Miten sokerijuurikkaan mehu vahvistaa sinua sydämen vajaatoiminnan jälkeen

Tiiviin sokerijuurikkaan mehun juominen, jossa on paljon nitraatteja, lisää lihasvoimaa sydämen vajaatoimintaa sairastavilla potilailla, uusi tutkimus osoittaa.

”Se on pieni tutkimus, mutta näemme voimakkaita muutoksia lihasvoimassa noin kaksi tuntia sen jälkeen, kun potilaat juovat juurikkaan mehua”, sanoo vanhempi kirjailija Linda R. Peterson, lääketieteen apulaisprofessori Washingtonin yliopiston lääketieteellisessä korkeakoulussa St. Louisissa.

"Olen verrannut sokerijuurikkaan mehun vaikutusta Popeyeen syömällä hänen pinaattiaan"

”Paljon päivittäisen elämän aktiviteetteja ovat voimapohjaiset - päästä ulos tuolista, nostaa ruokaa, kiipeää portaita. Ja niillä on merkittävä vaikutus elämänlaatuun. Haluamme auttaa ihmisiä tehostamaan, koska valta on niin merkittävä ennustaja siitä, kuinka hyvin ihmiset tekevät, olivatpa heillä sydämen vajaatoiminta, syöpä tai muut olosuhteet.

”Yleisesti ottaen fyysisesti tehokkaammat ihmiset elävät pidempään.”


sisäinen tilausgrafiikka


13 prosenttiosuus enemmän tehoa

Eliitin urheilijoiden, erityisesti pyöräilijöiden, jotka käyttävät sokerijuurikkaan mehua suorituskyvyn parantamiseksi, tutkimuksen perusteella tutkijan vastaava tekijä, Andrew R. Coggan, radiologian apulaisprofessori, ehdotti samaa strategiaa kokeilla sydämen vajaatoimintaa sairastavilla potilailla.

Lehdessä Levitys: sydämen vajaatoimintatutkijat raportoivat tietoja yhdeksästä sydämen vajaatoimintaa sairastavasta potilaasta. Kaksi tuntia hoidon jälkeen potilaat osoittivat 13-prosentin lisääntyneen voiman lihaksissa, jotka pidentävät polvea.

Tutkijat havaitsivat merkittävimmän hyödyn, kun lihakset liikkuivat suurimmilla nopeuksilla. Lihasten suorituskyvyn kasvu oli merkittävä nopeassa, tehopohjaisessa toiminnassa, mutta tutkijat eivät nähneet parannusta suorituskyvyssä pitempien testien aikana, jotka mittaavat lihasväsymystä.

Tutkimuksessa olleet potilaat olivat omia kontrollinsa, joista kukin sai sokerijuurikkaan mehun käsittelyn ja samanlaisen juurikkaan mehun, jossa oli vain nitraattipitoisuus. Kokeilujaksojen välillä oli yksi - kaksi viikkoa aikaa varmistaakseen, että ensimmäisen käsittelyn vaikutukset eivät siirtyneet toiseen. Kokeilun osallistujat tai tutkijat eivät tienneet, miten potilaat saivat hoitoa ja lumelohkojen mehua.

Tutkijat huomauttavat myös, että osallistujat eivät kokeneet sokerijuurikkaan mehusta merkittäviä sivuvaikutuksia, mukaan lukien sydämen lyöntitiheys tai verenpaineen lasku, mikä on tärkeää sydämen vajaatoimintaa sairastaville potilaille.

Koko kehon ongelma

Sydämen vajaatoiminnalla voi olla erilaisia ​​laukaisimia, sydänventtiilin ongelmista virusinfektioihin, mutta seurauksena on sydämen vähäinen pumppauskapasiteetin menetys.

”Sydän ei voi pumpata tarpeeksi näissä potilailla, mutta juuri silloin, kun ongelmat alkavat”, sanoo Peterson, sydän- ja sydänsairaalan johtaja Washingtonin yliopistossa ja Barnes-Jewish Hospital.

”Sydämen vajaatoiminta muuttuu koko kehon ongelmaksi johtuen metabolisista muutoksista, jotka lisäävät insuliiniresistenssin ja diabeteksen riskiä ja johtavat yleensä heikompiin lihaksiin.”

Vaikka tutkimus ei ollut suunniteltu selvittämään, ovatko potilaat huomanneet parempaa kykyä toimia jokapäiväisessä elämässä, tutkijat arvioivat hyödyn koon vertaamalla lihasvoiman paranemista harjoituksen ohella nähtyyn.

”Olen verrannut sokerijuurikkaan mehun vaikutusta Popeyeen syömällä pinaattiaan”, sanoo Coggan, joka on erikoistunut liikuntafysiologiaan. ”Tämän paranemisen suuruus on verrattavissa sydämen vajaatoimintapotilaille, jotka ovat tehneet 2–3 kuukauden kestävää resistenssikoulutusta.”

Punajuurimehun, pinaatin ja muiden lehtivihannesten kuten arugulan ja sellerin nitraatit käsitellään elimistössä typpioksidiksi, jonka tiedetään rentouttavan verisuonia ja joilla on muita hyödyllisiä vaikutuksia aineenvaihduntaan.

Ikääntyminen lihakset

Kun kasvavat todisteet ruokavalion nitraattien positiivisesta vaikutuksesta terveen ihmisen, eliitin urheilijoiden ja nyt sydämen vajaatoimintapotilailla, tutkijat ovat myös kiinnostuneita tutkimaan ruokavalion nitraatteja iäkkäillä väestöryhmillä.

”Yksi ikääntymisen ongelmista on, että lihakset ovat heikompia, hitaampia ja vähemmän tehokkaita”, Coggan sanoo. ”Tietyn iän jälkeen ihmiset menettävät noin 1-prosenttiyksikköä vuodessa lihaksen toiminnastaan. Jos voimme lisätä lihasvoimaa kuten teimme tässä tutkimuksessa, se voisi tarjota merkittävän hyödyn vanhemmille. "

Työn tukeminen tuli Barnes-juutalaisen sairaalan säätiöltä, Washingtonin yliopiston lääketieteen mentoreilta ja C-STAR-ohjelmilta sekä Washingtonin yliopiston kliinisen ja translaatiotieteellisen instituutin apurahalta kansallisen instituutin käännöstieteiden edistämisestä kansallisissa instituuteissa. Terveys (NIH).

Lähde: Washingtonin yliopisto St. Louisissa

Liittyvät kirjat:

at

rikkoa

Kiitos käynnistä InnerSelf.com, missä niitä on 20,000+ elämää muuttavat artikkelit, joissa mainostetaan "Uusia asenteita ja uusia mahdollisuuksia". Kaikki artikkelit on käännetty kielelle Yli 30 kieltä. Tilaa viikoittain ilmestyvälle InnerSelf Magazinelle ja Marie T Russellin Daily Inspirationille. InnerSelf-lehti on julkaistu vuodesta 1985.