Varmista, että naamion pohja on vedetty alas leuan yli niin, että se peittää nenän ja suun. Getty-kuvat / andresr Joy Pieper, Purdue University
Hyväksytkö maskin käytön toimeksiannon vai ei, monet meistä tekevät niin päivittäisessä liiketoiminnassamme.
Olen hoitotyön professori Purduen yliopistossa, jossa kollegani ja minä opetamme luokalle, joka kuvaa yksityiskohtaisesti terveydenhuollon historiaa vuosisatojen ajan. Opiskelijat löytävät muun muassa alkuperäisen syyn kankaamarille, joka juontaa juurensa 19-luvun lopulla, on sama kuin tänään: suojelemaan muita niitä käyttävien bakteereilta. Opiskelijoiden mukaan näiden aikaisempien käytäntöjen ymmärtäminen tekee heistä parempia hoitajia.
Tässä mielessä tässä on viisi tapaa, joilla voit hyödyntää naamion käyttämistä julkisesti.
Pese aina kädet ennen maskin asettamista. Getty Images / kuva-allianssi
1. Kaikkia naamioita ei luoda tasavertaisia
Kangasmaskeja pidetään sopivina yleiseen käyttöön julkisessa käytössä. Mayo Clinic suosittelee kaksikerroksista naamaria. Tämä tarkoittaa sitä, että naapurisi sinulle ompelema söpö palautuva malli on hyväksytty. Ei suositella: a maski venttiilillä. Vaikka käyttäjän hengittää suodatettua ilmaa, suodattamaton ilma työntyy ulos uloshengityksen yhteydessä. Tämä mitätöi muiden suojan.
2. Pese, pese ja pese kädet
Ennen kuin laitat maskin, Pese kätesi. Tämä on perus tartunnan torjunnan periaate. Aina kun kosketat kasvojasi, tee se puhtailla käsillä. Tähän sisältyy silmien hierominen, huulien pyyhkiminen tai nenän naarmuuntuminen. Pese myös kädet uudelleen, kun olet poistanut maskin.
Älä sekoita naamiota, kun se on paikallaan. Tällä hetkellä ei ole aikaa nauttia lattea tai välipalaa naudanlihan nykäisellä. Syö ja juo ympäristössä, jossa voit olla sosiaalisesti etäällä muista vähintään kuuden metrin etäisyydellä. Jos joudut säätämään maskia, kun se on päällä, puhdista kädet jälkeenpäin. Mukavuuksien vuoksi kuljeta käsipuhdistin mukanasi.
3. Saako tämä naamio näyttämään fiksulta?
Naamarin tulisi olla mukavasti kireällä, peittämällä aina nenäsi ja suunsa ja kiinnittyä leuan alle. Vain suun peittäminen on turhaa. Ihmiset hengittävät sisään ja ulos sekä nenästä että suusta. Ja naamion tarkoitus on estää itujen kulkeutuminen ilman läpi, mikä voi tapahtua, kun joku hengittää ulos (levittää bakteereita) tai hengittää sisään (ottaa bakteereita) joko nenän tai suun kautta.
Maailman terveysjärjestö tarjoaa vinkkejä maskin turvalliseen käyttämiseen:
{vembed Y = 9Tv2BVN_WTk}
4. Kun olet valmis
Kun on aika ottaa se pois, puhdista kädet ja tartu siteisiin tai korvasilmukoihin vetääksesi naamion irti kasvoista. Käännä maski itsensä sisään, jotta ulkokulmat ovat yhdessä. Älä laita naamiota otsaan kuin pääpantaa tai niskaasi kuin huivi. Aseta naamio pesuaineeseen. Ja pese sitten kädet.
5. Puhdista se
Pese naamio muilla pyyhkeillä tavallinen pesuaine. Jos käytät pesukonetta, käytä lämpimintä mahdollista vettä, joka on turvallista maskin valmistuksessa käytettävälle kangaslajille.
Kuivauksessa se on sama: Käytä kankaalle korkeinta mahdollista lämpötilaa. Anna sitten kuivua kokonaan, ennen kuin käytä uudelleen.
Käytä maskin pesua käsin, käytä desinfiointiainetta. Luo sopiva laimennus noudattamalla tuotteen ohjeita, liota sitten naamari viiden minuutin ajan. Huuhtele viileällä vedellä ja aseta se kuivumaan tai ripusta suoraan auringonvaloon. Ole varovainen, ettet venytä kangasta; joka voi vaurioittaa naamaria.
Entisenä leikkaussalin sairaanhoitajana tiedän, että naamarit ovat epämukavia. Ellei se ole Halloween, he eivät ole hauskoja pukeutua. Mutta emme yritä pitää hauskaa. Yritämme pitää itsemme, perheemme ja yhteisömme turvassa. Joten Google hakee täydellisen naamion esitelläksesi persoonallisuuttasi ja käytä sitä oikein ylpeänä!
kirjailijasta
Joy Pieper, kliininen apulaisprofessori, Purdue University
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Breath: kadonneen taiteen uusi tiede
Kirjailija: James Nestor
Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua
Kirjailija: Steven R. Gundry
Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle
Kirjailija: Joel Greene
Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla
Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore
Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
