Kuva PublicDomainPictures
Yhdysvaltain yleiskirurgi Vivek Murthy varoitti äskettäin, että "sosiaalisesti irrallaan olemisella" on samanlainen vaikutus kuolleisuuteen kuin tupakoinnilla. jopa 15 savuketta päivässä. Tämä lausunto oli laajalti esillä tiedotusvälineissä, mukaan lukien Washington Post, ajat ja Daily Mail. Mutta mistä tämä "15 savuketta päivässä" -luku tulee?
Tohtori Murthy viittaa tutkimus julkaistiin 2010 joka tutki sosiaalisia suhteita ja kuolleisuutta. Tutkijat yhdistivät tiedot 148 aiheesta tehdystä tutkimuksesta niin sanotussa "meta-analyysissä" saadakseen vankemman tilastollisen vastauksen kysymyksiinsä.
Meta-analyysi sisälsi tiedot 300,000 XNUMX osallistujasta, joita tutkittiin keskimäärin seitsemän ja puoli vuotta. Tutkijat selvittivät, missä määrin sosiaaliset suhteet voivat vaikuttaa ennenaikaisen kuoleman riskiin, sosiaalisten suhteiden näkökohtia, jotka todennäköisimmin ennustavat varhaista kuolemaa, ja mitä tahansa riskiä lieventäviä tekijöitä.
He päättelivät, että yksinäiset ihmiset kuolevat 50 % todennäköisemmin ennenaikaisesti kuin ihmiset, joilla on vahvat sosiaaliset suhteet. Sitten he käyttivät tilastotyökalua nimeltä "satunnaisten vaikutusmallien" laskeakseen, että sosiaalisten suhteiden vaikutus kuolemanriskiin on verrattavissa vakiintuneisiin kuoleman riskitekijöihin, kuten tupakanpoltto.
Vaikka tutkijoiden käyttämä metodologia oli järkevä – ja yksinäisyys on varmasti haitallista terveydelle – voidaan väittää, että analogia "vastaa 15 savuketta päivässä" on sensaatiomainen.
Tutkijat huomauttivat myös, että yksinäisyyden terveysriskit ovat samanlaiset kuin alkoholin kulutuksen (yli kuusi annosta päivässä) ja ylittävät muut riskitekijät, kuten fyysisen passiivisuuden ja liikalihavuuden. Näitä vertailuja mainitaan kuitenkin harvoin tiedotusvälineissä tai pääpuheissa, koska niillä ei ole samaa vaikutusta kuin tupakoinnilla.
Tupakointivertailu voi myös lisätä yksinäisiksi kokevien ihmisten taakkaa ja pahentaa yksinäisyyteen liittyvää leimautumista. Analogian tehokkuutta ei kuitenkaan voida aliarvioida. Kolmetoista vuotta myöhemmin paperi jatkaa tietoisuuden lisäämistä yksinäisyydestä ja siihen liittyvistä haitallisista terveysvaikutuksista.
Tutkimuksia, jotka eivät tarttuneet otsikoihin
Muut tutkimukset, jotka ovat yhtä vankkoja, mutta jotka eivät ehkä tartu otsikoihin samalla tavalla, ovat myös osoittaneet useita yksinäisyyteen ja sosiaaliseen eristäytymiseen liittyviä terveysongelmia, mukaan lukien sydänsairaus ja aivohalvaus, Tyypin 2 diabetes, nivelreuma ja syöpä. Jopa toipuminen seuraa sydänleikkaus eristäytyminen voi vaarantua.
Mielenterveysolosuhteet voi laukaista myös yksinäisyys, mukaan lukien toivon menetys, masennus, unihäiriöt, alkoholin väärinkäyttö ja muut psykiatriset häiriöt. Myös yksinäiset ihmiset ovat lisääntyneet herkkyys sosiaalisille uhille. Uskotaan, että yksinäisyydellä on evoluutiofunktio joka tuntuu samanlaiselta kuin nälkä tai jano ja on signaali ihmisille muuttaa elämäntapaansa ja sosiaalisia yhteyksiään. Kuitenkin, kun yksinäisyys muuttuu krooniseksi, voi olla erilaista päästä eroon ja tietää, kuinka voittaa kokemansa negatiiviset tunteet.
Yksinäisyyteen liittyy myös lisääntynyt riski dementian kehittyminen.
Yksinäisyyttä kokevien ihmisten määrä lisääntynyt voimakkaasti pandemian aikana, mukaan lukien nuoret aikuiset. Pandemia vauhditti myös yhteiskunnallisia muutoksia, kuten etätyötä ja verkkokauppaa, jotka ovat pahentaneet yksinäisyysepidemiaa.
Yksinäisyyteen puuttumisen tarvetta lisää entisestään sen terveyspalveluille, yrityksille ja talouksille koituvat kustannukset. Yksinäisyyden vuosikustannukset Yhdistyneen kuningaskunnan taloudelle ja yksityisen sektorin työnantajille voivat olla jopa 32 miljardia puntaa ja £ 2.5 miljardia vastaavasti.
Vaikka tohtori Murthy onkin oikeassa – yksinäisyys voi vahingoittaa terveyttäsi yhtä paljon kuin tupakointi – on olemassa myös monia muita tapoja mitata sen haitallisia vaikutuksia.
Tietoja kirjoittajista
Andrea Wigfield, sovelletun sosiaalisen ja politiikan tutkimuksen professori; johtaja, Yksinäisyystutkimuskeskus, Sheffield Hallam University; Jan Gurung, tutkija Center for Lonelineness Studiesissa, Sheffield Hallam Universityja Laura Makey, PhD-kandidaatti, Sheffield Hallam University
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Viisi rakkauden kieltä: Kestävän rakkauden salaisuus
Kirjailija: Gary Chapman
Tämä kirja tutkii "rakkauskielten" käsitettä tai tapoja, joilla yksilöt antavat ja vastaanottavat rakkautta, ja tarjoaa neuvoja vahvojen suhteiden rakentamiseen, jotka perustuvat keskinäiseen ymmärrykseen ja kunnioitukseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Seitsemän periaatetta avioliiton saamiseen toimivaksi: Käytännön opas maan tärkeimmältä ihmissuhdeasiantuntijalta
John M. Gottman ja Nan Silver
Kirjoittajat, johtavat parisuhdeasiantuntijat, tarjoavat tutkimukseen ja käytäntöön perustuvia neuvoja onnistuneen avioliiton rakentamiseen, mukaan lukien vinkkejä kommunikaatioon, konfliktien ratkaisemiseen ja tunnesuhteeseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Tule sellaisena kuin olet: uusi yllättävä tiede, joka muuttaa seksielämäsi
Kirjailija: Emily Nagoski
Tämä kirja tutkii seksuaalisen halun tiedettä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita seksuaalisen nautinnon ja parisuhteen lisäämiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Liitteenä: Uusi tiede aikuisten kiintymyksestä ja kuinka se voi auttaa sinua löytämään – ja säilyttämään – rakkauden
Amir Levine ja Rachel Heller
Tämä kirja tutkii aikuisten kiintymyksen tiedettä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveiden ja tyydyttävien ihmissuhteiden rakentamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Suhde Cure: 5-vaiheopas avioliiton, perheen ja ystävyyssuhteiden vahvistamiseksi
kirjoittanut John M.Gottman
Kirjoittaja, johtava suhdeasiantuntija, tarjoaa 5-vaiheisen oppaan vahvempien ja merkityksellisempien suhteiden rakentamiseen rakkaiden kanssa, jotka perustuvat tunneyhteyden ja empatian periaatteisiin.
