Viestintä

Kuinka hallita polarisoituneen tilanteen aiheuttamaa stressiä

nainen ja mies kiistassa ympärillään säteilevän energian kanssa
Kuva Gerd Altmann

Poliittinen polarisaatio on ollut kasvava huolenaihe ihmisille monilla elämänsä alueilla, nostaen päätään kaikessa perhejuhlista työpaikkasuhteisiin ja vaalikampanjoihin.

COVID-19-kriisi on osoittanut tämän polarisaation — mielipiteiden äärimmäisyydet ja/tai maltillisemman poliittisen keskuksen eroosio — sillä voi olla todellisia seurauksia elämään ja kuolemaan. Polarisaatiostressin hallitseminen ja toiminta sen ympärillämme on nyt monille meistä välttämätön, mutta alikehittynyt taito.

Toimiaksemme yhä polarisoituvassa yhteiskunnassa meidän on ensin tiedettävä jakautumisen lähde. Politiikassa oletetaan usein, että erimielisyydet johtuvat poliittisista suuntaviivoista.

Valtiotieteen kirjallisuus kuitenkin kiistää tämän käsityksen. Itse asiassa polarisaatiota ei johda erimielisyydet politiikasta, vaan pikemminkin emotionaaliset tunteemme ja käsityksemme ympäröivän maailman luonteesta.

Tämä on painava argumentti kirjan takana Prius vai pickup? Kuinka vastaukset neljään yksinkertaiseen kysymykseen selittävät Amerikan suuren kuilun, amerikkalaiset politologit Marc Hetherington ja Jonathan Weiler. Heidän työnsä osoittaa, kuinka emotionaaliset vastauksemme ideoihin ja tapahtumiin liittyvät syvästi maailmankatsomuksiimme.

Neljä kysymystä

Voimme saada merkittävän käsityksen omasta näkemyksestämme maailman luonteesta ja sen suhteesta muiden näkemyksiin vastaamalla joihinkin lastenkasvatusta koskeviin kysymyksiin:

Mitkä seuraavista ominaisuuksista ovat tärkeimpiä lapsille?

  1. Itsenäisyys vastaan ​​vanhinten kunnioittaminen

  2. Tottelevaisuus vastaan ​​itseluottamus

  3. Uteliaisuus vastaan ​​hyvät tavat

  4. Huomaavaisuus verrattuna hyvin käyttäytymiseen

Mitä enemmän henkilö on keskittynyt kunnioitukseen, tottelevaisuuteen, hyviin tapoihin ja hyvään käytökseen, sitä todennäköisemmin he pitävät sitä, mitä Hetherington ja Weiler pitävät "kiinteänä" maailmankuvana.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Mitä enemmän yksilö painottaa itsenäisyyttä, omavaraisuutta, uteliaisuutta ja huomaavaisuutta, sitä todennäköisemmin hänellä on "juokseva" maailmankuva.

Näiden erojen perusta on emotionaalinen tai "affektiivinen". Ne meistä, jotka vetoavat spektrin kiinteään päähän, pitävät maailmaa vaarallisena paikkana, joka on täynnä uhkia, kun taas nestepäähän kiintyneillä on taipumus nähdä maailma turvallisena paikkana tutkia.

Tietysti monet ihmiset yhteiskunnassa ovat jossain keskivaiheilla ja asemamme spektrissä voi muuttua elämänkokemusten myötä, jotka vaikuttavat havaintoihin. Tärkeintä on kuitenkin ymmärtää, että erot johtuvat emotionaalisista maailmantajuistamme eivätkä kysymyksistä tai poliittisista kannoista.

Suolitason erimielisyyttä

Kuten Hetherington ja Weiler selittävät:

"Miksi politiikka on niin polarisoitunutta, jos ihmiset eivät itse asiassa välitä asioista niin paljon? Jos ihmiset eivät todellakaan välitä kovinkaan paljon politiikasta, he eivät ehkä ole välttämättä äärimmäisiä asioissa. Mutta tässä on asia: entä jos ymmärrät maailman täysin eri tavalla kuin toisella puolella olevat?

Tällainen vatsatason erimielisyys asettaa paljon suurempia haasteita, koska ei ole vain erimielisyyttä siitä, miten ongelmaa käsitellään kuten COVID-19-vastaus, mutta itse ongelman luonne on kiistanalainen.

COVID-19-polarisaatio, jota näemme, kuvaa tätä dynamiikkaa. COVID-19-rokotuksen vastustajat pitävät hallituksen toimeksiantoja, kansanterveysrajoituksia ja niitä tukevia kansalaisia ​​käsillä olevana ongelmana. Tämän seurauksena juuri näistä toimenpiteistä ja yksilöistä tulee heidän emotionaalisen vasteensa kohteena.

Rokotteita ja muita kansanterveydellisiä toimenpiteitä kannattavat puolestaan ​​näkevät todennäköisesti vaxxin vastustajia ja kansanterveysmääräyksiä rikkovia henkilöitä ongelman lähteenä.

Miten sitten toimimme, kun kohtaamme nämä tunneperäiset erot? Helppoja korjauksia ei ole, mutta on olemassa muutamia strategioita, jotka voivat auttaa hallitsemaan stressiä ja lievittämään tällaisten konfliktien vaikutusta jokapäiväiseen elämäämme.

Strategiat eskaloinnin vähentämiseksi

Ensinnäkin emotionaalisen perustan tunnistaminen on avainasemassa silloinkin, kun pidämme omia näkemyksiämme tieteeseen perustuvina. Ymmärtäminen, että ne, joiden kanssa olemme eri mieltä, tulevat usein pelon ja ahdistuksen paikasta, voi auttaa vähentämään turhautumista ja on yksi askel kohti empatian ja/tai myötätunnon kehittämistä asemaansa kohtaan. Tämä ei tarkoita samaa mieltä heidän kanssaan, vaan yksinkertaisesti tilan luomista heidän tunnekokemuksensa vahvistamiseksi.

Edellisen sosiaalityöntekijän koulutukseni alussa alennin validoinnin arvo. Kun harjoittelin "todellisessa maailmassa", tajusin nopeasti arvon, joka syntyy, kun kuuntelen jonkun emotionaalista havaintoa, tunnistan sen ja heijastin sitä takaisin.

Lauseet, kuten "sen täytyy olla turhauttavaa" tai "sen täytyy olla erittäin vaikeaa", saattavat näyttää abstraktisti tyhmiltä, ​​mutta ne ovat korvaamattomia työkaluja, kun niitä jaetaan aidosti erilaisissa vuorovaikutuksissa, ja ne voivat välittömästi laskea jännitystä.

Vaikka tämä käytäntö ei yksin muuta näkemyksiä, se on tärkeä taito, jota voimme käyttää ylläpitääksemme suhteita muihin, joilla on erilainen maailmankatsomus – ja se voi auttaa estämään vieraantumista.

Se on pieni mutta välttämätön askel, jos haluamme välttää toimimasta kaikukammioissa, joissa olemme vuorovaikutuksessa vain kanssamme jo samaa mieltä olevien kanssa.Conversation

Author

Fiona MacDonald, apulaisprofessori, valtiotieteet, Pohjois-Britannian Kolumbian yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.


 

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF-ÄÄNIT

ryhmä monirotuisia yksilöitä seisomassa ryhmäkuvaa varten
Seitsemän tapaa, joilla voit osoittaa kunnioitusta monipuolista tiimiäsi kohtaan (video)
by Kelly McDonald
Kunnioitus on syvästi merkityksellistä, mutta sen antaminen ei maksa mitään. Tässä on tapoja, joilla voit osoittaa (ja…
elefantti kävelee laskevan auringon edessä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 16.-22
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
kuva Leo Buscagliasta hänen kirjansa Living, Loving and Learning kannesta
Kuinka muuttaa jonkun elämää muutamassa sekunnissa
by Joyce Vissell
Elämäni muuttui dramaattisesti, kun joku käytti tuon sekunnin osoittaakseen kauneuteni.
yhdistelmäkuva täydellisestä kuunpimennyksestä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 9.-15
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
05 08 myötätuntoisen ajattelun kehittäminen 2593344 valmis
Myötätuntoisen ajattelun kehittäminen itseä ja muita kohtaan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kun ihmiset puhuvat myötätunnosta, he tarkoittavat useimmiten myötätuntoa muita kohtaan...
mies kirjoittaa kirjettä
Totuuden kirjoittaminen ja tunteiden virrata
by Barbara Berger
Asioiden kirjoittaminen on hyvä tapa harjoitella totuuden kertomista.
nuori pari, joka käyttää suojanaamareita, seisoo sillalla
Silta paranemiseen: Rakas koronavirus...
by Laura Aversano
Koronaviruspandemia edusti psyykkisellä ja fyysisellä todellisuuden sfäärillämme virtaa, joka…
silouhetti henkilöstä, joka istuu sanojen, kuten myötätuntoinen, tarkkaavainen, hyväksyvä jne., edessä.
Päivittäinen inspiraatio: 6. toukokuuta 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Millainen opettaja päässäsi asuu?
Horoskooppi Nykyinen viikko: Joulukuu 3 9, 2018
Horoskoopin viikko: 3, 9, 2018
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
Kaiken kiireellisyys: Tunne ja tyhjennys, hengittäminen ja uloshengitys
Kaiken kiireellisyys: Tunne ja tyhjennys, hengittäminen ja uloshengitys
by Mark Nepo
Meidän tehtävämme elämässä on miten, ei miksi. Kun kärsimme, meidät heitetään miksi: Miksi minä? Miksi sinä? Miksi
Valon heittäminen pelossa ja sen nähdessä, mitä se todella on
Valon heittäminen pelossa ja sen nähdessä, mitä se todella on
by Ora Nadrich
Miten valaistat pelon ja näet sen todellisuudessa? Kysyt sen kysymällä: ”Sanoo…

LUE LUE

05 08 myötätuntoisen ajattelun kehittäminen 2593344 valmis
Myötätuntoisen ajattelun kehittäminen itseä ja muita kohtaan (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kun ihmiset puhuvat myötätunnosta, he tarkoittavat useimmiten myötätuntoa muita kohtaan...
ostoksilla, kun jumala rakastaa sinua 4 8
Kuinka Jumalan rakkauden tunteminen vähentää itsensä kehittämisen menoja
by Duke University
Hengelliset tai uskonnolliset kristityt ostavat harvemmin itsensä kehittämiseen tarkoitettuja tuotteita…
braniinit harmaa ja valkoinen aine 4 7
Aivojen harmaan ja valkoisen aineen ymmärtäminen
by Christopher Filley, Coloradon yliopisto
Ihmisen aivot ovat kolmen kilon painoinen elin, joka on suurelta osin arvoitus. Mutta useimmat ihmiset ovat kuulleet…
mies kirjoittaa kirjettä
Totuuden kirjoittaminen ja tunteiden virrata
by Barbara Berger
Asioiden kirjoittaminen on hyvä tapa harjoitella totuuden kertomista.
silmät ennustavat terveyttä 4 9
Mitä silmäsi paljastavat terveydestäsi
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin University
Kalifornian yliopiston San Diegossa tutkijat ovat kehittäneet älypuhelinsovelluksen, joka voi…
05 08 myötätuntoisen ajattelun kehittäminen 2593344 valmis
Myötätuntoisen ajattelun kehittäminen itseä ja muita kohtaan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kun ihmiset puhuvat myötätunnosta, he tarkoittavat useimmiten myötätuntoa muita kohtaan...
kuva ihmisen paljaasta jalasta seisomassa nurmikolla
Käytännöt maadoittamiseen ja yhteyden palauttamiseen luontoon
by Jovanka Ciares
Meillä kaikilla on tämä yhteys luontoon ja koko maailmaan: maahan, veteen, ilmaan ja…
kuva Leo Buscagliasta hänen kirjansa Living, Loving and Learning kannesta
Kuinka muuttaa jonkun elämää muutamassa sekunnissa
by Joyce Vissell
Elämäni muuttui dramaattisesti, kun joku käytti tuon sekunnin osoittaakseen kauneuteni.

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.