Voiko huono sää todella aiheuttaa päänsärkyä?

Voiko huono sää todella aiheuttaa päänsärkyä?
Huono sää ja kosteus voivat molemmat aiheuttaa päänsärkyä.
Prostock-studio / Shutterstock 

Olipa kyseessä niveltulehduksellinen sukulaisesi, joka tietää, että sade on matkalla polvien kipuessa, tai elinikäinen kaverisi, joka saa päänsärkyä myrskyn lähestyessä, me kaikki tunnemme jonkun, joka väittää voivansa ennustaa sään kehollaan. Ottaa kirjoitti kirjan päänsärkyistä, Kuulen paljon tapaamiltani ihmisiltä päänsärkyä, joka liittyy säähän. Mutta kuten käy ilmi, on tieteellinen perusta sille, miksi jotkut ihmiset pystyvät aistimaan säämuutokset aiheuttamiensa päänsärkyjen avulla.

Vaikka on vaikea sanoa kuinka monta ihmistä todellisuudessa kärsii säähän liittyvästä päänsärystä, tutkimus osoittaa, että yli 60% migreenistä kärsivistä ihmisistä ajattelee olevansa herkkä säälle. Vuonna 2015 tutkijat, jotka keräsivät a päänsärky lääkitys Japanissa osoittivat, että myynti saavutti huippunsa merkittävästi, kun keskimääräinen ilmanpaine laski. Tämä tapahtuu usein ennen huonoa säätä.

Mutta miksi näitä päänsärkyä tapahtuu? Tässä on kaksi toimintamekanismia.

Yksi liittyy poskionteloihin - neljä pientä ilmaa sisältävää onteloa kasvojen luissa. Aivan kuten ihmiset korvat "pop" kun ilmanpaine muuttuu, ilmanpaineen muutokset voivat aiheuttaa epätasapainon sinuspaineessa aiheuttaen tulehdusta ja kipua. Tämä tuntuu erilaiselta riippuen siitä, mikä sinus vaikuttaa eniten, vaihtelevat otsakipu, kipu silmiesi välissä ja takana, kipu kasvoissasi tai hajanainen päänsärky pään edessä tai takana. Kumpi olet alttiimpi, riippuu pään yksilöllisestä rakenteesta.

Toinen tapa, jolla tällainen päänsärky tapahtuu, liittyy tapaan, jolla paineenmuutokset muuttavat verenkiertoa aivoverisuonijärjestelmässä - mikä hallitsee veren kiertämistä pään ympärillä. Veri on erittäin myrkyllistä hermosoluille, joten on erittäin tärkeää, että veri on pidetään erillään aivoista. Aivoverisuonijärjestelmän verisuonissa on reseptoreita, jotka aktivoituvat, jos verisuonet laajenevat liikaa, mikä toimii ennakkovaroitusjärjestelmänä siitä, että jokin ei ole aivan oikein. Havaitsemme tämän aktivoitumisen tuskana.

Molemmat aiheuttavat ainakin yleistä päänsärkyä niille, jotka ovat herkkiä paineen muutoksille. Mutta jopa pienet painehäviöt ovat korreloineet migreeni-jaksojen lisääntymisen kanssa potilailla.

Huonoon säähän liittyvä laskeva paine ei ole ainoa asia, joka voi vaikuttaa meihin. Kasvava kosteus voi myös aiheuttaa päänsärkyä sivuonteloiden kautta. Tämä johtuu siitä, että korkea kosteus voi lisätä liman määrää tuottama sivuonteloiden vuorauksella, jotta saadaan kiinni allergeenit, pöly ja saastehiukkaset, joita on runsaasti tiheässä, kosteassa ilmassa. Tämä voi aiheuttaa ruuhkia, tulehdusta ja epämukavuutta poskionteloissa - mikä johtaa usein sinuspäänsärkyyn.

Lääkkeet ja muut lääkkeet

Kukaan meistä ei voi tehdä mitään sään suhteen. Joten sen sijaan, että lukitsisimme itsemme paineohjattuihin kammioihin, kipulääkkeet ja dekongestantit ovat todennäköisesti ainoa tapa korjata kipusi, kunnes ulkona oleva sää kulkee läpi.

On myös syytä huomata, että päänsärkyä esiintyy harvoin pelkästään yhden laukaisun vuoksi - ja ilmanpaineen muutokset eivät välttämättä aina aiheuta päänsärkyä. Huono ryhti ja tulehdus kehossa (yleensä stressin seurauksena) voivat molemmat aiheuttaa päänsärkyä. Pitkään supistuneet lihakset tarvitsevat enemmän verenkiertoa hapen ja muiden ravintoaineiden toimittamiseksi - ja tämä on tulehduksen tunnusmerkki ajan myötä. Stressi lisää adrenaliinin ja kortisolin määrää kehossamme, mikä voi myös aiheuttaa tulehdusta ja laajentaa pään verisuonia - mikä johtaa päänsärkyyn ja kipuun.

Oikea ryhti ja stressin vähentäminen voivat auttaa estämään päänsärkyä. Auttaa myös pitämään nesteytettyä ja syömään monipuolista ruokavaliota, joka sisältää välttämättömiä mineraaleja ja vitamiineja, ja välttämään laukaisevia ruokia ja juomia (jos tiedät ne).

Kun huono sää on tulossa, voimakas pureskelu (kuten purukumin kanssa) voi auttaa paine tasoittumaan poskionteloissa suun, nenän ja Eustachian-putken kautta (joka kulkee keskikorvasta kurkkuun ja on todella tärkeä paineen tasoittamiseksi) - ja voi torjua paineen päänsärky. Ja valitsemalla sokeriton kumi, josta on makeutettu ksylitoli yhden tutkimuksen mukaan voi olla myös lisäetuna estää ilmeisiä hengitysvirheitä tarttumasta limakalvoihisi muuttamalla niiden soluseinärakennetta.

Luonnollisten kipulääkkeiden, kuten serotoniinin ja dopamiinin, tehostaminen on myös tärkeää. Nämä neurokemikaalit estävät kipusignaalin matkalla aivoihimme ja voivat siten vähentää kipua me tunnemme. He ovat myös läheisesti mukana mielialassamme, joten ei ole ihme, että matalat serotoniinipitoisuudet aiheuttavat migreenin, ja koemme tämän usein heikko tunnelma. Siksi migreeni-jaksoa edeltävinä päivinä ihmiset kaipaavat usein suklaata (joka sisältää kemikaalia, joka muuttuu kehossamme serotoniiniksi) ja läheinen suhde, joka lisää serotoniinia, dopamiinia ja sitovaa hormonia, oksitoksiini - joka on myös voimakas särkylääke.

Pitämällä näitä välittäjäaineita tekemällä haluamiamme asioita - olipa sitten jutteleminen ystävien kanssa tai musiikin kuuntelu - varmistetaan hyvä hormonaalinen hygienia ja vähennetään jopa barometristen päänsärkyjen vaikutuksia jokapäiväiseen elämäämme. Joten kun ulkona on huono sää, asettuminen katsomaan elokuvaa rakkaansa ja syötävän suklaan kanssa voi olla yhtä hyvä lääke kuin mikään muu.


Toimittajan huomautus: Lukijat saattavat olla kiinnostuneita pienestä gadgetista, joka on osoittautunut hyödylliseksi "ilmanpaineen päänsärkyjen" lievittämisessä. Voin aina kertoa, kun ilmanpaine laskee tietyn pisteen ohi, kun aloin tuntea migreenin alkua. Nämä pienet "korvatulpat" lievittävät kipua yleensä muutamassa minuutissa. He ovat työskennelleet minulle. Tsekkaa täältä.  

kirjailijastaConversation

Amanda Ellison, Neurotieteen professori, Durhamin yliopisto

kirjat_kuri

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Saatat pitää myös

INNERSELF-ÄÄNIT

Internet -yritysten logot
Miksi Google, Facebook ja Internet epäonnistuvat ihmiskunnassa ja pienissä kritiiteissä?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Yhä selvemmin on pimeä puoli, joka peittää Internetin ja leviää…
Täysikuu yötaivaalla
Horoskoopin kuluva viikko: 18.-24
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
tyttö yllään Covid -naamio ulkona ja kantaa reppua
Oletko valmis ottamaan naamion pois?
by Alan Cohen
Valitettavasti Covid -pandemia on ollut karkea matka monille ihmisille. Jossain vaiheessa matka on…
tyttö yllään hattu ajatuksissaan
Uusi ajatus ajatuksistamme ja kokemuksistamme
by Jude Bijou
Mitä maailmassa tapahtuu, se on vain sellaista kuin se on. Kuinka tulkitsemme muita ihmisiä, asioita ja…
esimerkki filminauhasta, jossa on erilaisia ​​luonnonkauniita kuvia jokaisessa kehyksessä
Suunnittele uusi tulevaisuus itsellesi
by Carl Greer, tohtori, psyD
Fyysisessä maailmassa asioilla on menneisyys ja tulevaisuus, alku ja loppu. Esimerkiksi olen…
opettaja seisoo opiskelijoiden edessä avoimessa luokkahuoneessa
Kiinnostunut jälleen julkisesta koulutuksesta
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Olemme melkein kaikki onnekkaita, kun meillä on elämässämme joku, joka kannustaa ja motivoi meitä ja yrittää näyttää…
ihmiset kävelevät ja pyöräilevät puiston läpi
Tien löytäminen ja virtaus elämän mysteerin kanssa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Elämä. Se on jotain, joka meillä kaikilla on yhteistä uskonnostamme, rodustamme, sukupuolestamme,…
Kukka kasvaa ketjun aidan läpi
Niin monia kysymyksiä ... Niin monia vastauksia?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Elämme elämän läpi niin monien kysymysten kanssa. Jotkut ovat yksinkertaisia. Mikä päivä tänään on? Mitä minulla on…
Parempi henkilö
Parempi henkilö
by Marie T. Russell
"Hän saa minut haluamaan parempaa ihmistä." Kun pohdin tätä lausuntoa myöhemmin, tajusin, että…
Miksi olemme täällä? Kuinka ja miksi käytämme sosiaalista mediaa
Miksi olemme täällä? Kuinka ja miksi käytämme sosiaalista mediaa
by Sarah Love McCoy
Miksi olemme täällä? Ha! Tiedän, että se kuulostaa yhdeltä vatsaan napauttavista tyypin kysymyksistä
Antaa intuitiosi istuimen pöydälle
Antaa intuitiosi istuimen pöydälle
by Jude Bijou, MA, MFT
Meillä on kaksi sisäistä ääntä. Yksi ääni tulee järkevistä aivoista - kiusaaja, kapinallinen, joka…

LUE LUE

Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
by Jackie Cassell, perusterveydenhuollon epidemiologian professori, kansanterveyden kunniakonsultti, Brighton ja Sussex Medical School
Monien perinteisten merenrantakaupunkien epävarmat taloudet ovat laskeneet entisestään ...
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
by Sonja Grace
Kun koet olla maanenkeli, huomaat, että palvelun polulla on täynnä…
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
by Barbara Berger
Yksi suurimmista asioista, jonka olen huomannut työskennellessäni asiakkaiden kanssa päivittäin, on kuinka vaikeaa…
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
by Lucy Delap, Cambridgen yliopisto
1970-luvun anti-seksistisellä miestenliikkeellä oli aikakauslehtien, konferenssien, miesten keskusten infrastruktuuri…
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
by Susan Campbell, Ph.D.
Useimpien matkallani tapamieni sinkkujen mukaan tyypillinen treffitilanne on täynnä…
Chakran parantava hoito: tanssi kohti sisäistä mestaria
Chakran parantava hoito: Tanssiminen kohti sisäistä mestaria
by Glen Park
Flamencotanssia on ilo katsella. Hyvältä flamencotanssijasta tulee ylenpalttista itseluottamusta…
Kaikkien toiveiden antaminen voisi olla hyödyllistä sinulle
Kaikkien toiveiden antaminen voisi olla hyödyllistä sinulle
by Jude Bijou, MA, MFT
Jos odotat muutosta ja turhautunut, ettei se tapahdu, ehkä siitä olisi hyötyä…
Astrologi esittelee Astrologian yhdeksän vaaraa
Astrologi esittelee Astrologian yhdeksän vaaraa
by Tracy Marks
Astrologia on voimakas taide, joka pystyy parantamaan elämäämme antamalla meille mahdollisuuden ymmärtää omaa…

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.