Kasvonaamarit voivat lisätä kuivien, ärtyneiden silmien riskiä. (Shutterstock)
Kasvonaamit auttavat vähentää koronaviruksen leviämistä, joka on vaatinut toimeksiantoja ja asiantuntijoiden suositukset niiden käyttöön silloin, kun sosiaalinen etäisyys on vaikeaa. Kun maailma ilmenee sammutuksista, kasvojen naamarien käyttäminen pitkään esimerkiksi toimistoissa lisääntyy.
Nämä suojatoimenpiteet ovat välttämättömiä COVID-19: n leviämisen torjumiseksi, mutta ilmenee uusi ilmiö: kasvavat ilmoitukset kuivista, epämiellyttävistä silmistä. Mikä tiede on tämän suuntauksen takana, kuka on vaarassa ja onko olemassa ratkaisua?
Kuiva silmä on ymmärretty viime vuosina paljon paremmin Silmätutkimuksen ja -koulutuksen keskus (CORE) Waterloon yliopistossa, Kyynel- ja silmäpintayhdistys ja muut tutkijat ympäri maailmaa. Tämä tieto on etumatka tämän viimeisimmän rypän purkamiseen.
VALMISTEEN merkitys: Maskeihin liittyvä kuiva silmä
Termi naamariin liittyvä kuiva silmä (VALMIS) kuvattiin ensin silmälääkärin toimesta kesäkuussa lisääntyneiden tapausten perusteella toimistossaan. Lisäraportteja on sittemmin levitetty, ja a viimeaikainen tarkastelu tutkittiin asiaa edelleen.
Ihmiset, joilla on kuiva silmäsairaus, ilmoittavat oireiden pahenemisesta - kymmeniä miljoonia ihmisiä ympäri maailmaa jotka jo kamppailevat asian kanssa. Samanaikaisesti aiemmin oireettomat potilaat liputtavat ensimmäistä kertaa epämukavia silmiä ja muuttuvaa näköä, etenkin kun lukevat tai käyttävät digitaalisia laitteita pitkään.
Repiäelokuvamme herkkä tasapaino
Kun käsittelet VALMISTA, on hyödyllistä ymmärtää kyynelkalvo, nestekerros, joka peittää silmän pinnan. Tällä pienellä nestetilavuudella, joka vastaa yhtä kymmenesosaa yksittäisestä vesipisarasta, on erittäin paljon monimutkainen rakenne ja koostumus. Se voitele silmän pinnan ja sallii silmäluomen sujuvan ja mukavan läpikulun jokaisen silmäyksen aikana. Meneillään oleva epätasapaino kyynelkalvossa johtaa kuivien silmien sairauteen.
Silmät ovat kipeitä, kuivia ja ärtyneitä, ja ne saattavat vettä ja näyttää punaisilta.
On monet kuivien silmien sairauksien syyt, mukaan lukien silmiin ja systeemisiin terveystiloihin, ikään, sukupuoleen tai lääkkeisiin liittyvät kysymykset. Digitaalisten laitteiden liiallinen käyttö, huono sisäilman laatu ja saastuminen kaikki aiheuttavat oireita. Tilanteet, jotka lisäävät kyynelkalvon haihtumista nopeasti, kuten ilmastoidut toimistot tai autoilmapuhaltimet, voivat nopeasti ja merkittävästi kuivata silmän pinnan, mikä johtaa selvempiin oireisiin.
Naamiot, ilmavirta ja haihtuminen
Kasvonaamarit vähentää merkittävästi ilman leviämistä suun ja nenän ulkopuolelle. Hengitetyn ilman on kuitenkin edelleen leviämistä; kun maski istuu löysästi vasten kasvoja todennäköinen reitti on ylöspäin. Tämä pakottaa ilmavirran silmän pinnan yli, luoden olosuhteita, jotka kiihdyttävät kyynelkalvon haihtuminen, kuin tasainen tuuli, joka puhaltaa kostean ihon yli.
Ihmiset, jotka käyttävät silmälaseja, tietävät tämän hyvin, ärsyttävä osoittaa linssin sumu jota esiintyy usein hengitettäessä maskin alla.
Ärsyttävät, sumuiset silmälasit huonon istuvuuden takia. (Chau-Minh Phan / CORE, Waterloon yliopisto), Tekijä toimitti
Maskeja pidempään käytettäessä tämä toistuva haihtuminen voi johtaa kuivapisteet silmän pinnalla.
Samanlaisia vaikutuksia on raportoitu jatkuva positiivinen hengitysteiden paine (CPAP) naamarit, joita käytetään uniapnean hoitoon. Silmien kuivuminen voi myös johtaa, kun kasvonaamarit on teipattu yläreunan sulkemiseksi, mikäli se häiritsee silmäluomien luonnollista liikettä, estäen täydellisen vilkkumisen. Epätäydellinen vilkkuminen voi aiheuttaa repäisykalvon heikentymisen.
Kuka voi vaikuttaa?
Niiden lisäksi, joilla on jo olemassa kuiva silmäsairaus, yleinen naamioita käyttävä väestö voi ihmetellä, miksi heidän silmänsä ovat selittämättömästi ärsyttäviä. Tähän sisältyy vanhuksia, joilla luonnollisesti on vähemmän tehokkaita kyyneliä.
Laaja katsaus osoitti sen piilolinssien käyttäminen ei aiheuta riskiä COVID-19: n hankkimisesta, kunhan ihmiset seuraavat hyvät hygienia- ja puhdistustoimenpiteet. Kuitenkin, piilolinssi voi häiritä repäisykalvoa, mikä mahdollisesti tekee käyttäjistä MADE-herkempiä, jos hengitetty ilma vaikuttaa edelleen repäisykalvon vakauteen.
Kasvonaamioiden pitkäaikainen käyttö ilmastoiduissa paikoissa voi myös laukaista MADE. Niinpä myös digitaalisten laitteiden käytön lisääntyminen maskeja käytettäessä - nouseva suuntaus pandemian aikana.
Epämukavuuden lisäksi MADE aiheuttaa toisen riskin: se voi rohkaista ihmisiä hankaamaan kasvonsa ja silmänsä väliaikaista helpotusta varten. Koronaviruksen leviäminen on mahdollista suun ja nenän, ja vähemmässä määrin mahdollisesti silmien. Pesemättömien käsien tuominen kasvojen lähelle voi lisätä tartunnan todennäköisyyttä. Tämä on lisäsyy puuttua tekemättä.
VALMISTEEN lievittäminen
Useat yksinkertaiset toimenpiteet voivat auttaa vähentämään maskeista tulevan ilmavirran kuivausvaikutuksia.
Mask Associated Dry Eye (MADE): Miksi se tapahtuu ja mitä voit tehdä? (Karen Walsh, CORE, Waterloon yliopisto), Tekijä toimitti
Kuten kaikissa muissa silmiin liittyvissä huolenaiheissa, kysy ensin neuvoja silmälääkäriltä ja sulje pois muut syyt.
Toiseksi, varmista, että naamio on kuluneet asianmukaisesti, erityisesti silmälaseja ja aurinkolaseja käytettäessä. Tiukasti suljettu naamio tai varovasti teipattu yläreuna, joka ei häiritse vilkkumista, voi auttaa ohjaamaan ilman virtausta alaspäin. Tämä auttaa estä linssien höyrystyminen ja vähentää VALMISTA.
Kirkas silmälasit hyvin istuvalla naamarilla. (Chau-Minh Phan / CORE, Waterloon yliopisto), Tekijä toimitti
Voitelurasvat voi auttaa mukavuuteen. Silmälääkärit voivat suositella parasta tyyppiä sairaushistorian ja olosuhteiden perusteella.
Rajoita aikaa ilmastoidussa tai tuulisessa ympäristössä, kun käytät maskeja, ja tee säännöllisiä taukoja digitaalisista laitteista.
Älä oikaise naamaria
Onko maskin käyttäminen sen arvoista, kun joudut mahdollisesti kamppailemaan MADE: n kanssa? Ehdottomasti! Naamiot ovat täällä lähitulevaisuudessa. Sosiaalisten etääntymis- ja hygieniatoimenpiteiden ohella ne ovat tärkeä osa puolustustamme COVID-19: n leviämistä vastaan.
Hyvä uutinen on, että ymmärrämme miksi VALMIS tapahtuu ja voimme puuttua siihen. Jäljellä oleva hälytys ja muutaman yksinkertaisen vaiheen seuraaminen voivat auttaa parantamaan silmien mukavuutta ja edistämään naamioiden hyvää käyttöä, ja sen mukana siirrymme eteenpäin voittaessamme maailmanlaajuisen pandemian.
kirjailijasta
Lyndon Jones, professori, Optometrian ja näkötieteiden korkeakoulu, University of Waterloo
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Breath: kadonneen taiteen uusi tiede
Kirjailija: James Nestor
Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua
Kirjailija: Steven R. Gundry
Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle
Kirjailija: Joel Greene
Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla
Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore
Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
