Olisi pyrittävä uusiin ponnisteluihin sellaisten sosioekonomisten ja terveydellisten olosuhteiden poistamiseksi, jotka estävät vähemmistöityjä rodullisia ja etnisiä yksilöitä saamasta riittävää unta – mukaan lukien rasismi
Mitä tulee siihen, kuinka monta tuntia ihmiset nukkuvat päivittäin, uusi tutkimus havaitsee yhä jatkuvampia rodullisia ja etnisiä eroja.
National Health Interview Surveyn vuosina 2004–2018 keräämien tietojen perusteella tutkijat havaitsivat, että alle 7 tuntia päivässä nukkuvien ihmisten osuus kasvoi merkittävästi 15 vuoden aikana, ja se oli huomattavasti suurempi mustien keskuudessa.
"Osoitinna unen terveys, riittävä unen kesto on välttämätöntä terveen elämän saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi", sanoo johtava kirjoittaja César Caraballo-Cordovez, Yalen yliopiston tulostutkimus- ja arviointikeskuksen (CORE) tutkijatohtori.
”Nykyinen asiantuntijoiden yksimielisyys on, että useimpien aikuisten tulisi saada 7–9 tuntia unta 24 tunnin aikana. ja havaitsimme, että mustat ihmiset ilmoittivat jatkuvasti vähemmän todennäköisesti nukkuneensa niin suositeltua kestoa.
"Erityisesti havaitsimme, että analysoimiemme 15 vuoden aikana mustilla oli eniten sekä lyhyttä unta [alle 7 tuntia] että pitkää unta [yli 9 tuntia]."
Tutkijat raportoivat, että vuonna 2018 lyhyen unen keston ilmoittaneiden ihmisten prosenttiosuus mustien keskuudessa oli 11 prosenttiyksikköä suurempi kuin valkoihoisilla. Sama ero oli 7.5 prosenttiyksikköä vuonna 2004. Tutkijat selvittivät, kuinka nämä havainnot vaihtelivat sukupuolen ja kotitalouden tulojen mukaan, ja havaitsivat, että erot olivat suurimmat mustien naisten ja keski- tai korkeatuloisten mustien kohdalla.
Ryhmä havaitsi myös eroja rodun ja etnisten ryhmien välillä, kun unen kestoa analysoitiin iän mukaan. Esimerkiksi he havaitsivat, että eroja olivat korkeimmat nuorilla ja keski-ikäisillä mustilla aikuisilla, hieman kaventuen vanhuksilla.
"Tämä viittaa siihen, että työ- tai työoloihin liittyvät tekijät estävät suhteettomasti mustia ihmisiä nukkumasta riittävästi", Caraballo-Cordovez sanoo.
Uni liittyy läheisesti yleiseen fyysiseen ja henkiseen terveyteen, sanoo vanhempi kirjailija Harlan M. Krumholz, lääketieteen professori ja CORE:n johtaja.
Hanki uusimmat sähköpostitse
"Sekä lyhyt uni että pitkä unen kesto liittyvät suurempaan riskiin kärsiä haittavaikutuksista, mukaan lukien suurempi kuolemanriski", hän sanoo.
"Siten mustien jatkuvat unierot voivat myötävaikuttaa mustien ihmisten jatkuvaan keskimääräiseen huonompaan terveydentilaan. Olisi ryhdyttävä uusiin ponnisteluihin sellaisten sosioekonomisten ja terveydellisten olosuhteiden poistamiseksi, jotka estävät vähemmistöityjä rodullisia ja etnisiä yksilöitä saamasta riittävää unta – mukaan lukien rasismi"
Tutkimus näkyy JAMA Network Open. Muita mukana tekijöitä ovat Houston Methodist Research Institute, Cincinnati Children's Hospital Medical Center, National Institutes of Health ja Yale.
Lähde: Yale University
Suositellut kirjat: terveys
Tuore hedelmäpuhdistus: Detox, laihtuminen ja terveydentilasi palauttaminen luontoon kaikkein herkullisimmilla elintarvikkeilla [Paperback], Leanne Hall.
Laihduttaa ja tuntuu eloisasti terveeltä, kun puhdistat kehon myrkkyjä. Tuore hedelmä puhdistaa tarjoaa kaiken, mitä tarvitset helppoon ja tehokkaaseen detoxiin, mukaan lukien päivittäiset ohjelmat, suussa sulavat reseptit ja neuvoja puhdistuksen poistamisesta.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.
Jännittävät ruoka-aineet: 200-kasvipohjaiset reseptit Peak Healthille [Paperback], Brendan Brazier.
Rakenteeseen perustuvassa vegaani-ravitsemusoppaassa esitetyn stressiä vähentävän, terveyttä edistävän ravitsemusfilosofian pohjalta Kukoistaa, ammattimainen Ironman triathlete Brendan Brazier kiinnittää nyt huomiota ruokalautaan (myös aamiais- ja lounasalustaan).
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.
Gary Nullin, Martin Feldmanin, Debora Rasion ja Carolyn Deanin kuolema
Lääketieteellisessä ympäristössä on tullut huumeyritysten soluttautuneiden yritysten, sairaaloiden ja hallitusten hallitusten labyrintti. Myrkyllisimmät aineet hyväksytään usein ensin, kun taas lievempiä ja luonnollisempia vaihtoehtoja ei oteta huomioon taloudellisista syistä. Se on kuolema lääkkeellä.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.
