Odotusten ja odotusten ripustusten mitä ja whys

Odotusten ja odotusten ripustusten mitä ja whys

Olemme kaikki odotusten kuluttajia. Niitä on helppo saada - vanhemmilta, perheeltä, ystäviltä, ​​tiedotusvälineiltä - ja monet ovat itse luomia. Ehkä se on menestyminen, mennä naimisiin, saada lapsia, näyttää hyvältä, tehdä muutoksia, miellyttää muita ... Luettelo on loputon, varsinkin nykymaailmassa, jossa on jatkuvasti mahdollisuuksia verrata itseämme muihin ja etsiä tapoja olla enemmän, parempia tai erilaisia. Koskaan aikaisemmin odotukset eivät ole olleet niin korkeita ihmisten kyvyn suhteen, mikä luo mahdollisuuksien ja paineiden paradoksin.

Odotukset ovat yleisiä elämässämme, ja useimmat meistä ovat ehdollisia, jotta heitä ajaisi ja yrittää toteuttaa niitä. Meidän odotuksistamme tulee sitten kompassi, joka usein navigoi meidät odottamaan krapulaa.

”Kun yksi ovi sulkeutuu, avautuu toinen ovi;
mutta niin usein näemme niin kauan ja niin valitettavasti suljetulta ovelta,
että emme näe niitä, jotka avautuvat meille. ”
- Alexander Graham Bell

"EXPECTATION HANGOVER" (määritelty)

Mikä on odotusparikunta? Tässä on minun virallinen määritelmäni: lukemattomat epätoivotut tunteet, ajatukset ja vastaukset, kun yksi tai useampi seuraavista asioista tapahtuu:

  • Asiat eivät käänny miettimäänne, suunnitelluksi tai halutuksi.

  • Asiat osoittautuvat suunnitelmien ja toiveiden mukaan, mutta et tunne odotettua täyttymistä.

  • Et pysty vastaamaan henkilökohtaisiin ja / tai ammatillisiin odotuksiin.

  • Ei-toivottua odottamatonta tapahtumaa, joka on ristiriidassa haluamasi tai suunnitellun kanssa.

Kolme erilaista odotusten ripustuskategoriaa

Odotuskohde on monia erilaisia, mutta ne kuuluvat yleensä yhteen seuraavista kolmesta ryhmästä:

Tilanteen odotukset. Nämä tapahtuvat silloin, kun jokin ei osoittaudu haluamallamme tavalla tai emme saa odotettua tyytyväisyyttä tuloksen saavuttamisesta.

Interpersonal Expectation Hangovers. Tällainen odotusparikunta tapahtuu, kun joku muu on luopunut tai toisen yllätyksenä on epämiellyttävä.


Aiheeseen liittyvä artikkeli

Itsekäsittelemät odotukset. Nämä tapahtuvat, kun emme noudata vaatimuksiamme tai tavoitteitamme, jotka olemme asettaneet itsellemme. Toisin sanoen, olemme pettyneitä itseämme ja tuloksia, joita olemme saavuttaneet tai eivät ole saavuttaneet.

Vaikka odotusherkkojen hahmot ja erityiset olosuhteet vaihtelevat, oireet ovat yleensä samanlaisia ​​kuin alkoholista peräisin olevan krapulan oireet, mutta paljon kurjempia ja kestävämpiä:

  • motivaation puute
  • Masennus
  • levottomuus
  • pahoitella
  • fyysinen epämukavuus
  • sekaannus
  • ärtyvyys
  • itse tuomiossa
  • kieltäminen
  • riippuvuutta
  • uneliaisuus
  • viha
  • häpeä
  • syyllisyys
  • huono työtehokkuus
  • vähentynyt luovuus
  • kireät suhteet
  • uskon kriisit
  • sosiaalinen vetäytyminen
  • haluavat pysyä sängyssä, sammuttaa valot ja vedä kannet pään päälle

Uskomuksemme ja itsekeskustelumme ruokkivat paljon oireita, joita koemme odotuksen krapulan aikana. Kun asiat eivät mene omalla tavallamme, on luonnollista ostaa heikentäviä ajatuksia, kuten "En riitä", "Tein jotain väärin", "Kaikki muut ovat parempia kuin minä", "Olen yksin ikuisesti". "En koskaan tule menestymään", "Asiat eivät koskaan toimi minulle" ja niin edelleen.

Jos jotain odottamatonta häiritsee kuvaa siitä, mistä luulemme olevamme, me rypistymme, valitamme ja yritämme hallita sitä, koska identiteettituntomme on uhattuna. Itsetunto romahtaa. Olemme kiinni katumalla menneisyyttä tai tarttumalla ajatukseen jostakin tulevaisuudesta, jonka uskomme parantavan meitä. Teemme kaiken lopettaaksemme kärsimyksemme - ongelmana on, että emme vain tiedä mitä tehdä.

MIKSI TARJOAMINEN HANGOVERS HAPPEN

”Jos ihminen aloittaa varmuudella, hän joutuu epäilemään;
mutta jos hän tulee olemaan tyytyväinen epäilyksiin, hän päättyy varmuudella. "
- Ranskan pekoni

Yksi odotuksen krapulan haastavimmista osista on tunne, että olemme epäonnistuneet, emme ole täyttäneet itsellemme asettamiamme standardeja tai tavoitteita - varsinkin jos olemme kaataneet sydämemme yritykseen. Halutun lopputuloksen saavuttamatta jättäminen on yksi näennäisesti julmilla tavoilla Universe opettaa meille oppitunnin, että elämän matka on tärkeämpää kuin kohde. Tuntuu niin elävältä niissä hetkissä, kun me kaadamme veremme, hiki ja kyyneleet johonkin uskoon. Tuntuu innostukselta, innostukselta ja intohimolta. Nämä kaikki ovat ihania kokemuksia, ja me pitää tunteita, jotka ovat niiden mukana. Mutta heti kun ymmärrämme, että unelma, jonka meidän sydämemme oli asettunut, ei toteutunut, kaikki hyvät tunteet haihtuvat odotuspaikaksi, ja me kysymme: "Miksi näin tapahtuu?"

Hyvä kysymys. Oman odotuspuheenvuoroni aikana olen halunnut tietää tarkalleen, miksi se tapahtui, joten voisin tehdä jotain sen suhteen ja voisin vastustaa epämiellyttäviä epävarmuustekijöitäni. Mielestämme vain jos tiesimme miksi jotakin tapahtui, me voisimme muuttaa sitä ja ei tarvitse kestää odotuskuilua.


Aiheeseen liittyvä artikkeli

Tärkein syy pettymykseen tapahtuu opettamalla meille paradigmamuutoksia. Odotus-krapula on villi kortti, joka saa meidät etsimään sisällä ja lopulta kääntymään toiseen suuntaan. Pinnalla Odotus Hangovers saattaa näyttää synnyttävän epäyhtenäisyyttä, mutta niillä on todellakin yhdenmukainen vaikutus, koska odottamaton on se, mikä johtaa innovaatioihin ja uutuuteen.

Emme osallistu vapaaehtoisesti oppituntien opetukseen, koska ne uhkaavat asioita, jotka ego pysyy kiinni: ohjaus, turvallisuus ja ulkoiset tulokset. Varoitus: oppitunnit, joita aion jakaa, eivät ole kovin tyydyttäviä egolle ja eivät välttämättä anna sinulle sellaisia ​​vastauksia, joita haluat.

Nyt pyydän teitä avaamaan mielesi ymmärtämään nämä oppitunnit.

"Korvaa tuntemattoman pelko uteliaisuudella."
- Danny Gokey

Oppitunti 1: Ohjaus on illuusio

Mitä odottaa ja odottaa odottamistaPanostamme paljon aikaa ja energiaa haluamiemme tulosten saavuttamiseen. Ja mitä enemmän panostamme siihen, sitä enemmän tunnemme olevamme oikeutettuja saamaan tuloksia. Kun odotuksemme täyttyvät, tunnemme turvallisuuden ja saavutuksen tunteen; tunnemme olomme turvalliseksi ja raiteillemme. Odotamme, että elämä kehittyy suunnitelmamme mukaisesti ja että ihmiset käyttäytyvät ennustettavalla tavalla. Me kaikki rakastamme hallintaa, koska tuntematon on suorastaan ​​pelottavaa.


Aiheeseen liittyvä artikkeli

Kaikki maailman ponnistelut eivät aina takaa toivottua tulosta. Kun lopetat käsityksen varmuudesta, syntyy syvempi luottamus. Ja en tarkoita vain luottamusta maailmankaikkeuteen tai korkeampaan valtaan; Tarkoitan luottamusta itse ja oma kykysi vastata elämään optimaalisesti. Sitä paitsi, jos tiesit kaiken, mitä tapahtuisi, ikävöitisi elämän miellyttävät yllätykset.

Oppitunti 2: Comfort-alueesi on Trap

Meillä kaikilla on mukavuusalue, jonka olemme rakentaneet turvallisen ja hallittavan tunteen perusteella. Tässä mukavuusalueella teemme tiettyjä valintoja ja käytämme tiettyjä käyttäytymismalleja, jotka vahvistavat turvallisuuden tunteita. Tuntuu tutulta; me tiedämme kaikki sisäpiirit. Joskus otamme askeleen sen yli, mutta yleensä vain, jos olemme laatineet huolellisen luettelon eduista ja haitoista ja tuntemme tietynasteisen riskitasomme. Mutta mukavuusalueemme ei tunnu mukavalta, koska se on terveellistä; se tuntuu niin mukavalta, koska se on tuttua ja vahvistaa hallinnan illuusiota.

Niinpä jatkamme sitä turvallisena, elämäämme suunnitelmien mukaan ja osallistumme tuttuihin rutiineihin ja käyttäytymiseen. Pettymys itsessään voi olla mukavuusalue. Niin paljon kuin haluatte kohdella odotuksiasi, saatat kokea jonkin verran itsetyytyväisyyttä status quosta, kun olet eronnut elämästäsi unohtamatta; mutta se ei ole tapa elää!

Ihmiskokemus on jatkuvaa evoluutiota. Jokaisessa meistä on evoluutioimpulssi muutokseen. Emme ole staattisia olentoja; muutos on väistämätöntä. Jos vastustamme muutosta tai pelkäämme muutosta, mukana on odotusten krapula, joka auttaa meitä kehittymään. Riippumatta olosuhteistasi, älä tyydy tyytyväisyyteen tai "tarpeeksi hyvään". Ansaitset ja pystyt paljon enemmän.

Oppitunti 3: Se ei ole siellä

Ehkä voisit liittyä siihen, milloin / sitten ja jos / sitten ajattelet: Kun saan tuon korotuksen, tunnen taloudellisesti turvallisen. Kun menen naimisiin, tunnen sen arvoisen. Kun saan hieman enemmän kokemusta, voin aloittaa toimintani. Jos en olisi ollut irtisanottu, niin en olisi masentunut. Jos menetän viisi kiloa, tunnen itseni luottavaiseksi. Jos en olisi tehnyt tätä virhettä, olisin ylpeä itsestäni. Niiden lukumäärä, milloin / kun ja jos / meitä voi ostaa, on ääretön.

Mielestämme onnemme tulee siitä, mitä haluamme, ja pyrimme usein odottamaan terveyttämme, suhteitamme ja ennen kaikkea nykyistä hetkeä. Meidän pakkomielemme siitä, mitä voimme tehdä, olla tai jättää meidät jatkuvasti etsimään jonkinlaista ulkoista tulosta. Sitten, kun saamme mielestämme haluamamme asiat, koemme odotusparikunnan, jos ne eivät ole yhtä täysiä kuin luulimme olevan. Tai koemme lyhyen aikavälin vauhtia, mutta sitten alkaa etsiä seuraavaa asiaa. Se on loputon sykli.

Oppitunti 4: Et ole rangaistava

Odotuspuhutuksen aikana meillä on taipumus ajatella, että olemme tehneet jotain ansaitsemaan pettymyksen. Ostamme yhteiseen väärinkäsitykseen, että pahat asiat tapahtuvat meille testata meitä tai jopa takaisinmaksua sellaiselle, mitä teimme väärin. Tämä ei voinut olla kauempana totuudesta.

Totuus on se joka olosuhteet tai tilanteet ovat Korkeimman Hyödynne kannalta - vaikka se ei tuolloin olekaan niin. Maailmankaikkeus ei rankaise, testaa tai pidä luetteloa hyvistä / pahoista ja oikeista / vääristä käyttäytymistä. Et tehnyt mitään väärää. Olet aina tehnyt parhaansa. Todella. Vaikka et vielä täysin usko tähän, aloita sitä miettiä. Elämässäsi näyttävät olevan kokeita ja koettelemuksia, jotka ovat todella korvaamattomia lahjoja ja opetuksia.

Joskus odotuksemme perustuvat fantasiaan, ja kohtaamme odottamiskokemuksen, joka tuntuu olevan rangaistus, kun todellisuudessa se pelastaa meidät tulevilta kärsimyksiltä. Kiinnittyminen kiinteisiin ihanteisiin auttaa sinua näkemään selkeämmin, koska pelkoa tai halua ei estä näkemäsi.

Pidä nämä opetukset mielessä ja aloita elämäsi tarkasteleminen suurena seikkailuna, joka tarjoaa monia mahdollisuuksia kasvaa. Kun olemme sitoutuneet arvoihimme, mutta asettamme odotuksemme vapaiksi, luomme enemmän tilaa odottamattomille mahdollisuuksille, jotka voivat johtaa onnellisuuden sijaan krapulaan.

”Kun tanssit, sinun tarkoitus ei ole päästä tiettyyn paikkaan lattialla.
Se on nauttia jokaisesta askeleesta matkan varrella. - Wayne Dyer

Artikkeli Lähde:

Odotus Hangover: Christine Hasslerin työn, rakkauden ja elämän pettymyksen voittaminen.Odotuksen krapula: pettymyksen voittaminen työssä, rakkaudessa ja elämässä
esittäjä (t): Christine Hassler.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

kirjailijasta

Odotus Hangover: Christine Hasslerin työn, rakkauden ja elämän pettymyksen voittaminen.Christine Hassler hän jätti työnsä menestyksekkääksi Hollywood-agentiksi elämäänsä, jonka hän voisi olla intohimoinen. 2005issa hän kirjoitti opaskirjan neljännesvuosittaisille naisille, 20 jotain, 20 Kaikki, ja hän kirjoitti myöhemmin kirjan miehille ja naisille, 20 Jotain manifesti. Tänään, elämänvalmentajana ja puhujanaan, hän tukee kaikenikäisiä ihmisiä. Hän johtaa seminaareja ja retriittejä korkeakouluissa, konferensseissa, yrityksissä ja kauniissa paikoissa ympäri maailmaa. Voit ottaa yhteyttä Christineen tai oppia lisää hänen työpajoista, puhetapahtumista ja valmennustilaisuuksista www.christinehassler.com.

Katso video Christine-videolla: Muuttaminen pelosta ja rakkaudesta


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

INNERSELF-ÄÄNIT

täysikuu Stonehengen yllä
Horoskoopin kuluva viikko: 20. - 26. syyskuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
uimari suurella vesialueella
Ilo ja kestävyys: tietoinen vastalääke stressille
by Nancy Windheart
Tiedämme, että elämme suurta siirtymävaihetta, synnytämme uuden tavan olla, elää ja…
viisi suljettua ovea, yksi väriltään keltainen, muut valkoiset
Minne menemme täältä?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Elämä voi olla hämmentävää. Paljon on meneillään, niin monia valintoja, joita meille esitetään. Jopa…
Inspiraatio tai motivaatio: mikä toimii parhaiten?
Inspiraatio tai motivaatio: kumpi tulee ensin?
by Alan Cohen
Ihmiset, jotka ovat innostuneita tavoitteesta, löytävät keinoja sen saavuttamiseksi, eikä heitä tarvitse hävetä…
valokuva siluetti vuorikiipeilijää käyttäen pick valita itsensä
Salli pelko, muuta se, siirry sen läpi ja ymmärrä se
by Lawrence Doochin
Pelko tuntuu pahalta. Sitä ei voi mitenkään kiertää. Useimmat meistä eivät kuitenkaan reagoi pelkoihimme…
nainen istuu pöydän ääressä huolestuneena
Reseptini ahdistukseen ja huoleen
by Jude Bijou
Olemme yhteiskunta, joka tykkää huolestua. Huolestuminen on niin yleistä, että se tuntuu melkein sosiaalisesti hyväksyttävältä.…
kaareva tie Uudessa -Seelannissa
Älä ole niin ankara itsellesi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Elämä koostuu valinnoista ... jotkut ovat "hyviä" valintoja ja toiset eivät niin hyviä. Kuitenkin jokainen valinta…
mies seisoo laiturilla ja paistaa taskulampun taivaalle
Siunausta hengellisille etsijöille ja masennuksesta kärsiville
by Pierre Pradervand
Maailmassa on nykyään niin tarve kaikkein hellyimmälle ja suunnattomimmalle myötätunnolle ja syvemmälle, lisää ...
Jokainen juhla
Jokainen teko on seremonia: kaikki asia, kaikki yksityiskohdat ovat tärkeitä
by Charles Eisenstein
Tässä esseessä tutkin toista näkemystä siitä, mitä modernit ihmiset voivat saada seremonialta…
Wny Meidän täytyy sisällyttää mielenterveyshengemme tarpeemme hyvään terveyteen
Miksi meidän on oltava yhteydessä mielenterveyshenkisiin tarpeisiin hyvää terveyttä varten
by Ewald Kliegel
"Kokonaisuus" on kokemus tai olemustila, jossa olemme yhteydessä syvimpään sisäiseen…
Älä itke, koska se on ohi. Hymy, koska se tapahtui.
Älä itke, koska se on ohi. Hymy, koska se tapahtui.
by Joyce Vissell
"Älä itke, koska se on ohi. Hymyile, koska se tapahtui." Nuo yhdeksän Ted Geiselin sanaa…

LUE LUE

Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
by Jackie Cassell, perusterveydenhuollon epidemiologian professori, kansanterveyden kunniakonsultti, Brighton ja Sussex Medical School
Monien perinteisten merenrantakaupunkien epävarmat taloudet ovat laskeneet entisestään ...
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
by Barbara Berger
Yksi suurimmista asioista, jonka olen huomannut työskennellessäni asiakkaiden kanssa päivittäin, on kuinka vaikeaa…
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
by Sonja Grace
Kun koet olla maanenkeli, huomaat, että palvelun polulla on täynnä…
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
by Susan Campbell, Ph.D.
Useimpien matkallani tapamieni sinkkujen mukaan tyypillinen treffitilanne on täynnä…
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
by Lucy Delap, Cambridgen yliopisto
1970-luvun anti-seksistisellä miestenliikkeellä oli aikakauslehtien, konferenssien, miesten keskusten infrastruktuuri…
Chakran parantava hoito: tanssi kohti sisäistä mestaria
Chakran parantava hoito: Tanssiminen kohti sisäistä mestaria
by Glen Park
Flamencotanssia on ilo katsella. Hyvältä flamencotanssijasta tulee ylenpalttista itseluottamusta…
Askel kohti rauhaa muuttamalla suhteemme ajatukseen
Siirtyminen kohti rauhaa muuttamalla suhteemme ajatukseen
by John Ptacek
Vietämme elämämme upotettuna ajatusten tulvaan tietämättä, että tietoisuuden toinen ulottuvuus…
Jupiter-planeetan kuva kallioisen valtameren rannalla
Onko Jupiter toivon tai tyytymättömyyden planeetta?
by Steven Forrest ja Jeffrey Wolf Green
Amerikkalaisessa unessa, kun se on tällä hetkellä kotoisin, yritämme tehdä kaksi asiaa: ansaita rahaa ja menettää…

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.