Terveytesi hallinta alkaa siitä, että olet tietoinen henkilökohtaiseen hyvinvointiisi vaikuttavista tekijöistä. Mutta terveellinen elämäntapa on enemmän kuin pelkkä tietoisuus; se on toimintaa.
Emme voi enää kutsua sitä "terveydenhuoltojärjestelmäksi", kun se on paljon lähempänä "sairaushoitojärjestelmää". Järjestelmä palvelee oireiden ja sairauksien hoitoa, mutta sillä ei ole työkaluja ja taitoja suunnata keskittymistä ennaltaehkäisyyn.
Onneksi voit auttaa siirtämään huomion ennaltaehkäisyyn.
Lisää tietoisuuttasi lääkkeistä
Lääkkeet ovat maamme "sairaushoitojärjestelmän" sivuvaikutus. Niitä käytetään usein peittämään oireita pikemminkin kuin puuttumaan epätasapainon juuriin. Valitettavasti nykytilanteessa suurissa lääkkeissä on paljon rahaa eikä niinkään ehkäisyyn.
Lääketieteellisten korkeakoulujen opetussuunnitelmat perustuvat lääke- ja sairausvakuutusteollisuuteen pikemminkin kuin siihen, mikä on potilaalle parasta. Miksi tämä on? Rahan polku. Sairauksien ehkäisy ei tienaa miljoonia dollareita suurille vakuutus- ja lääkeyhtiöille. On paljon kannattavampaa hoitaa sairauksia kuin ehkäistä niitä.
Voitteko kuvitella, mitä tapahtuisi Yhdysvaltain taloudelle, jos löytäisimme "parannuskeinon" sairauksiin, kuten syöpään, sydän- ja verisuonisairauksiin ja diabetekseen? Esimerkiksi Susan G. Komenin säätiö on kuluneiden 24 vuoden aikana käyttänyt 2.6 miljardia dollaria syöpäohjelmiin. Lue se uudelleen: "syöpäohjelmat" eivät ehkäisy. Suuri osa rahoista on mennyt mammografioiden ja seulontatutkimusten edistämiseen. Kun useammat ihmiset saavat mammografiatutkimuksia, varhaisen havaitsemisen mahdollisuudet kasvavat hieman, joten myös eloonjäämisluvut ovat hieman lisääntyneet.
On olemassa tehokkaampaa ja turvallisempaa teknologiaa syövän paljastamiseksi vuosia ennen kuin mammografia havaitsee sen: sitä kutsutaan termografiaksi. Susan G. Komen on ylpeä voidessaan edistää tilastoja, jotka osoittavat, että rintasyöpäkuolemat ovat vähentyneet lähes 40 prosenttia vuodesta 1989. Kuitenkin sama määrä ihmisiä (ellei enemmän) sairastuu rintasyöpään, ja noin 95 prosenttia rintasyövistä on ehkäistävissä !
Se on paljon rahaa, joka olisi voitu käyttää merkittäviin muutoksiin tavassamme nähdä ehkäisyä ja antaa naisille mahdollisuus ryhtyä asianmukaisiin toimiin tragedian ehkäisemiseksi. Haluaisin nähdä rintasyövän määrän laskevan, en vain eloonjäämisasteen nousevan.
Mikä vaikuttaa syövän puhkeamiseen?
Monet tekijät vaikuttavat syövän puhkeamiseen. Genetiikan osuus on vain noin 2 prosenttia, ja vakiintuneen epigenetiikan tieteenalan mukaan näitä geenejä voidaan säädellä alas (pitää pois päältä). Tämä tarkoittaa, että voimme tehdä paljon vaikuttaaksemme terveyteemme, myös syövän osalta. Ravitsemus; myrkylliset kemikaalit ympäristössäsi, elintarvikkeissa, vartalonhoito- ja kauneustuotteissa; ajatuksesi ja uskomuksesi; stressi; ja suhteet kaikki vaikuttavat ilmaisevatko geenisi itseään ja miten.
Nykyinen todellisuus on, että syöpä on valtava sairaanhoitoala. FDA ei ole virallisesti hyväksynyt monia nykyisistä kemoterapialääkkeistä, mutta niiden käyttö on kuitenkin sallittua. Tämä johtuu siitä, että hyväksyminen edellyttäisi "turvallisuuden" vahvistamista, mikä on käytännössä mahdotonta lääkkeellä, jonka on tarkoitus tappaa kaikki, mihin se koskettaa. Monet kemoterapialääkkeet tappavat muita kudoksia samalla kun ne tappavat syövän, minkä vuoksi näitä lääkkeitä ei voida leimata "turvallisiksi".
En aio pahoittaa syöpäteollisuutta tai sen edistämiä lääkkeitä. Uskon, että kaikella on aikansa ja paikkansa. Haluan kuitenkin saada sinut tietoiseksi alan ennakkoluuloista. En tuomitse ketään, joka päättää noudattaa nykyään saatavilla olevia perinteisiä syövänhoitomenetelmiä – joskus kemoterapia auttaa pidentämään ihmisen elämää. Useimmiten nämä lääkkeet vievät elämän odotettua nopeammin. Se tunnetaan "punaisena paholaisena", ja jos tietyt kemolääkkeet koskettavat paljaaksi ihoasi, ne aiheuttavat kolmannen asteen palovamman; silti käytämme tätä siinä toivossa, että se tappaa syövän ja samalla myös monia soluja, joiden kanssa se joutuu kosketuksiin.
Tietoon perustuvien valintojen tekeminen
Minusta on tärkeää, että sinulla on kaikki tiedot, joita tarvitset tehdäksesi tietoisen valinnan terveydestäsi sen sijaan, että sinua painostettaisiin tekemään terapiaa, jonka läpikäyminen sinusta tuntuu epämukavalta. Uskon, että ansaitset enemmän tietoa kuin vain lääketeollisuuden lääkealan edustajien puolueelliset mielipiteet, suurten lääkkeiden rahoittamat tutkimukset ja lääkärit, joilla on vain vähän tai ei ollenkaan koulutusta ravitsemus- tai elämäntapasuosituksista (perustava vaikutus aikaisempaan ja nykyiseen biokemiaasi).
Suuren rahan lääketeollisuus ei vaikuta pelkästään syöpään. Yli 100 miljoonalla amerikkalaisella on diabetes tai esidiabetes, ja noin 610,000 735,000 ihmistä kuolee sydänsairauksiin Yhdysvalloissa vuosittain; se on yksi neljästä kuolemasta. Lisäksi joka vuosi noin XNUMX XNUMX amerikkalaista saa sydänkohtauksen.
Ennaltaehkäisy: Diabetes ja sydänsairaudet
Surullinen totuus on, että 100 prosenttia tyypin 2 diabeteksesta on estettävissä ja lähes 100 prosenttia sydän- ja verisuonitaudeista on estettävissä! Mutta kuinka monta ihmistä tiedät, jotka käyttävät pillereitä korkeaan verenpaineeseen ja korkeaan kolesteroliin tai antavat itselleen rokotteita verensokeritasonsa hallintaan?
Miksi emme keskity ennaltaehkäisyyn sen sijaan, että syöttäisimme järjestelmään enemmän pillereitä? On olemassa yksinkertaisia, edullisia elämäntapa- ja ravitsemusmuutoksia, jotka estävät näitä sairauksia, mutta silti monet ihmiset eivät puhu niistä tai toteuta niitä. Itse asiassa jotkut lääkärit vähättelevät "luonnollisia" lähestymistapoja ja kutsuvat niitä "epätieteellisiksi".
Totuus on, että suuri osa siitä, mitä opiskelemme tieteessä, tarvitsee uskomattoman määrän rahoitusta. Lääkeyhtiöillä on paljon rahaa tutkimukseen, mutta kasvilääkkeiden tutkimukseen ei ole juurikaan saatavilla rahoitusta. Esimerkiksi tietyillä kasveilla on huomattava kyky alentaa verensokeri- ja hemoglobiini-A1c-tasoja diabeetikoilla; elintarvikkeissa olevien antioksidanttien on osoitettu vähentävän tulehdusta; tietyn fytokemikaalin (kasvipohjainen kemikaali), joka löytyy Amazonin marjasta, on osoitettu moduloivan immuunijärjestelmää; ja tietyn yrtin on osoitettu parantavan eturauhasen terveyttä. Nämä ovat vain muutamia mahdollisista vaihtoehdoista. On oikein sanoa, että luonnonhoitojen suhteen on paljon potentiaalia, mutta järjestelmää ei ole rakennettu sitä varten.
Ohjauksen ottaminen takaisin
Vaikka suuret lääkkeet näyttävät hallitsevan, totuus on, että hallitset omaa terveyttäsi. Tässä ovat yksinkertaiset ehdotukseni, jotka auttavat sinua tekemään muutosta:
-
Lisää ruokavalioosi tummanvihreitä lehtivihanneksia sekä monia muita vihanneksia
-
Vähennä pakattujen ja jalostettujen elintarvikkeiden määrää
-
Vältä epäterveellisiä rasvoja, kuten hydrattuja ja osittain hydrattuja öljyjä, joita löytyy rypsi-, rapsi-, maissi- ja soijaöljystä
-
Juo enemmän vettä
-
Harrasta sydän- ja verisuoniharjoittelua 30 minuuttia, 4 kertaa viikossa
-
Harjoittele stressiä lievittäviä käytäntöjä, kuten jooga, meditaatio, rauhoittavan musiikin kuuntelu
-
Osta luomuelintarvikkeita ja vältä torjunta-aineilla ruiskutettuja
-
Vältä myrkyllisiä puhdistuskemikaaleja, kuten valkaisuaineita, liuottimia, mattoliimoja, tavallista rautakaupasta saatavaa maalia (parempi hankkia myrkytön, ympäristöystävällinen tyyppi, jossa ei ole VOC)
-
Vältä kauneudenhoitotuotteita, joiden ainesosia et voi lausua
-
Älä pidä matkapuhelinta kehossasi äläkä koskaan nosta sitä pään eteen. Käytä johdollisia kuulokkeita, älä Bluetoothia.
Tee tutkimus, keskustele lääkärisi kanssa ja voit yhdessä etsiä sinulle sopivia vaihtoehtoja.
Kiinnitä huomiota ravitsemukseesi
Lääketieteellistä järjestelmäämme ei ole perustettu käsittelemään kunnolla ennaltaehkäisyä, mutta kulttuurimme ei myöskään näytä olevan kovin innokas siihen. Tämä näkyy ravitsemuksesta.
Ensinnäkin media näyttää olevan suuryritysten vahva ääni. Muistatko "Got Milk" -kampanjan? US Dairy Farmer's Association käytti suuria summia mainontaan, sivuutti tieteen ja suosi söpöjä myyntitemppuja, puolusti sitä, että meijeri antaa sinulle vahvat luut ja niin edelleen. Vasta 10 vuotta tuon Got Milk -kampanjan jälkeen seurantatutkimuksessa todettiin, että "emme löytäneet todisteita siitä, että korkeampi maidon tai kalsiumin saanti ravinnosta vähentäisi murtumien ilmaantuvuutta".
Mediassa näkemäsi saattaa saada sinut ajattelemaan, että teet oikein ravitsemuksen suhteen, mutta muista: sinun on otettava oma terveytesi hallintaan. Kouluta itseäsi ja opi, mitä laitat kehoosi.
Totuus on, että mitä tulee maitotuotteisiin, useimmat ihmiset menettävät kykynsä sulattaa laktoosia, maidosta löytyvää pääsokeria, viiden vuoden iässä. Kyllä, tarvitset edelleen kalsiumia ruokavalioosi, mutta kalsiumissa, lehtikaalissa ja persiljassa on enemmän kalsiumia kuin maitolasillisessa. Lehmänmaito sisältää fosforia, joka sitoutuu kalsiumiin, mikä tekee siitä enimmäkseen ihmiskehon käyttökelvottoman.
Kaseiinin (maitoproteiini) ja heraproteiinin (juustonvalmistuksessa maidon juoksetuksen jälkeen jäljelle jäävä haiseva neste) suhde lehmänmaidossa on merkittävästi erilainen kuin äidinmaidossa. Lehmänmaito on tarkoitettu lehmänvauvoille, joka kasvaa yli 700 kiloiseksi ja jolla on neljä mahalaukkua; sitä ei ole koskaan tarkoitettu ihmisille. Lopuksi maitotuotteet ovat erittäin allergisoivia lapsille, erityisesti niille, joilla on astma, toistuvia korvatulehduksia ja ympäristöallergioita.
Meijeri on vain yksi esimerkki, mutta se on hyvä tapa osoittaa, kuinka sinun tulee olla tietoinen omasta erityisestä ravitsemustarpeesta, eikä langeta siihen, mitä mediassa mainostetaan.
Pikaruokateollisuus
Toinen kulttuurinen vaikuttaja on pikaruokateollisuus, joka on saanut monet vakuuttuneeksi siitä, että se on nopea ja terveellinen ravintovaihtoehto. Jopa tavallinen supermarketisi on täynnä prosessoitua roskaruokaa. Näitä ruokia mainostetaan usein "rikastetuiksi", mikä tarkoittaa, että synteettiset vitamiinit ja kivennäisaineet lisättiin takaisin, koska kaikki niiden sisältämät alkuperäiset ravintoaineet tuhoutuivat käsittelyn aikana.
Paremmasta ravitsemuksesta oppiminen voi tuntua ylämäkeen taistelulta, koska olemme tulvillaan jokaisesta median kulmasta ostamaan sitä tai tätä. Kun asetat aikomukseksi olla terve, tulla tarrojen lukijaksi ja tietoiseksi kuluttajaksi ravinnostasi, terveydestäsi ja elämästäsi, voit kokea elinvoimaa aivan uudella tavalla.
Jotain niinkin yksinkertaista kuin ostosten tekeminen paikallisen supermarketin ympärillä voi olla valtava ero. Kehällä on yleensä tuoreet vihannekset ja hedelmät, kun taas sisäiset saaret sisältävät prosessoituja pakattuja elintarvikkeita.
Ennaltaehkäisy voi tarkoittaa roskaruoan, sokeripitoisten juomien ja prosessoitujen elintarvikkeiden, kuten leivän, jättämistä pois ruokavaliosta. Mutta yhtä tärkeää on luomutuotteiden, suuremman valikoiman vihannesten, lehtivihanneksien ja vähäsokeristen hedelmien, kuten marjojen, sisällyttäminen.
Benjamin Franklin kirjoitti: "Kilo ennaltaehkäisyä on unssin parantamisen arvoinen", ja hän oli oikeassa. Ennaltaehkäisy on tärkeä askel kohti parempaa terveyttä, ja ymmärrän, että se voi olla haastavaa. Voi olla vaikeaa muuttaa tapojasi, mutta muista: se on paljon helpompaa kuin ongelmat, joita kohtaat, jos et voi hyvin.
Löytää polku parempaan elämään
Aina löytyy keinoja löytää tie parempaan elämään. Ehkä olet huolissasi siitä, että luomuelintarvikkeiden ostaminen ja "puhtaan" ruokavalion syöminen on liian kallista. Olen täällä kertoakseni teille: olin yksinhuoltajaäiti ja pystyin silti ostamaan luomutuotteita löytämällä alennuksia ja löytöjä. Se saattaa viedä vähän aikaa ja tutkimusta, mutta jos minä pystyn siihen, pystyt siihen myös sinä.
Saatat pitää luomuelintarvikkeiden saatavuutta ongelmana maantieteellisestä sijainnistasi riippuen. Tapasin yhden vanhemman, jolla oli pääsy vain nurkkatuotteisiin. Orgaanisia aineita ei löytynyt. Hänen täytyisi mennä bussilla parempaan kauppaan, eikä hän yksinkertaisesti pystyisi selviytymään siitä, lapsistaan ja työstään. Niinpä aloimme miettiä, kuinka hän ja ystävä voisivat vuorotellen katsella lapsia ja tehdä ostoksia toisilleen saadakseen tarvitsemansa. Kysyimme myös työtoverilta, joka asui lähellä terveellisempää kauppaa, olisivatko he valmiita auttamaan kahdesti kuukaudessa. Missä on tahtoa, siellä on keino. Kyse on mielentilasta ja aikomuksesta.
Kun aiot tehdä muutosta, saada tietoa tarvittavista vaiheista, inspiroitua hankkimalla oikeat tiedot toimiasi ruokkimaan, niin asiat alkavat muuttua parempaan suuntaan. Se saattaa vaatia ajattelusi muutosta, mutta se on se pointti, eikö?
Sen sijaan, että katsoisit terveydenhuoltoa vain oireiden lievittämisen linssin kautta, ryhdy ehkäiseviin toimiin. Ravitsemus- ja elämäntapamuutokset voivat lisätä elämääsi sekä määrää että laatua.
Tekijänoikeus 2020. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan luvalla
Findhorn Press, painatus Sisäisten perinteiden kansainvälinen lentokenttä.
Artikkelin lähde
Tunne veresi, tunne terveytesi: Ehkäise tauteja ja nauti eloisasta terveydestä funktionaalisen verikemiaanalyysin avulla
Kristin Grayce McGary, L.Ac., FM, CFMP, CST-T, CLP
Opas tarkkaan, yksilölliseen verikoeanalyysiin henkilökohtaisen terveyden parantamiseksi ja sairauksien välttämiseksi. • Selittää verikokeiden ja toiminnallisten analyysien tavallisten laboratorioiden vertailuarvojen väliset erot ja miksi ero on tärkeä terveydellesi. • Paljastaa, miltä terveellisen veren tulisi näyttää, ja kriittiset markkerit, jotka merkitsevät terveysongelman alkua, mukaan lukien kilpirauhasen toimintahäiriöt ja tulehdus • Tarjoaa suosituksia verimerkkien palauttamiseksi optimaaliseen terveelliseen alueeseen ruokavalion ja ravintolisien avulla
Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä.
kirjailijasta
Kristin Grayce McGary, L.Ac., FM, CFMP, CST-T, CLP, on kansainvälisesti tunnustettu viranomainen autoimmuniteetin, toiminnallisen verikemiaanalyysin, kilpirauhasen ja suoliston terveyden alalla. Hän on terveys- ja elämäntapojen opettaja ja kirjoittaja Holistinen keto suoliston terveydelle.
Käy hänen verkkosivuillaan osoitteessa: KristinGrayceMcGary.com/
