään kerran viikossa, enemmän, jos voin, rakastan ottaa muutaman tunnin pidempään vaellukseen. Asun vaellusparatiisissa, joten tämä ei ole vaikeaa, jos voin sulkea tietokoneen, sammuttaa puhelimen ja vain mennä. Se pitää minut terveenä, ja saan myös paljon luovaa inspiraatiota, hengellistä oivallusta ja uskomattomia kommunikaatioita näihin seikkailuihin.

Epsom-suolat:
Vakavasti, ihmiset, jos et tee tätä, sinun pitäisi. Epsom-suolat ovat edullisia ja saatavilla melkein jokaisessa päivittäistavarakaupassa ja apteekissa. Epsom-suolat ovat ihania, kun haluat tyhjentää "ylimääräisten" tai epäterveellisten energioiden energiakentän, joka voi kerääntyä koko päivän. Ne ovat myös ihania parantamaan kipeitä ruumiinosia. Heitä joitakin laadukkaita terapeuttisia eteerisiä öljyjä ja olet hyvä mennä.

Käytän niitä milloin tahansa, kun tunnen tyhjentyneen, stressaantuneena tai ylikuormitettuna, tai milloin tahansa, kun olen ollut maailmassa, ja tunnen tarvetta tyhjentää kaikki vieraat tai negatiiviset energiat. Ja tietenkin kylvyt ovat vain loistavia, jotta keho ja mieli voivat rentoutua ja avata intuitiivisille alueille.

Kori:
En ole ollut niin säännöllinen, koska haluaisin olla optimaalisen hyvinvoinnin puolesta, joten se on minun listallani tänä vuonna. Suosikkini ovat akupunktio, hieronta ja Bowenwork. Kuukausi on suuri, useammin, jos voin, on vielä parempi. Eläimilläni on myös kaikki nämä hoidot. Tämä on itsehoito parhaimmillaan.

Fun Club:
Olen kertonut asiasta asiakkaille, ja siitä tulee konsepti, joka leviää laajasti. Joskus meidän täytyy tietoisesti luoda hauskempaa elämäämme. Minulla on taipumus työskennellä työhön ja "hauskaa" on usein ollut mukana esimerkiksi kissan laatikoiden puhdistamisessa tai nukkumisessa. Ei niin paljon.

Joten, tänä vuonna, olen tietoisesti luomassa hauskempaa elämässäni. Ajattele elokuvia, retkiä ystävien kanssa, naurua, komediaa ja tyhmyyttä. Se on meneillään oleva työ. Pidän sinut ajantasalla.

Toivotan teille ystävällisyyttä, myötätuntoa, houkuttelevuutta, kasvua, kehitystä, armon, helppoutta ja FUN: ta tänä vuonna!

Tämä artikkeli oli uusintapainos luvalla
alkaen Nancyn blogi.
www.nancywindheart.com.

kirjailijasta

Nancy WindheartNancy Windheart on kansainvälisesti arvostettu eläinkommunikaattori, eläinten viestintäopettaja ja Reiki-opettaja. Hänen elämäntyönsä on luoda syvempää harmoniaa lajien ja planeettamme välillä telepaattisen eläinkommunikaation avulla ja helpottaa sekä ihmisten että eläinten fyysistä, henkistä, emotionaalista ja hengellistä paranemista ja kasvua hänen parantavien palveluiden, luokkien, työpajojen ja retriittien kautta. Lisätietoja on osoitteessa www.nancywindheart.com.

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon

 

at InnerSelf Market ja Amazon

 

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

LUE LUE

mindfulness ja tanssi mielenterveys 4 27
Kuinka mindfulness ja tanssi voivat parantaa mielenterveyttä
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
Vuosikymmeniä somatosensorisen aivokuoren katsottiin olevan vastuussa vain aistinvaraisten…
laturi ei toimi 9 19
Uusi USB-C-laturisääntö näyttää, kuinka EU:n sääntelyviranomaiset tekevät päätöksiä maailman puolesta
by Renaud Foucart, Lancasterin yliopisto
Oletko koskaan lainannut ystävältäsi laturia vain huomataksesi, että se ei ole yhteensopiva puhelimesi kanssa? Tai…
sosiaalinen stressi ja ikääntyminen 6 17
Kuinka sosiaalinen stressi voi nopeuttaa immuunijärjestelmän ikääntymistä
by Eric Klopack, Etelä-Kalifornian yliopisto
Iän myötä heidän immuunijärjestelmänsä alkaa luonnollisesti heiketä. Tämä immuunijärjestelmän ikääntyminen,…
ruoat terveellisempiä kypsennettynä 6 19
9 vihannesta, jotka ovat terveellisempiä kypsennettynä
by Laura Brown, Teessiden yliopisto
Kaikki ruoka ei ole ravitsevampaa, kun sitä syödään raakana. Todellakin, jotkut vihannekset ovat itse asiassa enemmän…
välipaasto 6 17
Onko ajoittainen paasto todella hyvä painonpudotukseen?
by David Clayton, Nottingham Trentin yliopisto
Jos olet joku, joka on ajatellut laihduttamista tai on halunnut tulla terveemmäksi viime aikoina…
mies. nainen ja lapsi rannalla
Onko tämä päivä? Isänpäivän käänne
by Will Wilkinson
On isänpäivä. Mikä on symbolinen merkitys? Voisiko sinun elämässäsi tapahtua tänään jotain elämääsi mullistavaa…
vaikeudet laskujen maksamisessa ja mielenterveys 6 19
Laskujen maksuongelmat voivat heikentää isien mielenterveyttä
by Joyce Y. Lee, Ohion osavaltion yliopisto
Aikaisempi köyhyystutkimus on tehty ensisijaisesti äideillä, ja pääpaino on vähäisessä…
bpa:n terveysvaikutukset 6 19
Mitkä vuosikymmenien tutkimukset dokumentoivat BPA:n terveysvaikutukset
by Tracey Woodruff, Kalifornian yliopisto, San Francisco
Olitpa kuullut kemikaalista bisfenoli A, joka tunnetaan paremmin nimellä BPA, tutkimukset osoittavat, että…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.