Miksi lihava ei välttämättä merkitse epäterveellistä

Miksi lihava ei välttämättä merkitse epäterveellistä

Itsestään julistettu ”laihtuminen hypnoosi mestari”Steve Miller on ilmoittanut kampanjasta, jolla kaikki ylipainoiset NHS-henkilökunta yllään merkkejä, jotka lukevat”Olen rasvaa, mutta menetän sen”. Hän haluaa myös, että kaikki ravintolan valikot varoittavat, että jos olet lihava, ajattele ennen tilaamista.

Millerin kampanja olisi helppo alentaa mainostarnauksena, mutta näin ei otettaisi huomioon haitallisia seurauksia, joita sillä todennäköisesti on. Tieteellinen todiste ylivoimaisesti osoittaa, että tällainen liikalihavuuden leimautuminen on tehoton tapa vähentää liikalihavuuden esiintyvyyttä, ja itse asiassa se säilyttää sen. Jos tämä strategia tukisi laihduttamista, liikalihavuus "epidemia" olisi jo ohi, koska lihavia ihmisiä kehitetään usein laiska, kiihkeä että naurun kohteet niin kuin se on.

Kehon häpeäminen

Liikalihavuus stigma, syyllisyys ja häpeä vahvistavat suuria ruumiinpainoja ja voivat jopa edistää painonnousua. Liikalihavuuden leimaaminen johtaa usein ihmisten omaksumaan selviytymisstrategioita, jotka heikentävät fyysistä terveyttä - kuten mukavuus syöminentai välttää liikuntaa, jos he joutuvat tuntemaan hämmennystä heidän ruumiinsa. Liikalihavuus stigma on myös ollut vahvasti yhteydessä masennukseen ja vaarantaa mielenterveyden .

Yksittäisen painonpudotuksen yksinkertaistaminen ei myöskään ota huomioon tieteellistä näyttöä joka osoittaa, että nälkä on kohonnut lihavassa populaatiossa, ja että lihavilla henkilöillä on enemmän vaivaa käyttää, koska niillä on suurempi määrä painoa kuin kevyempi henkilö, joka tekee samaa toimintaa. Useissa tapauksissa laihtuminen ei ole helppoa tai helppoa.

Lihavuuden nykyinen ratkaisu - vaikkakin se voi olla parasta mahdollista - ei yleensä tue ylipainoisia / lihavia ihmisiä laihduttamaan tai edes edistämään eniten tarvitsevien terveyttä. Liikalihavuus ja siihen liittyvät terveyskäyttäytymistä - esimerkiksi hedelmien ja vihannesten syöminen ja fyysinen aktiivisuus ovat yhteydessä sosiaaliseen eriarvoisuuteen. Joten vaikka joku haluaisi laihtua, heidän olosuhteet voivat vaikeuttaa heitä tehdä niin.

Tällä hetkellä liikalihavuuskampanjat keskittyvät yleensä tähän yksilöllisen ”valinnan” ajatukseen, mutta todisteet viittaavat siihen, että kaikkien ihmisten pääsyn helpottaminen terveelliseen ruokaan ja fyysisesti aktiiviseksi tekisi paljon enemmän.

Rasvaa mutta sovi

Keskittyminen liikalihavuuteen ja yksilölliseen laihtumiseen jättää myös huomiotta toisen avainkysymyksen: että henkilö voi olla lihavia ja samalla terveitä. Itse asiassa on yhä enemmän tutkimuksia, joissa kyseenalaistetaan, onko ylipaino / lihavuus aina haitallista ihmisen terveydelle.

Monet käyttävät BMI: tä oman painonsa ja terveytensä mittaamiseen, mutta tämä indikaattori on epätarkka, eikä voi kuvata todellista kuvaa fyysisestä terveydestä. Esimerkiksi joku, jolla on ”terve” BMI tai joka näyttää ohuelta, ei välttämättä ole hyvässä kunnossa (esimerkiksi ajattele säännöllisiä tupakoitsijoita). Samoin enemmän lihaksikkaita ihmisiä, kuten rugby-pelaajia, luokitellaan usein "lihaviksi" BMI: ksi, mutta ne ovat hyvässä kunnossa.

On tieteellisesti todistettu, että jotkut lihavia ihmisiä, joilla on korkea rasvapitoisuus voi olla myös hyvässä fyysisessä tervey- dessä. 2012, USA opiskella yli 40,000: n osallistujat totesivat, että terveiden ja epäterveiden lihavien ihmisten välinen ero oli kuntotasoja: aineenvaihduntaan terveitä, mutta lihavia ihmisiä olivat asentajat. Lisäksi tässä "rasvaa, mutta sopivassa" -ryhmässä ei ollut suurempaa kuoleman tai sairauden riskiä kuin heidän "normaalirasvaiset" sopivat ikäisensä.

Samoin brittiläinen opiskella havaitsi, että ylipainoinen tai liikalihava henkilö on todennäköisemmin ”metabolisesti terve”, kun he johtavat aktiiviseen elämäntapaan ja niillä on kohtalainen tai korkea taso. Tämä on kuitenkin riippumatta iästä, tupakointitilasta, alkoholinkäytöstä ja vyötärömittauksesta. Lisäksi vaikka 78% tutkituista miehistä luokiteltiin BMI: n mukaan joko ylipainoisiksi tai lihaviksi, valtaosa niistä - noin 84% - oli itse asiassa metabolisesti terve. Itse asiassa vain 3.7% oli luokiteltu "metabolisesti epäterveiksi lihaviksi", mikä oli verrattavissa metabolisesti epäterveiden ihmisten esiintyvyyteen "normaalin painon" ryhmässä (3.4%).


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Tuki ei leimautumista

Nämä havainnot osoittavat, että onko joku säännöllisesti fyysisesti aktiivinen vai ei, on tärkeämpää kuin jos he ovat ylipainoisia tai lihavia. Terveyden edistämisessä kulttuurinen pakkomielle painonpudotuksella on tarpeeton ja tehoton. Lisäksi yksittäisten tahojen ja vastuun jatkuva keskittyminen peittää sosiaalisen eriarvoisuuden vaikutuksen ja syyttää näin uhria.

Millerin ajatus kiinnittyy liikalihavuuden kohteluun yksilöllisenä terveysongelmana, mutta olisi paljon rakentavampaa käsitellä sosiaalisia tekijöitä, jotka estävät ihmisten fyysisen aktiivisuuden, ja myös ymmärtämään, että ylipaino / lihavuus ei välttämättä tarkoita, että joku on epäterveellistä tai laiska.

Ne, jotka jatkavat tieteellisten todisteiden ja pitkäaikaisen epätasa-arvon ja terveyden välisen yhteyden jättämistä, ovat velvollisia käyttämään merkkejä, jotka julistavat, että he menettävät sen. Liikalihavuuden jatkuva leimaaminen ja sen käsitteleminen yksittäisenä ongelmana on hyödytöntä ja tehotonta. Painopisteen on oltava sellaisten sosiaalisten olosuhteiden luominen, jotka tekevät terveellisestä elämästä helppoa kaikille.Conversation

Author

Oli Williams, tutkijatohtori, Bathin yliopisto; Kevin Deighton, johtaja, Leeds Beckettin yliopisto, ja Michelle Swainson, liikuntafysiologian johtaja, Leeds Beckettin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon

 

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF-ÄÄNIT

Kuunpimennys, 12. toukokuuta 2022
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 23.-29
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
05 21 mielikuvituksen elpyminen vaarallisina aikoina 5362430 1920
Mielikuvituksen elpyminen vaarallisina aikoina
by Luonto Gabriel Kram
Maailmassa, joka usein näyttää pyrkivän tuhoamaan itsensä, huomaan kuroivani kauneutta – sellaista…
ryhmä monirotuisia yksilöitä seisomassa ryhmäkuvaa varten
Seitsemän tapaa, joilla voit osoittaa kunnioitusta monipuolista tiimiäsi kohtaan (video)
by Kelly McDonald
Kunnioitus on syvästi merkityksellistä, mutta sen antaminen ei maksa mitään. Tässä on tapoja, joilla voit osoittaa (ja…
elefantti kävelee laskevan auringon edessä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 16.-22
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
kuva Leo Buscagliasta hänen kirjansa Living, Loving and Learning kannesta
Kuinka muuttaa jonkun elämää muutamassa sekunnissa
by Joyce Vissell
Elämäni muuttui dramaattisesti, kun joku käytti tuon sekunnin osoittaakseen kauneuteni.
yhdistelmäkuva täydellisestä kuunpimennyksestä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 9.-15
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
05 08 myötätuntoisen ajattelun kehittäminen 2593344 valmis
Myötätuntoisen ajattelun kehittäminen itseä ja muita kohtaan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kun ihmiset puhuvat myötätunnosta, he tarkoittavat useimmiten myötätuntoa muita kohtaan...
mies kirjoittaa kirjettä
Totuuden kirjoittaminen ja tunteiden virrata
by Barbara Berger
Asioiden kirjoittaminen on hyvä tapa harjoitella totuuden kertomista.
Olen naimisissa Mirrorin kanssa Marie T. Russell
Näen itseni kaikille! Kaikki ovat minun peilini
by Marie T. Russell
Suhteet ovat hauskoja ... Menet ympäri etsimään ”täydellistä” kumppania ja tietysti…
Enlightenmentistä romantiikkaan yhdellä (ei niin) helppoa vaihetta
Enlightenmentistä romantiikkaan yhdellä (ei niin) helppoa vaihetta
by Cate Montana
Vaellessani vanhaa E4-polkua Delphin temppelikompleksin yläpuolella, romantiikka oli viimeinen asia minun…
Mikä on taloudellinen persoonallisuus ja horoskooppi?
Mikä on taloudellinen luonne ja näkymät?
by Vicky Oliver
Se on merkki siitä, että niin monet ihmiset ovat huolimattomia raha-asioissa. Lähes puolet tämän päivän…

LUE LUE

ympäristön jälleenrakentaminen 4 14
Kuinka alkuperäiset linnut palaavat Uuden-Seelannin kunnostettuihin kaupunkimetsiin
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et ai
Kaupungistuminen ja sen aiheuttama elinympäristön tuhoutuminen on suuri uhka kotoperäisille linnuille…
Tarina kärsimyksestä ja kuolemasta Irlannin aborttikiellon ja myöhemmän laillistamisen takana
Tarina kärsimyksestä ja kuolemasta Irlannin aborttikiellon ja myöhemmän laillistamisen takana
by Gretchen E. Ely, Tennesseen yliopisto
Jos Yhdysvaltain korkein oikeus kumoaa Roe v. Wade -päätöksen, vuoden 1973 päätöksen, joka laillisti abortin...
kuinka paljon unta tarvitset 4 7
Kuinka paljon unta todella tarvitset
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Cambridgen yliopisto, et ai
Useimmat meistä kamppailevat ajatellakseen hyvin huonosti nukutun yöunen jälkeen – tunnemme olonsa sumuiseksi ja suoriutumatta…
luottavaiset yhteiskunnat ovat onnellisia 4 14
Miksi luottavaiset yhteiskunnat ovat kaiken kaikkiaan onnellisempia
by enjamin Radcliff, Notre Damen yliopisto
Ihminen on sosiaalinen eläin. Tämä tarkoittaa melkein loogisesti sitä, että ihmisten…
sitruunaveden edut 4 14
Antaako sitruunavesi Detox tai energiaa?
by Evangeline Mantzioris, Etelä-Australian yliopisto
Jos uskot netin anekdootteja, haalean veden juominen sitruunamehulla on…
ryhmä monirotuisia yksilöitä seisomassa ryhmäkuvaa varten
Seitsemän tapaa, joilla voit osoittaa kunnioitusta monipuolista tiimiäsi kohtaan (video)
by Kelly McDonald
Kunnioitus on syvästi merkityksellistä, mutta sen antaminen ei maksa mitään. Tässä on tapoja, joilla voit osoittaa (ja…
talous 4 14
5 asiaa, jotka taloustieteilijät tietävät, mutta jotka kuulostaa useimpien muiden mielestä väärin
by Renaud Foucart, Lancasterin yliopisto
Erikoinen asia ammatissamme on se, että kun me akateemiset taloustieteilijät olemme suurelta osin samaa mieltä jokaisen kanssa…
oppia kiinnittämään huomiota 4 14
Nämä strategiat ja elämänhackit voivat auttaa kaikkia, joilla on huomioongelmia
by Rob Rosenthal, Coloradon yliopisto
Koska ihmiset saavat jatkuvasti negatiivista palautetta tuottavuudestaan,…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.