Minun ajatuksillani ja tunteillani on paljon tekemistä sen kanssa, miten minä tai en rakasta itseäni. Kuvittele oppimista rakastamaan jokaista omaa osaa, hyvää tavaraa ja "huonoa". Se on ollut minulle suuri hanke.
Muutama vuosi sitten viisas opettaja kertoi minulle kertomuksen tunteiden parantamisen merkityksestä. Hän sanoi, etten voinut tuntea Jumalaa muulla tavoin kuin tunteideni kautta. Voisin tuntea Jumalan vain sydämeni kautta: sydämeni korkeampi polku, joka olisi saavutettavissa vain tunteiden tuntemuksella ja parantamisella. Opettajani sanoi, että emotionaalinen tasapaino oli avaintekijä itseni korkeampien tasojen tuntemisessa.
Opettajani sanoi edelleen, että minulla oli aiemmin ollut monta mielestäni haitallista, huonoa ja häpeällistä. Jokainen näistä tunteista, jotka olin työntää pois itsestäni, kieltänyt, tukahdutettu tai arvioitu olevan huono, tai joku muu oli arvioinut olevani pahaa minulle, olivat emotionaalisen itseni paloja, joita tarvitsin rakastamaan ja parantamaan. Hän antoi tämän analogian.
Hän sanoi, että jos pudotan ja leikkaan voimakkaasti kyynärpääni, niin veri ja luu ovat alttiina, välitön, luontainen vastaus on vetää kyynärpääni itselleni ja tehdä mitä tahansa, jotta kyynärpääni palautuu täysin terveyteen ja hyödyllisyyteen. Voisin jopa suudella sitä. Pidän varmasti sen tiukasti itseni tukemaan sitä ja pysäyttämään verenvuodon, kunnes saan enemmän apua itselleni. Annan vauvan minun parantavaa kyynärpääni, suojelen sitä kuoppilta ja pidän sen puhtaana. Hoitan sen takaisin täydelliseen ja hyödylliseen terveyteen, koska tarvitsen kyynärääni.
Hemmottele itseäsi takaisin täyteen
On välttämätöntä tehdä sama emotionaalisen terveyteni puolesta: vaalia sitä täysin hyödylliseksi. Tarvitsen vielä enemmän emotionaalista tasapainoa kuin tarvitsen todellista kyynärpääni. Terveet tunteet ovat ovi herkälle tietoisuudelle asioista, jotka eivät ole fyysisiä tai joita ei voi nähdä fyysisillä silmillä.
Opettajani sanoi, että jokainen niistä tunteista, jotka olin työntynyt pois itsestäni, katsottiin huonoksi, olivat "boo boos" tai itselleni loukkaantuneita, jotka tarvitsivat tuoda itseni takaisin kokonaisuudessani. Minun täytyi vetää takaisin itseni "emotionaaliset kyynärpäät" ja rakastaa kutakin niistä kokonaisuuteen. Minun piti olla terveellisiä emotionaalisesti, jotta tunteet ja tunteet nousivat korkeammalle tietoisuudelle, jotta voisin tuntea Jumalan.
Tulossa takaisin kokonaisuuteen
Voin nähdä, kuinka minä rakastan itseäni tuomitsevia osia rumeiksi, että minulla voisi olla jotain tekemistä kanssani, kun palaan takaisin kokonaisuuteen, riippumatta siitä, mitä osia minusta halutaan jatkaa "hyökätä itseäni" kuin autoimmuunisairaudessa. Odotan, että se on sama kaikille taudeille: syöpä, AIDS, diabetes, sydänsairaus. Tiedän myös, että ruumiini on itseni tihein osa, ja minun on luultavasti vahvistettava itsensä rakkautta ja parantava tunteiden kyynärpäät monta kertaa elämäni vuosien aikana fyysisen vaikutuksen vuoksi. Tai, minä?
Minulla on päivittäin paljon mahdollisuuksia TV-uutisten, aikakauslehtien ja papereiden, sosiaalisten tilanteiden ja päivittäisten vuorovaikutukseni kanssa ihmisten kanssa saamaan itseni tuomitsemaan jotain tai jotakuta. Sitten saan sanoa "Rakastan itseäni osaa, joka arvioi tätä käyttäytymistä tai tuntuu yhtä pahalta."
Tiedän, että rakastan sitä, mitä minä tai joku muu voi nähdä huonoina tai rumaina tunteina ja tuomioina muista ja itsestäni, on suuri venytys. Kun aloin tehdä "Rakastan itseäni osaa, joka on icky" -valintaikkunaa, jota teen yksityisellä sisäisellä äänelläni, se oli vaikeaa ja ei tuntenut mitään tapahtuvan. Luulen, että se voisi olla samanlainen kuin alkoholistinen sanonta "ei" kyseiselle ensimmäiselle juomalle sen jälkeen, kun hän valitsee hyväntahtoisuuden: Se kuulostaa ulkomailta, tuntuu kovimmalta asiasta, ja se helpottuu, mitä en halua rakastaa "emotionaalisia kyynärpäät. "
Yhteenvetona voidaan todeta, että "emotionaaliset kyynärpäät" ovat itseäni tai toisen sellaisia osia, jotka arvostelen niin rumaina, häpeällisinä, huonoina millään tavalla, ja joita minä työntää tai tavaraa jonnekin tai kiellän itseni tunteena.
"Emotionaalisen kyynärpääni" suuttaminen, piirtäen heidät takaisin itselleni rakkaudella, jonka tarkoituksena on terveydelle, sen sijaan, että he kieltäytyisivät heistä, tuo emotionaalinen itseni suurempaan kokonaisuuteen. Itsestäni, parantamalla omia emotionaalisia kyynärpäitäni, minun havaitut "huonot" osat helpottavat minua tuntemaan myötätuntoa toisia kohtaan.
Rakastan itseäni tai pelaajan itseni
Koko ajatus rakastaa "emotionaalisia kyynärpäät" takaisin kokonaisuuteen on ollut minulle erittäin hyödyllinen. Kun olin katsomassa ohjelmaa, joka koski grizzly-kantaa Discovery-kanavalla. Huomasin, kuinka täysin tarkkaavainen ja huolehtiva äiti-karhu oli vauvojensa kanssa. Hänen tehtävänään oli antaa heille parasta koulutusta ja mahdollisuuksia kasvaa täysikokoiseksi aivan kuten hän. Hän ei koskaan lyö lapsiaan tai huutaa heitä. Hän antaa pennuilleen aina tarpeeksi tilaa päästä itsensä vähäisiin ongelmiin, jotta he voivat oppia. Hän seisoo aina poikiensa ja vahingon välissä. Hän tappaa kaikki, jotka uhkaavat lapsensa hyvinvointia.
Tunnen suurta viisautta Äiti Karhulta. Kuvittelen, että jos hän voisi puhua, Äiti Karhu sanoo: "Ei ole mitään, mitä voitte sanoa tai tehdä, mikä tekisi minut rakastamaan sinua vähemmän. Kuinka voit oppia, jos et tee virheitä? Opit mitä tarkoittaa olla sinulle , koko, True Self. Ei ole mitään vikoja, rakastan kaikkia sinua. "
Painettu julkaisijan luvalla
Sininen Topaz-julkaisu. © 2000.
Artikkeli Lähde:
Soul Aerobic - Sielun tietoinen liikkuminen kokonaisuuteen
esittäjä (t): Barbara J. Semple.
Barbara J. Semplen mukaan sielu-aerobian ydin on tehdä elämästä henkinen harjoittelu ja tehdä se yhteistyössä Sielun kanssa, mikä on joskus tiukkaa harjoitusta. Siitä tulee tietoinen sielumuoto, joka vaatii myötätuntoista sydäntä ja mieltä.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan. Saatavana myös Kindle-versiona.
Lisää tämän kirjoittajan kirjoja
kirjailijasta
Barbara Semple on ollut Jin Shin Jyutsun, lempeän itämaisen parantavan taiteen harjoittaja, yli kymmenen vuotta. Hän nauttii Zen-maalauksesta, ja hän on myös kirjoittanut Henkilökohtaiset virtakortit, kortit emotionaalista hyvinvointia varten. Barbara käytti 20-vuosia yritys- ja markkinointiviestinnässä, kunnes keskittyi kokonaisvaltaiseen parantavaan taiteeseen. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa www.healingtouchquicksteps.com.
