Halloween-karkkien ei tarvitse olla pelottava hampaitasi

Olipa kyseessä M&M tai Skittles, jokaisella on suosikki Halloween-karkkikset - mutta mitä tapahtuu, kun sokeri kiire muuttuu hammassärkyksi yön lopussa?

Tässä Boston University, yleisen hammaslääketieteen ja lasten hammaslääketieteen apulaisprofessori Breno Reboucas jakaa temppujaan parhaimpien herkkujen valitsemiseksi hampaat, ja pysyminen hyvässä hammashygieniassa koko vuoden ajan.

Q

Kuinka voit nauttia Halloween-herkuista ylläpitämällä hyvää hammashygieniaa?

A

Paras aika syödä Halloween-karkkeja on aterioiden yhteydessä tai heti aterian jälkeen. Muista: niitä kutsutaan herkkuiksi syystä - niiden välittämistä koko päivän ajan ei suositella, ja se lisää onteloiden riskiä.

Vuoksi onteloita, taajuus on huonompi kuin määrä. Joka kerta kun hemmottelemme, sokeri yhdistyy plakin kanssa ja muodostuu happo. Tämä happo, ajan kuluessa toistuvasti altistuneena hampaiden pinnalle, liuottaa emalin ja luo onteloita hampaisiin.


sisäinen tilausgrafiikka


Varmista, että harjaat hampaitasi kahdesti päivässä, käytä fluoria sisältävää hammastahnaa - ja hammaslankaa ja harjaa hampaita makeisten jälkeen.

Q

Onko olemassa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, jotka ihmisten tulisi toteuttaa terveiden hampaiden turvaamiseksi mahtavana kaudella?

A

Vanhemmilla on tärkeä rooli Halloweenin aikana. Meidän pitäisi seuloa lastemme keräämät karkit, antamalla etusija sellaisille, jotka eivät pysy suussa liian pitkään ja eivät ole tahmeita. Suklaa on hieno vaihtoehto! Jäljellä olevat karkit voidaan lähettää ”Halloween Fairy” -kauppaan.

Kun lapset ovat syöneet herkkuja, jos et ole lähellä kylpyhuonetta, anna heille swish vettä suun ympärilleen. Tämä auttaa poistamaan hiukan sokeria suustaan, kunnes he ovat kykeneviä harjata hampaitaan.

Q

Onko mitään makeisia, jotka ihmisten tulisi välittää tämän lokakuun aikana?

A

Hampaidemme pahin karkki on se, joka pysyy suussa pisin. Kovat karkit pysyvät suussasi pitkään ja tahmeat karkkeja (esim. Kumimaiset karhut, hedelmävälipalat) laskeutuvat hampaihimme ja on vaikea saada pestäväksi.

Q

Onko sokeriton karkki temppu? Vai onko hampaiden terveydestä joitain todellisia etuja?

A

Sokeriton karkkeja ovat hienoja. Ne eivät lisää onteloiden riskiä, ​​vaan myös saavat meidät tuottamaan enemmän sylkeä, joka puhdistaa ja suojaa hampaitamme. Sokeriton kumit ja karkit ovat hienoja Halloween-lahjoja.

Q

Luuletko, että Halloween on hampaiden ja ikenien vuoden pahin aika? Vai onko muita hankalia hetkiä, joista kannattaa varoa?

A

Terveiden hampaiden salaisuus on huolehtia niistä ympäri vuoden. Jos sinulla on hyviä tapoja (vierailet hammaslääkärissä säännöllisesti, harjaat kahdesti päivässä, hammaslankaa ja käytät fluori-hammastahnaa), Halloweenin ei pitäisi olla pelottavaa - ainakaan hampaillesi.

Q

Mikä on tärkeämpää - hammaslanko tai harjaus?

A

Molemmat. Hammaslanko on kuin harjaus hammastemme välillä. Koska hammasharjamme ei pääse hampaiden väliin, hammaslanka poistaa haitalliset bakteerit meille kapeista tiloista - pitäen hampaamme ja ikenemme terveinä.

Q

Mikä on suosikki Halloween-herkkuasi? Mitä annat huijaamaan tai hoitamaan talosi?

A

Suosikki Halloween-hoitoni on tumma suklaa. Talossamme jaamme sokeriton tikkari, suklaa ja hehkukepit.

Lähde: Boston University

Liittyvät kirjat:

Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa

esittäjä (t): Bessel van der Kolk

Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Breath: kadonneen taiteen uusi tiede

Kirjailija: James Nestor

Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua

Kirjailija: Steven R. Gundry

Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle

Kirjailija: Joel Greene

Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla

Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore

Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi