perheen hälinän parantuminen

Perhesuhteet ovat monen mielessä lomakauden aikana, kun mediaa hallitsevat äänet ja kuvat iloisista perhejuhlista. Kuka tahansa, jonka kokemukset eivät täytä lomahypeä Tämä saattaa tuntua vaikealta tai pettymykseltä, mutta nuo tunteet voivat tuntua vieläkin akuutimmin perheriitojen keskuudessa.

olen tehnyt merkittävä määrä tutkimusta ambivalenssista ja konflikteista perheissä, mikä johti viiden vuoden tutkimukseen perheiden vieraantumisista.

Alussa olin yllättynyt siitä, kuinka vähän näyttöön perustuvaa ohjausta on olemassa perheen vieraantumisen esiintymistiheydestä, syistä ja seurauksista tai siitä, kuinka asianosaiset selviävät perheriitojen aiheuttamasta stressistä. Aiheesta on julkaistu vain vähän tutkimuksia akateemisissa aikakauslehdissä, samoin kuin kliinistä kirjallisuutta. Yritin täyttää nämä aukot useiden toisiinsa liittyvien tutkimusten avulla ja olen esittänyt ja kuvaillut havaintojani vuoden 2020 kirjassani "Vikalinjat: murtuneet perheet ja niiden korjaaminen"

Tulokseni viittaavat siihen, että vieraantuminen on laajalle levinnyttä ja että on olemassa useita yhteisiä polkuja, joita ihmiset kulkevat matkalla perheriitoon. Myös ihmiset, jotka päättävät yrittää sulkea tällaisen kuilun, ovat löytäneet useita erilaisia ​​reittejä päästäkseen sovintoon.

Kuka tahansa voi kokea perheriitoja

Saadakseni käsityksen siitä, kuinka paljon vieraantumista on meneillään, suoritin vuonna 2019 a kansallinen tutkimus joka esitti kysymyksen: "Onko sinulla perheenjäseniä (eli vanhempia, isovanhempia, sisaruksia, lapsia, sediä, tätejä, serkkuja tai muita sukulaisia), joista olet tällä hetkellä vieraantunut, eli sinulla ei ole yhteyttä perheenjäseneen Nykyhetki?"


sisäinen tilausgrafiikka


Kyselyyn osallistui kansallisesti edustava otos, joka koostui 1,340 18 XNUMX-vuotiaasta ja sitä vanhemmasta amerikkalaisesta, joiden väestötiedot heijastivat läheisesti Yhdysvaltojen väestöä.

Tämän kyselyn tiedot eivät paljastaneet tilastollisesti merkittäviä eroja syrjäytymisessä useiden tekijöiden mukaan, kuten rodun, siviilisäädyn, sukupuolen, koulutustason ja vastaajan asuinalueen mukaan. Tämä havainto viittaa siihen, että vieraantuminen on jakautunut suhteellisen tasaisesti väestössä.

Yli neljännes vastaajista – 27 % – ilmoitti olevansa vieraantunut. Suurimmalla osalla oli erimielisyyttä lähiomaisen perheenjäsenen kanssa: 24 % oli vieraantunut vanhemmistaan, 14 % lapsesta ja 30 % sisaruksista. Loput olivat vieraantuneet muista sukulaisista.

Perheeroista ei ole vielä tehty pitkittäisiä tutkimuksia – tutkimuksia, joissa toistuvasti kysellään osallistujia samoilla kysymyksillä ajan myötä. Emme siis tiedä, onko vieraantuminen lisääntymässä vai vähenemässä.

Suuret luvut ovat kuitenkin silmiinpistäviä. Ekstrapoloimalla kansalliset kyselyvastaukset Koko Yhdysvaltain aikuisväestölle viittaa siihen, että noin 68 miljoonalla ihmisellä on ainakin yksi nykyinen vieraantunut.

Polut vieraantumiseen

Vuosina 2016–2020 tutkimusryhmäni teki 270 syvähaastattelua vieraantuneiden henkilöiden kanssa, joista noin 100 oli tehnyt sovinnon.

Tämän tutkimuksen tulokset, jotka ovat sisältyy kirjaani, paljastaa, että vieraantumiseen on useita "polkuja": erilaisia ​​kulkureittejä kohti perheeroja, jotka avautuvat ihmisten elämässä.

  • Menneisyyden pitkä käsi. Perheen vieraantumisen perusta voidaan luoda varhaisessa elämässä, varhaisessa vaiheessa ilmenevien häiriöiden ja vaikeuksien kautta. Kova vanhemmuus, henkinen tai fyysinen pahoinpitely tai laiminlyönti, vanhempien suosiminen ja sisarusten konflikti voivat heikentää ihmissuhteita vuosikymmeniä eteenpäin.

  • Avioeron perintö. Yksi usein esiintyvä vieraantumisskenaario koskee avioeron pitkäaikaisia ​​vaikutuksia aikuisten lasten elämään. Yhteyden menettäminen toiseen vanhemmaan tai vihamielisyys entisten kumppanien välillä voi heikentää vanhempien ja lasten välisiä siteitä.

  • Ongelmallinen appi. Anoppisuhteet voivat olla haastavia tavallisissa olosuhteissa. Mutta kun taistelut alkuperäperheen ja avioliiton välillä ovat sietämättömiä, ne voivat saavuttaa murtumispisteen.

  • Rahaa ja perintöä. Testamenteista, perinnöstä ja taloudellisista ongelmista johtuvat ristiriidat ovat suuri perheriitojen lähde.

  • Arvot ja elämäntapaerot: Sukulaisen perusarvojen paheksuminen voi muuttua suoraksi hylkäämiseksi.

  • Täyttämättömät odotukset: Vieraantuminen voi johtaa, kun sukulaiset rikkovat normeja, jotka koskevat muiden mielestä oikeanlaista käyttäytymistä.

Entä sovinto?

Tämä tutkimus oli ensimmäinen alalla, joka keskittyi intensiivisesti henkilöihin, jotka olivat onnistuneet sovittamaan vuosia tai vuosikymmeniä kestäneen vieraantumisen jälkeen.

Analysoimalla heidän yksityiskohtaisia ​​selvityksiään tutkimusryhmäni tunnisti joukon strategioita ja lähestymistapoja, jotka toimivat heille:

  • Keskity nykyhetkeen. Monet haastateltavat kertoivat, että vieraantuneen suhteen historia kietoutui erottamattomasti nykytilanteeseen. Joissakin perheriitoissa menneisyys peitti lähes kokonaan nykyhetken. Tämän seurauksena monet ihmiset tulkitsevat sukulaisten nykyisen toiminnan merkkinä tai oireena taustalla olevista, vuosikymmeniä vanhoista sairauksista. Melkein kaikki, jotka onnistuivat sovittamaan, ilmoittivat, että yksi keskeinen askel oli luopua yrityksistä pakottaa tulkintansa menneistä tapahtumista toiselle henkilölle. He luopuivat pyrkimyksistä käsitellä menneisyyttä ja keskittyivät sen sijaan suhteen nykyisyyteen ja tulevaisuuteen.

  • Tarkista odotukset. Usein vastaajat sanoivat, että perhearvot estivät heitä tekemästä sovintoa, koska toinen henkilö oli rikkonut heidän oikean perhe-elämän normejaan. Sovittelu sisälsi aiempien odotusten muuttamisen tai pudottamista ja hylkäämistä halusta pakottaa sukulainen muuttumaan.

  • Luo selkeät rajat. Haastateltavat kertoivat, että sovinnon ehtojen tekeminen mahdollisimman yksiselitteisiksi oli avainasemassa vanhojen epäkohtien ja käyttäytymismallien ohittamiseksi. Jopa ihmiset, jotka olivat katkaisseet siteet sietämättömän käytöksen takia, pystyivät luomaan selkeät, tarkat ota tai jätä -olosuhteet viimeiselle parisuhteen korjaamiselle.

Sovitaanko vai ei

Yritetäänkö sovintoa, on monimutkainen päätös. Joihinkin perhetilanteisiin liittyy haitallista käyttäytymistä, väkivaltaa tai tällä hetkellä vaarallisia henkilöitä. Näistä äärimmäisistä tilanteista kokevat ihmiset saattavat huomata, että kontaktien katkaiseminen on ainoa ratkaisu ja ratkaiseva ratkaisu heidän turvallisuutensa ja psykologisen hyvinvointinsa kannalta.

Monet haastateltavat tällaisissa haastavissa tilanteissa kertoivat, että työskentely neuvonnan ammattilaisen kanssa auttoi heitä vastaamaan kysymykseen "Olenko valmis sovittamaan?" Joissakin tapauksissa vastaus oli "ei".

Eräs myönteinen havainto tutkimuksestani on, että eronsa sovittaneet havaitsivat sen olevan henkilökohtaisen kasvun moottori. Uudelleenyhdistämistä perheen kanssa – huolellisen harkinnan ja valmistelun jälkeen – ei juuri koskaan katuttu.

Se oli kuitenkin hyvin yksilöllinen päätös, eikä kaikille.

Tarve tietoon

Aukkoja on vielä täytettävä perustutkimusta siitä, miten ja miksi perhe hajoaa ja sovinto tapahtuu. Lisäksi ei ole olemassa näyttöön perustuvaa terapiaa tai hoitoa yksilöille, jotka selviävät vieraantumisista tai yrittävät ratkaista niitä. Siksi interventiotutkimusta tarvitaan kriittisesti.

Laajentuva tutkimus ja kliininen näkemys tästä laajalle levinneestä ongelmasta voi auttaa tasoittamaan tietä ratkaisuille, jotka auttavat paitsi lomien aikana myös koko vuoden ajan.Conversation

Author

Karl Pillemer, Hazel E. Reed Ihmisen kehityksen professori ja gerontologian professori lääketieteessä, Cornell University

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

rikkoa

Liittyvät kirjat:

Viisi rakkauden kieltä: Kestävän rakkauden salaisuus

Kirjailija: Gary Chapman

Tämä kirja tutkii "rakkauskielten" käsitettä tai tapoja, joilla yksilöt antavat ja vastaanottavat rakkautta, ja tarjoaa neuvoja vahvojen suhteiden rakentamiseen, jotka perustuvat keskinäiseen ymmärrykseen ja kunnioitukseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Seitsemän periaatetta avioliiton saamiseen toimivaksi: Käytännön opas maan tärkeimmältä ihmissuhdeasiantuntijalta

John M. Gottman ja Nan Silver

Kirjoittajat, johtavat parisuhdeasiantuntijat, tarjoavat tutkimukseen ja käytäntöön perustuvia neuvoja onnistuneen avioliiton rakentamiseen, mukaan lukien vinkkejä kommunikaatioon, konfliktien ratkaisemiseen ja tunnesuhteeseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Tule sellaisena kuin olet: uusi yllättävä tiede, joka muuttaa seksielämäsi

Kirjailija: Emily Nagoski

Tämä kirja tutkii seksuaalisen halun tiedettä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita seksuaalisen nautinnon ja parisuhteen lisäämiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Liitteenä: Uusi tiede aikuisten kiintymyksestä ja kuinka se voi auttaa sinua löytämään – ja säilyttämään – rakkauden

Amir Levine ja Rachel Heller

Tämä kirja tutkii aikuisten kiintymyksen tiedettä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveiden ja tyydyttävien ihmissuhteiden rakentamiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Suhde Cure: 5-vaiheopas avioliiton, perheen ja ystävyyssuhteiden vahvistamiseksi

kirjoittanut John M.Gottman

Kirjoittaja, johtava suhdeasiantuntija, tarjoaa 5-vaiheisen oppaan vahvempien ja merkityksellisempien suhteiden rakentamiseen rakkaiden kanssa, jotka perustuvat tunneyhteyden ja empatian periaatteisiin.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi