Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM) hyvä terveys on riippuvainen chin sujuvasta virtauksesta, yinin ja yangin tasapainosta, viiden vaiheen vaikutuksista ja tasapainosta elinverkkojärjestelmien ja ulkoisen ympäristön välillä. ovat: puu, palo, maa, metalli ja vesi.]

Uskotaan, että tietyt olosuhteet ovat välttämättömiä sairauden ja epäjohdonmukaisuuden aikaansaamiseksi. Ensinnäkin on oltava vastaanottava isäntä, joka on elin tasapainossa. Toiseksi, koska heikentynyt runko ei pysty suojaamaan itseään, se ei voi sopeutua ulkoisiin ja sisäisiin vaikutuksiin (joita kutsutaan nimellä taudinaiheuttajia) ja antaa niille mahdollisuuden aiheuttaa vahinkoa.

Taudin ulkoiset vaikutukset tai syyt

Taudin ulkoiset syyt liittyvät kausiluonteisiin sääoloihin tai ilmastonmuutoksiin, jotka vastaavat viittä vaihetta. Ne ovat tuuli, lämpö, ​​kosteus, kuivuus ja kylmä. Vaikka jokainen näistä olosuhteista voi vaikuttaa kehomme mihin tahansa vuodenaikaan, tauti esiintyy todennäköisemmin vastaavan kauden aikana, epäsuotuisasti liittyvä sää tai keinotekoisesti luotu ympäristö, kuten ilmastointi, keskuslämmitys, mikroaaltouuni, loisteputket, tupakointi ja saastunut ilma tai vesi.

Kausittainen sää tai ilmastonmuutokset, jotka vastaavat viittä vaihetta:

Tuuli

Kevät, äkillisen kasvun ja nopean muutoksen aika, on kausi, joka liittyy ennalta arvaamattomiin, nouseviin ja laskeviin tuulivoimaloihin. Kevään kuukausina tuulta voi olla myös rauhallinen, lievä ja miellyttävä. Kun tuuli esiintyy toisella kaudella, se vie kyseisen kauden energioita - esimerkiksi kesän kuuma tuuli, loppukesän kostea tuuli, syksyn kuiva tuuli ja talven kylmä tuuli.

Kun tuuli löytää tiensä kehomme, se aiheuttaa häiriöitä, kuten flunssa ja kylmyys. Kuten tuuli, oireemme ovat taipumus vaeltaa ja muuttua tai yhtäkkiä katoavat. Tuulen hyökkäyksen ominaisuuksia ovat päänsärky, ruumiinsärky, kuume ja vilunväristykset, tukeva nenä, sinuksen ruuhkautuminen ja yskä.

Sinun täytyy myös olla tietoinen siitä, että kehomme sisällä syntyy tuuliympäristö, kun sisäiseen elinjärjestelmään kertyy liian paljon tuulivoimaa. Tuulienergian ylimäärä voi aiheuttaa vakavaa epätasapainoa kyseisen järjestelmän elintärkeässä energiassa. Epätasapaino voi liikkua äkillisesti toiseen elinjärjestelmään, ja se voi liioittaa tai tukahduttaa sen. Ylimääräinen maksan tuuli aiheuttaa energiaa nousemaan päähän ja stimuloi päänsärkyä, huimausta, unettomuutta ja näön hämärtymistä.

Lämpö

Kesä, joka on täynnä kuumaa ilmaa, joka voi vallita pitkällä aikavälillä, liittyy lämpenevään lämpöön. Vaikka lämpö on ominaista kesälle, se voi yhdistää syksyn kuivuuteen tai ympäristöenergian, kuten keskuslämmityksen, aiheuttamaan kuivan lämmön muotoa. Fire,äärimmäinen kuumuus, joka voi johtua liiallisesta energian epätasapainosta, joka liittyy mihin tahansa kausienergiaan - esimerkiksi kosteuteen tai kosteuteen, joka on yhdistetty loppukesään.

Lämmön luonne kasvaa ja siirtyy ulospäin. Se voidaan päästää hikiksi tai nähdä punaisena kasvona ja silminä, ihon haavaumina, punoituksena kielemme kärjessä, täyden ja rajoittavan pulssin tai tulehduksen merkkejä, kuten punoitusta, lämpöä, kipua ja turvotusta kärsineellä alueella. .

Kun lämpö hyökkää kehoamme, se lisää aineenvaihduntaa ja laajentaa aluksiamme. Hyökkäyksen ominaispiirteitä ovat kuume, ärtyneisyys, ruokahaluttomuuden väheneminen, pahoinvointi, oksentelu, ripuli, päänsärky, jano, runsas hikoilu ja auringonpistoon, deliriumiin, huimaukseen ja tajuttomuuteen liittyvät vakavat tapaukset. Yhdessä kosteuden tai kosteuden kanssa oireet voivat sisältää voimakkaan tunteen pään ja koko kehon, tukevuuden ja täyteyden tunteen rinnassamme, ja vatsan leviämisen (turvotus).

Sinun täytyy myös olla tietoinen siitä, että kehomme sisällä voidaan luoda lämpöympäristöä liikunnan, lämmin tai mausteisten elintarvikkeiden, alkoholijuomien ja lääkkeiden, kuten amfetamiinien, nauttimisen kautta. Jos epätasapainoisella keholla on jo liiallinen kuumuus, nämä tekijät voivat pahentaa näitä häiriöitä ja oireita.

kosteutta

Myöhään kesäisin, vuodenaikana, jossa sade, aamu- ja kostea maa voi vallita, liittyy kosteutta ja pysähtyneitä, raskaita, ilmaa. Kosteus yhdistetään usein kylmään, lämpöön tai tuuleen.

Kun kosteus imeytyy kehomme, kiertomme esiintyy pysähtyneenä ja hidasta. Liike on taipumus olla alaspäin ja antaa meille tunteen täyteydestä ja raskaudesta vatsan ja alaraajojen kohdalla. Muita ominaisuuksia voivat olla väsymys, letargia, hengenahdistus, reumaattiset kivut, jäykät ja turvonnut nivelet ja turvotus.

Sinun täytyy myös olla tietoinen siitä, että kehomme sisällä voi syntyä kostea ympäristö tärkkelyspitoisten elintarvikkeiden, vetisten hedelmien ja vihannesten sekä maitotuotteiden nauttimisessa. Lisäksi lääkkeet, kuten steroidit ja ehkäisypillerit, voivat pahentaa oireitamme.

kuivuus

Syksy, kausi, jossa ilman kosteus voi olla riittämätön, liittyy kuivuuteen. Kun kuivuus tapahtuu toisella kaudella, se vie kyseisen kauden energioita - esimerkiksi kuiva lämpö, ​​kuiva kylmä ja kuiva tuuli.

Kuivuuden taipumus on kuluttaa kehon nesteitä. Dehydraatio vallitsee ja sitä osoittavat halkeilevat huulet, hauraat hiukset ja kynnet, kuiva ja halkeiltu iho, silmien kuivuminen ja sieraimet, suun kuivuminen ja hikoilun ja virtsan väheneminen. Meidän keuhkot ovat erityisen alttiita kuivuudelle. Koska ne on yhdistetty paksusuoleen, hengityselinten häiriöiden lisäksi voimme kokea kovia ulosteita ja ummetusta.

Sinun täytyy myös olla tietoinen siitä, että kehomme sisälle voidaan muodostaa kuiva ympäristö, jossa nautitaan kuumia ja mausteisia elintarvikkeita ja lääkkeitä, kuten nikotiinia, diureetteja ja antihistamiineja. Koska nämä aineet voivat aiheuttaa lämpöä tai heikentää kosteutta, ne pahentavat häiriöämme ja suurentavat oireitamme.

Kylmä

Talvi, kausi, jossa alhaiset ilman lämpötilat voivat vallita pitkällä aikavälillä, liittyy kylmään. Vaikka kylmä on yleistä talvella, se voi ilmetä muina vuodenaikoina, kuten kylmänä, syksyn kuivana tai yhdistettynä ympäristöenergiaan, kuten ilmastointiin.

Kun kylmä tunkeutuu kehomme, se vähentää aineenvaihduntaa ja aiheuttaa verisuontemme supistumisen. Saattaa esiintyä sellaisia ​​oireita kuin paleness, vilunväristykset, vatsan ja nivelkipu, selkäkipu, väsymys, säännöllinen ja selkeä virtsaaminen, kaasu, löysät ulosteet ja seksuaalisen elinvoimaisuuden menetys.

Sinun täytyy myös olla tietoinen siitä, että kehomme sisällä voi syntyä kylmä ympäristö ruoan, kylmän tai jääkylmän juoman ja jäätelön nauttimisen kautta. Lääkkeillä, kuten aspiriinilla, antibiooteilla ja antasideilla, on kylmä vaikutus ja ne voivat vaikuttaa meidän ruoansulatukseen.

Stressi vaikuttaa sympaattiseen hermostoon, tekee meistä alttiimpia laukaisijoillemme ja voimme tehostaa migreenihyökkäyksiä. Myös krooninen stressi voi heikentää stressihormoneja, sukupuolihormoneja ja neurotransmitterien tasoja, kuten serotoniinia, ja tehdä meistä alttiimpia migreenihyökkäyksille.

Taudin sisäiset vaikutukset tai syyt

Taudin sisäisten syiden uskotaan liittyvän emotionaaliseen vahinkoon. Uskotaan, että kun tunne vahingoittaa organisaatioverkkoa, se aiheuttaa epätasapainoa ja häiriöitä muissa elinverkkojärjestelmissä. Tuloksena oleva emotionaalinen stressi voi aiheuttaa energian virtauksen pysähtymisen ja johtaa fyysiseen hajoamiseen.

Tunnetut tunteet ovat viha, ilo, huoli, suru ja pelko. Kuten aiemmin käsitellyt ulkoiset vaikutukset, ne liittyvät viiteen vaiheeseen.

Viha

Viha aiheuttaa maksa chi nousee harteillemme, kaulallemme ja päämme. Energian kiire voi antaa meille luottamusta ja kykyä käyttää valtaa. Kuitenkin, kun viha on epätarkoituksenmukainen, liiallinen ja pitkittynyt, se aiheuttaa veren tulipalon, joka puolestaan ​​voi aiheuttaa sydämen tulipalon.

Viha käsittää useita muita niihin liittyviä tunteita, kuten raivoa, raivoa, ärtyneisyyttä, turhautumista, paheksumista ja katkeruutta. Näiden tunteiden vahingollisia vaikutuksia ovat päänsärky, huimaus, korkea verenpaine, jännitys ja kipu kaulassamme ja harteillamme sekä äärimmäisissä tapauksissa aivohalvaus ja sydänkohtaus.

Ilo

Ilo vaikuttaa sydämemme. Kun joku on rauhassa ja täynnä onnea, chi on rauhallinen ja avaa sydämemme edistääksemme hyväksyntää ja rakkautta. Kun liiallista iloa tai jännitystä vallitsee, aineenvaihdunta nopeutuu. Sydänenergia hajaantuu ja vaikuttaa myös muihin verkkojärjestelmiin.

Liian paljon iloa vahingoittavat vaikutukset ovat sydämentykytys, huimaus ja väsymys. Muita ilmenemismuotoja ovat liiallinen giggling, talkativeness ja giddiness. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että liian nopeasti puhuvilla ihmisillä on lisääntynyt sydänsairaus ja aivohalvaus.

Shock (pelko)

Isku heikentää sydämemme ohutsuolen verkkoa. Epäilyksen odottamaton luonne tai systeemi, järkyttää energiaa ja vahingoittaa sydäntä ja munuaisia. Usein yksilön kokemat sairaudet tai häiriöt voidaan jäljittää sokin aikaan.

Huoli (röyhtäily, herkkyys)

Huolestuttavat solmut tai energiaa ja vaikuttavat perna-haiman-vatsa-verkkoon. Jos perna-haima-vatsa -verkostomme ei pysty suorittamaan normaaleja toimintoja, esiintyy ruoansulatusongelmia, kuten haavaumia ja ruoansulatushäiriöitä.

Äärimmäinen huoli tai pensiveys voi ansaita energiaa aivoissamme ja johtaa liiallisiin ajatteluihin, lyönteihin, unettomuuteen ja apatiaan. Se voi myös vaikuttaa keuhkoihimme ja johtaa ahdistuneisuuteen, hengenahdistukseen ja kaulan ja hartioiden ongelmiin.

Suru

Suru tai suru, joka on raskain kaikista emotionaalisista energioista, vaikuttaa keuhkojen paksusuolen verkkoon. Kun suru edistää huolehtimista ja myötätuntoa, se voi olla terve tunne. Kuitenkin, kun se on liiallinen tai krooninen, se liukenee chiin ja kuluttaa energiaa.

Liian suuresta surusta aiheutuvia vaurioita ovat masennus, väsymys, hengästyminen ja hengityselinsairaudet, kuten vilustuminen ja keuhkoputkentulehdus. Myös äärimmäinen suru voi heikentää vastustuskykyämme vakavampiin sairauksiin, kuten syöpään.

Pelko

Pelko saa chi laskeutumaan ja vaikuttaa munuaisiin. Terve annos pelkoa voi olla suuri motivaattori - esimerkiksi eloonjäämiseen tarvittava vaisto. Pelon ylitys, kuten epäonnistumisen pelko, voi kuitenkin olla estävä ja estää meitä saavuttamasta haluttua uraa tai muita tavoitteita.

Pelon vahingollisia vaikutuksia voivat olla nukkuminen (lapsilla), tahattomat suoliston liikkeet ja virtsanpidätyskyvyttömyys aikuisilla äärimmäisen pelon, ahdistuneisuuden ja kipun tai heikkouden takia alaselässä ja jaloissa. Krooninen pelko voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan ja pysyvään munuaisvaurioon.

Sen lisäksi, mitä juuri mainitsin stressin vaikutuksista. Krooninen emotionaalinen stressi voi vaikuttaa immuunijärjestelmään. Esimerkiksi nauru ja ilo vaikuttavat myönteisesti koskemattomuuteen. Suru ja suru heikentävät koskemattomuutta.

Katse taaksepäin ja hohtaa eteenpäin

Perinteisessä länsimaisessa lääketieteessä monet näistä ulkoisista ja sisäisistä vaikutuksista katsotaan laukaiseviksi migreenihyökkäyksillemme tai voivat aiheuttaa fyysistä, kemiallista, ympäristöön liittyvää tai emotionaalista stressiä.

Sovellamme nyt näitä tietoja hyvinvointisuunnitelmiin. Traditioanl-kiinalaisessa lääketieteessä ihmistä kehotetaan sisällyttämään elämäntapaansa hoitoja ja hoitoja, kuten akupunktio, meditaatio ja mielen ja kehon harjoitukset, jotta niiden energiakeskukset pysyisivät tasapainossa ja ehkäisevät tauteja.

Voimme integroida nämä samat hoitomuodot hyvinvointisuunnitelmiin, jotta sympaattinen hermosto pysyy tasapainossa ja vähentää kehomme fysiologista vastetta stressiin, vakauttaa serotoniinipitoisuutemme ja estää useita migreenihyökkäyksiä.

© 2013: Sharron Murray, MS, RN. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan, Conari Pressin luvalla,
jälki Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikkelin lähde

Migreeni: Tunnista laukaisijat, murtaa lääkkeestä riippuvaisuutesi, ota takaisin elämäsi
Sharron Murray.

Klikkaa tästä lisätietoja tai tilata tämä kirja Amazonista

kirjailijasta

Sharron Murray, migreeni kärsivä itse ja entinen tiedekunnan jäsen Cal State Long Beachissä, on yli 25-vuoden opetuksen ja konsultoinnin kokemus kriittisen hoidon areenasta. Hän on puhunut laajasti kriittisen hoidon hoitoon ja aikuisten fyysiseen arviointiin liittyvistä aiheista ja julkaissut lukuisissa ammattilehdissä. Hän asuu Keski-Washingtonissa. Käy hänellä www.sharronmurray.com

Katso video Sharronilla: Migreeni: Tunnista laukaisijat ja rikkoa lääkityksestä riippuvaisuutesi