Onko tämä mielen ja ruumiin linkki miksi jooga rauhoittaa meitä?

Neurotieteilijät ovat löytäneet todisteita mielen ja kehon välisen yhteyden hermostosta.

He ovat tunnistaneet hermoverkot, jotka yhdistävät aivokuoren lisämunuaiseen, joka vastaa kehon nopeasta reagoinnista stressaavissa tilanteissa.

"Koska meillä on aivokuori, meillä on vaihtoehtoja. Jos joku loukkaa sinua, sinun ei tarvitse lyödä häntä tai pakenemaan. "

Erityisesti havainnot valaisivat uutta valoa siitä, miten stressi, masennus ja muut mielentilat voivat muuttaa elinten toimintaa, ja osoittavat, että psykosomaattiselle sairaudelle on todellinen anatomiset perusteet.

Tutkimus tarjoaa myös konkreettisen hermosubstraatin, joka voi auttaa selittämään, miksi meditaatio ja tietyt harjoitukset, kuten jooga ja Pilates, voivat olla niin hyödyllisiä kehon vastausten muuttamisessa fyysiseen, henkiseen ja emotionaaliseen stressiin.


sisäinen tilausgrafiikka


”Tuloksemme osoittautuivat paljon monimutkaisemmiksi ja mielenkiintoisemmiksi kuin kuvittelimme ennen kuin aloitimme tämän tutkimuksen”, sanoo Pittsburgh-yliopiston aivotutkimuslaitoksen neurobiologian osaston johtaja Peter L. Strick.

Neuronien verkostojen jäljittäminen

Tutkimuksissaan tutkijat havaitsivat hermosolujen piirin, joka yhdistää aivokuoren alueet lisämunuaisen verenvuotoon (lisämunuaisen sisäosa, joka sijaitsee jokaisen munuaisen yläpuolella).

Neuraalisten verkostojen suuri määrä, jotka he löysivät, yllättivät tutkijat. Toiset tutkijat olivat epäillyt, että yksi tai ehkä kaksi kortikaalista aluetta saattaa olla vastuussa lisämunuaisen veren valvonnasta. Kortikaalisten alueiden todellinen määrä ja sijainti oli epävarmaa.

Tutkimuksessa Strick-laboratoriossa käytettiin ainutlaatuista jäljitysmenetelmää, johon liittyy raivotaudin virus. Tämä lähestymistapa kykenee paljastamaan yhteenliitettyjen neuronien pitkiä ketjuja. Tätä lähestymistapaa käytettäessä Strick ja hänen kollegansa osoittivat, että lisämunuaisen verenpaineen valvonta on peräisin useista kortikaalisista alueista. Uusien havaintojen mukaan suurimmat vaikutukset syntyvät aivokuoren moottorialueilta ja muilta kognitiivisilla alueilla, jotka liittyvät kognitioon ja vaikuttamiseen.

Taistelu tai lento tai jotain muuta

Miksi on tärkeää, mitkä kortikaaliset alueet vaikuttavat lisämunuaisen ytimeen? Akuutteihin vasteisiin stressiin kuuluu monenlaisia ​​muutoksia, kuten sydämen paino, hikoilu ja laajentuneet oppilaat. Nämä vastaukset auttavat valmistautumaan kehon toimintaan ja niitä kutsutaan usein "taistelu- tai lentovastauksiksi". Monet modernin elämän tilanteet edellyttävät pohtimattomampaa reaktiota kuin yksinkertainen "taistelu tai lento", ja on selvää, että meillä on kognitiivisia valvontaa (tai mitä neurotieteilijät kutsuvat "ylhäältä alas" -ohjaukseksi) meidän vasteemme stressiin.

”Koska meillä on aivokuori, meillä on vaihtoehtoja”, Strick sanoo. ”Jos joku loukkaa sinua, sinun ei tarvitse heittää heitä tai paeta. Saatat olla hämmentyneempi vastaus ja sivuuttaa loukkaus tai tehdä hauska paluu. Nämä vaihtoehdot ovat osa aivokuoren tarjoamaa. ”

Toinen yllättävä tulos oli se, että aivokuoren moottorialueet, jotka osallistuvat liikkeen suunnitteluun ja suoritukseen, antavat merkittävän panoksen lisämunuaisen sylissä. Yksi näistä alueista on osa ensisijaista moottorikuoretta, joka koskee aksiaalisen kehon liikkeen ja asennon hallintaa.

Voiko joogalla olla rooli bipolaarisen hoidossa?

Tämä tulo lisämunuaisen ydinkeskustaan ​​voi selittää, miksi ydinkehon harjoitukset ovat niin hyödyllisiä stressireaktioiden moduloinnissa. Rauhoittavat käytännöt, kuten Pilates, jooga, tai chi, ja jopa tanssiminen pienessä tilassa edellyttävät asianmukaista luuston linjausta, koordinointia ja joustavuutta.

Konfliktit ja sotkuet

Tutkimuksessa kävi myös ilmi, että aivokuoren alueet, jotka ovat aktiivisia, kun tunnemme ristiriitoja tai olemme tietoisia siitä, että olemme tehneet virheen, ovat vaikutuksen aiheuttajaa lisämunuaisen veren yli.

"Tämä havainto", Strick sanoo, "herättää mahdollisuutta, että näissä kortikaalisissa alueilla tapahtuva toiminta, kun kuvittelet virheen uudelleen tai voitat itsesi virheen yli tai ajatella traumaattista tapahtumaa, johtaa aleneviin signaaleihin, jotka vaikuttavat lisämunuaisen särkyyn samoin kuin varsinainen tapahtuma. ”Nämä anatomiset havainnot ovat merkityksellisiä terapeuttisiin hoitoihin, jotka käsittelevät traumaattista stressiä.

Lisäyhteyksiä lisämunuaaliin havaittiin kortikaalisilla alueilla, jotka ovat aktiivisia ajattelevan sovittelun aikana, ja alueilla, joilla esiintyy muutoksia kaksisuuntaisessa perheen depressiossa. ”Yksi tapa tiivistää tuloksia on, että olemme saattaneet paljastaa stressin ja masennuksen”, Strick sanoo.

Kaiken kaikkiaan nämä tulokset osoittavat, että piirejä on olemassa liikettä, kognitiota ja vaikutusta lisämunuaisen veren toimintaan ja stressin hallintaan. Tämä piiri voi välittää sisäisten tilojen, kuten kroonisen stressin ja masennuksen, vaikutuksia elinten toimintaan ja siten aikaansaada konkreettisen hermosubstraatin jonkin psykosomaattisen sairauden varalta.

Kansalliset terveyslaitokset ja Pennsylvanian terveysministeriö kannattivat työtä, joka ilmestyy varhain verkossa Proceedings of National Academy of Sciences.

Lähde: University of Pittsburgh

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon