Kiitos käynnistä InnerSelf.com, missä niitä on 20,000+ elämää muuttavat artikkelit, joissa mainostetaan "Uusia asenteita ja uusia mahdollisuuksia". Kaikki artikkelit on käännetty kielelle Yli 30 kieltä. Tilaa viikoittain ilmestyvälle InnerSelf Magazinelle ja Marie T Russellin Daily Inspirationille. InnerSelf-lehti on julkaistu vuodesta 1985.
{vembed Y = aKsu112bzHE}
Ole hyvä ja liity minuun tähän 28-minuutin kotijoogaharjoitteluun, jonka tarkoituksena on auttaa sinua tuntemaan olosi hyväksi ja palaamaan sinut takaisin tasapainoiseen tilaan. Kuten tiedämme, tunne-, henkinen ja / tai fyysinen stressi voi johtaa mielen ja kehon jännitteiden keräämiseen. Tämä jäähdytys- ja rauhoittava käytäntö on luotu erityisesti lievittämään kertyneitä jännitteitä.
Tule läsnä kanssa, mitä tällä hetkellä tapahtuu. Hellävarainen muistutus, joka kehottaa hengitystä, vartalon tietoisuutta ja löytää hiljaisuuden. Tätä käytäntöä voidaan käyttää ennaltaehkäisevänä hoitona tai käsitellä nykyisiä jännitteitä ja stressiä.
Kutsu rauhallisuus ja kuten aina, löydä mikä tuntuu hyvältä.
Valinnaiset rekvisiitta: viltti tai pyyhe
Jooga Adrienen kanssa
Sateenkaarijooga! Täydellinen 17-minuutin harjoittelu kirkastaaksesi päiväsi auttaa pimeyden muuttamisessa valoon.
Jooga Adrienen kanssa
Tässä lempeässä 20 minuutin joogavirrassa sinua pyydetään antamaan hetki. Ei tarvitse tulla esityslistalla tai murehtia tietystä…
Jooga Adrienen kanssa
Opi oleskella tarkkailijan roolissa ja hyppää matolla tätä erityistä joogavatsaharjoittelua varten!
Jooga Adrienen kanssa
Aktivoi, venytä ja lievennä jännitteitä tässä 23-minuutti-joogaistunnossa, joka on suunniteltu erityisesti ylemmälle selälle.
Jooga Adrienen kanssa
Liity kanssani tähän 27 minuutin joogaharjoitteluun! Tässä istunnossa käsittelemme kaikkia alueita, jotka vaikuttavat alaselän särkyihin ja kipuihin, kuten…
Kiitos käynnistä InnerSelf.com, missä niitä on 20,000+ elämää muuttavat artikkelit, joissa mainostetaan "Uusia asenteita ja uusia mahdollisuuksia". Kaikki artikkelit on käännetty kielelle Yli 30 kieltä. Tilaa viikoittain ilmestyvälle InnerSelf Magazinelle ja Marie T Russellin Daily Inspirationille. InnerSelf-lehti on julkaistu vuodesta 1985.