dementian syyt 9 25
Ollyy / Shutterstock

Vietämme kolmanneksen elämästämme unessa. Ja neljäsosa unessamme olevasta ajastamme kuluu unessa. Eli keskimäärin elossa olevalle ihmiselle vuonna 2022, jonka elinajanodote on noin 73, joka on hieman yli kuuden vuoden unelma.

Kun otetaan huomioon unelmien keskeinen rooli elämässämme, tiedämme silti niin vähän siitä, miksi näemme unta, kuinka aivot luovat unia ja mikä tärkeintä, mikä merkitys unelmillamme voi olla terveydellemme – erityisesti aivojen terveydelle. .

Viimeisin tutkimukseni, julkaistu The Lancet's -lehdessä eClinicalMedicine -lehti, osoittaa, että unelmamme voivat paljastaa yllättävän paljon tietoa aivomme terveydestä. Tarkemmin sanottuna se osoittaa, että usein keski- tai vanhemmalla iällä näkeminen huonoja unia ja painajaisia ​​(pahoja unia, jotka saavat sinut heräämään) voi liittyä lisääntyneeseen kehittymisriskiin. dementia.

Tutkimuksessa analysoin tietoja kolmesta suuresta yhdysvaltalaisesta terveyttä ja ikääntymistä koskevasta tutkimuksesta. Näihin kuului yli 600 35–64-vuotiasta henkilöä ja 2,600 79 XNUMX-vuotiasta ja sitä vanhempia henkilöä.

Kaikki osallistujat olivat dementiattomia tutkimuksen alussa, ja heitä seurattiin keskimäärin yhdeksän vuoden ajan keski-ikäisillä ja viisi vuotta vanhemmilla osallistujilla.


sisäinen tilausgrafiikka


Tutkimuksen alussa (2002-12) osallistujat täyttivät joukon kyselyitä, joista yksi kysyi kuinka usein he näkivät pahoja unia ja painajaisia.

Analysoin tietoja selvittääkseni, kärsivätkö osallistujat, joilla oli enemmän painajaisia ​​tutkimuksen alussa, todennäköisemmin kognitiivinen heikkeneminen (muistin ja ajattelutaitojen nopea heikkeneminen ajan myötä) ja sairastuivatko dementiadiagnoosi.

Viikoittaisia ​​painajaisia

Huomasin, että keski-ikäiset osallistujat, jotka kokivat painajaisia ​​joka viikko, kokivat neljä kertaa todennäköisemmin kognitiivista heikkenemistä (dementian esiaste) seuraavan vuosikymmenen aikana, kun taas vanhemmilla osallistujilla diagnosoitiin dementia kaksi kertaa todennäköisemmin.

Mielenkiintoista on, että painajaisten ja tulevan dementian välinen yhteys oli miehillä paljon vahvempi kuin naisilla. Esimerkiksi vanhemmat miehet, jotka näkivät painajaisia ​​joka viikko, saivat viisi kertaa todennäköisemmin dementiaan verrattuna vanhempiin miehiin, jotka eivät ilmoittaneet pahoja unia. Naisilla riskin kasvu oli kuitenkin vain 41 %. Löysin hyvin samanlaisen kuvion keski-ikäisestä ryhmästä.

Kaiken kaikkiaan nämä tulokset viittaavat siihen, että toistuvat painajaiset voivat olla yksi varhaisimmista dementian oireista, jotka voivat ennen muisti- ja ajatteluongelmien kehittymistä useilla vuosilla tai jopa vuosikymmenillä – erityisesti miehillä.

Vaihtoehtoisesti on myös mahdollista, että säännölliset pahat unet ja painajaiset voivat olla jopa dementian syy.

Tämän tutkimuksen luonteen vuoksi ei ole mahdollista olla varma, mikä näistä teorioista on oikea (vaikka epäilen, että se on ensimmäinen). Riippumatta siitä mikä teoria osoittautuu todeksi – tutkimuksen pääasiallinen merkitys pysyy samana, toisin sanoen se, että säännölliset huonot unet ja painajaiset keski- ja vanhemmalla iällä voivat liittyä lisääntyneeseen riskiin sairastua dementiaan myöhemmin elämässä. .

Hyvä uutinen on, että painajaiset ovat toistuvia hoidettavissa. Ja painajaisten ensilinjan lääketieteellisen hoidon on jo osoitettu vähentävän niiden kertymistä epänormaalit proteiinit sidoksissa Alzheimerin tauti. On myös ollut tapaustutkimukset osoittavat parannuksia muistissa ja ajattelutaidoissa painajaisten hoidon jälkeen.

Nämä havainnot viittaavat siihen, että painajaisten hoito saattaa auttaa hidastamaan kognitiivista heikkenemistä ja estämään dementian kehittymistä joillakin ihmisillä. Tämä on tärkeä keino tutkia tulevassa tutkimuksessa.

Tutkimukseni seuraavat askeleet ovat sen selvittäminen, voivatko nuorten painajaiset myös liittyä lisääntyneeseen dementiariskiin. Tämä voi auttaa määrittämään, aiheuttavatko painajaiset dementiaa vai ovatko ne vain varhainen merkki joillekin ihmisille. Aion myös tutkia, voisivatko muut unen ominaisuudet, kuten kuinka usein muistamme unemme ja kuinka eloisia ne ovat, auttaa määrittämään, kuinka todennäköisesti ihmiset sairastuvat dementiaan tulevaisuudessa.

Tämä tutkimus ei ehkä vain auta valaisemaan dementian ja unelmien välistä suhdetta ja tarjoamaan uusia mahdollisuuksia aikaisempien diagnoosien tekemiseen – ja mahdollisesti aikaisemmat interventiot – mutta se voi myös valaista uutta valoa kutsumamme salaperäisen ilmiön luonteeseen ja toimintaan dreaming.Conversation

Author

Abidemi Otaiku, NIHR:n neurologian akateeminen kliininen tutkija, Birminghamin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat:

Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa

esittäjä (t): Bessel van der Kolk

Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Breath: kadonneen taiteen uusi tiede

Kirjailija: James Nestor

Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua

Kirjailija: Steven R. Gundry

Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle

Kirjailija: Joel Greene

Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla

Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore

Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi