Olemme hemmoteltu valinnasta aurinkosuojatuotteiden suhteen. Joten miten valitset oikean? osoitteesta www.shutterstock.com
Valittavissa on valtava valikoima aurinkovoiteita. Merkittävä supermarketit kukin myy yli 60 optiota. Ja yksi iso apteekkiketju myy yli 100.
Joten miten valitset sinulle sopivan aurinkovoideen?
Isolla 4 on oltava
Aurinkovoideiden on valittava nämä neljä suurta laatikkoa:
-
Auringonsuojakertoimen tai SPF: n tulisi olla vähintään 30, mieluiten 50. SPF kuvaa kuinka paljon UV-säteilyä pääsee iholle. SPF50 antaa vain 1/50: n (2%) ultraviolettisäteestä päästä ihoon
-
Mene laajaspektrisuojaukseen, joka suodattaa täysi UV-valonspektri. UVB-säteet (aallonpituudet 290-320 nm) aiheuttavat suurimman osan auringonpoltosta ja DNA-vaurioista, mutta UVA-säteet (320-400 nm) aiheuttavat myös DNA-vaurioita ja nopeuttavat ihon vanhenemista.
-
Tavoitteena vedenkestävät formulaatiot, Joka pysy pidempään hikoisissa olosuhteissa ja kuntoilla tai uidessa. Mutta mikään aurinkovoide ei ole täysin vedenpitävä
-
Varmista, että aurinkovoide on hyväksytty Australiassa. Terapeuttisten tuotteiden hallinnon (TGA) hyväksyntä on lopullinen pakollinen asia. Kaikkien Australiassa myytävien aurinkovoideiden on täytettävä TGA: n vaatimukset ja hänellä on AUST-numero pakkauksessa. Ne voivat sisältää vain hyväksyttyjen luetteloiden ainesosia, joiden turvallisuus ja teho on testattu. Ja SPF, vedenkestävyys ja laajavaikutteinen toiminta on vahvistettava testaus ihmisen iholla. Merentakaisilta ostetut aurinkovoiteet eivät välttämättä ole näitä suojavarusteita, joten jatka varoen.
Kun olet valinnut suuren neljä, voit rajoittaa vaihtoehtojasi aurinkosuojatuotteen toimittamisella, sen aineosilla ja muilla tekijöillä.
Pumppupakkaus, rullattava tai ruiskutettava?
Aurinkosuojatuotteiden toimitusjärjestelmä on tärkeämpi kuin luuletkaan. Aurinkovoide toimii parhaiten, kun sinä käytä paljon - teelusikallinen jokaiselle raajalle, teelusikallinen kummallekin eteen ja takaosaan, ja teelusikallinen kasvoille ja niskalle.
Tämä on helpointa saavuttaa pumppupakkauksilla tai puristusputkilla. Ihmiset käyttävät paljon vähemmän aurinkovoidetta, kun he käyttävät a vieriä. Spray-on aurinkovoidetta on vielä pahempi; TGA suosittelee hakemista kolmasosa koko tölkistä asianmukaisen peiton varmistamiseksi.
Kuinka käyttää aurinkovoidetta (syöpäneuvosto)
{vembed Y = dJcLUCyn38o}
Ulkonäkö, herkkä iho ja lapset
Nyt pääset hienompiin valintoihin aurinkovoideessa, ja ne riippuvat henkilökohtaisista huolenaiheistasi ja mieltymyksistäsi. Tässä on muutama yleinen valinta.
Kuinka välttää etsimästä rasvaista
Rasvaisuus on kaikkein turmeltumatta aurinkovoidetta varten monet australialaiset.
Mutta on olemassa rasvattomia formulaatioita, joita markkinoidaan usein nimellä "kuiva kosketus" tai "mattapintainen". Ne voivat olla suhteellisen kalliita, mutta kannattaa, jos rasvaisuus on tärkein este aurinkosuojatuotteiden käytölle.
Iho voi silti näyttää kiiltävältä heti levityksen jälkeen. Mutta sen pitäisi palata mattapintaiseksi 10-20 minuutin kuluessa, kun aurinkovoide laskeutuu ihon ulompaan kerrokseen.
Entä aurinkovoidetta herkälle tai aknealttiille ihoille?
Herkkä iho on ärsytetty monenlaisista kosmetiikoista, voiteista ja tuoksuista. Joten voit käyttää niitä, joita markkinoidaan lasten aurinkovoidena, koska ne ovat yleensä hajusteettomia.
Voit myös valita aurinkovoiteita, joiden ainesosat, kuten sinkkioksidi tai titaanidioksidi, Joka heijastavat osittain ja myös absorboivat UV-säteet.
Nuo niin sanotut fyysiset salpaajat ovat todella epätodennäköistä aiheuttaa allergisia tai ärsyttäviä ihottumia. Mutta ne näyttävät iholta valkoisilta, ellet ole valinnut vaihtoehtoa, jossa on nanokokoiset hiukkaset, jotka ovat silmälle näkymättömiä.
Sinkkioksidia tai titaanioksidia sisältävät aurinkovoiteet todennäköisesti tulevat herkälle iholle. osoitteesta www.shutterstock.com
Jos ihosi on altis aknelle, hyvät vaihtoehdot ovat emulsioita tai geelejä mieluummin kuin voiteita ja tuotteita, joissa on öljytön tai ei-komogeeninen merkintä.
Herkkä ja aknealttu iho rajoittuu usein kasvoihin ja kaulaan, joten voi olla halvempaa saada erikoistunut aurinkovoide näille osille ja halvempi muulle keholle.
Aurinkovoideallergiat ovat harvinaisempia, mutta vaikuttavat jopa 3% ihmisistä. Ne johtuvat yleensä yhdestä aurinkovoidekomponentista, yleensä säilöntäaineista tai hajusteista. Ihotautilääkäri voi korjata yksittäisiä aineosia, jotka voit välttää tarkistamalla etiketit.
Mikä on paras aurinkovoide lapsilleni?
Vanhemmat ovat huolissaan sekä UV-altistumisen että kemiallisen altistumisen vaikutuksista. Ja tietysti, pienet lapset voivat olla melko aurinkovoidetta.
Kaikki Australian aurinkovoidekemikaalit ovat TGA: n hyväksymiä ja ovat suositellaan päivittäiseen käyttöön, jopa lapsille. Lisäksi monet lasten aurinkovoiteet on tehty herkälle iholle, koska ihon herkkyys on yleisempi pienillä lapsilla. Jos lapsellasi ei ole herkkä iho (iho, joka reagoi kutinaan tai palaviin tunneisiin moniin vartalohoitotuotteisiin), myös aikuisten aurinkovoiteet ovat hienoja.
Kuitenkin, alle kuuden kuukauden ikäiset vauvat tarvitsemme fyysisen estäjän aurinkovoidetta.
Mitä ei tehdä
- Syöpäneuvosto ja TGA suosittelemme voimakkaasti kotitekoisia aurinkovoiteita.
Verkossa löydettävissä resepteissä mainostetuilla luonnollisilla öljyillä ja muilla aineosilla on yleensä alhainen SPF. Ja koska niitä ei ole testattu aiheuttamaan ärsytystä, ne voivat reagoida odottamattomasti ihon kanssa.
Kosmetiikka, joka sisältää aurinkovoidetta, kuten huulipunaa tai SPF-luokituksen säätiötä, ei ole säännelty niin tiukasti kuin tavallisissa aurinkovoideissa Australiassa.
Kosmetiikalla, jonka SPF 30 -luokka on korkeampi, voi olla hyvä suoja kun käytät niitä ensimmäistä kertaa. Mutta kuten tavallisia aurinkovoiteita, niitä on käytettävä uudelleen koko päivän. Se ei ole jotain, mitä me yleensä teemme, ellet ole halunnut välitystä.
Tietoja kirjoittajista
Katie Lee, tutkimusassistentti, Queenslandin yliopisto ja Erin McMeniman, vanhempi luennoitsija prinsessa Alexandran sairaalan Southside-kliininen yksikkö ja rento tutkimusassistentti, Queenslandin yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Breath: kadonneen taiteen uusi tiede
Kirjailija: James Nestor
Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua
Kirjailija: Steven R. Gundry
Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle
Kirjailija: Joel Greene
Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla
Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore
Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
