Altistuminen kirkkaalle valolle Voi muuttaa verensokeria

Tutkimus osoittaa, että sinisellä rikastetulla valoaltistuksella akuutisti muuttunut metabolinen toiminta sekä aamulla että illalla verrattuna hämärään valoon. (Luotto: bptakoma / Flickr)Tutkimus osoittaa, että sinisellä rikastetulla valoaltistuksella akuutisti muuttunut metabolinen toiminta sekä aamulla että illalla verrattuna hämärään valoon. (Luotto: bptakoma / Flickr)

Tutkijat havaitsivat kirkkaan valotuksen lisääntyneen insuliiniresistenssin verrattuna hämärään valotukseen sekä aamulla että illalla. Illalla kirkas valo aiheutti myös korkeamman glukoosipitoisuuden (verensokerin).

Insuliiniresistenssi on kehon kyvyttömyys siirtää glukoosia riittävästi verenkierrosta, mikä johtaa verensokerin kasautumiseen. Ajan myötä ylimääräinen verensokeri voi johtaa lisääntyneeseen kehon rasvaan, painonnousuun ja suurempaan diabeteksen riskiin.

"Nämä tulokset antavat lisää todisteita siitä, että kirkkaan valon altistuminen voi vaikuttaa aineenvaihduntaan", sanoo Kathryn Reid, vanhempi tutkija ja neurologian dosentti Luoteis-yliopiston Feinbergin lääketieteellisessä koulussa. "On hienoa, että kirkkaalla valolla on tämä vaikutus, mutta emme vielä ymmärrä miksi", Reid sanoo. "Teoriassa voit käyttää valoa aineenvaihdunnan toimintojen manipulointiin."

Aiemmat Northwestern-tutkijoiden tutkimukset osoittivat, että ihmiset, jotka saivat enemmistön kirkkaasta valostaan ​​aamulla, painoivat vähemmän kuin ne, jotka olivat alttiina suurimmalle osalle kirkasta valoa 12 pm: n jälkeen. Tutkijat halusivat ymmärtää miksi. Hiiritutkimukset ovat myös osoittaneet, että hiirillä, jotka pidetään vakiona valossa, on muutettu glukoosin aineenvaihduntaa ja vahvistumispainoa verrattuna hiiriin.

”Tuloksemme osoittavat, että insuliini ei kyennyt tuomaan voimakkaasti glukoosipitoisuuksia takaisin lähtötasolle sen jälkeen, kun illalla oli kirkasta valoa altistuminen”, sanoo ensimmäinen kirjoittaja Ivy Cheung, neurologian tutkijatohtori. ”Tämän tutkimuksen tulokset korostavat, että valaistusympäristömme vaikuttaa terveyteen.”

Paperi näkyy lehdessä PLoS ONE.

On yhä enemmän todisteita siitä, että valon ja pimeän altistumisen mallit vaikuttavat ajan mittaan terveyteen liittyviin tuloksiin, kuten ruumiinpainoon ja ruoan saantiin. Tämän tutkimuksen tavoitteena oli tutkia kolmen tunnin aamu- tai iltavärjättyjen valoaltistusten akuutteja vaikutuksia nälän, metabolisen toiminnan ja fysiologisen kiihotuksen hämärään valoon verrattuna.

Yhdeksäntoista terveellistä aikuista satunnaistettiin kolmen tunnin sinisellä rikastetulle valolle altistumiseen joko puoli tuntia heräämisen jälkeen (aamuryhmä) tai 10.5 tuntia heräämisen jälkeen (iltaryhmä). Jokaisen ihmisen tuloksia verrattiin heidän hämärän valotuksen tuloksiin lähtötasona. Aamuryhmä söi aamiaista valossa; iltaryhmä söi illallisen valossa.

Tutkimus osoittaa, että sinisellä rikastetulla valoaltistuksella akuutisti muuttunut metabolinen toiminta sekä aamulla että illalla verrattuna hämärään valoon. Aamulla ja illalla sinisellä rikastetulla valoaltistuksella molemmat johtivat insuliiniresistenssin lisääntymiseen, ja ilta-sinistä rikastunut valo johti korkeampaan glukoosipitoisuuteen. Tämä viittaa siihen, että insuliini ei kykene kompensoimaan riittävästi glukoosin nousua illalla.

Tutkimuksen tueksi tuli National Health, National Institute of Health, National Heart, Lung and Blood Institute; Philips Lifestyle -tutkimus; ja muista lähteistä.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Lähde: Northwestern University

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon

 

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

LUE LUE

baseball-pelaaja, jolla on valkoiset hiukset
Voimmeko olla liian vanhoja?
by Barry Vissell
Me kaikki tiedämme ilmaisun "Olet niin vanha kuin luulet tai tunnet." Liian monet ihmiset luopuvat…
ilmastonmuutos ja tulvat 7 30
Miksi ilmastonmuutos pahentaa tulvia
by Frances Davenport
Vaikka tulvat ovat luonnollinen ilmiö, ihmisen aiheuttama ilmastonmuutos aiheuttaa vakavia tulvia…
tehty käyttämään maskia 7 31
Toimimmeko kansanterveysneuvoista vain, jos joku tekee meistä?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Vielä vuoden 2020 puolivälissä ehdotettiin, että maskin käyttö olisi samanlaista kuin turvavyön käyttö autoissa. Eivät kaikki…
kahvi hyvää tai huonoa 7 31
Sekalaisia ​​viestejä: Onko kahvi hyvä vai huono meille?
by Thomas Merritt
Kahvi tekee hyvää sinulle. Tai sitten ei ole. Ehkä on, sitten ei, sitten on taas. Jos juot…
inflaatio ympäri maailmaa 8 1
Inflaatio kiihtyy ympäri maailmaa
by Christopher Decker
Yhdysvaltain kuluttajahintojen nousu 9.1 % kesäkuuhun 12 päättyneen 2022 kuukauden aikana, korkein neljään…
salvian tahratikkuja, höyheniä ja unisiepparia
Puhdistus, maadoitus ja suojaaminen: kaksi peruskäytäntöä
by MaryAnn DiMarco
Monissa kulttuureissa käytetään rituaalista puhdistuskäytäntöä, joka tehdään usein savulla tai vedellä, joka auttaa poistamaan…
suojele lemmikkiäsi helleaallossa 7 30
Kuinka pitää lemmikkisi turvassa helleaallossa
by Anne Carter, Nottingham Trent University et
Kun lämpötilat nousevat epämiellyttävän korkealle tasolle, lemmikit kamppailevat todennäköisesti kuumuuden kanssa. Tässä on…
onko se covid vai heinä uloste 8 7
Näin voit kertoa, onko se covid vai heinänuha
by Samuel J. White ja Philippe B. Wilson
Lämpimän sään myötä pohjoisella pallonpuoliskolla monet ihmiset kärsivät siitepölyallergioista.…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.