miksi matkapahoinvointi 3 10 Matkapahoinvointi koskettaa kaikenikäisiä ihmisiä. metamorworks/ Shutterstock

Jos olet joku, joka kärsii matkapahoinvoinnista, matkustaminen monentyyppisissä ajoneuvoissa voi olla vaikeaa lukuisten oireiden, kuten huimauksen, huimauksen, pahoinvoinnin ja jopa oksentelun, ansiosta. Mutta ei ole täysin selvää, miksi jotkut ihmiset voivat lukea ja pelata pelejä puhelimellaan pitkän ajomatkan aikana, kun taas toiset viettävät matkaa epätoivoisesti yrittäen olla sairaamatta. Ei myöskään ole selvää, miksi jotkut ihmiset kokevat matkapahoinvointia vain tietyntyyppisissä ajoneuvoissa eivätkä toisissa.

Mutta on olemassa kaksi teoriaa, jotka voivat auttaa selittämään, mitä tapahtuu.

- aistikonfliktiteoria ehdottaa, että matkapahoinvoinnin avaintekijä on tasapainojärjestelmämme. Tasapainoa ei ylläpidä vain yksi aistielin. Pikemminkin se yhdistää näkemämme ja tuntemamme tiedot sisäkorvamme tasapainoelimestä, mikä auttaa tasapainojärjestelmäämme selvittämään tarkalleen missä olemme.

Jos silmistämme, sisäkorvistamme ja kosketus- tai paineaistimistamme tuleva tieto ei täsmää, se voi saada meidät tuntemaan olonsa epätasapainoksi tai epävakaaksi. Tästä syystä ajatellaan, että matkapahoinvointi johtuu aisteidemme tietojen epäyhdenmukaisuudesta – silmämme ja sisäkorva kertovat kehollemme, että liikumme, vaikka itse asiassa istumme paikallaan. Tästä syystä myös kokemamme aistinvarainen epäsuhta ajoneuvossa, sitä vähemmän todennäköisesti koemme matkapahoinvointia. Esimerkiksi autolla ajaminen tasaisella, suoralla tiellä aiheuttaa vähemmän aistihäiriöitä kuin matkustaminen mutkaisella tiellä, jossa on paljon kuoppia.


sisäinen tilausgrafiikka


Tätä teoriaa pidetään tällä hetkellä vahvimpana selityksenä matkapahoinvointiin – vaikka yritämme edelleen ymmärtää aivomekanismeja, jotka aiheuttavat matkapahoinvointi.

Vaihtoehtoinen (mutta siihen liittyvä) teoria viittaa siihen, että kaikki on kiinni asennon hallintaa. Tämän teorian mukaan matkapahoinvointia ei tapahdu vain aistitietojen ristiriitaisuuden vuoksi. Pikemminkin kyvyttömyytemme säätää asentoamme vähentääksemme tätä aistinvaraisten tietojen epäyhtenäisyyttä saa meidät pahoinvointiin. Vaikka tämä on järkevää – varsinkin kun emme voi aina liikkua matkustaessamme – siellä ei ole paljon todisteita tukemaan tätä teoriaa.

Ei yhtä syytä

Matkapahoinvointi vaikuttaa ihmisiin eri tavalla, eikä ole yhtä syytä, miksi jotkut ihmiset kokevat matkapahoinvointia useammin kuin toiset. Mutta erot siinä, kuinka hyvin henkilön näkö- ja tasapainojärjestelmät toimivat, vaikuttavat siihen, kuinka he voivat tuntea olonsa erityyppisissä ajoneuvoissa. Tietyt sairaudet – mukaan lukien migreeni ja sisäkorvan sairaudet, kuten Ménièren tauti – lisätä todennäköisyyttä matkapahoinvoinnin kokemisesta. Ikä ja sukupuoli voi myös vaikuttaa matkapahoinvoinnin todennäköisyyteen – joidenkin tutkimusten mukaan kokemukset ovat huipussaan yhdeksän tai kymmenen vuoden iässä, ja ne ovat yleisempiä naisilla. On kuitenkin epäselvää, miksi näin voi olla.

- ajoneuvon tyyppi Ihmisillä, jotka matkustavat, on myös jonkin verran vaikutusta matkapahoinvoinnin määrään, jota henkilö voi kokea. Yleisesti ottaen mikä tahansa tekijä, joka lisää tasapainojärjestelmäämme vaikuttavien aistien välistä epäsopivuutta, lisää matkapahoinvoinnin riskiä. Mitä pidempään kokemus kestää ja mitä suurempi liike on, sitä pahemmat ovat oireet. Esimerkiksi matkustaminen pienellä veneellä myrskyssä yli kahdeksan tuntia aiheuttaa varsin vakavia oireita – kun taas tunnin junamatkalla ei todennäköisesti ole juurikaan vaikutusta, vaikka rata ei olisikaan täysin tasainen.

Monet ihmiset ilmoittavat myös kokevansa matkapahoinvointia matkustaessaan – eivät ajoneuvoa ajaessaan. Tämä johtuu luultavasti siitä, että kuljettajat ovat (ei yllättäen) paljon parempia ennakoimaan ajoneuvon liikettä ja siirtämään kehoaan ajoneuvon liikkeen mukaan. Jos auto esimerkiksi ajaa jyrkän mutkan ympäri, kuljettaja katsoo eteenpäin ja ennakoi auton liikkeen kääntyessään – kun taas matkustaja todennäköisesti reagoi käännökseen nojaten vastakkaiseen suuntaan.

Matkapahoinvointi ei myöskään rajoitu "todelliseen maailmaan". kybersairaus toisen tyyppinen matkapahoinvointi, jonka ihmiset saavat virtuaaliympäristöistä, usein pelatessaan videopelejä. Tämä johtuu todennäköisesti aistinvaraisesta ristiriidasta ympäristön liikkuvan näytöllä kehon pysyessä paikallaan. Elokuvien katselu 3D-muodossa elokuvateatterissa voi aiheuttaa matkapahoinvointia samasta syystä.

Jos olet joku, joka kärsii matkapahoinvoinnista, parasta mitä voit tehdä seuraavan kerran kun olet ajoneuvossa, on yrittää vähentää aistitietojen ristiriitaa. Vältä siis lukemista autossa – koska tämä aiheuttaa ristiriidan näkemämme ja tunteemme välillä – ja yritä sen sijaan katsoa ulos ikkunasta. Tämä voi auttaa vähentämään pahoinvointia, koska visuaalinen tieto vastaa nyt paremmin sisäkorvan tasapainotietoja. Sama koskee laivoja ja junia – ohimenevään maisemaan keskittyminen voi vähentää oireita.

Muita vinkkejä matkapahoinvoinnin vähentämiseksi ovat esimerkiksi raskaan aterian välttäminen ennen matkaa, ajoneuvon tuulettaminen ja säännölliset pysähdykset (jos mahdollista). Mutta jos nämä vinkit eivät riitä oireiden poistamiseen, käytä matkapahoinvointilääkkeitä voi auttaa. Nämä vähentävät aivojen tasapainojärjestelmän toimintaa tai vähentävät aivojen suoleen lähettämien signaalien määrää, mikä voi auttaa pysäyttämään pahoinvoinnin ja oksentelun.Conversation

Author

Saima Rajasingam, luennoitsija, audiologia, Anglia Ruskin University

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat:

Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa

esittäjä (t): Bessel van der Kolk

Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Breath: kadonneen taiteen uusi tiede

Kirjailija: James Nestor

Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua

Kirjailija: Steven R. Gundry

Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle

Kirjailija: Joel Greene

Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla

Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore

Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi