4 tapaa rakentaa epäselvyyden suvaitsevaisuutesi ja globaali urasi

4 tapaa rakentaa epäselvyyden suvaitsevaisuutesi ja globaali urasi
Kuva Alex Roldan 

Kertonut Marie T. Russell

Videoversio

Tunnetko olosi mukavaksi - ja jopa menestyisit - asetuksissa, joita ei voida ennustaa? Pidätkö epäselviä ja tuntemattomia tilanteita mieluummin jännittävinä kuin stressaavina? Jos vastasit "kyllä" tai "ehkä" jompaankumpaan näistä kysymyksistä, työskentely muissa kulttuureissa tai yhteistyö kansainvälisten tiimien kanssa voi olla täydellinen urakehitys.

Ihmiset, jotka sietävät hyvin epäselvyyttä, rakennetaan uusien kulttuurien, elintarvikkeiden, maailmankatsomusten ja vieraiden kielten löytämiseen. He pystyvät navigoimaan yllättävissä ja usein sanomattomissa kulttuurisissa oletuksissa ja reaktioissa - mitä kulttuuri pitää hyvänä tai huonona, oikeena tai vääränä, sopivana tai sopimattomana. Lisäksi tutkimus on yhdistänyt piirteet, kuten suvaitsevaisuuden ja avoimuuden, moniin positiivisiin elämäntuloksiin, mukaan lukien onnellisuus, luovuus ja motivaatio oppia.

Vaikka suvaitsevaisuutesi epäselvyydestäsi onkin pienempi, on olemassa todistettuja tapoja rakentaa tämä tärkeä kulttuurinen ketteryysosaaminen. Aloita yhdellä tai kahdella seuraavista strategioista ja harjoittele niitä, kunnes niistä tulee osa rutiiniasi tai elämäntapasi.

1. Lisää mielenterveyttäsi.

Mindfulness on täysin läsnä tällä hetkellä tietoisena ajatuksistasi, tunteistasi ja kehosi tunneista. Ihmiset, joilla on korkeampi tietoisuus, ovat avoimempia uusille kokemuksille, koska he ovat täysin läsnä näissä kokemuksissa - merkitsemättä tai arvioimatta niitä oman kulttuurilinssinsä kautta.

Mindfulness on taito, ja voit oppia sen harjoittelemalla. Kokeile tätä: missä tahansa oletkin juuri nyt, virity siihen, mitä ajattelet ja tunnet. Ole vain läsnä muutaman minuutin. Jos syöt tai juot jotain, tee se tarkoituksella käsittelemällä aktiivisesti maku, haju ja rakenne. Kun kävelet, ole täysin tietoinen nähtävyyksistä, äänistä ja hajuista.


Aiheeseen liittyvä artikkeli

Toinen tapa rakentaa tietoisuus on meditaatio. Meditoivat ihmiset kokevat tietoisuuden tilan ja oppivat olemaan enemmän läsnä jokapäiväisessä elämässä. Hyvä paikka aloittaa on hitaasti, syvään hengittää. Jos olet makuulla, supista ja vapauta lihaksia jokaisessa kehosi osassa, päästäsi ja varpaasi. Suositut sovellukset, kuten Headspace että Calm, voi myös aloittaa.

2. Vältä mustavalkoista ajattelua.

Käytätkö keskustelussa äärimmäisiä lauseita, kuten "Se on täydellinen", "Kuinka kauheaa", "Todella erinomainen" tai "Mikä katastrofi"? Toki, on olemassa muutamia aitoja käyttötarkoituksia äärimmäisiin vastauksiin. Mutta jos olet taipuvainen käyttämään niitä, harjoittelet nk. Kaksisuuntaista ajattelua, taipumusta määritellä tilanteet joko parhaimmiksi tai pahimmiksi ilman keskitietä.

Kaksisuuntainen ajattelu edistää epärealistisia arvioita tilanteista ja työntää sinut mustavalkoiseen ajatteluun, mikä on päinvastainen sille, mitä tarvitset rakentaaksesi epäselvyyden suvaitsevaisuuden.

Kuulostaako sinulta? Jos et ole varma, tarkista vanhat sähköpostit ja lisää tietoisuutta puheluiden ja keskustelujen aikana. Ponnistele tietoisesti kuullaksesi kuinka usein käytät tyhjiä ja valkoisia sanoja ja lauseita. Voit myös pyytää tukea luotetulta työtoverilta, ystävältä tai kumppanilta ilmoittaaksesi heidät sinulle.

Kun tiedät kuinka usein käytät näitä sanoja, valitse tarkemmat - ja todennäköisesti vähemmän dramaattiset - vastaukset. Esimerkiksi, jos työtoveri valitsee ajan kokoukselle, älä vastaa "Se on täydellinen!" Kokeile "Kyllä, olen käytettävissä". Jos kuvailet pitkää aamumatkaa, vaihda "Se oli parkkipaikka!" sanalla "Kesti noin 10 minuuttia pidempään tänä aamuna". Näissä esimerkeissä ensimmäinen lausuma on värikkäämpi, mutta jälkimmäinen on tarkempi.

Kykysi kuvata tilanne tarkasti palvelee sinua hyvin kulttuurienvälisissä ympäristöissä, koska käytät kuvausta pikemminkin kuin tuomiota. Pohdit ja tiedustelet kokemastasi ja muodostat tuomioita vasta kun ymmärrät täysin ja tarkasti tarkkailemasi.

3. Hidasta päätöksentekoa.

Tiedätkö kuinka kauan kestää mielipiteen muodostaminen tai johtopäätösten tekeminen? Maailmassa, jossa nopeita päätöksiä arvostetaan, on haastavaa pidättää mielipiteitä ja hidastaa päätöksentekoa. Jos olet kuin monet kiireiset ammattilaiset tänään, nopeus on tapa. Mutta kulttuurienvälisessä työskentelyssä nopeus voi johtaa tehottomiin päätöksiin ja virheellisiin arvioihin.

Kuinka voit hidastaa asioita? Tunnista ensin lähtötasosi. Määritä seuraavien viikkojen aikana kokouksissa, keskusteluissa ja esittelyissä, kuinka kauan kesti tilanteen arvioiminen, vaihtoehdon valitseminen tai vaikutelman luominen henkilöstä. Keskeytä viiden, 10 ja 15 minuutin kuluttua toinen arvioidaksesi arviointisi. Pitoiko ensimmäinen vaikutelmasi? Minkä minuutin kohdalla mielipiteesi ovat taipuvaisia ​​pitämään?

Nyt kun tiedät lähtötasosi, yritä viivyttää aktiivisesti ja tietoisesti mielipiteiden muodostamista, pitäen mielessä, että tuomitset nopeammin kotiympäristössäsi kuin uudessa tai eri kulttuurissa.

4. Sisällytä venytyskokemuksia.

venyttää kokemus on teko, jossa asetat itsesi mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle ja kokeilet jotain uutta. Se työntää suvaitsevaisuutesi reunoja - mutta ei venytä sinua niin pitkälle, että vetäydyt tunnetun ja tutun psykologiseen mukavuuteen. Jos näin tapahtuu, voit menettää mielenkiinnon oppia uudesta kulttuurista kokonaan.

Tässä on muutama tapa aloittaa, järjestetty helpoimmasta vaikeimpaan:

  • Kutsu työkaverisi toisesta maasta lounaalle, illalliselle, kahviin tai juomaan töiden jälkeen ja tunnista muutama yhteinen asia.
  • Vapaaehtoistyö kotikaupungissasi, mutta valitse aktiviteetti, joka asettaa sinut uutuusasentoon. Jos sinulla on näön lahja, tee vapaaehtoisuus näkövammaisten koulussa. Jos olet nuori, ole vapaaehtoinen hoitokodissa. Jos et ole koskaan tuntenut nälkää, tee vapaaehtoisuus kodittomien turvakodissa.
  • Pyydä olla osa globaalia tiimiä. Monet organisaatiot käyttävät rajat ylittäviä, virtuaalisia ja maailmanlaajuisia tiimejä, jotka koostuvat jäsenistä maantieteellisesti hajautetuista paikoista. Vertaisryhmätason vuorovaikutus ja yhteiset tavoitteet voivat tarjota rikkaita kulttuurienvälisiä kokemuksia.
  • Hyväksy kansainvälinen tehtävä. Voit myös saada suuremman suvaitsevaisuuden epäselvyyksiin elämällä ja työskentelemällä isäntämaassa vähintään vuoden. Jos haluat suuremman venytyskokemuksen, pyydä elämään ulkomaalaisten ulkopuolella, osallistumaan uppokielikursseihin ja harjoittelemaan kielen puhumista isäntämaiden kansalaisten kanssa.
  • Hyväksy kansainvälinen vapaaehtoistyö, jossa työskentelet enimmäkseen isäntämaiden kansalaisten kanssa. Nämä tilanteet ovat usein suurimpia, koska joudut sopeutumaan ja uppoutumaan täysin, jotta voit olla arvokas voittoa tavoittelemattomalle organisaatiolle.

Näiden strategioiden avulla seuraavalla kerralla, kun pääset lentokoneeseen tai zoomauspuheluun tavataksesi asiakkaan tai myyjän toisessa maassa, tuodaan kriittinen resurssi jokaiseen kulttuurisesti ketterään ammattilaisen tarpeeseen - suvaitsevaisuus epäselvyyksien kanssa.


Aiheeseen liittyvä artikkeli

© 2021 Paula Caligiuri.
Jäljennetään luvalla
kustantajan, Kogan Page Ltd.

Artikkeli Lähde:

Rakenna kulttuurinen ketteryytesi: menestyvien maailmanlaajuisten ammattilaisten yhdeksän osaamista
kirjoittanut Paula Caligiuri

kirjan kansi: Rakenna kulttuuri ketteryyttäsi: menestyvien maailmanlaajuisten ammattilaisten yhdeksän osaamista, kirjoittanut Paula CaligiuriRakenna kulttuurinen ketteryytesi keskittyy yhdeksään erityisosaamiseen, jotka käsittävät kulttuurisen ketteryyden: kolme itsehallintokompetenssit (epäselvyyden, uteliaisuuden ja sietokyvyn suvaitsevaisuus), kolme suhde-johtamisen osaaminen (nöyryys, suhteiden luominen ja näkökulman ottaminen) ja kolme tehtävänhallintaosaamista (kulttuurin minimointi, kulttuuriin sopeutuminen ja kulttuurin integrointi). Jokaisessa luvussa kirjoittaja antaa esimerkin kyseisestä kompetenssista toiminnassa, selittää, miksi kompetenssi on menestyksen kannalta kriittinen, tarjoaa itsetietoisuuden harjoituksen, jonka avulla voit määrittää taitotasosi, ja lopuksi ehdotuksiin itsensä kehittämiseksi. 

Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. Saatavana myös kovakantisena ja Kindle-versiona.

kirjailijasta

valokuva Paula CaligiuristaPaula Caligiuri on D'Amore-McKim -kauppakorkeakoulun arvostettu kansainvälisen liiketoiminnan professori Koillis-yliopistossa ja TASCA maailmanlaajuinen, konsulttiyritys, joka on erikoistunut kulttuurisesti ketterien ammattilaisten arviointiin ja kehittämiseen.

Hänen uusi kirja on Rakenna kulttuurinen ketteryytesi: menestyvien maailmanlaajuisten ammattilaisten yhdeksän osaamista, ja hän tarjoaa (ilmaisen) kulttuurisen ketteryyden kehittämistyökalun osoitteessa myGiide.com.

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Saatat pitää myös

INNERSELF-ÄÄNIT

Internet -yritysten logot
Miksi Google, Facebook ja Internet epäonnistuvat ihmiskunnassa ja pienissä kritiiteissä?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Yhä selvemmin on pimeä puoli, joka peittää Internetin ja leviää…
Täysikuu yötaivaalla
Horoskoopin kuluva viikko: 18.-24
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
tyttö yllään Covid -naamio ulkona ja kantaa reppua
Oletko valmis ottamaan naamion pois?
by Alan Cohen
Valitettavasti Covid -pandemia on ollut karkea matka monille ihmisille. Jossain vaiheessa matka on…
tyttö yllään hattu ajatuksissaan
Uusi ajatus ajatuksistamme ja kokemuksistamme
by Jude Bijou
Mitä maailmassa tapahtuu, se on vain sellaista kuin se on. Kuinka tulkitsemme muita ihmisiä, asioita ja…
esimerkki filminauhasta, jossa on erilaisia ​​luonnonkauniita kuvia jokaisessa kehyksessä
Suunnittele uusi tulevaisuus itsellesi
by Carl Greer, tohtori, psyD
Fyysisessä maailmassa asioilla on menneisyys ja tulevaisuus, alku ja loppu. Esimerkiksi olen…
opettaja seisoo opiskelijoiden edessä avoimessa luokkahuoneessa
Kiinnostunut jälleen julkisesta koulutuksesta
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Olemme melkein kaikki onnekkaita, kun meillä on elämässämme joku, joka kannustaa ja motivoi meitä ja yrittää näyttää…
ihmiset kävelevät ja pyöräilevät puiston läpi
Tien löytäminen ja virtaus elämän mysteerin kanssa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Elämä. Se on jotain, joka meillä kaikilla on yhteistä uskonnostamme, rodustamme, sukupuolestamme,…
Kukka kasvaa ketjun aidan läpi
Niin monia kysymyksiä ... Niin monia vastauksia?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Elämme elämän läpi niin monien kysymysten kanssa. Jotkut ovat yksinkertaisia. Mikä päivä tänään on? Mitä minulla on…
Peruste äidillemme
Peruste äidillemme
by Sarah Varcas
Äiti Maa on kärsinyt järkyttävästi ihmisten tietämättömyyden, kieltämisen ja narsismin vuoksi…
Oma Johdatus pyhään yhteyteen
Oma Johdatus pyhään yhteyteen
by Carley Mattimore ja Linda Star Wolf
Kun olin pieni tyttö, halusin olla Tarzan, ei Jane. Jane oli kunnossa, mutta Tarzan oli se, jonka minä…
Jokainen juhla
Jokainen teko on seremonia: kaikki asia, kaikki yksityiskohdat ovat tärkeitä
by Charles Eisenstein
Tässä esseessä tutkin toista näkemystä siitä, mitä modernit ihmiset voivat saada seremonialta…

LUE LUE

Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
by Jackie Cassell, perusterveydenhuollon epidemiologian professori, kansanterveyden kunniakonsultti, Brighton ja Sussex Medical School
Monien perinteisten merenrantakaupunkien epävarmat taloudet ovat laskeneet entisestään ...
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
by Sonja Grace
Kun koet olla maanenkeli, huomaat, että palvelun polulla on täynnä…
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
by Barbara Berger
Yksi suurimmista asioista, jonka olen huomannut työskennellessäni asiakkaiden kanssa päivittäin, on kuinka vaikeaa…
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
by Lucy Delap, Cambridgen yliopisto
1970-luvun anti-seksistisellä miestenliikkeellä oli aikakauslehtien, konferenssien, miesten keskusten infrastruktuuri…
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
by Susan Campbell, Ph.D.
Useimpien matkallani tapamieni sinkkujen mukaan tyypillinen treffitilanne on täynnä…
Chakran parantava hoito: tanssi kohti sisäistä mestaria
Chakran parantava hoito: Tanssiminen kohti sisäistä mestaria
by Glen Park
Flamencotanssia on ilo katsella. Hyvältä flamencotanssijasta tulee ylenpalttista itseluottamusta…
Kaikkien toiveiden antaminen voisi olla hyödyllistä sinulle
Kaikkien toiveiden antaminen voisi olla hyödyllistä sinulle
by Jude Bijou, MA, MFT
Jos odotat muutosta ja turhautunut, ettei se tapahdu, ehkä siitä olisi hyötyä…
Astrologi esittelee Astrologian yhdeksän vaaraa
Astrologi esittelee Astrologian yhdeksän vaaraa
by Tracy Marks
Astrologia on voimakas taide, joka pystyy parantamaan elämäämme antamalla meille mahdollisuuden ymmärtää omaa…

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.