Emme ole avuliaita työtämme orjia

Oletko koskaan miettinyt, miksi teet asioita nimenomaan tavalla, jolla teet? Olen lukenut potilaan echokardiogrammia tai lataa astianpesukone, minulla on ”tapa” tehdä se, mikä poikkeaa jonkun muun ”tavasta”. Miten tämä tapahtuu?

Toisin kuin muut nisäkkäät, olemme syntyneet avuttomia ja häpeällisiä. Aivomme ovat kaikki neuronit, mutta synapsiot muodostuvat kokemuksen kautta. Kun signaalit kulkevat samojen hermosolujen kautta kipua ja iloa vasten, nämä neuronit kehittävät proteiinikotelon, joka tunnetaan nimellä myeliinin. Jos aiot tehdä saman asian toistuvasti, saatat myös löytää pikakuvakkeen. Tämä on juuri sitä, mitä neuronit tekevät. Signaalit kulkevat myeliinillä paljon nopeammin, mikä kehittyy saman vasteen kautta, joka toistuu limbisen järjestelmän kautta.

Tehostamiseksi syntyy uusia synapseja niiden hermosolujen välillä, joita käytämme eniten. Sähköiset signaalit siirtyvät yhdestä neuronista toiseen kemikaalien kautta. Ensimmäinen tuottaa kemiallisen aineen, joka kelluu toiselle, jonka reseptorit ovat proteiinibittejä tarkasti muotoiltuina, jotka sopivat täydellisesti kemialliseen molekyyliin. Jos samaa reittiä käytetään uudestaan ​​ja uudestaan, muodostuu enemmän reseptoreita. Jos ei, ne laskevat. Tapahtumien väkevöiminen ja tunne samalla tavalla tulevat valtateiden. Vaikka usein käytettävät neuronit tulevat ylikulkijoiksi, ne, joita ei käytetä, kuolevat ja kuolevat.

Ovatko me avuliaita työtämme?

Tämä ei tarkoita, että meistä tulee limbisen järjestelmän avuttomia orjia. Tilanne on päinvastoin hyvin kehittyneen neokortexin ansiosta. Prefontalinen kuori on aivojen osa valitsi. Tämä osa aivoista punnitsee jatkuvasti vaihtoehtojasi vastaten limbisen järjestelmän automaattiseen laukaisuun. Täällä päätetään toimia impulssilla tai löytää toinen tapa.

Kun olet päättänyt, limbinen järjestelmä reagoi kertomaan sinulle, jos se tekee sinusta tuntuu kipua tai mielihyvää. Samaan aikaan aivojesi eri osat käsittelevät tietoja, jotka tulevat ympärillänne olevasta maailmasta ja sinusta. Ja kaikki tapahtuu millisekunteina ilman tietoisuuttasi.

Jos annat impulssille uudestaan ​​ja uudestaan, autat luomaan tottumuksen ylilennon. Dopamiinin ja hermojen sähköisten kulkureittien johdosta tuotetun monimutkaisen hormoneuran avulla etsit kohdetta uudestaan ​​ja uudestaan, vaikka neocortex neuvoo sinua sitä vastaan. Keskustelu päättelysi ja tavan supertien välillä luo stressiä - tiedät, mikä on sinulle hyvä, mutta et yksinkertaisesti voi auttaa sitä.


sisäinen tilausgrafiikka


Stressin periminen

Miten ajattelet, tunne ja reagoi tilanteeseesi, minkä seurauksena vapautuu erilaisia ​​hormoneja, jotka laukaisevat autonomisen hermoston (ANS) palamaan tietyillä tavoilla vaikuttaa elimistöön. Kasvava tutkimus viimeisten kahden vuosikymmenen aikana osoittaa, että mielen vaikutukset ANS: ään syy-ja sydänsairauden etenemiseen ovat monimutkaisia.

Sydän on pumppu, mutta se on paljon enemmän kuin pumppu. Aivojen, hormonaalisen järjestelmän, ANS: n, metabolisten ja immuunijärjestelmien ohella sydän- ja verisuonijärjestelmä auttaa kehoa selviytymään stressistä. Jos elämäämme on elinvoimainen, kortisolin ja muiden stressihormonien spurtsit taipuvat alas tunteina tai päivinä.

Kuitenkin, kun emme käsittele stressiä terveillä tavoilla, nämä hormonit pysyvät verenkiertoon kroonisesti.

Aivot eivät pysty erottamaan akuuttia ja kroonista stressiä ja reagoimaan veren kiertävien stressihormonien tasoihin ohjaamalla kehon resurssit välittömään toimintaan. Kortisoli mobilisoi glukoosia maksasta. Haima reagoi lisääntyneeseen verensokeriin vapauttamalla enemmän insuliinia.

Ajan mittaan elimet ylittävät kortisolin, lisääntyneen insuliinin ja jatkuvan taistelun keskenään. Kroonisesti kohonneen insuliinin tulos on metabolinen oireyhtymä, jossa on lisääntynyt seerumin triglyseridien määrä ja kemiallisesti tunnettu plasminogeeniaktivaattori-1, joka lisää veren hyytymistä, ja suuren tiheyden (hyvän) lipoproteiinin väheneminen. Lisäksi kortisoli inhiboi immuunivastetta ja havaitsee, että infektioiden torjunta voi odottaa. Sen sijaan se valmistaa kehon taistelemaan lisäämällä intravaskulaarista määrää ja järjestämällä rasvakudoksen uudelleen.

Sympaattisen hermoston aktivointi stressin avulla vapauttaa epinefriiniä, hormonia, joka lisää sykettä ja vähentää sykevaihtelua, joka on ANS-terveyden indikaattori. Jos ANS on terveellistä, sydämen sykkeen pitäisi vaihdella suuresti hetkestä toiseen. Sen pitäisi lisääntyä hengitettynä ja laskemalla uloshengityksellä. Sen pitäisi lisääntyä kun liikut ja palaat normaaliksi muutaman minuutin kuluessa toiminnan lopettamisesta. Tämä kertoo meille, että ANS: n molemmat varret toimivat niin kuin pitäisi. Sykkeen vaihtelun heikkeneminen on osoitus siitä, että ANS on epätasapainossa.

Sekä kortisoli että epinefriinireitit aiheuttavat endoteelin toimintahäiriötä ja ANS: n ylikuormitettu sympaattinen käsivarsi stimuloi kemikaalien tuotantoa. sytokiinien joka aktivoi tulehdusreaktion. Kun endoteelisairaus esiintyy, tulehdus johtaa nopeasti ateroskleroosiin, sydämen vajaatoimintaan, rytmihäiriöihin ja muihin mahdollisesti kuolemaan johtaviin olosuhteisiin. Lisäksi stressihormonit vaikuttavat oppimiseen ja muistiin niiden vaikutuksilla aivojen eri alueisiin, kuten hippokampukseen.

Tärkein stressin vaikutus sydämeen nähdään stressi kardiomyopatia, tila, jota esiintyy useammin naisilla. Tässä tilassa akuutti emotionaalinen tai psykologinen stressi aiheuttaa potilaille sellaisia ​​oireita, jotka eivät ole erottamiskykyisiä sydänkohtaukseen. Angiografialla ei kuitenkaan voida havaita tukoksia, ja potilailla havaitaan kohonneen sympaattisen aktivoinnin ja stresshormonien olevan veressä. Sydämen lihas on ohimenevästi heikko, joka usein palauttaa ajan funktion. Itse asiassa stressikardiomyopatian löytäminen ja selvittäminen on antanut enemmän uskottavuutta emotionaalisen ja henkisen stressin roolille sydänsairauksiin.

Oletus Versus Bliss Model Perspectives

Kaikki mitä olemme keskustelleet neurohormonaalisten reittien osalta viittaavat oletusmalliin. Tavoitteenamme selviytyä, joka ajaa käyttäytymisemme, syntyy itseämme olemaan kehon mieli, joka viihtyy etsimään mielihyvää ja välttämään kipua, kamppailee löytää täyttymistä esineissä ja suhteissa ja olemaan ahdistuneita, kun näitä tavoitteita ei saavuteta. Keho maksaa hinnan tästä perustavanlaatuisesta väärinkäsityksestä kääntymällä itseään vastaan ​​käyttämällä hyvin neurohormonaalisia reittejä, jotka pitävät meitä sidoksissa identiteettiin kuin kehon mielessä.

Bliss-malli kuvaa näitä reittejä eri näkökulmasta. Tässä mallissa aivojen eri polkuja nähdään johtavan henkisiin muutoksiin, jotka hämärtävät todellisen luonteen. Ne ovat kuin peilin peitto, joka peittää heijastuksemme. Meistä tulee niin lumottuja pölyä, jonka unohdamme sen alla. Voimme järjestää pölyä muuttamalla huonoja tunteita hyviksi, mutta se ei muuta sitä, että se on vielä pölyä ja että se peittää peilin edelleen.

Neurohormonaaliset reitit ovat elintärkeitä tunnistamisemme kehon mielessä ja pitävät meidät meistyneinä kaksinaisuuksiin, kuten hyvään ja huonoon, kipuun ja mielihyvään, toivottaviin ja epätoivottuihin jne. Missä tahansa on hyvä, voimme olla varmoja siitä, että sen vastakohta on huono. Näin ollen emme voi koskaan onnistuneesti muuntaa kaikkia huonoja kaikille hyviksi. Vaikka onnistumme, niin kauan kuin meidät tunnistetaan kehon mieleksi, tulemme lopulta kasvokkain sellaisen kanssa, joka aiheuttaa meille kipua tai ahdistusta. Näin ollen ratkaisu ei ole pelkästään stressin tai kärsimyksen vähentäminen, vaan sen perustan tutkiminen, joka on väärä tunnistaminen.

© 2018 esittäjä Kavitha Chinnaiyan. Painettu uudelleen luvalla.
Julkaisija Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)

Artikkelin lähde

Hyvinvoinnin sydän: Läntisen ja itäisen lääketieteen yhdistäminen muuttamaan suhdettasi tottumuksiin, elämäntapaan ja terveyteen
esittäjä (t): Kavitha M Chinnaiyan

Kavitha M Chinnaiyanin hyvinvoinnin sydänMuunna suhde tottumuksiin, elämäntapaan ja sairauteen käyttämällä Dr. Kavitha Chinnaiyanin merkittävää lähestymistapaa terveyteen. Nykyaikaisen lääketieteen ja Joogan, Vedannan ja Ayurvedan antiikin viisauden integrointi Hyvinvoinnin sydän näyttää, miten voit katkaista vääriä olettamuksia, että tauti on taisteltava. Sen sijaan tutustut mielen ja ruumiin väliseen yhteyteen ja todelliseen luonteeseesi, jotta voit lopettaa kärsimyksen ja omaksua rajoittamattoman autuuden siitä, kuka olet.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Kavitha M Chinnaiyan, MDKavitha M Chinnaiyan, MD, (Michigan) on Beaumont Health Systemin integroiva kardiologi ja Oaklandin yliopiston lääketieteen koulun apulaisprofessori William Beaumont. Hän oli esillä yhtenä "Best Doctors of America" ​​-yhtiöstä ja on toiminut useissa kansallisissa ja kansainvälisissä komiteoissa. Kavitha on myös voittanut useita palkintoja ja apurahoja kardiologian tutkimukseen, palkinnut "Totuuden etsintä" -palkinnon tutkimuspyrkimyksistään, ja se esiintyy usein paikallisessa ja kansallisessa radio- ja televisiotoiminnassa. Hän antaa myös kutsutut keskustelut Ayurvedasta, lääkkeistä ja hengellisyydestä sekä joogasta sydänsairauksiin. Kavitha loi Heal Your Heart Free Your Soulin kokonaisvaltaisen ennaltaehkäisyohjelman ja jakaa sen opetukset viikonlopun retriittejä, työpajoja ja intensiivikursseja käyttäen. Käy hänet verkossa osoitteessa www.KavithaMD.com.

Tämän tekijän kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon