kirsikkamehu 5 10

Juominen kirsikkakonsentraatti voi alentaa systolista verenpainetta jopa kolmen tunnin ajan viimeisin tutkimus löydetty. Jos tarttuva Montmorency-kirsikkakonsentraatti olisi huume, se saattaisi todennäköisesti FDA: n hyväksynnän.

Tart Montmorency kirsikat ovat runsaasti kasviyhdisteitä, joilla on anti-inflammatorisia ja antioksidantteja. Sisään solu ja eläinmallejakirsikka-uutteilla on osoitettu olevan erilaisia ​​sydän- ja verisuonitautien vaikutuksia.

Sydän- ja verisuonitauti (CVD) on suurin tappaja, maailmanlaajuisesti. Euroopassa CVD on aikuisten johtava kuolinsyy ja on vastuussa siitä lähes puolet (48%) kaikista kuolemista. Ja Yhdysvalloissa 25% kuolemista johtuu CVD: stä - noin 610,000ista ennenaikaisia ​​kuolemia joka vuosi. Verenpaineen nousu on sydän- ja verisuonitautien suurin riskitekijä, ja jopa pienellä verenpaineen laskulla voi olla a suuri vaikutus kuolleisuudesta.

Verenpaine kirjataan kahtena numerona. Systolinen verenpaine (ylin luku) mittaa paineita valtimoissa, kun sydän sopii, ja diastolinen verenpaine (alhaalla oleva luku) mittaa paineita valtimoissa sydämenlyöntien välillä (kun sydänlihas on lyömässä välillä ja täyttää veren uudelleen) .

Normaali verenpaine katsotaan 120 / 80mmHg tai alle. Mikä tahansa 120-140 (systolinen) ja 80-90mmHg (diastolinen) välillä tunnetaan ennen verenpainetta alentavaksi ja mitä korkeampi kuin nämä arvot luokitellaan hypertensioon. Mitä pidemmälle tässä ketjussa olet, sitä todennäköisemmin sinulla on sydänsairaus. Hypertensio muodostuu yleensä muista sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöistä, kuten ikääntymisestä, ylipainosta, insuliiniresistenssistä, diabeteksesta ja hyperlipidemiasta (korkea kolesterolin ja triglyseridien määrä veressä).


sisäinen tilausgrafiikka


Viime vuosina Northumbrian yliopisto on toteuttanut useita tutkimuksia, jotka koskevat Montmorency-kirsikkakonsentraatin terveyshyötyjä. Olemme havainneet, että juominen rikastetta parantaa laatua ja määrää nukkua. Se myös vähentää kihti oireita.

In Tässä tutkimuksessaTutkimuksessa tarkasteltiin Montmorency-kirsikka-kirsikoiden kulutuksen akuutteja vaikutuksia valtimoiden jäykkyyteen, verenpaineeseen ja pienten verisuonten laajentumiseen varhaisilla verenpaineilla olevilla miehillä. Tutkimukseen osallistuivat kuusitoista savuttomia miehiä, joilla oli varhainen verenpaine (systolinen verenpaine 130mmHg tai enemmän ja diastolinen verenpaine 80mmHg tai enemmän - tai molemmat). Tutkimuksen alussa osallistujat antoivat verinäytteen ja arvioimme niiden yleisen kardiovaskulaarisen terveyden.

Jokainen osallistuja sai sitten joko Montmorency-kirsikka-kirsikkakonsentraatin, joka oli laimennettu vedellä tai lumelääkkeellä (hedelmäsydän). Otimme verinäytteitä ja arvioimme sydän- ja verisuonitoiminnot yhden, kaksi, kolme, viisi ja kahdeksan tuntia sen jälkeen kun he olivat juoneet mehua. Verenpaine otettiin tunneittain. Elintarvikkeita tai juomia ei annettu tutkimusjakson aikana kivennäisvettä lukuun ottamatta. Jokainen henkilö palasi laboratorioon vähintään kaksi viikkoa ensimmäisen vierailun jälkeen toistaakseen toisen interventiojuoman.

Voisi pelastaa ihmishenkiä

Tiedämme, että tämä on ensimmäinen tutkimus, jossa osoitetaan, että systolinen verenpaine voidaan laskea juomalla kirsikkamehua. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että elintarvikkeet, kuten kaakao, punajuuri ja rypäleenuute voi vaikuttaa positiivisesti verenpaineeseen.

Tutkimuksemme on erityisen huomionarvoista, koska havainto-tutkimusten tulokset osoittavat, että 5-6mmHg: n keskimääräisen (keskimääräisen) systolisen verenpaineen alentaminen viiden vuoden aikana liittyy 38-prosentin alentuneeseen aivohalvauksen riskiin ja 23-prosentin alentuneeseen sepelvaltimon riskiin. sairaus.

Verrattuna lumelääkkeeseen havaitsimme, että kirsikkamehun konsentraatti alensi 7mmHG: n verenpaineen huippua. Kirsikkamehun verenpainetta alentavat vaikutukset ovat verrattavissa joidenkin saavutuksiin verenpainelääkkeiden lääkkeet - kuten beetasalpaajat ja diureetit - lievässä verenpainetaudissa. Tuloksemme viittaavat siihen, että Montmorency-kirsikoita voitaisiin käyttää tavanomaisen hoidon rinnalla verenpaineen hallitsemiseksi.

Huomasimme, että systolisen verenpaineen suurimmat parannukset tapahtuivat ihmisillä, joilla oli korkein Montmorency-kirsikoissa esiintyvien fenoliyhdisteiden veripitoisuudet. Vaikka pitkään huomiotta jääneet, fenoliset yhdisteet, joita esiintyy monissa kasveissa, herättävät nyt laajaa huomiota. Toisin kuin ”perinteisillä” ravintoaineilla, ne eivät näytä olevan välttämättömiä lyhyen aikavälin hyvinvoinnin kannalta - mutta on yhä enemmän näyttöä siitä, että pitkäaikaiset saannit voivat vähentää joidenkin syöpien ja monien kroonisten sairauksien, myös CVD: n, esiintyvyyttä. Me määrittelemme Montmorency-kirsikkamehun aiemmin määritetyt terveyshyödyt näille kasviyhdisteille.

Author

keane karenKaren Keane, luennoitsija, Northumbrian yliopisto, Newcastle. Hän on valmistumassa PhD: stä, joka tutkii Tart Montmorency Cherry Juice (L. Prunus Cerasus) -polyfenolien biologista hyötyosuutta ja sitä seuraavaa vaikutusta veren virtaukseen ja liikunnan tehokkuuteen professori Glyn Howatsonin valvonnassa.

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

at