COVID: n sekä haju- ja makuhäiriöiden välinen yhteys ilmeni maaliskuussa 2020 pandemiana pyyhkäisi ympäri maailmaa. Tähän mennessä melkein 1 miljardia ihmistä ovat saaneet koronaviruksen. Noin 60% on kokenut haju- ja makuhäiriöitä - 10%: lla on pysyviä oireita. Tämä tarkoittaa, että noin 60 miljoonalla ihmisellä - ja nousevilla - on tämä oire. Joten mitä siihen voidaan tehdä?
Hajuhäviö on perinteisesti kiinnittänyt vähän huomiota lääketieteen alalla, joten a kliinisten tutkimusten puute hoitoihin. A projekti on käynnissä käsitellä tätä asiaa, mutta kestää jonkin aikaa ennen kuin ensimmäiset tutkimustulokset julkaistaan.
Kuitenkin kansainväliset asiantuntijaryhmät, mukaan lukien minä, tarkastelin äskettäin olemassa olevaa näyttöä ja keskusteli suosituksistamme virusten, kuten SARS-CoV-2: n, aiheuttamien hajuhäiriöiden hoitamiseksi. Sovellimme kollektiivista kokemustamme näiden sairauksien hoitamisesta ja julkaisimme äskettäin yksimielisyyttä tarttuvien hajujen toimintahäiriöiden hoitoon.
Olimme yhtä mieltä siitä, että paras hoito on hajuharjoittelu ja että A-vitamiinipisarat voivat olla myös harkittava hoitovaihtoehto. Meistä tuntui myös, että steroideilla ei todennäköisesti ole merkitystä hoidossa, mutta ne voivat auttaa sulkemaan pois muita ongelmia, kuten nenää tukkivat nuhat.
Vaikka muita mahdollisuuksia on tutkittu aiemmissa tutkimuksissa, tieteellistä kultastandardia - satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta - ei ole vielä sovellettu moniin näistä vaihtoehdoista, mikä rajoittaa suosituksemme vahvuutta.
Mikä on hajuharjoittelu?
Hajuharjoittelu on hoitoa, jota hajuhäiriöiden asiantuntijat (olfaktologit) ovat käyttäneet jonkin aikaa. Sen etuna ei ole haitallisia vaikutuksia sitä käyttäviin. Se on myös jotain, joka ei tarvitse reseptiä, on halpa ja se voidaan helposti tehdä kotona.
Useat viime vuosikymmenen aikana tehdyt tutkimukset viittaavat siihen toistuva lyhytaikainen altistuminen hajuille voi auttaa hajuaistinsa menettäneitä ihmisiä. Erityisesti ne, jotka ovat menettäneet hajunsa virusten, kuten tavallisen kylmän, seurauksena näyttävät hyötyvän. Mutta emme vieläkään tiedä, toimiiko tämä erityisesti COVID-hajun menetykseen, vaikka ei ole syytä epäillä, että hyödyt ovat erilaiset.
- perinteisessä muodossa hajuharjoitteluun on käytetty neljän neilikan, ruusun, sitruunan ja eukalyptuksen hajua. Kotona on kuitenkin erilaisia tuotteita, jotka tarjoavat erilaisia hajuja - jotta ihmiset voivat valita hajut, jotka he tietävät pitäneensä miellyttävinä tai joilla on yhteys.
Sitruuna- ja appelsiinikuori, muskottipähkinä, neilikka, minttu, eukalyptus, jauhettu kahvi, kookos ja vanilja ovat kaikki yleisiä käyttökohteita. Hyvä opas tekniikkaan löytyy hyväntekeväisyyssivustolta Viides tunne.
Taloustavaroita, kuten jauhettua kahvia, voidaan käyttää hajuharjoittelussa. melei5 / Shutterstock
Hajuharjoittelu stimuloi erikoistuneiden hermosolujen liikevaihto, auttaa palauttamaan hajutoiminnon. Jotkut tutkimukset osoittavat, että muutokset aivojen hajualueet voi myös tapahtua.
Tuoreemmat tutkimukset ovat ehdottaneet, että koulutuksessa käytettyjen neljän hajun pitäisi olla vaihdetaan 12 viikon välein. Tämän uuden lähestymistavan tulokset osoittavat, että hajutoiminto voidaan saavuttaa paremmin. Lisätutkimus osoittaa myös, että mitä pidempään harjoittelua jatketaan viikkojen lukumääränä, sitä parempi. Joten jatka, koska se ei ole välitön tulos.
Viime kädessä kenen tahansa, jolla on pitkittyneitä oireita, on ehkä kysyttävä lisää lääkärin apua lääkäriltä tai hakea lähetystä erikoislääkärille, varsinkin jos heillä on haitallisia hajuhäiriöitä, joita kutsutaan parosmiaksi. Hajuharjoittelu on kuitenkin helppo ja yksinkertainen lähtökohta toipumiselle.
Author
Rhinologian ja olfaktologian professori Carl Philpott, University of East Anglia
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Breath: kadonneen taiteen uusi tiede
Kirjailija: James Nestor
Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua
Kirjailija: Steven R. Gundry
Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle
Kirjailija: Joel Greene
Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla
Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore
Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
