Hyvistä neuvoista ei ole pulaa maailmassa. Mutta miten sitä todella noudatetaan? Kun on kyse omasta hyvinvoinnistasi, opi aikatauluttamaan "minuaikani" tarkasti.
Vain tällä tavalla, sanoo Jillian Michaels, voitko keskittyä ja säilyttää ilon tunteen.
Jillian Michaels on ollut fitness-asiantuntija- ja wellness-valmentaja yli 20-vuotta. Lisäksi hän omisti ja käytti urheilulääketieteen laitosta, jossa hän työskenteli fysioterapian avustajana fysiologien, fysioterapeuttien ja kiropraktikkojen alaisuudessa.
Jillianin intohimo kuntoharjoitteluun on peräisin 17 vuoden taistelulajien harjoittelusta Muay Thai ja Akarui-Do, jossa hänellä on musta vyö. Vuodesta 1993 Jillianilla on ollut kaksi henkilökohtaista harjoittelutodistusta maan johtavilta sertifiointiohjelmilta: National Exercise & Sports Trainers Association ja Aerobic and Fitness Association of America. Lisäksi hänellä on Kettlebell Concepts -sertifikaatti. Jillian on myös kehittänyt jatkokoulutussarjan AFAA-kouluttajille ja hänellä on ravitsemus- ja hyvinvointikonsulttitodistus American Fitness Professionals and Associates -yhtiöltä.
Kirjat, DVD-levyt ja videopelit - Jillianilla on kaikki ne. Hän on New York Timesin suosituin kirjailija lukuisista kirjoista, mukaan lukien Master Your Metabolism, Unlimited: Miten rakentaa poikkeuksellinen elämä, ja hänen viimeisimmän bestseller-julkaisunsa,
Slim for Life: Minun sisäpiirin salaisuuteni yksinkertaiseen, nopeaan ja kestävään laihtumiseen. Hänen ensimmäinen kattava 90-päivän painonpudotusjärjestelmä, Jillian Michaels Body Revolution, on saatavana vähittäiskaupoissa kaikkialla Pohjois-Amerikassa, ja JILLIAN MICHAELS BODYSHRED, Jillianin erittäin tehokkaan 3-2-1-intervallijärjestelmän mukainen, on nyt opetettu Crunch-kuntosaleilla ja YMCA: ssa Yhdysvalloissa, yksinomaan GoodLife Fitnessissa Kanadassa, ja se laajenee edelleen maailmanlaajuisesti tänä vuonna.
{vembed Y = LNBytr4lDdQ}
Liittyvät kirjat
at InnerSelf Market ja Amazon
