vanhempi pariskunta kävelemässä keppien kanssa
Kuva Gerd Altmann
 

Testasimme iäkkäiden hiirten kognitiivisia kykyjä määrättyjen harjoitusjaksojen jälkeen ja löysimme optimaalisen ajanjakson tai "söpön paikan", joka paransi suuresti heidän tilaoppimistaan.

Tutkijat ovat löytäneet harjoituksen "sweet spot", joka kääntää ikääntyvien hiirten kognitiivisen heikkenemisen ja avaa tietä ihmistutkimuksille.

Yli vuosikymmenen tutkimuksen jälkeen ryhmä löysi 35 päivää vapaaehtoistyötä fyysinen harjoittelu parantaa oppimista ja muistia.

"Testasimme iäkkäiden hiirten kognitiivisia kykyjä määrättyjen harjoittelujaksojen jälkeen ja löysimme optimaalisen ajanjakson tai "suloisen paikan", joka paransi suuresti heidän tilaoppimistaan", sanoo Dan Blackmore, tutkija ja eläinten käyttäytymistä käsittelevän laitoksen johtaja Queenslandin yliopiston Brain Institutesta. .

Tutkijat havaitsivat myös, kuinka liikunta paransi oppimista.


sisäinen tilausgrafiikka


"Huomasimme, että kasvuhormonin (GH) tasot saavuttivat huippunsa tänä aikana, ja olemme pystyneet osoittamaan, että kasvuhormonin keinotekoinen nostaminen istuvat hiirillä oli myös tehokasta parantamaan heidän kognitiivisia taitojaan", Blackmore sanoo.

"Huomasimme, että GH stimuloi tuotantoa uusia hermosoluja hippokampuksessa - aivojen alueella, joka on kriittisen tärkeä oppimisen ja muistin kannalta.

"Tämä on tärkeä löytö tuhansille australialaisille, joilla on diagnosoitu dementia joka vuosi."

Dementia on australialaisten toiseksi yleisin kuolinsyy, ja ilman lääketieteellistä läpimurtoa dementiaa sairastavien ihmisten määrän odotetaan kasvavan noin 1.1 miljoonaan vuoteen 2058 mennessä.

Löydökset tarjoavat lisätodisteen siitä, että kognitiivisten toimintojen menetys vanhuudessa on suoraan yhteydessä uusien hermosolujen tuotannon vähenemiseen, sanoo Perry Bartlett, emeritusprofessori Queensland Brain Institutesta (QBI).

"Se korostaa, kuinka tärkeää on pystyä aktivoimaan neurogeeniset kantasolut aivoissa, jotka tunnistimme ensimmäisen kerran 20 vuotta sitten", Bartlett sanoo.

Tiimi tutki, kuinka uusien neuronien tuotanto muutti aivojen piiriä magneettikuvauksen (MRI) avulla.

"MRI:n avulla pystyimme tutkimaan aivojen seuraamista käyttääja tunnistaa ensimmäistä kertaa kriittiset muutokset hippokampuksen rakenteessa ja toiminnallisissa piireissä, joita tarvitaan spatiaalisen oppimisen parantamiseen", Blackmore sanoo.

Tämä tutkimus julkaistiin kahdessa erillisessä artikkelissa, jotka julkaistiin vuonna iScience (yksi, kaksi).

Lähde: Queenslandin yliopisto, Alkuperäinen tutkimus

Liittyvät kirjat:

Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa

esittäjä (t): Bessel van der Kolk

Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Breath: kadonneen taiteen uusi tiede

Kirjailija: James Nestor

Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua

Kirjailija: Steven R. Gundry

Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle

Kirjailija: Joel Greene

Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla

Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore

Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi