Britannian talous menettää £ 40 miljardia vuodessa unen puutteen vuoksi, mukaan a uusi tutkimus. Taloudellisen tuotannon menettämisen ohella nukkuvat britit lyhentävät elämäänsä. Tutkimuksesta käy ilmi, että alle kuuden tunnin yöllä nukkumassa olevien ihmisten kuolleisuus on 13-prosentilla suurempi kuin vähintään seitsemän tunnin nukkumassa.

Lyhyesti sanottuna monet britit vaihtavat nukkua varhaisen hautaan. He uhraavat vuosia elämästään, koska he eivät saa hyvää yöunua.

Mutta mikä on tämän unen huonovointisuuden takana? Mikä pitää britit hereillä yöllä? Ja mitä voidaan tehdä unen puutteen torjumiseksi?

Monet tekijät vaikuttavat unettomuuteen, perheen huolesta taloudellisiin huoliin. Mutta yksi erottuva tekijä on työ. Tehty työ määrittää sen, kuinka paljon unta saadaan vaikuttamalla siihen, kuinka väsynyt olemme, kuinka ahdistunut tuntuu ja kuinka paljon vapaa-aikaa saamme. Näin ollen unihukkaa ei voida ratkaista asianmukaisesti käsittelemättä sitä, miten toimimme - erityisesti se merkitsee siirtymistä työn etiikan ja työskentele vähemmän.

Unettomuuden kustannukset

Tutkimusyrityksen Rand Europen tutkimuksessa tarkastellaan unen puutteen vaikutuksia viidessä maassa. Se toteaa, että unettomuudesta johtuvat taloudelliset kustannukset (kadonneiden työpäivien osalta) ovat suurimmat Yhdysvalloissa (jopa US $ 411 miljardia euroa vuodessa, mikä vastaa 2.28%: ia sen BKT: sta), jota seuraa Japani (USA: ssa). $ 138 miljardia vuodessa, mikä vastaa 2.92%: ia sen BKT: stä). Seuraavaksi tulee Saksa (jopa US $ 60 miljardia euroa, 1.56% sen BKT: stä) ja Yhdistynyt kuningaskunta (enintään 50 miljardia euroa, 1.86% sen BKT: sta). Kanada kirjaa alhaisimmat taloudelliset kustannukset unen puutteesta johtuen (jopa US $ 21.4 miljardia euroa, joka on 1.35% sen BKT: sta).

Näitä arvioita käytetään osoittamaan nukkumisajan pidentämisen merkittävät taloudelliset hyödyt. Esimerkiksi, jos amerikkalaiset, jotka nukkuvat alle kuusi tuntia, voisivat aloittaa nukkumisen kuudesta seitsemään tuntiin, USA: n talous voi kasvaa 226.4: n dollarilla.

Pitkän unen keston tärkeä lisäetuna on se, että se vähentää ennenaikaisen kuoleman mahdollisuuksia.

Alhainen lepotaso heijastaa uusia suuntauksia suhteessamme työhön. Työ- ja työelämän välinen ero on hämärtynyt. Ihmiset ovat nyt työssä, vaikka he olisivat kotona. odotukset siitä, että he ovat puhelun ulkopuolella, ovat lisääntyneetkäyttämällä älypuhelimia ja kannettavia tietokoneita.

Lisäksi viralliset työtunnit saattavat olla laskeneet useimmissa maissa, epävirallinen työaika on lisääntynyt. Tätä aikaa ei suoriteta vain ilmaiseksi; se tulee myös aikaa perheen ja ystävien kanssa, ja ratkaisevasti nukkumaan. Työntekijät eivät voi helposti sulkea pois töistä, jos heillä on pääsy tekniikoihin, jotka yhdistävät ne työpaikkaan. Sähköpostin tarkistaminen voi usein korvata nukkumisen. Se voi merkitä myös sitä, että valehdit yöllä yöllä ajattelemalla, mitä sähköpostiviestejä lähetetään tai vastaatte.

Viime vuosina on myös nähty a itsenäisen ammatinharjoittamisen lisääntyminen ja muita epävarmojen töiden muotoja. Tämä nousu on saanut työntekijät alttiiksi loputtomalle työkierrolle. Vaikka työ ei toimi, aikaa käytetään uuden työn etsimiseen tai maksun suorittamiseen jo tehdystä työstä. Stressi ja ahdistuneisuus siitä, että heillä ei ole samoja etuja kuin kokoaikaisilla työntekijöillä ja matalien palkkojen saaminen, tekee elämästä, jossa uni on lyhyt ja häiriintynyt.

Samaan aikaan yhteiskunnan lähestymistapa työhön pysyy samana kuin koskaan. työn pyhyys on edelleen epäilemättä huolimatta siitä, että se vie aikaa nukkumaan ja ryöstää ihmisiä terveydestään. Isossa-Britanniassa työtä arvostetaan edelleen parhaana keinona vaurauteen ja terveyteen. Illuusio on se ”Työ maksaa” vaikka monilla ei ole mitään stimuloivaa sisältöä, se maksaa pittanssin, ja se suoritetaan unen kustannuksella.

Välttämättömät uudistukset

Rand Europen tutkimus on kriittisistä vaikutuksistaan ​​huolimatta heikko politiikka suosituksia. Se viittaa siihen, että ihmisten on "asetettava johdonmukaiset herätysajat; rajoittaa sähköisten tuotteiden käyttöä ennen nukkumaanmenoa; ja liikunta ”. Puuttuva on viittaus ihmisten valinnan ja valvonnan puutteeseen. Työkyvyttömyyttä työskennellä ei tunnisteta endeemiseksi ongelmaksi, joka tarvitsee yhteisiä ratkaisuja.

Työnantajia kannustetaan tunnistamaan unen tärkeys ja suunnittelemaan ja rakentamaan kirkkaampia työtiloja; torjua työpaikkojen psykososiaalisia riskejä; sähköisten laitteiden laajempaa käyttöä ”. Nämä ovat kiitettäviä tavoitteita, mutta he jättävät huomiotta, miten työnantajat hyötyvät työtuntien ulkopuolella työskentelystä (ainakin lyhyellä aikavälillä) ja miten heitä voidaan rohkaista kääntämään sokea silmän uneen puutteesta voittojen vuoksi.

Viranomaisia ​​kannustetaan "tukemaan terveydenhuollon ammattilaisia ​​tarjoamaan unihäiriöitä; kannustaa työnantajia kiinnittämään huomiota unihäiriöihin; ja esitellä myöhemmin koulun alkamisaikoja ”. Myöskään tässä ei ole mitään syvemmälle ulottuvien unien aikarajojen voittamisesta, jotka liittyvät koko työjärjestelmään.

Meille jää väärä vaikutelma, että unenpuute voidaan ratkaista hajanaisesti ja ilman laajempi toiminta, kuten työajan hillitseminen, laajennetut palkalliset vapaapäivät ja vahvemmat ammattiliitot.

Unelmat paremmasta maailmasta

Työssä pysyminen ja unen menettäminen ei ole hyvä kenellekään. Se heijastaa lopulta kulttuuria, jossa työ on ennen elämää. Se edustaa maailmaa, joka ei ole synkronoitu ihmiskunnan kanssa - elämän perversio ja tie tuhoon.

Siksi tarvitaan radikaaleja ratkaisuja. Lisää unta tarvitaan luomaan yhteiskunta, jossa työ on vähemmän tärkeä ihmiselämässä. Se edellyttää siirtymistä yhteiskuntaan, jossa vapaa-aika ja lepo annetaan heidän painoaan, ja teknologia on todella hyödynnetty mahdollistamaan enemmän lepoa ja vähemmän työtä - ei päinvastoin.

Enemmän unen kysyntä merkitsee vähemmän työtä vaativaa kysyntää. Tämä tarkoittaa lyhyempiä työaikoja ja enemmän vapaa-aikaa. Se tarkoittaa elämää, jossa lepotamme helposti sängyissämme, saada riittävästi unta, ja meillä on mahdollisuus unelma paremmasta tulevasta maailmasta.

Author

David Spencer, taloustieteen ja poliittisen talouden professori, Leedsin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat:

at InnerSelf Market ja Amazon