Vietämme kolmanneksen elämästämme unessa. Ja neljäsosa unessamme olevasta ajastamme kuluu unessa. Eli keskimäärin elossa olevalle ihmiselle vuonna 2022, jonka elinajanodote on noin 73, joka on hieman yli kuuden vuoden unelma.
Kun otetaan huomioon unelmien keskeinen rooli elämässämme, tiedämme silti niin vähän siitä, miksi näemme unta, kuinka aivot luovat unia ja mikä tärkeintä, mikä merkitys unelmillamme voi olla terveydellemme – erityisesti aivojen terveydelle. .
Viimeisin tutkimukseni, julkaistu The Lancet's -lehdessä eClinicalMedicine -lehti, osoittaa, että unelmamme voivat paljastaa yllättävän paljon tietoa aivomme terveydestä. Tarkemmin sanottuna se osoittaa, että usein keski- tai vanhemmalla iällä näkeminen huonoja unia ja painajaisia (pahoja unia, jotka saavat sinut heräämään) voi liittyä lisääntyneeseen kehittymisriskiin. dementia.
Tutkimuksessa analysoin tietoja kolmesta suuresta yhdysvaltalaisesta terveyttä ja ikääntymistä koskevasta tutkimuksesta. Näihin kuului yli 600 35–64-vuotiasta henkilöä ja 2,600 79 XNUMX-vuotiasta ja sitä vanhempia henkilöä.
Kaikki osallistujat olivat dementiattomia tutkimuksen alussa, ja heitä seurattiin keskimäärin yhdeksän vuoden ajan keski-ikäisillä ja viisi vuotta vanhemmilla osallistujilla.
Tutkimuksen alussa (2002-12) osallistujat täyttivät joukon kyselyitä, joista yksi kysyi kuinka usein he näkivät pahoja unia ja painajaisia.
Analysoin tietoja selvittääkseni, kärsivätkö osallistujat, joilla oli enemmän painajaisia tutkimuksen alussa, todennäköisemmin kognitiivinen heikkeneminen (muistin ja ajattelutaitojen nopea heikkeneminen ajan myötä) ja sairastuivatko dementiadiagnoosi.
Viikoittaisia painajaisia
Huomasin, että keski-ikäiset osallistujat, jotka kokivat painajaisia joka viikko, kokivat neljä kertaa todennäköisemmin kognitiivista heikkenemistä (dementian esiaste) seuraavan vuosikymmenen aikana, kun taas vanhemmilla osallistujilla diagnosoitiin dementia kaksi kertaa todennäköisemmin.
Mielenkiintoista on, että painajaisten ja tulevan dementian välinen yhteys oli miehillä paljon vahvempi kuin naisilla. Esimerkiksi vanhemmat miehet, jotka näkivät painajaisia joka viikko, saivat viisi kertaa todennäköisemmin dementiaan verrattuna vanhempiin miehiin, jotka eivät ilmoittaneet pahoja unia. Naisilla riskin kasvu oli kuitenkin vain 41 %. Löysin hyvin samanlaisen kuvion keski-ikäisestä ryhmästä.
Kaiken kaikkiaan nämä tulokset viittaavat siihen, että toistuvat painajaiset voivat olla yksi varhaisimmista dementian oireista, jotka voivat ennen muisti- ja ajatteluongelmien kehittymistä useilla vuosilla tai jopa vuosikymmenillä – erityisesti miehillä.
Hanki uusimmat sähköpostitse
Vaihtoehtoisesti on myös mahdollista, että säännölliset pahat unet ja painajaiset voivat olla jopa dementian syy.
Tämän tutkimuksen luonteen vuoksi ei ole mahdollista olla varma, mikä näistä teorioista on oikea (vaikka epäilen, että se on ensimmäinen). Riippumatta siitä mikä teoria osoittautuu todeksi – tutkimuksen pääasiallinen merkitys pysyy samana, toisin sanoen se, että säännölliset huonot unet ja painajaiset keski- ja vanhemmalla iällä voivat liittyä lisääntyneeseen riskiin sairastua dementiaan myöhemmin elämässä. .
Hyvä uutinen on, että painajaiset ovat toistuvia hoidettavissa. Ja painajaisten ensilinjan lääketieteellisen hoidon on jo osoitettu vähentävän niiden kertymistä epänormaalit proteiinit sidoksissa Alzheimerin tauti. On myös ollut tapaustutkimukset osoittavat parannuksia muistissa ja ajattelutaidoissa painajaisten hoidon jälkeen.
Nämä havainnot viittaavat siihen, että painajaisten hoito saattaa auttaa hidastamaan kognitiivista heikkenemistä ja estämään dementian kehittymistä joillakin ihmisillä. Tämä on tärkeä keino tutkia tulevassa tutkimuksessa.
Tutkimukseni seuraavat askeleet ovat sen selvittäminen, voivatko nuorten painajaiset myös liittyä lisääntyneeseen dementiariskiin. Tämä voi auttaa määrittämään, aiheuttavatko painajaiset dementiaa vai ovatko ne vain varhainen merkki joillekin ihmisille. Aion myös tutkia, voisivatko muut unen ominaisuudet, kuten kuinka usein muistamme unemme ja kuinka eloisia ne ovat, auttaa määrittämään, kuinka todennäköisesti ihmiset sairastuvat dementiaan tulevaisuudessa.
Tämä tutkimus ei ehkä vain auta valaisemaan dementian ja unelmien välistä suhdetta ja tarjoamaan uusia mahdollisuuksia aikaisempien diagnoosien tekemiseen – ja mahdollisesti aikaisemmat interventiot – mutta se voi myös valaista uutta valoa kutsumamme salaperäisen ilmiön luonteeseen ja toimintaan dreaming.
Author
Abidemi Otaiku, NIHR:n neurologian akateeminen kliininen tutkija, Birminghamin yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Suositellut kirjat: terveys
Tuore hedelmäpuhdistus: Detox, laihtuminen ja terveydentilasi palauttaminen luontoon kaikkein herkullisimmilla elintarvikkeilla [Paperback], Leanne Hall.
Laihduttaa ja tuntuu eloisasti terveeltä, kun puhdistat kehon myrkkyjä. Tuore hedelmä puhdistaa tarjoaa kaiken, mitä tarvitset helppoon ja tehokkaaseen detoxiin, mukaan lukien päivittäiset ohjelmat, suussa sulavat reseptit ja neuvoja puhdistuksen poistamisesta.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.
Jännittävät ruoka-aineet: 200-kasvipohjaiset reseptit Peak Healthille [Paperback], Brendan Brazier.
Rakenteeseen perustuvassa vegaani-ravitsemusoppaassa esitetyn stressiä vähentävän, terveyttä edistävän ravitsemusfilosofian pohjalta Kukoistaa, ammattimainen Ironman triathlete Brendan Brazier kiinnittää nyt huomiota ruokalautaan (myös aamiais- ja lounasalustaan).
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.
Gary Nullin, Martin Feldmanin, Debora Rasion ja Carolyn Deanin kuolema
Lääketieteellisessä ympäristössä on tullut huumeyritysten soluttautuneiden yritysten, sairaaloiden ja hallitusten hallitusten labyrintti. Myrkyllisimmät aineet hyväksytään usein ensin, kun taas lievempiä ja luonnollisempia vaihtoehtoja ei oteta huomioon taloudellisista syistä. Se on kuolema lääkkeellä.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.
