Miten sokerijuurikkaan mehu vahvistaa sinua sydämen vajaatoiminnan jälkeen

Miten sokerijuurikkaan mehu vahvistaa sinua sydämen vajaatoiminnan jälkeen

Tiiviin sokerijuurikkaan mehun juominen, jossa on paljon nitraatteja, lisää lihasvoimaa sydämen vajaatoimintaa sairastavilla potilailla, uusi tutkimus osoittaa.

”Se on pieni tutkimus, mutta näemme voimakkaita muutoksia lihasvoimassa noin kaksi tuntia sen jälkeen, kun potilaat juovat juurikkaan mehua”, sanoo vanhempi kirjailija Linda R. Peterson, lääketieteen apulaisprofessori Washingtonin yliopiston lääketieteellisessä korkeakoulussa St. Louisissa.

"Olen verrannut sokerijuurikkaan mehun vaikutusta Popeyeen syömällä hänen pinaattiaan"

”Paljon päivittäisen elämän aktiviteetteja ovat voimapohjaiset - päästä ulos tuolista, nostaa ruokaa, kiipeää portaita. Ja niillä on merkittävä vaikutus elämänlaatuun. Haluamme auttaa ihmisiä tehostamaan, koska valta on niin merkittävä ennustaja siitä, kuinka hyvin ihmiset tekevät, olivatpa heillä sydämen vajaatoiminta, syöpä tai muut olosuhteet.

”Yleisesti ottaen fyysisesti tehokkaammat ihmiset elävät pidempään.”

13 prosenttiosuus enemmän tehoa

Eliitin urheilijoiden, erityisesti pyöräilijöiden, jotka käyttävät sokerijuurikkaan mehua suorituskyvyn parantamiseksi, tutkimuksen perusteella tutkijan vastaava tekijä, Andrew R. Coggan, radiologian apulaisprofessori, ehdotti samaa strategiaa kokeilla sydämen vajaatoimintaa sairastavilla potilailla.

Lehdessä Levitys: sydämen vajaatoimintatutkijat raportoivat tietoja yhdeksästä sydämen vajaatoimintaa sairastavasta potilaasta. Kaksi tuntia hoidon jälkeen potilaat osoittivat 13-prosentin lisääntyneen voiman lihaksissa, jotka pidentävät polvea.

Tutkijat havaitsivat merkittävimmän hyödyn, kun lihakset liikkuivat suurimmilla nopeuksilla. Lihasten suorituskyvyn kasvu oli merkittävä nopeassa, tehopohjaisessa toiminnassa, mutta tutkijat eivät nähneet parannusta suorituskyvyssä pitempien testien aikana, jotka mittaavat lihasväsymystä.

Tutkimuksessa olleet potilaat olivat omia kontrollinsa, joista kukin sai sokerijuurikkaan mehun käsittelyn ja samanlaisen juurikkaan mehun, jossa oli vain nitraattipitoisuus. Kokeilujaksojen välillä oli yksi - kaksi viikkoa aikaa varmistaakseen, että ensimmäisen käsittelyn vaikutukset eivät siirtyneet toiseen. Kokeilun osallistujat tai tutkijat eivät tienneet, miten potilaat saivat hoitoa ja lumelohkojen mehua.

Tutkijat huomauttavat myös, että osallistujat eivät kokeneet sokerijuurikkaan mehusta merkittäviä sivuvaikutuksia, mukaan lukien sydämen lyöntitiheys tai verenpaineen lasku, mikä on tärkeää sydämen vajaatoimintaa sairastaville potilaille.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Koko kehon ongelma

Sydämen vajaatoiminnalla voi olla erilaisia ​​laukaisimia, sydänventtiilin ongelmista virusinfektioihin, mutta seurauksena on sydämen vähäinen pumppauskapasiteetin menetys.

”Sydän ei voi pumpata tarpeeksi näissä potilailla, mutta juuri silloin, kun ongelmat alkavat”, sanoo Peterson, sydän- ja sydänsairaalan johtaja Washingtonin yliopistossa ja Barnes-Jewish Hospital.

”Sydämen vajaatoiminta muuttuu koko kehon ongelmaksi johtuen metabolisista muutoksista, jotka lisäävät insuliiniresistenssin ja diabeteksen riskiä ja johtavat yleensä heikompiin lihaksiin.”

Vaikka tutkimus ei ollut suunniteltu selvittämään, ovatko potilaat huomanneet parempaa kykyä toimia jokapäiväisessä elämässä, tutkijat arvioivat hyödyn koon vertaamalla lihasvoiman paranemista harjoituksen ohella nähtyyn.

”Olen verrannut sokerijuurikkaan mehun vaikutusta Popeyeen syömällä pinaattiaan”, sanoo Coggan, joka on erikoistunut liikuntafysiologiaan. ”Tämän paranemisen suuruus on verrattavissa sydämen vajaatoimintapotilaille, jotka ovat tehneet 2–3 kuukauden kestävää resistenssikoulutusta.”

Punajuurimehun, pinaatin ja muiden lehtivihannesten kuten arugulan ja sellerin nitraatit käsitellään elimistössä typpioksidiksi, jonka tiedetään rentouttavan verisuonia ja joilla on muita hyödyllisiä vaikutuksia aineenvaihduntaan.

Ikääntyminen lihakset

Kun kasvavat todisteet ruokavalion nitraattien positiivisesta vaikutuksesta terveen ihmisen, eliitin urheilijoiden ja nyt sydämen vajaatoimintapotilailla, tutkijat ovat myös kiinnostuneita tutkimaan ruokavalion nitraatteja iäkkäillä väestöryhmillä.

”Yksi ikääntymisen ongelmista on, että lihakset ovat heikompia, hitaampia ja vähemmän tehokkaita”, Coggan sanoo. ”Tietyn iän jälkeen ihmiset menettävät noin 1-prosenttiyksikköä vuodessa lihaksen toiminnastaan. Jos voimme lisätä lihasvoimaa kuten teimme tässä tutkimuksessa, se voisi tarjota merkittävän hyödyn vanhemmille. "

Työn tukeminen tuli Barnes-juutalaisen sairaalan säätiöltä, Washingtonin yliopiston lääketieteen mentoreilta ja C-STAR-ohjelmilta sekä Washingtonin yliopiston kliinisen ja translaatiotieteellisen instituutin apurahalta kansallisen instituutin käännöstieteiden edistämisestä kansallisissa instituuteissa. Terveys (NIH).

Lähde: Washingtonin yliopisto St. Louisissa

Liittyvät kirjat:

at

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF-ÄÄNIT

Kuunpimennys, 12. toukokuuta 2022
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 23.-29
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
05 21 mielikuvituksen elpyminen vaarallisina aikoina 5362430 1920
Mielikuvituksen elpyminen vaarallisina aikoina
by Luonto Gabriel Kram
Maailmassa, joka usein näyttää pyrkivän tuhoamaan itsensä, huomaan kuroivani kauneutta – sellaista…
ryhmä monirotuisia yksilöitä seisomassa ryhmäkuvaa varten
Seitsemän tapaa, joilla voit osoittaa kunnioitusta monipuolista tiimiäsi kohtaan (video)
by Kelly McDonald
Kunnioitus on syvästi merkityksellistä, mutta sen antaminen ei maksa mitään. Tässä on tapoja, joilla voit osoittaa (ja…
elefantti kävelee laskevan auringon edessä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 16.-22
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
kuva Leo Buscagliasta hänen kirjansa Living, Loving and Learning kannesta
Kuinka muuttaa jonkun elämää muutamassa sekunnissa
by Joyce Vissell
Elämäni muuttui dramaattisesti, kun joku käytti tuon sekunnin osoittaakseen kauneuteni.
yhdistelmäkuva täydellisestä kuunpimennyksestä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 9.-15
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
05 08 myötätuntoisen ajattelun kehittäminen 2593344 valmis
Myötätuntoisen ajattelun kehittäminen itseä ja muita kohtaan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kun ihmiset puhuvat myötätunnosta, he tarkoittavat useimmiten myötätuntoa muita kohtaan...
nuori pari, joka käyttää suojanaamareita, seisoo sillalla
Silta paranemiseen: Rakas koronavirus...
by Laura Aversano
Koronaviruspandemia edusti psyykkisellä ja fyysisellä todellisuuden sfäärillämme virtaa, joka…
Pysäytä tunteidensa tukahduttaminen: Hanki nämä tunteet liikkeessä
Pysäytä tunteidensa tukahduttaminen: Hanki nämä tunteet liikkeessä
by Marie T. Russell
Monet meistä ovat pidättäneet ja tallentaneet tuntemattomia tunteita. Mikä on tarkoitus? Valitettavasti,…
03 23 kuvittele tuo taukovoima ja uusiutuminen
Kuvittele sitä…. Tauko, valta ja uusiminen
by Sarah Varcas
On sanomattakin selvää, että elämme kiivaiden aikojen keskellä. Pelko on levinnyt, eristäminen kaikkialla…
Kannustamisen taide: Kuinka rohkaista itseäsi ja muita
Miten rohkaista itseäsi ja muita: rohkaisun taidetta
by Mark Nepo
Kannustaminen tarkoittaa monin tavoin sydämen avautumista. Ja joka kerta kun teemme niin, toinen näkökohta ...

LUE LUE

ympäristön jälleenrakentaminen 4 14
Kuinka alkuperäiset linnut palaavat Uuden-Seelannin kunnostettuihin kaupunkimetsiin
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et ai
Kaupungistuminen ja sen aiheuttama elinympäristön tuhoutuminen on suuri uhka kotoperäisille linnuille…
Tarina kärsimyksestä ja kuolemasta Irlannin aborttikiellon ja myöhemmän laillistamisen takana
Tarina kärsimyksestä ja kuolemasta Irlannin aborttikiellon ja myöhemmän laillistamisen takana
by Gretchen E. Ely, Tennesseen yliopisto
Jos Yhdysvaltain korkein oikeus kumoaa Roe v. Wade -päätöksen, vuoden 1973 päätöksen, joka laillisti abortin...
ryhmä monirotuisia yksilöitä seisomassa ryhmäkuvaa varten
Seitsemän tapaa, joilla voit osoittaa kunnioitusta monipuolista tiimiäsi kohtaan (video)
by Kelly McDonald
Kunnioitus on syvästi merkityksellistä, mutta sen antaminen ei maksa mitään. Tässä on tapoja, joilla voit osoittaa (ja…
sitruunaveden edut 4 14
Antaako sitruunavesi Detox tai energiaa?
by Evangeline Mantzioris, Etelä-Australian yliopisto
Jos uskot netin anekdootteja, haalean veden juominen sitruunamehulla on…
Covid-pikatesteistä 5 16
Kuinka tarkkoja nopeat antigeenitestit ovat?
by Nathaniel Hafer ja Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Nämä tutkimukset alkavat tarjota kaltaisillemme tutkijoille todisteita siitä, kuinka nämä testit…
uskominen saa sen tapahtumaan 4 11
Uusi tutkimus osoittaa, että pelkkä usko, että voit tehdä jotain, liittyy korkeampaan hyvinvointiin
by Ziggi Ivan Santini, Etelä-Tanskan yliopisto et al
Mielenkiintoista on kuitenkin se, että – olivatpa vastaajamme todella ryhtyneet toimiin…
oppia kiinnittämään huomiota 4 14
Nämä strategiat ja elämänhackit voivat auttaa kaikkia, joilla on huomioongelmia
by Rob Rosenthal, Coloradon yliopisto
Koska ihmiset saavat jatkuvasti negatiivista palautetta tuottavuudestaan,…
luottavaiset yhteiskunnat ovat onnellisia 4 14
Miksi luottavaiset yhteiskunnat ovat kaiken kaikkiaan onnellisempia
by enjamin Radcliff, Notre Damen yliopisto
Ihminen on sosiaalinen eläin. Tämä tarkoittaa melkein loogisesti sitä, että ihmisten…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.