Voiko harjoitus kääntää kognitiivisen heikkenemisen ikääntyessä?

vanhempi pariskunta kävelemässä keppien kanssa
Kuva Gerd Altmann
 

Testasimme iäkkäiden hiirten kognitiivisia kykyjä määrättyjen harjoitusjaksojen jälkeen ja löysimme optimaalisen ajanjakson tai "söpön paikan", joka paransi suuresti heidän tilaoppimistaan.

Tutkijat ovat löytäneet harjoituksen "sweet spot", joka kääntää ikääntyvien hiirten kognitiivisen heikkenemisen ja avaa tietä ihmistutkimuksille.

Yli vuosikymmenen tutkimuksen jälkeen ryhmä löysi 35 päivää vapaaehtoistyötä fyysinen harjoittelu parantaa oppimista ja muistia.

"Testasimme iäkkäiden hiirten kognitiivisia kykyjä määrättyjen harjoittelujaksojen jälkeen ja löysimme optimaalisen ajanjakson tai "suloisen paikan", joka paransi suuresti heidän tilaoppimistaan", sanoo Dan Blackmore, tutkija ja eläinten käyttäytymistä käsittelevän laitoksen johtaja Queenslandin yliopiston Brain Institutesta. .

Tutkijat havaitsivat myös, kuinka liikunta paransi oppimista.

"Huomasimme, että kasvuhormonin (GH) tasot saavuttivat huippunsa tänä aikana, ja olemme pystyneet osoittamaan, että kasvuhormonin keinotekoinen nostaminen istuvat hiirillä oli myös tehokasta parantamaan heidän kognitiivisia taitojaan", Blackmore sanoo.

"Huomasimme, että GH stimuloi tuotantoa uusia hermosoluja hippokampuksessa - aivojen alueella, joka on kriittisen tärkeä oppimisen ja muistin kannalta.

"Tämä on tärkeä löytö tuhansille australialaisille, joilla on diagnosoitu dementia joka vuosi."

Dementia on australialaisten toiseksi yleisin kuolinsyy, ja ilman lääketieteellistä läpimurtoa dementiaa sairastavien ihmisten määrän odotetaan kasvavan noin 1.1 miljoonaan vuoteen 2058 mennessä.

Löydökset tarjoavat lisätodisteen siitä, että kognitiivisten toimintojen menetys vanhuudessa on suoraan yhteydessä uusien hermosolujen tuotannon vähenemiseen, sanoo Perry Bartlett, emeritusprofessori Queensland Brain Institutesta (QBI).


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

"Se korostaa, kuinka tärkeää on pystyä aktivoimaan neurogeeniset kantasolut aivoissa, jotka tunnistimme ensimmäisen kerran 20 vuotta sitten", Bartlett sanoo.

Tiimi tutki, kuinka uusien neuronien tuotanto muutti aivojen piiriä magneettikuvauksen (MRI) avulla.

"MRI:n avulla pystyimme tutkimaan aivojen seuraamista käyttääja tunnistaa ensimmäistä kertaa kriittiset muutokset hippokampuksen rakenteessa ja toiminnallisissa piireissä, joita tarvitaan spatiaalisen oppimisen parantamiseen", Blackmore sanoo.

Tämä tutkimus julkaistiin kahdessa erillisessä artikkelissa, jotka julkaistiin vuonna iScience (yksi, kaksi).

Lähde: Queenslandin yliopisto, Alkuperäinen tutkimus


Suositellut kirjat: terveys

Tuore hedelmä puhdistaaTuore hedelmäpuhdistus: Detox, laihtuminen ja terveydentilasi palauttaminen luontoon kaikkein herkullisimmilla elintarvikkeilla [Paperback], Leanne Hall.
Laihduttaa ja tuntuu eloisasti terveeltä, kun puhdistat kehon myrkkyjä. Tuore hedelmä puhdistaa tarjoaa kaiken, mitä tarvitset helppoon ja tehokkaaseen detoxiin, mukaan lukien päivittäiset ohjelmat, suussa sulavat reseptit ja neuvoja puhdistuksen poistamisesta.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Elää elintarvikkeitaJännittävät ruoka-aineet: 200-kasvipohjaiset reseptit Peak Healthille [Paperback], Brendan Brazier.
Rakenteeseen perustuvassa vegaani-ravitsemusoppaassa esitetyn stressiä vähentävän, terveyttä edistävän ravitsemusfilosofian pohjalta Kukoistaa, ammattimainen Ironman triathlete Brendan Brazier kiinnittää nyt huomiota ruokalautaan (myös aamiais- ja lounasalustaan).
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Gary Nullin lääketieteen kuolemaGary Nullin, Martin Feldmanin, Debora Rasion ja Carolyn Deanin kuolema
Lääketieteellisessä ympäristössä on tullut huumeyritysten soluttautuneiden yritysten, sairaaloiden ja hallitusten hallitusten labyrintti. Myrkyllisimmät aineet hyväksytään usein ensin, kun taas lievempiä ja luonnollisempia vaihtoehtoja ei oteta huomioon taloudellisista syistä. Se on kuolema lääkkeellä.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.


Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

LUE LUE

onko se covid vai heinä uloste 8 7
Näin voit kertoa, onko se covid vai heinänuha
by Samuel J. White ja Philippe B. Wilson
Lämpimän sään myötä pohjoisella pallonpuoliskolla monet ihmiset kärsivät siitepölyallergioista.…
baseball-pelaaja, jolla on valkoiset hiukset
Voimmeko olla liian vanhoja?
by Barry Vissell
Me kaikki tiedämme ilmaisun "Olet niin vanha kuin luulet tai tunnet." Liian monet ihmiset luopuvat…
inflaatio ympäri maailmaa 8 1
Inflaatio kiihtyy ympäri maailmaa
by Christopher Decker
Yhdysvaltain kuluttajahintojen nousu 9.1 % kesäkuuhun 12 päättyneen 2022 kuukauden aikana, korkein neljään…
salvian tahratikkuja, höyheniä ja unisiepparia
Puhdistus, maadoitus ja suojaaminen: kaksi peruskäytäntöä
by MaryAnn DiMarco
Monissa kulttuureissa käytetään rituaalista puhdistuskäytäntöä, joka tehdään usein savulla tai vedellä, joka auttaa poistamaan…
ihmisten mielen muuttaminen 8 3
Miksi jonkun vääriä uskomuksia on vaikea haastaa?
by Lara Millman
Useimmat ihmiset ajattelevat hankkivansa uskomuksensa käyttämällä korkeaa objektiivisuutta. Mutta viimeaikainen…
yksinäisyyden voittaminen 8 4
4 tapaa toipua yksinäisyydestä
by Michelle H Lim
Yksinäisyys ei ole epätavallista, koska se on ihmisen luonnollinen tunne. Mutta kun se jätetään huomiotta tai ei tehokkaasti…
lapset, jotka menestyvät verkko-oppimisesta 8 2
Kuinka jotkut lapset menestyvät verkko-oppimisessa
by Anne Burke
Vaikka media näytti usein raportoivan verkkokoulutuksen kielteisistä puolista, tämä ei ollut…
covid ja vanhukset 8 3
Covid: Kuinka varovainen minun pitää silti olla vanhempien ja haavoittuvien perheenjäsenten kanssa?
by Simon Kolstoe
Olemme kaikki melko kyllästyneitä COVIDiin ja ehkä haluamme kesälomien, sosiaalisten retkien ja…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.