nainen pitelee ruukkukasvia, mies pitelee laatikkoa, jossa lukee Fragile, astumassa taloon
Ennen kuin laatikot on pakattu, sinun tulee tasoittaa odotuksesi. Tara Moore/DigitalVision Getty Imagesin kautta

Yhdessä asuvat kumppanit tulevat tyypillisesti tähän merkittävään paikkaan suhteensa kahdella tavalla – mitä jotkut lääkärit kutsuvat.liukuminen vastaan ​​päättäminen.” Yhteenmuutto voi tapahtua ilman turhaa ajattelua tai se voidaan harkita ja suunnitella huolellisesti.

Jotkut parit saattavat nähdä Yhdessä eläminen tulevan avioliiton koetuksella. Toisille avioliitto ei ole päämäärä, joten yhdessä eläminen voi olla heidän sitoutumisensa lopullinen ilmaus.

Olen ollut suhdeterapeutti ja tutkija yli 25 vuoden ajan, erikoistunut parisuhteisiin. Tutkimukseni ja kliinisen kokemukseni perusteella suosittelen, että pariskunnat keskustelevat kodin jakamisen merkityksestä ennen kotitalouksien yhdistämistä. Tämä antaa kumppaneille mahdollisuuden asettaa realistisia odotuksia, neuvotella kotitalouden rooleista ja harjoitella viestintää.

Kollegani ja minä kehitimme luettelo aiheista kumppaneiden kannattaa keskustella ennen yhteenmuuttoa – tai jopa sen jälkeen, jos muuttolaatikot on jo purettu. Nämä aiheet on jaettu kolmeen pääluokkaan.


sisäinen tilausgrafiikka


1. Odotukset

Miksi haluat muuttaa yhteen? Mikä on tarkoitus? Johtaako se avioliittoon? Monet suhteet kamppailevat todellisuuden ja odotuksen leikkauspiste.

Asiakkaat kertovat minulle, että heidän odotuksensa yhteisasumisesta perustuvat usein siihen, minkä kanssa he kasvoivat – esimerkiksi "Äitini söi illallisen pöytään joka ilta klo 6. Odotan samaa myös kumppaniltani." Odotukset ulottuvat myös läheisyyteen, kuten "Nyt kun jaamme sängyn, voimme harrastaa seksiä koko ajan."

Keskustelut siitä, mitä tämä sitoutumisen vaihe merkitsee parisuhteelle ja miten se vaikuttaa kunkin yksilön identiteettiin, ovat osa tätä neuvottelua. Onko yhteenmuutto "harjoitus" avioliittoon? Muutammeko johonkin nykyisistä paikoistamme vai etsimmekö yhdessä uuden kodin? Miten jaamme kotitalouden rahat? Kuinka usein olemme intiimejä? Saammeko lemmikin?

Ymmärtäminen, mikä muuttuu ja mikä ei, auttaa tasoittamaan tätä siirtymää ja antaa tilaa keskusteluille yhdessä elämisen nirsoista.

2. Kotitalouden roolit

Kun ihmiset lähtevät lapsuudenkodeistaan, heidän varttuessaan kotitalouden säännöt - sekä ne, joista he pitivät, että ne, joita he vihasivat - tulevat mukaan kyytiin.

On tärkeää, että pariskunnat puhuvat siitä, kuinka he aikovat hoitaa arkipäiväisiä tehtäviä, kuten astioiden, roskien, ruoanlaiton, siivouksen ja niin edelleen. Kollegani ja suosittelemme pariskunnille aloittamaan nämä keskustelut kertomalla vahvuuksistaan. Jos pidät ruokaostoksista, mutta vihaat ruoanlaittoa, tarjoudu ensin tekemään sitä, mitä haluat. Keskustele kotitaloutesi erilaisista tarpeista – mukaan lukien talous, lemmikkejä, lapsia, autoja ja niin edelleen – ja yritä löytää tasapainoa vastuiden jaossa.

Näissä neuvotteluissa muista pitää mielessä jokaisen kodin ulkopuolella olevat velvoitteet. Jos esimerkiksi yksi henkilö jää kotiin tai hänellä on kesälomat, ota se huomioon tasapainoa määritettäessä.

Työskentelin kerran parin kanssa, jossa toinen puoliso halusi puolisonsa "vähemmän kusipää". Kun kaivoimme hieman syvemmälle, hän todella halusi, että hän imuroi. Puhuessaan pidemmälle he alkoivat ymmärtää, että heidän kotitaloudensa säännöt eivät olleet tasapainoisia eivätkä mukautuneet heidän elämäntyylinsä, perhetarpeidensa ja ammatillisten vaatimustensa laskuun.

3. viestintä

Ehkä tärkein keskustelu on itse asiassa viestinnästä. Kuinka reagoiva odotan kumppanini olevan, kun lähetän heille tekstiviestin? Kuinka kerron heille, että tarvitsen todella aikaa yksin? Milloin voin puhua heille muuttuvista tarpeistani?

Tämä voi olla erinomainen aika ottaa yhteyttä pari- ja perheterapeuttiin auttamaan neuvottelemaan joistakin näistä ongelmista. Monta kertaa, loukkaavia kommentteja, joita ihmiset tekevät toisilleen ovat todellakin odotuksia, pelkoa ja tuntemattoman ahdistusta. Puhuminen parhaasta tavasta tunnistaa ja vastata kumppanisi tarpeisiin ja huolenaiheisiin kutsuu yhteistyöhön ja yhtenäisyyteen, mikä viime kädessä vahvistaa suhdetta.

Ihmiset ja ihmissuhteet muuttuvat ajan myötä. Jokaiseen vaikuttaa omat elämänkokemuksensa, joista yksi voi olla kumppanin kanssa muuttaminen. Kommunikaatio ja empatia ovat tärkeitä odotusten muuttuessa ja kehittyessä. Tämä on edelleen totta, kun pariskunnat kohtaavat siirtymävaiheita koko elämänsä ajan.

Suuret asiat, kuten muutto, valmistuminen, uuden työn saaminen ja lasten saaminen, sekä pienet asiat, kuten katsottavien TV-ohjelmien valinta tai uuden reseptin kokeileminen, ovat tärkeitä keskustelunaiheita. Hyvien kommunikointitaitojen kehittäminen voi toimia perustana parisuhteiden tuomissa koettelemuksissa navigoinnissa.

Ja koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa näitä keskusteluja – vaikka asuisittekin jo yhdessä.Conversation

Author

Kristina S. Brown, professori ja pari- ja perheterapian johtaja, Adlerin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

rikkoa

Liittyvät kirjat:

Viisi rakkauden kieltä: Kestävän rakkauden salaisuus

Kirjailija: Gary Chapman

Tämä kirja tutkii "rakkauskielten" käsitettä tai tapoja, joilla yksilöt antavat ja vastaanottavat rakkautta, ja tarjoaa neuvoja vahvojen suhteiden rakentamiseen, jotka perustuvat keskinäiseen ymmärrykseen ja kunnioitukseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Seitsemän periaatetta avioliiton saamiseen toimivaksi: Käytännön opas maan tärkeimmältä ihmissuhdeasiantuntijalta

John M. Gottman ja Nan Silver

Kirjoittajat, johtavat parisuhdeasiantuntijat, tarjoavat tutkimukseen ja käytäntöön perustuvia neuvoja onnistuneen avioliiton rakentamiseen, mukaan lukien vinkkejä kommunikaatioon, konfliktien ratkaisemiseen ja tunnesuhteeseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Tule sellaisena kuin olet: uusi yllättävä tiede, joka muuttaa seksielämäsi

Kirjailija: Emily Nagoski

Tämä kirja tutkii seksuaalisen halun tiedettä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita seksuaalisen nautinnon ja parisuhteen lisäämiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Liitteenä: Uusi tiede aikuisten kiintymyksestä ja kuinka se voi auttaa sinua löytämään – ja säilyttämään – rakkauden

Amir Levine ja Rachel Heller

Tämä kirja tutkii aikuisten kiintymyksen tiedettä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveiden ja tyydyttävien ihmissuhteiden rakentamiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Suhde Cure: 5-vaiheopas avioliiton, perheen ja ystävyyssuhteiden vahvistamiseksi

kirjoittanut John M.Gottman

Kirjoittaja, johtava suhdeasiantuntija, tarjoaa 5-vaiheisen oppaan vahvempien ja merkityksellisempien suhteiden rakentamiseen rakkaiden kanssa, jotka perustuvat tunneyhteyden ja empatian periaatteisiin.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi