En voi uskoa, että se ei ole totta. Shutterstockin heinänuha
Allergiat ovat lisääntymässä koko kehittyneessä maailmassa, ja heinänuha ja ekseema ovat kolminkertaistuneet viimeisen 30 vuoden aikana. Silti allergiat aiheuttavat paljon hämmennystä ja huolta. Vaikka eräässä tutkimuksessa todettiin, että 38% ihmisistä ajattelee olevansa ruoka-aineallergia, itse asiassa vain 1–5% tekee, ja allergologit ilmoittavat yleensä käyttävänsä suurimman osan kuulemismenettelyistään kumoamalla vakaat vakaumukset, joilla ei ole tieteellistä perustaa.
Teoriat allergiasta - toiset lääketieteellisestä tutkimuksesta ja toiset elämäntapaguruista - ovat johtaneet ristiriitaisiin tietoihin, minkä vuoksi on vaikea tietää, mihin uskoa. Tämän takia, Sense for Science työskenteli kanssani ja useiden allergologien, immunologien, hengitystieteilijöiden ja proviisoreiden kanssa Tuntea allergioita, opas, joka käsittelee monia myyttejä ja väärinkäsityksiä allergioista. Yksi yleinen myytti - mihin työskentelen - on yhteys allergioiden ja mikrobialtistuksen välillä.
Joten tässä on hygienia- ja allergiatodellisuustarkistus:
1. Tarkoittaako vähemmän lasten infektioita enemmän allergioita?
Ei. Vaikka a yhteys allergioiden ja mikrobien välillä on laajalti hyväksytty, ajatus siitä, että useammat infektiot lapsuudessa vähentävät allergioiden kehittymisen mahdollisuutta, on nyt hylätty. Tämä idea tuli hygieniahypoteesi, ehdotettu vuonna 1989, jonka teorian mukaan 20-luvun allergioiden lisääntyminen johtui alhaisemmista infektioista varhaislapsuudessa. Tämä hypoteesi perustui havaintoihin, joiden mukaan suurempi perhekoko suojasi heinänuhaa vastaan, kun taas pienempien perheiden uskottiin aiheuttavan riittämättömän altistumisen infektioille, koska vähemmän henkilöiden välisiä infektioita.
Altistuminen normaalille mikrobialueelle ensimmäisten kuukausien aikana syntymän jälkeen on kriittistä immuunijärjestelmän kehittymiselle, mutta ei ole näyttöä siitä, että "säännölliset" infektiot ovat tärkeitä yleisen infektioimmuniteetin lisäämiseksi tai allergioiden estämiseksi.
2. Ovatko allergiat ajankohtaisia puhtauden pakkomielle johtuen?
Ei. Mikrobiomimme, ruumiissamme ja kehollamme elävien mikrobien populaatio, ovat muuttuneet edellisistä sukupolvista. Tämä ei johdu puhtaudesta, vaan siitä, että olemme vuorovaikutuksessa vähemmän erilaisten mikrobiympäristöjen kanssa kuin lähinnä maaseudun esi-isämme. Ajatus siitä, että liiallinen puhdistus on luonut "steriilejä" koteja, on epätodennäköinen: mikrobit korvataan nopeasti organismeilla, jotka ovat vuodattaneet meitä, lemmikkejämme, raakoja ruokia ja pölyä
Ei niin huono asia. Pesu Shutterstockilla
Tämä ymmärrys on tullut "Vanhojen ystävien" mekanismi, tarkennus hygieniahypoteesiin, joka tarjoaa uskottavamman selityksen mikrobialtistuksen ja allergioiden väliselle yhteydelle. Siinä ehdotetaan, että altistuminen maailmallamme asuville suurimmalle osalle haitattomista mikrobeista tai loisista on tärkeää monipuolisen mikrobiomin rakentamiseksi, joka on välttämätöntä hyvin säännellyn immuunijärjestelmän ylläpitämiselle, joka ei reagoi liikaa allergeeneihin, kuten siitepölyyn. Nämä "vanhat ystävät" ovat kehittyneet ihmisten kanssa miljoonien vuosien ajan. Sitä vastoin useimmat tartuntataudit ovat tulleet esiin vasta viimeisten 10,000 vuoden aikana, kun aloimme elää kaupunkiyhteisöissä.
Vanhat ystävä mikrobit ovat edelleen siellä, mutta olemme menettäneet yhteyden elämäntapojen ja kansanterveyden muutosten takia kahden viime vuosisadan aikana. Veden laadun parantaminen, puhtaanapito ja kaupunkien puhtaus ovat vähentäneet massiivisesti tartuntatauteja, mutta vahingossa estäneet meidät altistumasta näille mikrobeille. Elintarvikkeiden mikrobipitoisuuden muutokset, vähemmän imetystä, enemmän keisarileikkauksia, kaupunki- ja maaseutuasuminen sekä lisääntynyt antibioottien käyttö ovat myös vähentäneet varhaisikäisten vanhojen ystävien kanssakäymistä.
3. Käännäkö rentouttava hygienia allergioiden kehityksen?
Ei. Tiedämme nyt, että rentouttava hygienia ei yhdistä meitä vanhojen ystäviemme kanssa, vaan siihen liittyy riski lisääntyneestä altistumisesta muille mikrobeille, jotka voivat aiheuttaa vanhoja ja uusia sairauksia. Koska sitä kutsuttiin alun perin "hygienia" -hypoteesiksi ja koska termejä hygienia ja puhtaus käytetään keskenään, ihmiset olettavat usein, että "vähemmän puhdas" tarkoittaa vähemmän erityistä hygieniaa.
Samaan aikaan allergiat ovat lisääntyneet, maailmanlaajuisten pandemioiden uhat ja Antibioottinen vastustuskyky lisääntynyt, ja hygienia on avain näiden uhkien hillitsemiseen. Infektioiden suojaaminen ei tarkoita sitä, kuinka kodimme puhtaat näyttävät tai kuinka usein suihkumme, vaan teemme bakteerien leviämisen estämiseksi.
Käyttämällä "kohdennettuja" hygieniakäytäntöjä, kuten käsien pesu, elintarviketurvallisuus ja wc-hygienia, kannustamalla jokapäiväistä vuorovaikutusta mikrobimaailmamme kanssa maksimoimme suojan infektioita vastaan ja säilyttäen samalla altistumisen vanhoille ystäville.
4. Liittyykö synteettiset kemikaalit lisääntyvään allergiaan?
Ei. Puhdistus-, henkilökohtaisen hygieniatuotteiden ja antibakteeristen aineiden liiallisen käytön sanotaan joskus liittyvän allergioihin, koska se vie meiltä mikrobialtistuksen. Antibakteeristen tuotteiden havaitaan pahentavan tätä. Kuitenkin, koska todisteet osoittavat sillä yleisellä päivittäisellä kodinpuhdistuksella ei ole vaikutusta mikrobitasoon, se ei todennäköisesti vaikuta ihmisen mikrobiomiin. Sitä vastoin desinfiointiaineiden kohdennettu käyttö, esimerkiksi ruoan valmistamisen yhteydessä, voi vähentää infektioriskiä.
Lasketaan numero. Shutterstockin testi
Monet ihmiset uskovat, että "ihmisen tekemät" kemikaalit aiheuttavat todennäköisemmin allergisia reaktioita, mikä johtaa siihen, että monet tuotteissa olevat synteettiset aineet korvataan "luonnollisilla vaihtoehdoilla". Yleisimmät allergiset reaktiot ovat kuitenkin luonnossa esiintyviin allergeeneihin elintarvikkeissa, kuten munissa, maidossa ja pähkinöissä, tavallisissa puutarhakasveissa, kuten primrot ja krysanteemit, ja ympäristössä esiintyvissä asioissa, kuten siitepölyssä, pölypunkissa ja lemmikkien hilseessä. Jotkut synteettisten aineiden luonnolliset korvikkeet voivat todella lisätä allergisten reaktioiden riskiä.
Author
Sally Bloomfield, Kunniaprofessori, Lontoon hygienian ja trooppisen lääketieteen koulu
Liittyvät kirjat:
Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Breath: kadonneen taiteen uusi tiede
Kirjailija: James Nestor
Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua
Kirjailija: Steven R. Gundry
Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle
Kirjailija: Joel Greene
Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla
Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore
Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
